董艷梅

我是一名健身氣功習(xí)練者、受益者、傳播者。八年前我身患多種疾病，在父親的引導(dǎo)下，走進(jìn)了健身氣功。

父親是一名離休干部，一生好學(xué)，喜歡傳統(tǒng)文化，是他最早發(fā)起組建集安健身氣功隊(duì)的。由于當(dāng)時(shí)社會(huì)不認(rèn)同，困難重重，他用自己的實(shí)際行動(dòng)，把全部余熱獻(xiàn)給了健身氣功事業(yè)。從幾個(gè)人到幾十人，隊(duì)伍逐漸狀大。2012年父親由于苯中毒突發(fā)心哽與世長(zhǎng)辭，享年84歲。他生前唯一的遺愿就是讓我繼續(xù)他的事業(yè)，帶好隊(duì)伍，發(fā)展?fàn)畲螅尭嗳耸芤?。父親走了，一副重?fù)?dān)落到我肩上，為了完成父親遺愿，我一邊領(lǐng)隊(duì)練功，一邊規(guī)劃下步工作，具體實(shí)施以下幾點(diǎn)；

一、首先做好基礎(chǔ)工作，穩(wěn)定隊(duì)伍。

父親走的突然，老隊(duì)員很焦慮，怕隊(duì)伍解散，很多人都不看好。針對(duì)此情此景，我先把父親以前做的事接過(guò)來(lái)，早來(lái)晚走，現(xiàn)實(shí)狀況就是把大音響一天兩遍拿到練功場(chǎng)不間斷，讓大家放心。另一方面著手長(zhǎng)遠(yuǎn)打算。當(dāng)時(shí)動(dòng)用了自己在社會(huì)上一切資源，協(xié)調(diào)有關(guān)部門(mén)，接上了固定電源，固定了練功場(chǎng)地，兩年后又固定了兩個(gè)大站點(diǎn)的音響設(shè)備箱。練功的基礎(chǔ)設(shè)施基本完備，雖然是室外的公園里，也象家一樣，我們可按四季氣候的變化雖時(shí)調(diào)整時(shí)間，保證一天一遍不間斷，大家放心了，隊(duì)伍也穩(wěn)定了。

二、完善組織結(jié)構(gòu)，調(diào)動(dòng)骨干力量。

個(gè)人的力量是有限的，力量再大，我只能在一個(gè)點(diǎn)帶隊(duì)，另一個(gè)站由姐姐先帶著。當(dāng)時(shí)我就想整合領(lǐng)導(dǎo)力量，把有能力的，熱愛(ài)健身氣功事業(yè)的人吸納進(jìn)來(lái)。進(jìn)而我與市老年體協(xié)協(xié)商，成立了集安市中老年健身氣功協(xié)會(huì)，有了責(zé)任分工，組織的力量已凸顯。另外還積極推薦這些骨干參加省里培訓(xùn)，增強(qiáng)他們的綜和素質(zhì)。協(xié)會(huì)成員都很負(fù)責(zé)，團(tuán)結(jié)一致，不管是大型活動(dòng)，還是小型的，大家都能齊心協(xié)力，圓滿(mǎn)成功。特別是平時(shí)，都能在各自的站點(diǎn)定期教功，現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，盡心盡力，把愛(ài)心傳給每一位習(xí)練者。

三、強(qiáng)化和規(guī)范自己，增進(jìn)業(yè)務(wù)技能的提高。

“打鐵還得自身硬”這是習(xí)主席的一句話(huà)。一個(gè)領(lǐng)隊(duì)者要有良好的品質(zhì)，還要有過(guò)硬的本領(lǐng)，用人格的魅力影響一切。我平日閑時(shí)多看網(wǎng)上教學(xué)，多參加省里的培訓(xùn)等，以達(dá)到肢體運(yùn)動(dòng)的規(guī)范化?，F(xiàn)在，健身氣功八套功法倒背如流（除十二段錦）。有好多人說(shuō)：看你練功也是一種享受，雖說(shuō)有點(diǎn)夸張，也算是變相夸獎(jiǎng)吧。現(xiàn)在的時(shí)代發(fā)展太快，就在氣功隊(duì)就見(jiàn)證了、磁帶、光盤(pán)、收錄機(jī)被淘汰。數(shù)字、信息化對(duì)我們這一代人就是文盲，鑒于新形勢(shì)下練功的需要，又必須強(qiáng)化自己去學(xué)電腦。促使自己在這個(gè)領(lǐng)域占有一席之地?，F(xiàn)在最基本的都會(huì)操作了。過(guò)去總求人，現(xiàn)在所有練功者所需的小卡，各站點(diǎn)的優(yōu)盤(pán)都是我隨時(shí)隨地調(diào)整。有出遠(yuǎn)門(mén)的，外地來(lái)的我都會(huì)給他們復(fù)制一份“七套”功法帶走，方便練功。我復(fù)的優(yōu)盤(pán)現(xiàn)在遍布好多城市，我很開(kāi)心，能為他人做點(diǎn)事。在健身氣功的道路上，自己在心身及各個(gè)方面都得到了提高。

