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2017-09-28 17:01張學(xué)識(shí)
課程教育研究·新教師教學(xué) 2015年22期
張學(xué)識(shí)
摘要：本文通過文獻(xiàn)資料法、訪談法、邏輯分析法等方法對(duì)羽毛球擊球速度做了簡要探討，分析了影響擊球速度的幾種因素，并闡述了擊球時(shí)的力量、球拍的運(yùn)動(dòng)距離、球拍觸球時(shí)的角度、運(yùn)動(dòng)半徑的大小四個(gè)主要影響因素之間的關(guān)系，以及提高擊球速度的方法。
關(guān)鍵詞：羽毛球 擊球速度 影響因素
· 【中圖分類號(hào)】G847
羽毛球運(yùn)動(dòng)已成為當(dāng)今社會(huì)比較受歡迎的項(xiàng)目之一，不但羽毛球競技水平處于領(lǐng)先地位，大眾體育也開展的如火如荼，羽毛球已經(jīng)成為了人們?nèi)粘ｅ憻捝眢w、休閑娛樂的主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。羽毛球項(xiàng)目需要運(yùn)動(dòng)員具有良好的速度素質(zhì)，尤其是在雙打比賽中，速度對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的要求更高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國著名羽毛球雙打運(yùn)動(dòng)員傅海峰曾在2005年蘇迪曼杯比賽中創(chuàng)造出殺球速度達(dá)332千米/小時(shí)的最高記錄。由于速度在羽毛球這一項(xiàng)目中占有十分重要的地位，廣大專業(yè)運(yùn)動(dòng)員和業(yè)余愛好者對(duì)羽毛球擊球的速度上存在某些誤區(qū)，在此筆者淺談幾點(diǎn)對(duì)羽毛球擊球速度的看法，以期為廣大羽毛球愛好者提供一點(diǎn)參考。
1 速度的定義
速度即位移隨著時(shí)間的變化率，是表示物體運(yùn)動(dòng)快慢的物理量。初中物理的定義：物體在單位時(shí)間內(nèi)通過的路程的多少，叫做速度。高中物理的定義：速度等于位移和發(fā)生位移所用時(shí)間的比值[1]。
2 速度的影響因素
影響羽毛球擊球瞬間的速度主要有以下幾個(gè)因素：擊球時(shí)的力量、球拍的運(yùn)動(dòng)距離、球拍觸球時(shí)的角度、運(yùn)動(dòng)半徑的大小。
2.1 擊球時(shí)的力量
力量是速度的基礎(chǔ)，其它因素不變，擊球時(shí)的力量越大擊球速度就越快。這里所說的力量不是絕對(duì)力量，而是一個(gè)人的相對(duì)力量，也就是爆發(fā)力，如果想最大限度的發(fā)揮擊球時(shí)的力量就要增加擊球時(shí)的爆發(fā)力。球拍和手臂的質(zhì)量是恒定不變的，當(dāng)力量越大，球拍運(yùn)動(dòng)的加速度就越大，時(shí)間不變，加速度越大球拍最終獲得的速度就越大，擊球時(shí)的速度就越大。
2.2 球拍運(yùn)動(dòng)的距離
由V=S/t可知，時(shí)間不變，距離越長速度就越大，因此加大揮拍的距離會(huì)增加擊球時(shí)的速度。一個(gè)人的力量不會(huì)在幾秒內(nèi)突然增大，因此，引拍時(shí)做背弓動(dòng)作，手臂充分向后搔背增加揮拍距離可以增加擊球時(shí)的速度
2.3 球拍觸球時(shí)的角度
由力的合成與分解可知，當(dāng)球拍和球的角度越小，球拍對(duì)球的作用力就越大，當(dāng)球拍正對(duì)球時(shí)，球拍和球的角度為0，此時(shí)球拍和球形成碰撞，球拍的力充分作用在球上。
2.4 運(yùn)動(dòng)半徑的大小
羽毛球擊球動(dòng)作可以看作是一個(gè)圓周運(yùn)動(dòng)，當(dāng)角速度不變時(shí)，運(yùn)動(dòng)半徑越大，遠(yuǎn)端的速度就會(huì)越大，因此運(yùn)動(dòng)半徑的大小對(duì)擊球的速度至關(guān)重要。在擊球瞬間縮小運(yùn)動(dòng)半徑，由于能力守恒，在縮小運(yùn)動(dòng)半徑后擊球時(shí)的總能量不發(fā)生改變，這時(shí)速度就會(huì)發(fā)生巨大的變化，只有速度增大才能保證總能量不變，因此擊球時(shí)縮小運(yùn)動(dòng)半徑可以增大擊球時(shí)的速度。
