趙 霞，李小芳

（晉中學(xué)院，山西晉中030619）

“逆灸”對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性疲勞恢復(fù)的影響

Effect of routine moxibustion on sports fatigue recovery

趙 霞，李小芳

（晉中學(xué)院，山西晉中030619）

目的：探討“逆灸”對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性疲勞恢復(fù)的影響。方法：以晉中學(xué)院毽球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)性疲勞恢復(fù)情況進(jìn)行分析，并用逆灸的手段介入，設(shè)立對(duì)照組與試驗(yàn)組，測(cè)定心率、血壓體位反射、兩點(diǎn)辨別閾、足反應(yīng)時(shí)等指標(biāo)，比較兩組運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性疲勞的恢復(fù)狀況。結(jié)果：“逆灸”足三里穴試驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員與對(duì)照組進(jìn)行比較，從測(cè)出的一系列數(shù)據(jù)進(jìn)行分析整理，得出了“逆灸”足三里穴對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)之后即刻的30 s心率、兩點(diǎn)辨別閾、足反應(yīng)時(shí)等各項(xiàng)指標(biāo)，都具有極其顯著調(diào)節(jié)作用，而血壓體位反射變化不明顯。總體來說，兩組的試驗(yàn)數(shù)據(jù)有明顯的差異。結(jié)論：逆灸能夠有效促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性疲勞恢復(fù)。

運(yùn)動(dòng)性疲勞；逆灸；毽球運(yùn)動(dòng)員；足三里穴

運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性疲勞是在運(yùn)動(dòng)過程中最為常見的一種狀況，是限制了運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的核心要素之一。因此，盡可能高效和快速地降低運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)性疲勞程度，即將成為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練這門課程中相當(dāng)重要的熱點(diǎn)問題?！澳婢摹北恢嗅t(yī)視為“治未病”的核心手段之一，在機(jī)體未疲勞之時(shí)介入溫和的艾灸方法，對(duì)機(jī)體的潛能有良好的激發(fā)與引動(dòng)作用，并對(duì)隨后機(jī)體的特殊狀態(tài)具有極其重要的作用。無(wú)創(chuàng)痛的艾灸在某種程度上對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)性疲勞的恢復(fù)程度有一定的調(diào)節(jié)功效，而且能夠相當(dāng)快速而有效地降低運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)后所產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)性疲勞的程度。本課題通過觀察“逆灸”足三里穴對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性疲勞各指標(biāo)的影響探討“逆灸”對(duì)運(yùn)動(dòng)性疲勞恢復(fù)的影響。

1 資料與方法

1.1 一般資料

由于受到外部條件、環(huán)境的制約，現(xiàn)從晉中學(xué)院毽球隊(duì)員中挑選10名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員作為試驗(yàn)對(duì)象，將其分為試驗(yàn)組和對(duì)照組兩組。兩組運(yùn)動(dòng)員年齡、身高、體重等一般資料經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)分析差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05），具有可比性。結(jié)果見表1。

表1 全部受試者的一般資料 （）

表1 全部受試者的一般資料 （）

組別 例數(shù) 年齡（歲） 身高（cm） 體重（kg）對(duì)照組 5 21±2 177±8.50 65±6.5試驗(yàn)組 5 21±2 176±7.05 60±3.5

1.2 方 法

在其進(jìn)行訓(xùn)練之前，對(duì)試驗(yàn)組進(jìn)行逆灸足三里穴15 min，而對(duì)照組使用傳統(tǒng)方法進(jìn)行疲勞恢復(fù)。每周隔1 d進(jìn)行1次試驗(yàn)，連續(xù)進(jìn)行4 w試驗(yàn)。在保證外部環(huán)境基本相同，且干擾因素較小的情況下，測(cè)定兩組運(yùn)動(dòng)員安靜、訓(xùn)練中和訓(xùn)練后心率、血壓體位反射、足反應(yīng)時(shí)、兩點(diǎn)辨別閾，并比較兩組疲勞恢復(fù)的時(shí)間。使用實(shí)驗(yàn)室中的艾條進(jìn)行燃燒，艾灸足三里穴。具體過程：讓被測(cè)試者將足三里顯露出來，隨后將點(diǎn)燃的艾灸盒的底座放在穴位上，并用相應(yīng)的帶子固定艾灸盒，使其緊貼在穴位上施行艾灸。為了使試驗(yàn)結(jié)果更加明顯直觀，1 w進(jìn)行3次逆灸。由于運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間大都在下午或晚上，因此艾灸的時(shí)間定為下午3：00，在隊(duì)員訓(xùn)練之前進(jìn)行逆灸，持續(xù)時(shí)間為15 min，達(dá)到對(duì)隊(duì)員疲勞恢復(fù)的干預(yù)作用。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

試驗(yàn)過程中所測(cè)得相關(guān)試驗(yàn)數(shù)據(jù)資料，運(yùn)用SPSS16.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析整理。另外，各項(xiàng)指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)參數(shù)采用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（±s）來表示，以P＜0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 “逆灸”對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)員血壓體位反射的影響

