◎文/武漢·高延萍

過(guò)度健身惹病來(lái)

◎文/武漢·高延萍

我年輕時(shí)特別愛(ài)好跳舞，結(jié)婚后忙孩子，忙家務(wù)，上班又忙，就沒(méi)時(shí)間也沒(méi)精力出去跳舞了。

2010年我退休了，女兒在外地讀大學(xué)，時(shí)間終于可以由我支配啦！我決定開(kāi)始健身鍛煉，計(jì)劃早上打太極拳，晚上去跳舞。

我們住的小區(qū)特別大，大大小小有三個(gè)健身場(chǎng)。上午，打太極拳的，舞扇子舞劍的，想學(xué)什么都有人教。由于我入門(mén)晚，想盡快融入到小區(qū)健身隊(duì)伍中，就鼓著勁地練。跟著老師打完幾套太極拳后，又學(xué)了幾套劍路。一早上，別的姐妹們鍛煉完都只微微出點(diǎn)汗，我練完大汗淋漓，連內(nèi)衣都濕透了。晚上七點(diǎn)，我趕到小區(qū)外面的一個(gè)舞場(chǎng)，這里有一群人跳民族舞。領(lǐng)頭的高老師跳得優(yōu)雅大方、剛?cè)嵯酀?jì)，常博得旁觀者叫好。過(guò)去，我晚上忙完家務(wù)，有點(diǎn)閑暇，就會(huì)到這里觀看，內(nèi)心里有一種飛旋的沖動(dòng)，可一想到要趕早上班，便克制住了自己的欲望?，F(xiàn)在，我退休了，可以盡情地享受跳舞的樂(lè)趣了。

在音樂(lè)里，在舞步中，我像著了迷一般收不住腳，我的表現(xiàn)得到了高老師的贊揚(yáng)，她夸我跳舞有靈氣，跳得好看，學(xué)得也快。這樣一來(lái)，我跳舞的勁頭更高了。那一年秋老虎特別瘋狂，天氣燥熱不堪，每天晚上我都跳得熱汗淋淋，都是最后一個(gè)退場(chǎng)。

瘋狂健身了兩個(gè)月，一天夜里，我突然感到惡心嘔吐、心慌氣短，想站起來(lái)去喝口水，卻發(fā)現(xiàn)兩腿發(fā)軟，根本站不起身來(lái)。我趕緊喊醒熟睡的丈夫，丈夫一看我的狀態(tài)，來(lái)不及多問(wèn)，趕緊撥打120。在急診室，醫(yī)生聽(tīng)我敘述后，懷疑我心臟出了問(wèn)題，趕緊安排我做心電圖。顯像屏上波動(dòng)很大，有時(shí)居然成了一條直線，把我丈夫都嚇哭了。醫(yī)生給我輸了一夜保心安神的藥，可我的心慌氣短一直未見(jiàn)減輕。黎明時(shí)分，來(lái)了兩個(gè)護(hù)士，在我胳膊上抽了幾管子的血，說(shuō)我的病因不明，要全面檢查化驗(yàn)。第二天，好容易熬到九點(diǎn)，醫(yī)生來(lái)查房時(shí)說(shuō)：化驗(yàn)結(jié)果出來(lái)了，嚴(yán)重缺鉀。

缺鉀？這是我生平頭一次聽(tīng)到這個(gè)詞，忙問(wèn)是什么原因?qū)е氯扁浀哪?？醫(yī)生反問(wèn)我最近是不是在健身運(yùn)動(dòng)？是不是每天出很多汗？我連說(shuō)是??！醫(yī)生說(shuō)，那就對(duì)了。人體出汗時(shí)，會(huì)讓鉀流失，出汗多了，鉀流失就多，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充的話(huà)，就會(huì)形成低鉀血癥，低鉀血癥會(huì)引起全身無(wú)力，心率失常，甚至?xí)斐珊粑÷楸运劳觥?/p>

這么嚴(yán)重！我和丈夫都忍不住唏噓起來(lái)。

醫(yī)生診斷出了病因，叫護(hù)士立即給我輸液補(bǔ)鉀。一瓶補(bǔ)鉀藥輸完后，我立馬感覺(jué)不適癥狀緩解了。經(jīng)過(guò)一周的住院治療，我的身體才完全恢復(fù)了正常。

經(jīng)過(guò)此次疾病后，我得到了一個(gè)教訓(xùn)，明白了一個(gè)道理，即使是健身運(yùn)動(dòng)，都要有個(gè)度。如果過(guò)度了，就會(huì)適得其反，甚至導(dǎo)致疾病或猝死。自此之后，我仍然早上出去健身，偶然也會(huì)出去跳舞，但打一套拳，或跳一支舞曲后，我會(huì)稍稍休息一會(huì)兒，喝口水，總之，只保持在微微出汗即可。這樣適度運(yùn)動(dòng)，幾年來(lái)，我那低鉀血癥再未出現(xiàn)過(guò)，身體也越來(lái)越健康了。