姜 波

（1.安徽師范大學(xué) 體育學(xué)院；2.蕪湖職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽 蕪湖 241000）

蕪湖市健身俱樂部瑜伽會員的現(xiàn)狀調(diào)查

姜 波1,2

（1.安徽師范大學(xué) 體育學(xué)院；2.蕪湖職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽 蕪湖 241000）

瑜伽起源于印度，流行于世界.自上世紀(jì)八十年代傳入我國，發(fā)展至今已經(jīng)有三十多年的時間.因其崇尚自然，強調(diào)“梵我合一”，將身體和心靈的力量結(jié)合、交融，達(dá)到身心協(xié)調(diào)發(fā)展的功效受到社會各個階層人士的喜愛和追捧.本文從會員角度出發(fā)進行調(diào)查分析，為瑜伽在蕪湖市的健康發(fā)展提供參考依據(jù).

健身俱樂部；瑜伽；問卷調(diào)查；蕪湖市

本課題主要以蕪湖市幾家大型的健身俱樂部的瑜伽運動為主要研究對象.健身俱樂部分別選取了MOD游泳-瑜伽國際俱樂部（鏡街）、MOD游泳-瑜伽國際俱樂部（聯(lián)盛）、原動力健身俱樂部、杜瓊健身俱樂部（步行街）、杜瓊瑜伽俱樂部（喬鴻）、納然瑜伽俱樂部、康妮女子瑜伽俱樂部、金陽光健身俱樂部、金仕堡健身俱樂部、禪那瑜伽.在查閱了大量文獻資料以及對蕪湖市瑜伽俱樂部進行實地了解的基礎(chǔ)上，根據(jù)本文的研究目的，設(shè)計了會員調(diào)查問卷，隨機抽取健身俱樂部的會員作為調(diào)查對象，期中男性9人，女性166人.共發(fā)放175份調(diào)查問卷，回收有效問卷160份，有效率為91%.

1 結(jié)果與分析

1.1 瑜伽會員參加瑜伽練習(xí)的目的分析

本次問卷調(diào)查共列出了8項瑜伽練習(xí)者參加瑜伽練習(xí)的目的，便于更好的了解此次抽樣的瑜伽練習(xí)者參與瑜伽練習(xí)的最直接的目的（表1）.

從調(diào)查的數(shù)據(jù)分析來看，參加瑜伽練習(xí)的人群參加瑜伽的最主要的目的是增進身體健康，占總數(shù)的85%，說明現(xiàn)在人們對自己的身體狀況非常關(guān)注，想通過瑜伽練習(xí)增進身體健康.其次是減肥，占總數(shù)的60%；另外選緩解精神壓力的也占到40%，說明了現(xiàn)在人們在關(guān)注自身健康狀況，保持身體健康的同時，也非常注重情緒、心態(tài)等精神方面的狀況，這是參與瑜伽運動的一個區(qū)別于其他運動的特點.

1.2 影響瑜伽會員練習(xí)瑜伽的因素分析

表1 瑜伽會員參與瑜伽的目的

本次調(diào)查列出的影響會員練習(xí)瑜伽的因素中，排列順序分別是閑暇時間的多少，占到83%；第二位是教練的專業(yè)技術(shù)水平，占79%；是個人收入水平，占到70%；鍛煉的氛圍和練習(xí)的環(huán)境因素分別占到69%和56%.說明練習(xí)的環(huán)境和鍛煉的氛圍對會員練習(xí)瑜伽的影響還是比較大的.

1.3 會員練習(xí)后的效果分析

表2 會員練習(xí)瑜伽后的效果

調(diào)查得知，通過瑜伽的練習(xí)，23%的會員認(rèn)為體重有所減輕；28.1%的會員認(rèn)為體形有了一定程度的改善；19%的會員認(rèn)為氣質(zhì)更好了；26%的會員精神壓力得到了減輕；12%的會員認(rèn)為肌肉和肌肉耐力增加了；31.2%的會員增加了人際關(guān)系；另有3%的會員選擇了在其他方面有所改善.有58.1%的會員選擇了增加了柔韌性，說明通過瑜伽體位法的練習(xí)，伸展肌肉、關(guān)節(jié)，對韌帶的拉伸效果最為明顯.通過拉伸的練習(xí)，人的脊柱得到拉伸，背部自然而然的伸展、挺拔，氣質(zhì)自然得以提升.瑜伽的一些體位法不僅僅能夠起到伸展、拉伸的作用，通過長時間的練習(xí)，能夠增加肌力和肌肉耐力.