結(jié)果見表2。

表2 逆灸對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)員血壓體位反射的影響 （mmHg）

表2 逆灸對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)員血壓體位反射的影響 （mmHg）

注：與對(duì)照組比較，1）P＜0.05，2）P＜0.01

組別 例數(shù) 試驗(yàn)前 試驗(yàn)中 試驗(yàn)后對(duì)照組 5 收縮壓 110.2±7.89 120.4±11.84 119.6±12.50舒張壓 69.6±5.53 64.8±6.69 78.0±10.96試驗(yàn)組 5 收縮壓 109.6±9.41 119.6±9.21 112.0±7.87舒張壓 69.0±8.83 62.6±10.38 71.4±11.53

2.2 “逆灸”對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)員兩點(diǎn)辨別閾的影響

結(jié)果見表3。

表3“逆灸”對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)員兩點(diǎn)辨別閾的影響 （cm）

表3“逆灸”對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)員兩點(diǎn)辨別閾的影響 （cm）

注：與對(duì)照組相同時(shí)間點(diǎn)比較，1）P＜0.05，2）P＜0.01

組別 例數(shù) 試驗(yàn)前 試驗(yàn)中 試驗(yàn)后對(duì)照組 5 2.46±0.23 2.47±0.13 2.15±0.18試驗(yàn)組 5 2.23±0.26 2.12±0.351） 1.89±0.122）

表3說明，在進(jìn)行“逆灸”之前，通過數(shù)據(jù)分析得知，試驗(yàn)組與對(duì)照組的兩點(diǎn)辨別閾差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）；治療過程中及治療結(jié)束后，試驗(yàn)組與對(duì)照組相比，運(yùn)動(dòng)之后的皮膚兩點(diǎn)辨別閾差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05，P＜0.01）。

2.3 “逆灸”對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)員心率的影響

結(jié)果見表4。

表4“逆灸”對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)員心率的影響 （次/min）

表4“逆灸”對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)員心率的影響 （次/min）

組別 例數(shù) 試驗(yàn)前 試驗(yàn)中 試驗(yàn)后對(duì)照組 5 135±2 131±2 134±3試驗(yàn)組 5 134±2 132±3 118±3

表4表明，在進(jìn)行逆灸治療之前，兩組運(yùn)動(dòng)員心率比較差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）；試驗(yàn)結(jié)束后，試驗(yàn)組與對(duì)照組進(jìn)行對(duì)比差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）。

2.4 “逆灸”對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)員足反應(yīng)時(shí)的影響

在進(jìn)行治療之前，兩組的足反應(yīng)時(shí)差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）；在試驗(yàn)中，試驗(yàn)組較對(duì)照組雖有提高跡象，但差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；試驗(yàn)后，試驗(yàn)組較對(duì)照組足反應(yīng)時(shí)明顯降低（P＜0.01）。結(jié)果見表5。

表5“逆灸”對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)員足反應(yīng)時(shí)的影響 （cm）

表5“逆灸”對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)員足反應(yīng)時(shí)的影響 （cm）

注：與對(duì)照組比較，1）P＜0.05

組別 例數(shù) 試驗(yàn)前 試驗(yàn)中 試驗(yàn)后對(duì)照組 5 2.30±0.24 2.20±0.18 2.24±0.35試驗(yàn)組 5 2.27±0.35 2.12±0.23 1.8±0.11

3 討論

在試驗(yàn)過程中，對(duì)試驗(yàn)組進(jìn)行了為時(shí)4 w的“逆灸”足三里穴治療。唐代時(shí)期，孫思邈就曾提出：“一切病灸三里”。足三里，五行屬土，故為土中土穴，歸屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“脾胃為后天之本”。除此之外，足三里是胃經(jīng)之下合穴，主要功效為調(diào)胃腸。由大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所造成的運(yùn)動(dòng)性疲勞，其病機(jī)在中醫(yī)歸為脾虛或脾腎兩虛。刺激足三里，可調(diào)節(jié)脾虛或脾腎的虛弱，消除疲勞，提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力。

“逆灸”試驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員的足三里穴與對(duì)照組進(jìn)行比較，從對(duì)測(cè)出的一系列數(shù)據(jù)進(jìn)行分析整理，得出了“逆灸”足三里穴對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)之后即刻的30 s心率、兩點(diǎn)辨別閾、足反應(yīng)時(shí)等各項(xiàng)指標(biāo)，都具有極其顯著的調(diào)節(jié)作用，而血壓體位反射變化不明顯。足三里穴為人體強(qiáng)身健體的大穴，通過“逆灸”該穴位，起到了利腎助陽(yáng)的功效，促進(jìn)了“先天之本”的腎精，從而進(jìn)一步達(dá)到了提升運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的作用。“逆灸”治療運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性疲勞，既簡(jiǎn)單又方便，不僅有利于運(yùn)動(dòng)員疲勞的恢復(fù)，而且還能有效地提高運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能。

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（編輯：張世霞）

R87

：A

：1671-0258（2017）03-0046-02

晉中學(xué)院博士基金科研項(xiàng)目（bsjj2016210）

趙霞，講師，博士，E－mail：915813227@qq.com