【摘要】 正確的呼吸方法對(duì)于歌唱來說是非常重要的，呼吸是歌唱的動(dòng)力和源泉，只有掌握了正確的呼吸方法，形成了良好的呼吸控制能力，聲樂學(xué)習(xí)才能打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本文從歌唱教學(xué)中的呼吸訓(xùn)練入手，介紹了 “嘆氣式吸氣”、 下支點(diǎn)“吸氣法”、 “聞花式吸氣”、 “高位置吸氣法”等呼吸訓(xùn)練方法，以此來解決歌唱中氣短、氣憋和氣不夠用的問題。

【關(guān)鍵詞】 歌唱 呼吸 吸氣 呼吸訓(xùn)練

G633.951

唱歌，是最能令人感動(dòng)與陶醉的藝術(shù)，而且是每一個(gè)人原有的一種本能。要體現(xiàn)出這種本能，就要掌握其歌唱的正確方法。

一、 歌唱呼吸是非常重要的，它是動(dòng)力，也是根本，要想取得好的聲音，必須有好的呼吸支持，否則將無法歌唱。有人講：“歌唱就是呼吸”。古人也說：“善歌者必先調(diào)其氣，氤氳自臍間出”。從古到今，凡是從事歌唱藝術(shù)的都很重視呼吸。我在教學(xué)中一般不搞單獨(dú)的氣息練習(xí)，而是在訓(xùn)練聲音的同時(shí)，根據(jù)學(xué)生情況整體的處理呼吸問題。我國戲曲在訓(xùn)練中對(duì)氣息也相當(dāng)重視，如：運(yùn)氣、偷氣、換氣、壓氣、歇?dú)狻⑻釟?、抽氣、氣口等等，有的是演唱?nèi)容需要，與表演情緒溶為一體的。不管如何，氣息要吸得對(duì)，唱時(shí)要善于應(yīng)用和保持。目前我所知道呼吸可大體分三種，即：胸式、胸腹式和腹式。我在教學(xué)中主張使用腹式呼吸，因?yàn)樗蒙睿鼩鈺r(shí)沒有聲音，動(dòng)作小而靈活，對(duì)胸部僵、喉嚨緊有放松和緩解作用。一般情況下，歌唱中，氣很容易吸得多而滿、搞不好就僵了，反而無法正常地歌唱。我認(rèn)為歌唱的氣息一定要在積極而放松的狀態(tài)下吸。所謂積極，就是興奮向上。放松，是指嘆氣向下。歌唱的呼吸很像在睡眠中的呼吸，既放松又均勻，它正是腹式呼吸狀態(tài)。可以用這個(gè)感覺來體會(huì)一下是有益的。下面談?wù)勎以谏险n的時(shí)候是怎樣要求學(xué)生呼吸的：

1、“嘆氣式吸氣”

我們知道，嘆氣狀態(tài)是向下的，又是放松的，這是符合歌唱的氣息要求的，所以，采用先嘆后吸，嘆到哪就從哪吸，唱的過程中注意保持嘆的狀態(tài)，每個(gè)樂句都要如此，形成良性呼吸循環(huán)，歌唱中就可以克服氣淺、氣僵的問題了。

2、下支點(diǎn)“吸氣法”

“下支點(diǎn)”是在橫膈膜處（也是我所指的腹式呼吸的位置）。在吸氣時(shí)，感覺直接在“下支點(diǎn)”處吸，而沒有通過鼻、口、氣管似的，每次吸氣都要這樣做，就可以做到腹式呼吸的吸氣狀態(tài)了。當(dāng)然我所說的感覺并不是真的那樣，它只能是達(dá)到目的的手段，吸氣哪有不通過鼻、口、氣管的呢？所以，在啟發(fā)學(xué)生中要說明這一點(diǎn)。感覺教學(xué)只是用感覺、假設(shè)和比喻來達(dá)到使學(xué)生掌握科學(xué)方法的啟發(fā)手段。

3、“聞花式吸氣”

這種吸氣方法，也是可以應(yīng)用的，因?yàn)槁劵ㄊ轿蒙?，沒有聲音和明顯的動(dòng)作，也容易體會(huì)和掌握。只是在聞花吸氣時(shí)，不要把嘴閉得太緊，影響進(jìn)氣的速度和靈活性，在吸的同時(shí)，嘴要自然張開與鼻同吸為佳。

4、“高位置吸氣法”

