李鴻飛 董旭華

摘 要：體育運(yùn)動是全民運(yùn)動，羽毛球作為倍受歡迎的項(xiàng)目之一，各大高校逐漸提高對該項(xiàng)目的重視程度。為了培養(yǎng)更多高水平的羽毛球選手，高校需要重視羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平，本文就該問題進(jìn)行了探討，剖析了現(xiàn)有教學(xué)訓(xùn)練存在的不足，并針對性提出對策，對提高高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平進(jìn)行了相關(guān)的探討，對高校開展羽毛球訓(xùn)練具有一定的參考價(jià)值。

關(guān)鍵詞：高校 羽毛球 教學(xué)訓(xùn)練

中圖分類號：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）12（c）-0030-02

在我國，羽毛球作為“小球項(xiàng)目”之一，和乒乓球一樣深受國人喜歡，在國際各大比賽中長期處于優(yōu)勢，備注國人的關(guān)注。這與中國人不適于對抗性運(yùn)動存在一定的關(guān)聯(lián)。雖然小球成績較優(yōu)，但成績的取得與運(yùn)動員的刻苦訓(xùn)練、教練員的訓(xùn)練方法以及國家的支持是分不開的。高校作為人才的培養(yǎng)地，不斷為國家輸送各類人才，那么如何提高羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平，確保羽毛球人才的質(zhì)量，為國家培養(yǎng)大批優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動員是值得考慮的問題，具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。

1 高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練的現(xiàn)狀

1.1 重視形式教學(xué)，輕視基礎(chǔ)訓(xùn)練和教學(xué)

羽毛球運(yùn)動是在一個35m2的場地中進(jìn)行比賽的項(xiàng)目，只要羽毛球落在制定的范圍和區(qū)域內(nèi)，就可以實(shí)現(xiàn)得分。因此，為了讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)羽毛球的精準(zhǔn)落地，現(xiàn)在的高教羽毛球教學(xué)主要進(jìn)行技巧的教學(xué)和訓(xùn)練，只讓學(xué)生學(xué)習(xí)技戰(zhàn)術(shù)動作。但是高手PK，不僅僅在于技戰(zhàn)術(shù)，基礎(chǔ)動作的要求甚至比高超的技術(shù)更重要。基本步伐不扎實(shí)，很容易導(dǎo)致在快速移動中摔倒，甚至受傷，而且大大浪費(fèi)體力。揮拍動作不規(guī)范，導(dǎo)致?lián)羟驘o力，球速太低，角度太高，而且使得手腕容易酸痛甚至出現(xiàn)勞損現(xiàn)象。所以，沒有扎實(shí)的基本功，再多的技術(shù)也不可能學(xué)好，從而導(dǎo)致學(xué)生的羽毛球水平一般。

1.2 教學(xué)訓(xùn)練過程中缺少精細(xì)的指導(dǎo)

羽毛球是一項(xiàng)技巧性很強(qiáng)的運(yùn)動比賽項(xiàng)目，需要運(yùn)動員在羽毛球場上通過移動、揮拍等各種動作的結(jié)合才能夠?qū)崿F(xiàn)羽毛球的精確落地。這一方面需要上述所講的基本功；另外一方面需要學(xué)生具有規(guī)范性的技術(shù)動作。技術(shù)不規(guī)范，將使得技術(shù)的效果無法達(dá)到。然而，在高校羽毛球訓(xùn)練過程中，教練將技術(shù)教予學(xué)生之后，就讓學(xué)生自行練習(xí)并相互監(jiān)督，而不再進(jìn)行細(xì)節(jié)的指導(dǎo)和糾正。這就很容易導(dǎo)致學(xué)生技術(shù)動作不規(guī)范，擊打出去的羽毛球沒有威脅，使得學(xué)生的羽毛球水平提升緩慢。

1.3 以教學(xué)為教學(xué)，忽視了教學(xué)即比賽的意識培養(yǎng)

高校羽毛球教練進(jìn)行教學(xué)時，主要對學(xué)生進(jìn)行知識的講解、動作技術(shù)的傳授。而很少進(jìn)行羽毛球競技比賽。雖然運(yùn)動在于提升身體素質(zhì)，而且一直強(qiáng)調(diào)的是友誼第一，比賽第二的思想，但是如果沒有競賽意識，沒有比拼意識，那么羽毛球運(yùn)動員的水平提升速度將大幅度降低。競賽競技使得學(xué)生之間存在競爭，通過競賽可以發(fā)現(xiàn)自己的不足。

2 提高高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平的方法

針對上述闡述的問題，本節(jié)將提出應(yīng)對方法來提高羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平。

2.1 打牢基礎(chǔ)，一步一步向前進(jìn)

步伐和揮拍是羽毛球運(yùn)動的基礎(chǔ)動作。合理的步伐移動，才能夠在球場上掌握主動權(quán)，不僅可以有效地防守對方的進(jìn)攻，而且可以節(jié)省自身的體力，實(shí)現(xiàn)防守反擊。正確的揮拍動作是擊球有效的保證，是提高學(xué)生揮拍速度和擊球力量的根本。因此，掌握基礎(chǔ)步伐而掌控全場，掌握揮拍動作而掌控進(jìn)攻優(yōu)勢，將使得競技過程中占據(jù)優(yōu)勢。但是基本動作的訓(xùn)練往往是最辛苦并且最枯燥的，而且見效相對較慢，所以在進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練時，一定要持之以恒，保持平常心，耐得住寂寞，實(shí)打?qū)嵉剡M(jìn)行訓(xùn)練，方能一步一步地往前進(jìn)步，從而為后續(xù)更復(fù)雜的技術(shù)動作學(xué)習(xí)和水平的快速提高打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

