馬騁

世界上有這樣一類人，他們很低調(diào)地將自己包裹起來(lái)，時(shí)刻對(duì)外界保持警惕。在他們看來(lái)，人世太復(fù)雜，每個(gè)人都在偽裝自己。因此，他們故作堅(jiān)強(qiáng)，就像刺猬一樣，遇到危險(xiǎn)便蜷縮著身體，刺痛獵食者的野心。與此同時(shí)，善良、柔弱也一點(diǎn)點(diǎn)被包裹了起來(lái)。他們有善良的本性，卻又要長(zhǎng)出令別人無(wú)法靠近的尖刺；他們害怕著，卻又刺痛著周?chē)Ｎ覀儗⑦@個(gè)群體稱為“刺猬人”。

刺猬性格的人，正如刺猬本身一樣，都是極其容易受到傷害的。但他們很少能意識(shí)到，別人只是無(wú)意間闖進(jìn)自己的領(lǐng)地，并不總是居心叵測(cè)，而自己卻永遠(yuǎn)那樣縮成一團(tuán)，擺出戰(zhàn)斗的架式，其實(shí)是自己的神經(jīng)太敏感了，結(jié)果既傷害了無(wú)辜的別人，又傷害了可憐的自己。為什么刺猬型的人永遠(yuǎn)處于不顧一切的防備與高度緊張的自衛(wèi)狀態(tài)呢？下面，讓我們走進(jìn)他們的世界。

刺猬這種動(dòng)物，從生物學(xué)上來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么親密關(guān)系可言。交配的時(shí)候，雄性刺猬需要在雌性刺猬旁邊跑上好幾個(gè)小時(shí)來(lái)求偶，雌性刺猬才會(huì)放下防備交配一次，之后兩只刺猬就會(huì)分開(kāi)。如果生產(chǎn)的時(shí)候雌性刺猬被嚇到，還會(huì)把剛出生的小刺猬吃掉。這種稍不淡定就攻擊一切保護(hù)自己的行為，證明了刺猬是一種超級(jí)沒(méi)有安全感的動(dòng)物，而且天生孤傲，只能在一身硬刺的包裹下，孤零零地活著。

對(duì)于“刺猬人”而言 世界是危險(xiǎn)的

第一次聽(tīng)到用“刺猬”這種動(dòng)物來(lái)形容人，是十幾年前看趙薇演的《情深深雨濛濛》。依萍的閨蜜方瑜對(duì)何書(shū)桓說(shuō)：“她是一只刺猬，為了愛(ài)你，她拔掉了自己身上的每一根刺，連皮帶肉都拔掉了?，F(xiàn)在她成了一只渾身是血，沒(méi)有刺的刺猬。”

方瑜把依萍形容成刺猬一點(diǎn)兒也沒(méi)錯(cuò)。依萍的爸爸陸振華是戰(zhàn)場(chǎng)上的大英雄，在家里擁有至高無(wú)上的地位。得不到父親足夠關(guān)注的依萍，從小生存在母親柔弱順從、雪姨陰險(xiǎn)兇狠的環(huán)境中，沒(méi)有靠山的她想要生存下來(lái)，自我保護(hù)的本能讓她學(xué)會(huì)用鋒利的尖刺來(lái)對(duì)待一切有可能或者正在傷害自己的人。用驕傲和倔強(qiáng)保護(hù)著自己和家人的依萍，原生家庭帶給她的世界觀在不斷告訴她：世界是危險(xiǎn)的，所有的人都是危險(xiǎn)的，你是不會(huì)被愛(ài)的。

現(xiàn)實(shí)中，“刺猬人”通常成長(zhǎng)于不安全的環(huán)境中或者遭遇過(guò)重大創(chuàng)傷，比如：被父母忽視，被暴力傷害甚至被親近的人拋棄，因而缺乏自我悅納，只能用不斷的攻擊和自我封閉來(lái)保護(hù)自己僅存的自尊。這樣的人不但隔離了外界對(duì)自己的傷害，同時(shí)也把一切的關(guān)心與愛(ài)護(hù)也一同隔離在了“尖刺”之外。所以，“刺猬人”的傲慢并不是因?yàn)椴粣?ài)，而是需要在愛(ài)的同時(shí)保護(hù)好自己。

