康健

“每天晨起空腹一杯水”，成為一條流傳甚廣的健康名言。從中醫(yī)理論來講，喝水須因人而異，有些人并不能正常代謝，亂喝水不僅起不到養(yǎng)生效果，反而會讓人體受損。

晨起多喝水陽氣不升

早晨太陽從東方升起，人體的陽氣也開始升起，但“晨起一杯水”對有些人反而會阻礙陽氣升起。晨起大量喝水對身體強壯的人妨礙不大，但對體弱多病、經絡堵塞、陽氣少的人是很不利的。水是陰性的，對于陽氣的生發(fā)沒有幫助，還會造成阻礙。那些原本水濕運化障礙的人，就會進一步加重身體的損傷，水濕積聚更加沒有機會得到改善，使身體衰退老化更快。

亂喝水傷脾肺腎

中醫(yī)認為，如若脾陽不足，對水的消化吸收就不能完成，更不能變生氣血。特別是在不需要水的時候喝水，還會讓脾陽受到傷害。由此可知，脾胃功能較差的人，對水的代謝同樣也不能正常進行，尤其是在早晨脾陽還沒有生發(fā)的情況下喝水，就會影響脾胃的功能。

其次，肺對水的調節(jié)也起著重要作用。通過肺的宣發(fā)和肅降進行，也就是肺氣可以使津液輸布散發(fā)到全身各處，也可以促使水液下輸于膀胱，保持小便通利。若肺的功能有障礙，如容易胸悶氣短、喘息心悸等癥狀，對水的代謝也會很差，如若亂喝水就會加重以上癥狀。

再有，腎對調節(jié)和維持體內的水液起著非常重要的作用，如果腎臟的功能出了問題，飲水就要注意，否則會出現水腫、小便不利等。實際上，人的身體是一個整體系統(tǒng)，五臟六腑都參與了水的代謝，任何一個臟腑出了問題，都會對水的代謝造成影響。如果一杯一杯地往肚子里灌水，是在人為的干擾氣血平和，顯然不利健康。

喝水太多易形成痰飲病

很多慢性病人血液黏稠，希望通過多喝水來稀釋血液。其實，水喝下去大多不可能立即進入血管稀釋血液，因為水的代謝還要經過很多環(huán)節(jié)。中醫(yī)認為人體是一個循環(huán)的整體，水的代謝要在各個器官組織的協(xié)調運動下才能完成，如果說三焦氣化、臟腑轉輸、氣血運行任何一方面有問題，水就無法到達稀釋血液的目的，反而增加了心肺脾腎負擔。

如果沒有陽氣，則水液郁積成為痰飲。凡是陽虛脾虛，肺腎不運，無不形成痰飲病。觀察一下身邊喝水太多的人，幾年下來，他們往往老得比別人快，因為脾腎的功能由于飲水過多都受傷了，喝水太多使心肺脾腎負擔過重，臟器負擔加重，自然比別人老得更快，隨之各種慢性病也會比別人來得更快更多。

中醫(yī)認為，體內水液積聚凝練后能形成痰濁，痰濁進一步積聚濃縮就可成為痰核，或與瘀血互結形成結節(jié)、腫塊。原本是無害的水，因為臟腑功能失調及代謝障礙等因素，最后能生成各種有形物質。