文怡

炎炎夏日，害怕下廚。叫外賣吧，又擔(dān)心衛(wèi)生和健康問(wèn)題。別著急，本期教大家一道夏日快手菜，保證簡(jiǎn)單美味又營(yíng)養(yǎng)。

原料：雞蛋2個(gè)（約110克），涼白開150克，海米6只。

調(diào)料：黃酒1茶匙（5毫升），生抽1湯匙（15毫升），香油1/4茶匙（1毫升）。

1.制備食材

2.打散雞蛋

3.蛋液過(guò)濾

4.蒸蛋

做法

1.海米洗凈，用黃酒泡軟，姜去皮切細(xì)絲。

2.雞蛋放入碗中，用打蛋器或筷子打散，倒入涼白開攪勻。用篩子過(guò)濾一遍，排出蛋液里的空氣，使得蛋液更細(xì)膩，這樣蒸出的蛋羹會(huì)非常平整。

3.在碗底放入浸泡后的海米和姜絲，倒入雞蛋液，蓋上蓋子或蒙上一層耐高溫的保鮮膜。

4.蒸鍋中倒入水，大火加熱，水燒開后，將裝有雞蛋液的碗放入，先用大火蒸1分鐘，然后轉(zhuǎn)至最小火，蒸6分鐘即可關(guān)火。

5.將蒸好的雞蛋羹取出，淋入生抽和香油，即可食用。

美味提醒

做雞蛋羹時(shí)，涼白開與雞蛋的比例大約是2∶1。做之前，最好將雞蛋提前從冰箱中拿出，在室溫內(nèi)放置20分鐘再用。

想讓雞蛋羹蒸好后更平滑，需要注意3點(diǎn)：1.調(diào)配蛋液的水一定要用涼開水或者溫水，不要用生水，用牛奶試試也可以哦！2.蛋液和水混合好后過(guò)篩一下去掉氣泡，如果過(guò)濾之后的蛋液仍然有氣泡，可以用紙巾吸掉。3.蒸雞蛋羹的時(shí)候最好用有蓋子的容器或者在容器上蓋一層耐高溫的保鮮膜，這樣可以防止蒸的時(shí)候水汽滴落在蛋羹上，影響蛋羹平滑的“肌膚”和軟嫩的口感。

蒸雞蛋羹的時(shí)候不能用大火，蒸的時(shí)間也要根據(jù)盛蛋羹的容器深淺來(lái)確定。建議小火蒸到5分鐘時(shí)，就打開蓋子觀察一下，輕輕晃動(dòng)一下鍋看看它的凝固程度，然后再酌情調(diào)整一下時(shí)間。不要蒸的時(shí)間太久，否則外觀和口感都會(huì)受影響。

可以根據(jù)自己的口味調(diào)整雞蛋羹的配菜，火腿、豌豆、玉米粒、培根、香腸、蟹肉都行，加入你喜歡的食材，會(huì)帶來(lái)不同的美味體驗(yàn)哦。