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每天一杯奶,你喝對了嗎?

2017-08-02 09:26
女士 2017年7期
關鍵詞:鮮牛奶全脂純牛奶

1.鮮牛奶(巴氏殺菌乳)。這種牛奶一般采用巴氏殺菌的加工工藝,在80℃條件下加熱15秒,然后快速冷卻至4℃保存。這種工藝可以殺死牛奶中絕大部分的微生物,并保持了牛奶的天然口感,在4℃的保藏條件下,可以保存7天左右的時間。

不過,由于在加熱殺菌過程中并沒有殺死牛奶中全部的微生物,對熱抵抗力較強的微生物休眠體仍然存活,所以它對保存溫度非?!疤籼蕖薄仨氃诘蜏叵卤4?。

選購鮮牛奶時,一定要選擇在冷藏室儲存的、生產(chǎn)日期盡量近的。

2.純牛奶(滅菌乳)。這種牛奶采用超高溫滅菌(UHT)的加工工藝,在至少132℃條件下加熱很短的時間(4秒),然后經(jīng)過無菌灌裝。它就是我們通常說的純牛奶,與鮮牛奶不同,純牛奶中微生物全部被殺死,最長可常溫保存6個月。

一般來講,鮮牛奶和純牛奶的配料表中只有生牛奶,并且蛋白質含量都必須不能低于2.9%,如果是全脂牛奶,脂肪含量不得低于3.1%。

3.調制乳(高鈣奶、低乳糖奶等)。所謂調制乳,一般以不低于80%的生牛(羊)乳或復原乳為主要原料,添加其他原料或食品添加劑或營養(yǎng)強化劑,采用適當?shù)臍⒕驕缇裙に囍瞥?,比如某高鈣奶、低(無)乳糖的奶等都屬于調制乳。

與鮮牛奶、純牛奶不同,調制乳的蛋白質含量只需達到2.3%,全脂乳的脂肪含量不低于2.5%,這應該很好“理解”,畢竟調制乳中可以添加其他原料或食品添加劑。

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