2.2 加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)思想的培養(yǎng)

羽毛球運(yùn)動雖然與籃球、足球這種打球運(yùn)動不一樣，沒有激烈的身體對抗和碰觸，但是并不比籃球足球的運(yùn)動量少，需要進(jìn)行不斷的移位、跑動、跳躍、擊打，這對學(xué)生的體力要求非常高。如果在體力相同的情況下，沒有有效的技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)是非常吃虧的，會逐漸暴露出不足，從而在比賽中喪失主動權(quán)[2]。因此，高校羽毛球教學(xué)過程中除了對基礎(chǔ)動作的講解和訓(xùn)練，還要加強(qiáng)對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)思想的培養(yǎng)，將不同場合下如何采用恰當(dāng)、有效的技戰(zhàn)術(shù)傳授給學(xué)生，讓學(xué)生掌握技戰(zhàn)術(shù)的精髓，懂得如何在競技過程中熟練使用技戰(zhàn)術(shù)，從而輕松贏得比賽。比如，通過不斷拉后場消耗對方的體力，同時讓對方回球不到位，再根據(jù)具體的情況突然間調(diào)短球讓對方觸網(wǎng)。借助于技戰(zhàn)術(shù)使得比賽更加容易獲勝，不但增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，讓學(xué)生學(xué)習(xí)更有動力，而且通過技戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)使得學(xué)生更加默契，對雙打、團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)特別有效。

2.3 處理好教學(xué)與比賽的關(guān)系

高校不乏很優(yōu)秀的羽毛球選手，但是經(jīng)常出現(xiàn)一上場就輸球的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象歸根結(jié)底是由于學(xué)生實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)不足導(dǎo)致的。競賽場上不同于訓(xùn)練場，選手容易緊張，容易失誤，從而心態(tài)失去平衡，導(dǎo)致訓(xùn)練的動作、技術(shù)無法正常發(fā)揮。所以，要讓選手適應(yīng)競賽場，不斷提升心理素質(zhì)。但是心理素質(zhì)的提高不是一時半會的，需要經(jīng)過長期的鍛煉，需要經(jīng)過不斷的實(shí)戰(zhàn)。為此，高校教師在羽毛球教學(xué)訓(xùn)練時要經(jīng)常組織學(xué)生之間進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)比賽，并通過一定的激勵措施讓學(xué)生認(rèn)為訓(xùn)練場就是競賽場，在訓(xùn)練場實(shí)戰(zhàn)提升自身的心理素質(zhì)。實(shí)戰(zhàn)除了對心理素質(zhì)的提升具有積極作用，對學(xué)生技術(shù)水平的提高也是有促進(jìn)作用的[3]。不斷實(shí)戰(zhàn)、不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足，不斷地糾正自己的動作，不斷熟練各種技戰(zhàn)術(shù)，使得學(xué)生在相互切磋、競賽中提升自己，而且結(jié)下深厚的友誼。

3 高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練中需要注意的事項(xiàng)

3.1 注重競賽精神的培養(yǎng)

運(yùn)動是優(yōu)美的運(yùn)動，羽毛球也不例外，是一項(xiàng)文明的運(yùn)動。在比賽過程中，要時刻保持積極競賽的態(tài)度，不輕視對手就是對對手最大的尊重，同時不能夠在競賽過程中過辱罵對頭，試圖通過這種手段讓對方激怒，這是不可取的方法。因此，在教學(xué)訓(xùn)練中，除了進(jìn)行技術(shù)、動作的訓(xùn)練，還要對學(xué)生進(jìn)行文明競賽的精神教育和培養(yǎng)。

3.2 加強(qiáng)安全意識的培養(yǎng)

羽毛球運(yùn)動受傷也是常見的事情。跳躍落地崴腳、扭傷；不小心踩到掉落羽毛滑到；球速太快反應(yīng)不夠快打到身體上造成受傷等。所以高校教師要加強(qiáng)對學(xué)生安全意識的教育和培養(yǎng)。將球場上容易出現(xiàn)的安全問題提前告知學(xué)生，并將相應(yīng)的處理方法傳授給學(xué)生。另外，要讓學(xué)生養(yǎng)成自我保護(hù)的安全意識，不做危險(xiǎn)性動作，養(yǎng)成良好的安全習(xí)慣。如運(yùn)動前先熱身，主動撿起掉落的羽毛片等。

4 結(jié)語

羽毛球運(yùn)動是我國最受人喜愛的體育項(xiàng)目之一，也是我國競賽過程中過爭金奪銀強(qiáng)有力的項(xiàng)目之一。為了培養(yǎng)更多優(yōu)秀的羽毛球選手，高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平至關(guān)重要。因此，各大高校一定要重視羽毛球教學(xué)訓(xùn)練工作，提升學(xué)生的羽毛球水平，為國家輸送高端競技人才。

參考文獻(xiàn)

[1] 習(xí)羽，周鑫，楊洪武.普通高校非專業(yè)羽毛球教學(xué)發(fā)展現(xiàn)狀及對策[J].科學(xué)大眾：科學(xué)教育，2011（1）：165.

[2] 趙建軍.談高校羽毛球技術(shù)教學(xué)方法改革[J].華章，2011（26）：230.

[3] 查明藝.試論高校羽毛球教學(xué)中存在的問題及改革策略[J].黑龍江科技信息，2011（30）：235.