“刺猬人”的蛻變?cè)谟趦?nèi)心的成長(zhǎng)與豐盈

在現(xiàn)實(shí)生活中，筆者遇到過(guò)這樣一些“刺猬人”。

第一類是對(duì)所有親密關(guān)系都很糾結(jié)的人。他們對(duì)愛(ài)人很糾結(jié)，總用打擊愛(ài)人的方式來(lái)提升自己的自尊；他們對(duì)朋友很糾結(jié)，在他們的表述中，朋友總是自私的，而他們卻依然為朋友兩肋插刀；他們對(duì)父母最糾結(jié)，嚴(yán)格要求自己要孝順父母，卻又遠(yuǎn)離父母的身邊，很少回家探望。如果你遇到或者愛(ài)上這樣的“刺猬人”，可以讓他（她）學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的“想法”，把“想法”區(qū)分為“慣性思維”和“現(xiàn)實(shí)”。練習(xí)當(dāng)腦海中有一個(gè)想法產(chǎn)生、而這個(gè)想法會(huì)讓他開(kāi)始厭惡或攻擊對(duì)方時(shí)，先停下來(lái)思考一下這是一種慣性思維還是理性思考后的真實(shí)結(jié)論。

第二類是在生活的方方面面都很獨(dú)立、強(qiáng)勢(shì)的人。他們會(huì)在任何話題、任何場(chǎng)合中來(lái)彰顯自己的強(qiáng)大與獨(dú)立。他們覺(jué)得一個(gè)人生活很好，不需要任何人的幫助，覺(jué)得示弱是無(wú)能的表現(xiàn)——也許我需要一個(gè)戀人，但是你只負(fù)責(zé)和我談戀愛(ài)，生活上我不需要你。如果你遇到或愛(ài)上這樣一個(gè)“刺猬人”，不如在和他（她）相處的過(guò)程中多問(wèn)一些他的感受，越過(guò)“尖刺”去關(guān)注他內(nèi)心的感覺(jué)。戰(zhàn)斗的時(shí)間太久，一定會(huì)覺(jué)得很累，當(dāng)對(duì)方柔軟的部分被你看到，你們的關(guān)系就會(huì)慢慢改善并成長(zhǎng)。

第三類是家庭遭遇重大變故的人。由于工作的緣故，筆者會(huì)接觸一些失獨(dú)群體（獨(dú)生子女死亡）和家里有重性精神障礙患者的家庭。這樣家庭中的人因?yàn)楦鞣N各樣的原因拒絕外界的幫助，同時(shí)拒絕走出家門(mén)與社會(huì)產(chǎn)生鏈接。要想幫助這些群體，首先要了解他們的心理狀態(tài)，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間、固定模式的接觸，幫助他們逐漸獲得安全的體驗(yàn)，建立彼此信任的關(guān)系。要讓他們知道接納對(duì)方的情緒，容許對(duì)方對(duì)自己的行為進(jìn)行決策，才是尊重的表現(xiàn)，是建立信任的前提。

“刺猬人”的蛻變，不是血淋淋地將刺拔掉，也不是溫暖的“圈養(yǎng)”，而是幫助他們看到自己，鼓勵(lì)他們讓內(nèi)心成長(zhǎng)與豐盈。當(dāng)他們的內(nèi)心變強(qiáng)大時(shí)，刺也就會(huì)一根根脫落。

你是否屬于“刺猬人”

測(cè)試結(jié)果：

A.你并非“刺猬人”，但過(guò)于缺乏自信。

你常對(duì)自己說(shuō)：“這件事我恐怕不行吧？”其實(shí)，每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，重要的是承認(rèn)自己的長(zhǎng)處，增強(qiáng)自信心。雖然正視缺點(diǎn)和彌補(bǔ)不足也很重要，但目前你首先要做的是培養(yǎng)自己的信心，而對(duì)自己的缺點(diǎn)你倒可以暫時(shí)視而不見(jiàn)。

B.你是比較典型的“刺猬人”。

你總是不承認(rèn)自己比別人差，甚至覺(jué)得，只有在得到別人的關(guān)注和肯定之下，內(nèi)心才會(huì)安定。對(duì)于你而言，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤是需要勇氣的，而你需要的正是這樣的勇氣。

C.你是沉睡的“刺猬人”。

表面上看，你基本上是屬于沒(méi)有自豪感的人，因此，開(kāi)始的時(shí)候你多半會(huì)跟隨他人做事。但是，如果他人對(duì)你采取的是一種不重視的態(tài)度，你也會(huì)很生氣，從而激發(fā)出強(qiáng)烈的自尊心。

D.你不是“刺猬人”，相對(duì)而言，你的性格比較陽(yáng)光。

你不僅僅能看到自己的長(zhǎng)處，也能準(zhǔn)確把握自己所欠缺的部分。對(duì)他人的建議不會(huì)采取概不接受的固執(zhí)態(tài)度，能夠“揚(yáng)長(zhǎng)避短”，保持樂(lè)觀向上的心態(tài)。