1.4 影響會員選擇健身俱樂部的因素分析

從調(diào)查的結(jié)果看，影響會員選擇健身場所的因素排在首位的是教練的專業(yè)技術(shù)水平,占到82%；第二位的是健身場所的場地設(shè)備65%；第三位的是價格是否合理占到63.8%.瑜伽教練要不斷的提升自己的專業(yè)技術(shù)水平，獲取會員的信任是留住會員的重要因素.練習(xí)的場地設(shè)備也是影響會員選擇健身場所的主要原因，通過走訪觀察，俱樂部都有瑜伽教室，也會配有瑜伽墊.但由于大部分的俱樂部是處于市區(qū)內(nèi)，上課的時候是在全封閉的環(huán)境內(nèi)進行，空氣較為污濁；配有的瑜伽墊等由于是公用的，課后的清洗、消毒非常重要.通過調(diào)查，瑜伽墊等設(shè)備每周會進行清洗，但消毒很難保證.近年來健身事業(yè)發(fā)展較快，很多人意識到健身的重要性并主動的參與其中，這其中也包括收入并不是很高的工薪一族.要使這部分人選擇健身場所，合理的價格是一個不可忽視的因素.

2 存在的問題

2.1 重體式、輕調(diào)息

現(xiàn)在無論是在健身俱樂部的瑜伽課上，還是在電視或網(wǎng)絡(luò)上，都有一些專業(yè)的教練做著一些高難度的瑜伽體式的演示，這可能會使練習(xí)者產(chǎn)生一個誤區(qū)，就是一定要做到這些動作.其實要通過呼吸法和體式的結(jié)合，通過一段時間的堅持練習(xí)，才可能達(dá)到那樣的境界.瑜伽調(diào)息即瑜伽呼吸，分為腹式呼吸和胸式呼吸，是呼吸器官有節(jié)湊、有意識的進行擴展.吸氣、屏息、呼氣之間的比例為1:4:2，初學(xué)者可以從1:1:2的比例練起.瑜伽的體式練習(xí)要做的很緩慢，步驟很分明，做到自己可承受的范圍或是感覺舒適即可，不可用力推拉牽扯做一些高難度的動作.

2.2 節(jié)湊過慢

瑜伽從開始到見效是一個漫長的過程，有些練習(xí)者認(rèn)為一節(jié)課一直坐在那里，只是擺幾個姿勢，枯燥、乏味，甚至一節(jié)課下來都不出汗，認(rèn)為沒效果.現(xiàn)代人的工作、生活節(jié)奏較快，造成情緒較為浮躁，靜不下心.如果慢慢開始練習(xí)瑜伽，理解其中的真諦，就會感覺到心靈趨于平靜，身體也慢慢的放松了.另外，瑜伽和其他的體育運動不同，不是依靠大量出汗來保持身體的健康，因此，不能單從出汗的多少來判定是否有效果.

2.3 認(rèn)為瑜伽是女性的運動，不適合男性練習(xí)

根據(jù)這次的問卷調(diào)查得知，蕪湖市參與瑜伽運動的人群中，幾乎全是女性，男性僅占5%，男女參加瑜伽練習(xí)的比列很不協(xié)調(diào).原因有以下幾個方面：首先，我們現(xiàn)在接觸到的瑜伽是從西方傳過來的現(xiàn)代瑜伽，淡化了傳統(tǒng)瑜伽的修煉意味，更強調(diào)健身的樂趣.在內(nèi)容上吸收了中國的太極、西方的普拉提，以及芭蕾舞等元素，使得瑜伽這一古老的運動充滿了現(xiàn)代感和時尚感，這一特點深深的吸引了女性參加，也使得很多男性認(rèn)為這是女性的運動；其次，男性的興趣較女性則更為廣泛，與女性更多的選擇室內(nèi)項目不同，男性更多的是選擇籃球、足球等室外運動項目，男性可選擇的運動項目多于女性，致使男性選擇瑜伽運動的比女性少了很多.

3 結(jié)論與建議

3.1 蕪湖市健身俱樂部的管理者在提高管理水平的同時，應(yīng)更深入的了解瑜伽，做好瑜伽運動在蕪湖市的推廣宣傳工作.

3.2 加強對瑜伽從業(yè)者的管理，制定嚴(yán)格的考核標(biāo)準(zhǔn).可以在體育院校中增設(shè)瑜伽專業(yè)或課程，培養(yǎng)專業(yè)的瑜伽教師.

3.3 針對瑜伽運動在蕪湖市健身俱樂部的薄弱環(huán)節(jié)，加強市場開發(fā)和推廣.

〔1〕B.K.S 艾揚格.瑜伽之光[M].北京：當(dāng)代中國出版社，2011.

〔2〕吳小萍.常州地區(qū)瑜伽發(fā)展現(xiàn)狀和趨勢研究[D].南京師范大學(xué)2008.

〔3〕趙強.印度瑜伽在中國的推廣研究[D].蘇州大學(xué)，2008.

G831

A

1673-260X（2017）10-0164-02

2017-07-30

2017年安徽省體育局體育社會科學(xué)研究一般項目（ASS2017206）