梁兆松

中醫(yī)認(rèn)為，“腎主水”“腎為水臟”。腎與膀胱的經(jīng)絡(luò)互相絡(luò)屬，互為表里，在調(diào)節(jié)體內(nèi)水液平衡方面起極為重要的作用。腎對(duì)體內(nèi)水液的潴留、分布與排泄，主要靠腎氣的“開(kāi)”和“闔”（所謂“腎主開(kāi)闔”）。所謂“開(kāi)”，主要是輸出和排泄水液;而“闔”，是指潴留一定量的水液在體內(nèi)?！伴_(kāi)”和“闔”取決于腎陰、腎陽(yáng)的相對(duì)平衡，腎氣的開(kāi)闔也是協(xié)調(diào)的，因而尿液排泄正常。如果腎氣不足，氣化無(wú)力，固攝無(wú)權(quán)，失掉“主水”的功能，就難以維持體內(nèi)水液代謝的平衡。所以說(shuō)，腎是人體水液代謝的總指揮。整個(gè)泌尿系統(tǒng)就好比人體的下水道，只有廢水及時(shí)排出，人體的內(nèi)環(huán)境才能清潔健康，故小便不能不通。尿潴留、尿少、尿不盡，都屬于人體的下水道不暢通。另外，人體的下水道不僅需要暢通，還需要能夠控制。腎虛的人，尤其是到了晚上尿特別多，一夜要起來(lái)好幾次，尿多、尿頻、遺尿等，都屬于小便失控。無(wú)論是小便不通還是小便失控，都與腎有關(guān)系，其原因都是腎這個(gè)水液代謝的總指揮“失職”了。

要保持人體的下水道暢通無(wú)阻，就找保養(yǎng)我們腎水系統(tǒng)的人體大藥，學(xué)會(huì)使用它們，就可以遠(yuǎn)離腎系統(tǒng)疾病了。陰陵泉配三陰交，是防治各種泌尿疾病的奇效穴位。

陰陵泉穴是人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一。從腳外側(cè)的腳踝后側(cè)（腳跟）起，往上觸摸脛骨的后緣，在膝蓋關(guān)節(jié)附近有很粗的骨凸塊，這稱(chēng)為“脛骨內(nèi)側(cè)髁”，是脛骨內(nèi)側(cè)擴(kuò)大呈喇叭狀的地方，陰陵泉就在此凸骨的骨邊。

陰陵泉的陰表示陰面，陵是土山的意思，泉就是泉水。陰陵泉就好比一座土山，山的陰面有一股泉水汩汩流出。這股甘泉滋潤(rùn)人體各處的經(jīng)脈，推動(dòng)著人體水液的循環(huán)。如果這個(gè)源頭被塞上了，整個(gè)身體水液代謝就不利。沒(méi)有活水補(bǔ)充，人體其他部位就會(huì)把自己原有的水液扣留，不放它走;水液在全身各處被扣押了，結(jié)果當(dāng)然是小便不利，而全身各處的水也成了死水、腐水。還有一種情況就是陰陵泉失控，產(chǎn)生過(guò)量的水液，使全身水液代謝亢奮，結(jié)果導(dǎo)致排尿增多，尿急、尿頻。不管是哪一種情況，按壓陰陵泉都會(huì)有明顯的感覺(jué);而陰陵泉經(jīng)過(guò)按壓，機(jī)能也會(huì)恢復(fù)正常。所以說(shuō)，陰陵泉是人體小便的調(diào)節(jié)器。小便失常的朋友，按壓這個(gè)穴，就取對(duì)了人體的大藥。

三陰交穴在腳內(nèi)踝尖上3寸，就是從內(nèi)踝向上量四指，脛骨（小腿內(nèi)側(cè)骨）后緣凹陷處，用于按時(shí)比其他部位敏感，有點(diǎn)脹痛的感覺(jué)。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，調(diào)節(jié)水液代謝平衡要靠腎陽(yáng)的蒸化，脾主運(yùn)化轉(zhuǎn)輸，肝主疏泄，使三焦通利來(lái)共同完成。任何一臟功能失調(diào)，都有可能使水液代謝障礙而發(fā)生水液紊亂的病變。三陰交穴是肝、脾、腎三個(gè)重要臟器經(jīng)氣交匯的聚集點(diǎn)，對(duì)肝、脾、腎有綜合作用。功能滋養(yǎng)肝血、填充腎精、健益脾胃、化生氣血，充養(yǎng)三個(gè)臟器。三陰交穴可以輔佐陰陵泉，使其更好地發(fā)揮作用。

一般來(lái)說(shuō)，各種泌尿疾病，按壓這兩對(duì)穴就可以了。陰陵泉、三陰交穴，每天每穴（雙側(cè)）按揉2次，每次3～5分鐘。