四、用毅力、用實(shí)例，帶動(dòng)隊(duì)伍發(fā)展。

都說(shuō)健身氣功好，口說(shuō)是沒(méi)有說(shuō)服力的，再好的功法你不堅(jiān)持也是沒(méi)有用的。我們是一支純健身氣功隊(duì)伍。以“四套功法為主，其他穿插，每次保證4到5套1小時(shí)”。在我們隊(duì)里有毅力能堅(jiān)持的，受益最大，多種疾病逐漸消失。我們都是一年四季風(fēng)雨不誤，由于條件所致，始終在室外公園，從沒(méi)間斷過(guò)，盡管天寒地凍，也很少有感冒的，即便感冒了，一兩次藥就好。大家都說(shuō)自從練了健身氣功，省了不少藥費(fèi)，活得有質(zhì)量了、有自信了。好多人也是通過(guò)這些實(shí)例，加入到這個(gè)隊(duì)伍中來(lái)的。

五、以健康為本，營(yíng)造和諧氛圍。

氣功隊(duì)的特點(diǎn)就是：年齡大的多，身體有病的多。很多人都認(rèn)為練氣功是老年人的活動(dòng)。其實(shí)我也是從這個(gè)誤區(qū)走出來(lái)的。我想隨著健身氣功的推廣，觀(guān)念會(huì)改變的。年齡大有它的特質(zhì)，接受的慢，還怕別人說(shuō)，對(duì)待他們要格外的有耐心和愛(ài)心。他們從四面八方來(lái)到這里就是找健康的，健康與好心情是分不開(kāi)的。我們?cè)诰毠Φ耐瑫r(shí)，盡量營(yíng)造和諧團(tuán)結(jié)氛圍，引領(lǐng)大家，相互幫助，不僅是技術(shù)上的，其他方面也一樣，都要有愛(ài)心有公德，公園的一草一木，公共衛(wèi)生，要愛(ài)護(hù)，對(duì)氣友們要關(guān)心。例：我們隊(duì)有個(gè)聾啞殘疾老人，大家都不岐視她，有給她舊衣服的，有給她拿藥的等，她一看到我們高興的不得了，跟在我們隊(duì)伍后也練功，她女兒說(shuō)：我媽這輩子只有你們氣功隊(duì)不岐視她。另外，我們?cè)诓挥绊懢毠Φ那疤嵯拢m當(dāng)?shù)呐e辦新年晚會(huì)、春游、大型的與小型的相結(jié)合，讓這些老年人都出個(gè)節(jié)目，開(kāi)心一下。通過(guò)活動(dòng)彼此認(rèn)識(shí)、熟悉，增加凝驟力。對(duì)此，協(xié)會(huì)、站點(diǎn)的負(fù)責(zé)人都做出了努力。只有這樣，隊(duì)伍才能和諧健康的發(fā)展。2014年新年晚會(huì)上，王秀娟，張世娟都寫(xiě)了贊我的文章和一首順口溜“贊小董“我覺(jué)得我做的不夠，能得到大家的贊許，我很欣慰，這是對(duì)父親的匯報(bào)，接力棒我接過(guò)來(lái)了。

六、參加活動(dòng)，擴(kuò)大影響。

每年我們都積極參加市里舉辦的全民健身日慶?；顒?dòng)。從氣功剪輯、選曲，到服裝整齊，都得到了大家的支持（因?yàn)槎际亲再M(fèi)），每次活動(dòng)我們參加的人數(shù)最多，陣容最大，去年，今年都超過(guò)了一百多人。每次活動(dòng)都得到了市里的佳獎(jiǎng)，并受到各界好評(píng)。還適當(dāng)參加社區(qū)一些活動(dòng)。通過(guò)參加活動(dòng)也是對(duì)健身氣功很好的宣傳。另外我們對(duì)隊(duì)伍里有才華的特殊人才，鼓勵(lì)他們，給他們搭建展示平臺(tái)。2014年全國(guó)健身氣功征文大賽，我們選送了五篇，兩篇得一等獎(jiǎng)，一篇得了三等獎(jiǎng)。（這里通化健身氣功協(xié)會(huì)薛主席功不可沒(méi)，幫改稿郵寄）。2015年全國(guó)書(shū)畫(huà)攝影征文大賽中，我們?nèi)藚⒓?，一人獲書(shū)畫(huà)二等獎(jiǎng)，二人獲攝影三等獎(jiǎng)。通過(guò)一系列活動(dòng)，擴(kuò)大健身氣功的宣傳，讓更多的人來(lái)認(rèn)識(shí)它，了解它，擴(kuò)大健身氣功的影響面，狀大健身氣功的隊(duì)伍。

多年來(lái)，自己始終以父親為榜樣，多做善事，多付出，以人為本，和諧包容，善待每一位習(xí)練者，帶領(lǐng)協(xié)會(huì)一班人做好基層健身氣功的基石。讓更多人在這里找到健康，找到快樂(lè)。給家庭減輕負(fù)擔(dān)，給社會(huì)減輕壓力，這就是全民健身的宗旨，也是國(guó)家所提倡的。