體寒過多對身體有哪些傷害？

體寒人群不在少數(shù)，馬上進(jìn)入冬季，需要注意了，不要再寒氣傷害身體了，那寒氣對身體有何危害呢?接下來一起來了解一下體寒危害吧

體寒人群不在少數(shù)，馬上進(jìn)入冬季，需要注意了，不要再寒氣傷害身體了，那寒氣對身體有何危害呢?接下來一起來了解一下體寒危害吧

體寒的三大危害

1.摧毀完美體形

讓你難以擁有小蠻腰。體寒的人腹部會(huì)堆積更多的脂肪，這是身體在為器官保暖

2.臉色無光澤

體寒的人就算是皮膚像細(xì)瓷一樣好也會(huì)顯得沒有光澤，且當(dāng)體寒進(jìn)一步加重后，臉上會(huì)有更多問題。

3.影響生育

這是最麻煩的，體寒的人會(huì)比較難懷孕，子宮寒冷沒有辦法為胎兒提供一個(gè)最佳的溫床。

體寒其實(shí)就是身體虛寒，在中醫(yī)的角度對于病情分為：陰、陽、表、里、虛、實(shí)、寒、熱8類，一個(gè)人虛并且寒那就更是怕冷，所以最大的特征是怕冷，手腳冰涼。

中醫(yī)上叫“四逆”，即四肢厥冷，因?yàn)檠貉h(huán)不能夠到達(dá)四肢的末梢，所以血液供應(yīng)不足手腳就會(huì)冰涼。

再就是生個(gè)小病，比如我們平時(shí)感冒周期是7天，但是虛寒的人周期就要長一些;經(jīng)期的時(shí)候腹部總是很痛，因?yàn)槔渌匝貉h(huán)不通暢，造成堵塞，所以造成痛經(jīng)。

體力消耗的多了，就很容易感覺累，并且膝關(guān)節(jié)等地方容易伴有疼痛和疲乏;再就是體寒會(huì)造成睡眠質(zhì)量差，失眠的原因很身體本身的素質(zhì)是有著密切關(guān)系的。

如果在嚴(yán)重一些，就會(huì)經(jīng)常想吃涼的東西，比如涼飯涼菜，冷飲，冰淇淋等，肚子經(jīng)常會(huì)脹、便秘、嘴巴里容易口腔潰瘍、月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)加重，經(jīng)期拖延，并且血流不通暢，會(huì)明顯減少，貧血等這些都是體寒加重的表現(xiàn)，這時(shí)候就要特別注意飲食了。

最嚴(yán)重的時(shí)候，小便的時(shí)候經(jīng)常不容易排出，下半身浮腫，經(jīng)常性的胃脹，肚子脹，感到疲憊，沒有精神。

休息一晚上手腳仍然冰涼，趴一會(huì)或者稍微放松會(huì)手腳會(huì)經(jīng)常發(fā)麻，這些都是體寒極其嚴(yán)重的癥狀了，就必須趕緊食補(bǔ)或者藥物調(diào)理了。

極其的影響自己的身體健康，希望大家都重視自己的身體，健健康康的!

可以自制生姜紅茶，市場上面現(xiàn)在也有很多生姜類的紅茶、姜茶等，買來些喝也不錯(cuò)，自己也可以動(dòng)手做;每天喝三四杯，不僅可以調(diào)理寒性體質(zhì)，而且還有利尿的作用，能夠改善皮膚，制作方法：生姜切絲，放入泡制的紅茶中，加入紅糖(不能添加白砂糖)或者暖性的蜂蜜(如棗花蜜、枸杞蜜等)來增加甜味，在火上煮沸即可。

不能喝過多的水，鹽分?jǐn)z入太少也不可，都得適量。也可以去看下中醫(yī)，中醫(yī)會(huì)根據(jù)不同的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，重要一般到一段時(shí)間能夠見效，可以多吃幾個(gè)療程。

中醫(yī)調(diào)理宮寒

艾條溫灸調(diào)理宮寒。這是要到醫(yī)院進(jìn)行的方法。中醫(yī)師一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅(jiān)持就可以有效。

艾條溫灸

宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法，這是一種中醫(yī)的療法。雖然說中醫(yī)見效慢，但驅(qū)除的是根本。

方法是用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易達(dá)到 療效，也不方便。這個(gè)療法需要每晚堅(jiān)持，持續(xù)半年。

艾條溫灸治宮寒的步驟

1、將艾條切段，大概兩厘米一段。實(shí)在是切的時(shí)候不好操作，也可以將其中的藥草掏出按照兩厘米差不多的 量分開放置。

2、姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾條略大，用牙簽在姜片上扎出均勻的小孔。

3、將切段的艾條放在姜片上，用小火點(diǎn)燃，開始燃燒冒煙即可。

4、將放置艾條的姜片放在肚臍下三寸的位置，一次四到五片，借助艾條燃燒透過姜片上的小孔熏溫子宮。

5、艾條燒盡時(shí)即可，但是如果覺得皮膚灼熱，要適當(dāng)換位置，特別注意不要。

拔罐調(diào)理宮寒。對于持續(xù)性的宮寒，可以用拔罐進(jìn)行調(diào)理，效果很不錯(cuò)。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。

主要是在腰腹部正對著的背部進(jìn)行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20-- 25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

（來源： 十二藥網(wǎng) ）