前面“吸氣法”中談到“怎么吸就怎么唱，吸的狀態(tài)就是歌唱的狀態(tài)”。所以，吸氣時(shí)要注意高位置的吸氣狀態(tài)，在吸氣過程中，似乎氣息是通過鼻子和口腔上牙、上腭處到橫膈膜處的，所以在演唱時(shí)可按吸氣狀態(tài)原樣去唱，即可達(dá)到高位置和深的氣息為一體的聲音。如果在吸氣時(shí)位置低，似乎是貼著下牙、舌面，只用口腔吸的，那么必然氣吸得淺，有動(dòng)作，有聲音，用這樣的氣息唱出來的聲音，肯定是橫，白，淺，緊，音域狹窄，很難解決高音問題。

以上所提到的吸氣法，是我在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生具體存在的問題而采用的不同提示方法，各有各的效果，只要對(duì)癥下藥，因人而異，就會(huì)達(dá)到預(yù)期的目的。

二、另外，在歌唱中也要注意氣息的應(yīng)用和保持。前面說了歌唱中的吸氣方法，吸得對(duì)頭是唱好的第一步、也是關(guān)鍵，它關(guān)系著整個(gè)歌唱的狀態(tài)是否合理。吸得不對(duì)，唱的肯定也是錯(cuò)的，但是吸得對(duì)了，不善于在歌唱中應(yīng)用和保持，也等于是錯(cuò)的唱法。經(jīng)常有的歌手在演唱過程中感到氣短和不夠用，越唱越憋，很吃力，這與不會(huì)運(yùn)用氣息和保持氣息有關(guān)。有的人雖然吸得很深，一唱起來，氣就上來了或是都跑光了。針對(duì)這個(gè)問題，我在訓(xùn)練中采用兩種辦法：

1、演唱中保持吸氣狀態(tài)

在向外的同時(shí)始終保持吸氣狀態(tài)，形成內(nèi)外對(duì)抗，它不僅可以保證氣息的深度，又能使歌唱時(shí)氣息均勻、流暢、持久。用吸氣狀態(tài)唱，只是一種感覺，其實(shí)誰也不可能在唱的過程中還能吸進(jìn)氣來，但是就用這個(gè)感覺就可以達(dá)到保持氣息的目的。它能保證聲音與氣息的平衡，還能使氣息保持深度和暢通無阻。在演唱過程中，氣息越是不夠用，就越是要向里吸，問題就可以緩解下來。在客觀上聽，氣息有用之不竭之感。

2、演唱中的嘆氣狀態(tài)

一般在演唱中出現(xiàn)氣不夠用、氣短或憋氣現(xiàn)象，這與氣僵和氣淺有直接關(guān)系，解決的辦法最好是放松和嘆氣。嘆氣是我們生活中的習(xí)慣動(dòng)作，每個(gè)人都會(huì)，也好掌握，我就是用這個(gè)感覺啟發(fā)學(xué)生把氣放下來，并保持這種狀態(tài)歌唱，氣息不僅有深度，也自然、放松、流暢，氣僵和氣淺的問題也就迎刃而解。當(dāng)然，憋氣和氣不夠用或氣短的毛病就不存在了。在使用嘆氣狀態(tài)演唱時(shí)，要注意聲音不要脫離呼吸，否則就會(huì)聲氣脫節(jié)，難以保持住呼吸了。

三、氣息支持點(diǎn)。支持點(diǎn)也就是聲音要有一個(gè)立足的地方，這個(gè)立足點(diǎn)也就是以橫膈膜及下肋兩側(cè)做支持點(diǎn)，當(dāng)我們咳嗽或笑的時(shí)候，可以直接感覺到它的支持作用。沒有經(jīng)過呼吸訓(xùn)練的人，常常唱歌時(shí)，臉紅脖子粗的，青筋直暴，歌聲僵直，高音上不去，低音下不來等等，都是與氣息支持點(diǎn)沒有保持住有關(guān)。反之，我們掌握了呼吸方法，有了支持點(diǎn)的感覺，那么，當(dāng)我唱歌發(fā)聲時(shí)，便會(huì)感到聲音仿佛落在我們所控制的氣息上，也就是說聲音是由呼吸來支持了，這種聲音不但悅耳響亮，而且能強(qiáng)弱自如地做出各種變化來。

要掌握歌唱的呼吸必須了解正確的歌唱發(fā)聲。更重要的是合理處理和科學(xué)安排呼吸在發(fā)聲中的作用。首先要進(jìn)行最基本的輕聲練習(xí)。如何進(jìn)行輕聲歌唱呢？堅(jiān)定、積極地用輕聲歌唱，就能使學(xué)生自然地體會(huì)到各發(fā)聲器官在歌唱時(shí)如何協(xié)調(diào)的，就能建立正確的聲音概念，而且，這對(duì)保護(hù)學(xué)生的嗓音和獲得輕松流暢的歌聲也極為重要。

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作者簡介：何蕙林，女，生于1982年出生，甘肅莊浪人，本科學(xué)歷，從事小學(xué)音樂教育教學(xué)。endprint