3 增大擊球速度的方法
3.1 增大擊球時(shí)的力量
增加肌肉的絕對(duì)力量，在發(fā)力的時(shí)候身體盡可能的放松，減少對(duì)抗肌的參與程度。再者就是縮短發(fā)力的時(shí)間，增大擊球時(shí)的爆發(fā)力。發(fā)力前增加肌肉的預(yù)拉長程度，增加肌肉的彈性勢(shì)能，減小肌肉預(yù)拉長的時(shí)間，防止由于肌肉的伸展性導(dǎo)致肌肉被拉長，從而減小肌肉的彈性勢(shì)能。選擇合理的擊球位置，有利于肌肉的發(fā)力，從而增加擊球時(shí)的力量，進(jìn)而增加擊球時(shí)的速度。
3.2 增加揮拍的距離
加強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活度，增強(qiáng)柔韌素質(zhì)，這樣可以增大身體背弓的幅度和肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度，做到充分引拍，這樣就能夠增大揮拍的距離，從而增大擊球時(shí)的速度。
3.3 選擇合理的球拍觸球的角度
加強(qiáng)擊球動(dòng)作的練習(xí)，增強(qiáng)擊球時(shí)的本體感覺，只有具有精細(xì)的本體感覺才能做到在擊球瞬間球拍正對(duì)球，這樣才能充分把力作用到球體上。
3.4 處理好運(yùn)動(dòng)半徑的大小
在揮拍過程中盡可能把手臂伸直，身體充分展開，增大揮拍時(shí)的運(yùn)動(dòng)半徑，從而增加球拍的線速度。在擊球的瞬間上臂手腕要充分鞭打，手臂的各個(gè)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)依次制動(dòng)，縮小在擊球瞬間的運(yùn)動(dòng)半徑，從而增大擊球時(shí)的速度。
4 小結(jié)
速度在羽毛球這一項(xiàng)目中占有十分重要的地位，而影響擊球速度的因素也是多樣的，他們之間既相互聯(lián)系又有區(qū)別。各影響因素不是單獨(dú)的，它們相輔相成，是一個(gè)統(tǒng)一體，密不可分，同時(shí)它們又是一個(gè)矛盾體。在實(shí)踐過程中要正確處理好各因素之間的關(guān)系，不能單獨(dú)考慮某一個(gè)因素而忽略其它因素的存在，要根據(jù)個(gè)人的情況做到區(qū)別對(duì)待，揚(yáng)長避短，找到最佳的切入點(diǎn)，從而實(shí)現(xiàn)效率的最大化。
5 參考文獻(xiàn)：
[1] http：//baike.haosou.com/doc/3917713-4111764.html
[2] 張博等.羽毛球前沿教程M 遼寧科學(xué)技術(shù)出版社 2007年05月
[3] 張博等.乒乓球前沿教程 M 遼寧科學(xué)技術(shù)出版社 2006年11月endprint
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關(guān)鍵詞：羽毛球 擊球速度 影響因素
· 【中圖分類號(hào)】G847
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1 速度的定義
速度即位移隨著時(shí)間的變化率，是表示物體運(yùn)動(dòng)快慢的物理量。初中物理的定義：物體在單位時(shí)間內(nèi)通過的路程的多少，叫做速度。高中物理的定義：速度等于位移和發(fā)生位移所用時(shí)間的比值[1]。
2 速度的影響因素
影響羽毛球擊球瞬間的速度主要有以下幾個(gè)因素：擊球時(shí)的力量、球拍的運(yùn)動(dòng)距離、球拍觸球時(shí)的角度、運(yùn)動(dòng)半徑的大小。
2.1 擊球時(shí)的力量
力量是速度的基礎(chǔ)，其它因素不變，擊球時(shí)的力量越大擊球速度就越快。這里所說的力量不是絕對(duì)力量，而是一個(gè)人的相對(duì)力量，也就是爆發(fā)力，如果想最大限度的發(fā)揮擊球時(shí)的力量就要增加擊球時(shí)的爆發(fā)力。球拍和手臂的質(zhì)量是恒定不變的，當(dāng)力量越大，球拍運(yùn)動(dòng)的加速度就越大，時(shí)間不變，加速度越大球拍最終獲得的速度就越大，擊球時(shí)的速度就越大。
