文/古滕客

喬羽的養(yǎng)生之道

文/古滕客

喬羽是我國(guó)詞壇的泰斗，一生創(chuàng)作了千余首歌詞，如《讓我們蕩起雙槳》《我的祖國(guó)》《祖國(guó)頌》《人說(shuō)山西好風(fēng)光》《說(shuō)聊齋》等。老人家雖年近九旬，但身體硬朗，精神飽滿，才思敏捷，談笑風(fēng)生。從喬羽的生活細(xì)節(jié)中，不僅可以讀懂其人生的追求，還可以感悟其善于養(yǎng)生延年的長(zhǎng)壽秘方。

談到養(yǎng)生，年近九旬（1927年生）的喬羽說(shuō)：誰(shuí)不想保護(hù)好自己的身體？在職的人，保護(hù)好自己的身體，可以發(fā)揮更多能量，為國(guó)家為社會(huì)多做些事情；退休之人，保護(hù)好自己身體，可以延年益壽，安度晚年。養(yǎng)生重要，莫等閑視之！

喬羽性格開朗，遇事看得開，能隨遇而安。他在“文革”中下放勞動(dòng)的年月，受盡了屈辱，那時(shí)總安排他干那些又臟又臭的活兒，可喬羽總是樂呵呵地接受任務(wù)，喬羽說(shuō)：“別人可以讓我受辱，我則把受辱當(dāng)修煉?！?/p>

喬羽說(shuō)話風(fēng)趣詼諧、機(jī)智幽默，對(duì)長(zhǎng)壽問題，他有自己獨(dú)特的看法。他常說(shuō)：“我好像不大在乎長(zhǎng)壽短壽。沒求過(guò)我必須活多大才好，該活多大就活多大，誰(shuí)能管得了這事。很多人稍微歲數(shù)大點(diǎn)兒，就老想著‘不知道哪天就……’一天到晚瞎琢磨，這也不能吃，那也不能動(dòng)。我不苛求什么長(zhǎng)壽，因此也用不著在這上面花心思，從不吃什么補(bǔ)藥。我也沒怎么鍛煉。唯一的‘鍛煉’是按我的習(xí)慣，每天到戶外走點(diǎn)兒路。我走路漫無(wú)目的，到街上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，或者買點(diǎn)東西，每天一兩個(gè)小時(shí)，輕松自由，一天不這樣走走，就覺得不舒服。這算是我不是為了鍛煉的鍛煉?！?/p>

喬羽晚年最愛的健身活動(dòng)就是垂釣。有水有魚的地方大都是有好環(huán)境的，好環(huán)境便會(huì)給人好心情。喬羽認(rèn)為，釣魚是一項(xiàng)能夠陶冶性情的運(yùn)動(dòng)，有益于身心健康，對(duì)一些慢性疾病也有一定的治療作用。此外，久居喧鬧城市中的人，經(jīng)常到郊外的原野上走一走，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，投身到大自然的懷抱中去呼吸一下青山綠水間的新鮮空氣，這對(duì)老年人自然是大有益處。

喬羽善于用書法修身養(yǎng)性，一生都在墨海中尋求健康與快樂。喬羽的書法剛勁有力，揮灑自如。他的書法是自幼在他父親指導(dǎo)下練就的“童子功”，一輩子從沒放棄過(guò)。他認(rèn)為，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，書法是最好的運(yùn)動(dòng)?！凹堃讳佄揖瓦M(jìn)入狀態(tài)，頭腦清新，心平氣和，一字凝神。書法既是體力勞動(dòng)，又是腦力勞動(dòng)，不可舍噢！”在他看來(lái)，練習(xí)書法能進(jìn)入一種超脫的境界，通過(guò)屈臂伸手，肩肘運(yùn)動(dòng)，也得到柔和的全身鍛煉。所以，練習(xí)書法，不僅使人筆下生輝，同時(shí)還是一種養(yǎng)生保健的極佳方式。

喬羽被中央組織部授予“終身不退休的藝術(shù)家”稱號(hào)，對(duì)待榮譽(yù)他有三句話：“不為時(shí)尚所惑，不為積習(xí)所蔽，不為浮名所累?！彼€常說(shuō)：“生活不會(huì)虧待任何一個(gè)人，也不會(huì)對(duì)哪個(gè)人過(guò)分地眷顧。今天你吃了一斤糖，沒準(zhǔn)兒明天就有一斤黃連等著你吞。要多一些樂觀，少一些世俗功利心。做善良的人總比做惡人快樂，做有事業(yè)心的人總比無(wú)所事事的人快樂，做心底無(wú)私天地寬的人總比斤斤計(jì)較的人快樂?！边@是喬老先生對(duì)當(dāng)代人的規(guī)勸吧！