2.2 球拍運(yùn)動(dòng)的距離
由V=S/t可知，時(shí)間不變，距離越長速度就越大，因此加大揮拍的距離會(huì)增加擊球時(shí)的速度。一個(gè)人的力量不會(huì)在幾秒內(nèi)突然增大，因此，引拍時(shí)做背弓動(dòng)作，手臂充分向后搔背增加揮拍距離可以增加擊球時(shí)的速度
2.3 球拍觸球時(shí)的角度
由力的合成與分解可知，當(dāng)球拍和球的角度越小，球拍對(duì)球的作用力就越大，當(dāng)球拍正對(duì)球時(shí)，球拍和球的角度為0，此時(shí)球拍和球形成碰撞，球拍的力充分作用在球上。
2.4 運(yùn)動(dòng)半徑的大小
羽毛球擊球動(dòng)作可以看作是一個(gè)圓周運(yùn)動(dòng)，當(dāng)角速度不變時(shí)，運(yùn)動(dòng)半徑越大，遠(yuǎn)端的速度就會(huì)越大，因此運(yùn)動(dòng)半徑的大小對(duì)擊球的速度至關(guān)重要。在擊球瞬間縮小運(yùn)動(dòng)半徑，由于能力守恒，在縮小運(yùn)動(dòng)半徑后擊球時(shí)的總能量不發(fā)生改變，這時(shí)速度就會(huì)發(fā)生巨大的變化，只有速度增大才能保證總能量不變，因此擊球時(shí)縮小運(yùn)動(dòng)半徑可以增大擊球時(shí)的速度。
3 增大擊球速度的方法
3.1 增大擊球時(shí)的力量
增加肌肉的絕對(duì)力量，在發(fā)力的時(shí)候身體盡可能的放松，減少對(duì)抗肌的參與程度。再者就是縮短發(fā)力的時(shí)間，增大擊球時(shí)的爆發(fā)力。發(fā)力前增加肌肉的預(yù)拉長程度，增加肌肉的彈性勢(shì)能，減小肌肉預(yù)拉長的時(shí)間，防止由于肌肉的伸展性導(dǎo)致肌肉被拉長，從而減小肌肉的彈性勢(shì)能。選擇合理的擊球位置，有利于肌肉的發(fā)力，從而增加擊球時(shí)的力量，進(jìn)而增加擊球時(shí)的速度。
3.2 增加揮拍的距離
加強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活度，增強(qiáng)柔韌素質(zhì)，這樣可以增大身體背弓的幅度和肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度，做到充分引拍，這樣就能夠增大揮拍的距離，從而增大擊球時(shí)的速度。
3.3 選擇合理的球拍觸球的角度
加強(qiáng)擊球動(dòng)作的練習(xí)，增強(qiáng)擊球時(shí)的本體感覺，只有具有精細(xì)的本體感覺才能做到在擊球瞬間球拍正對(duì)球，這樣才能充分把力作用到球體上。
3.4 處理好運(yùn)動(dòng)半徑的大小
在揮拍過程中盡可能把手臂伸直，身體充分展開，增大揮拍時(shí)的運(yùn)動(dòng)半徑，從而增加球拍的線速度。在擊球的瞬間上臂手腕要充分鞭打，手臂的各個(gè)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)依次制動(dòng)，縮小在擊球瞬間的運(yùn)動(dòng)半徑，從而增大擊球時(shí)的速度。
4 小結(jié)
速度在羽毛球這一項(xiàng)目中占有十分重要的地位，而影響擊球速度的因素也是多樣的，他們之間既相互聯(lián)系又有區(qū)別。各影響因素不是單獨(dú)的，它們相輔相成，是一個(gè)統(tǒng)一體，密不可分，同時(shí)它們又是一個(gè)矛盾體。在實(shí)踐過程中要正確處理好各因素之間的關(guān)系，不能單獨(dú)考慮某一個(gè)因素而忽略其它因素的存在，要根據(jù)個(gè)人的情況做到區(qū)別對(duì)待，揚(yáng)長避短，找到最佳的切入點(diǎn)，從而實(shí)現(xiàn)效率的最大化。
5 參考文獻(xiàn)：
[1] http：//baike.haosou.com/doc/3917713-4111764.html
[2] 張博等.羽毛球前沿教程M 遼寧科學(xué)技術(shù)出版社 2007年05月
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