王青霄

換個(gè)角度想想
——小學(xué)一年級(jí)情緒調(diào)節(jié)心理輔導(dǎo)課教學(xué)設(shè)計(jì)

王青霄

小學(xué)一年級(jí)；情緒調(diào)節(jié)；耐挫能力

設(shè)計(jì)理念：

一年級(jí)的學(xué)生剛?cè)雽W(xué)，大部分學(xué)生身上還保留著幼兒園的生活習(xí)慣，心理狀態(tài)還停留在幼兒期，對(duì)小學(xué)生活不能完全適應(yīng)。當(dāng)他們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中遇到挫折或者失敗時(shí)，或多或少會(huì)產(chǎn)生焦慮或抑郁的情緒，心理脆弱、耐挫能力差的學(xué)生，很可能會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)的情緒，甚至?xí)适?duì)學(xué)習(xí)和生活的信心。

本次輔導(dǎo)活動(dòng)的目的在于，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)用客觀、積極的態(tài)度看待發(fā)生在自己身上的事情，促進(jìn)學(xué)生自我意識(shí)的覺醒，增強(qiáng)學(xué)生思維獨(dú)立性，使他們逐步懂得：挫折是難免的，每個(gè)人在學(xué)習(xí)生活中，都可能遭受不同程度的挫折；挫折對(duì)我們來(lái)說有壞的一面，也有好的一面，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_地面對(duì)它；換個(gè)角度認(rèn)識(shí)發(fā)生在自己身上的問題，能幫助我們勇敢地面對(duì)問題、解決問題。

活動(dòng)目標(biāo)：

1.基本學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，遇到事情積極面對(duì)，能夠從不同角度去思考、解決問題。

2.培養(yǎng)耐挫能力，增強(qiáng)自信心。

3.正確認(rèn)識(shí)自己和他人，肯定和悅納自我。

活動(dòng)準(zhǔn)備：白板，課件。

活動(dòng)年級(jí)：小學(xué)一年級(jí)

活動(dòng)過程：

一、“睜大你的眼”——看圖激趣導(dǎo)入

教師：同學(xué)們看看這幅圖描繪的是什么？

學(xué)生1：是一幅美麗的山水畫。

教師：那現(xiàn)在旋轉(zhuǎn)90度，大家再來(lái)看看呢？

學(xué)生2：是一個(gè)人頭。

學(xué)生：如果以黑色為底，看到的是一個(gè)漂亮的姑娘；如果以白色為底，看到的是一個(gè)吹薩克斯的男人。

教師：同學(xué)們，同一幅畫面，我們站在不同的角度去看，看到的是不一樣的。

設(shè)計(jì)意圖：從圖片導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生愿意表達(dá)與眾不同的想法。

二、“心情晴雨表”——心理小測(cè)試

故事導(dǎo)入：今天你的好朋友邀請(qǐng)你去參加他的生日宴會(huì)。你精心準(zhǔn)備了一份生日禮物，可是因?yàn)槁飞习l(fā)生交通事故造成交通堵塞而去晚了。當(dāng)你來(lái)到宴會(huì)上時(shí)，好朋友的生日宴會(huì)已經(jīng)接近了尾聲，有幾個(gè)小朋友都準(zhǔn)備離開了，這時(shí)你會(huì)是什么樣的心情呢？下面就請(qǐng)大家來(lái)填寫你的“心情晴雨表”。

學(xué)生上臺(tái)自我選擇。

教師：面對(duì)同一問題，為什么大家的想法不一樣？你愿意來(lái)談?wù)剢幔?/p>

學(xué)生1：我很不高興，我精心準(zhǔn)備了禮物，卻沒能趕上生日宴，就怪這次的交通堵塞。

學(xué)生2：雖然發(fā)生交通堵塞，但還能趕上生日宴，給朋友帶去祝福，已經(jīng)很開心了。

教師：面對(duì)同樣一件事情，我們站在不同的角度去思考，心情也會(huì)變得不一樣哦。

設(shè)計(jì)意圖：聯(lián)系生活實(shí)際，讓學(xué)生進(jìn)行角色扮演，以貼近生活的實(shí)例引發(fā)學(xué)生的情感，在情感的牽引下，學(xué)生大膽地表達(dá)自己感受。

三、“說來(lái)聽聽”——換個(gè)角度想想

教師講故事：一個(gè)老太太有兩個(gè)女兒，大女兒開傘店賣傘，二女兒開洗衣店幫別人洗衣服。老太太晴天怕大女兒家雨傘賣不出去，雨天又擔(dān)心二女兒家的衣服曬不干，整天憂心忡忡。

教師：你有什么好辦法來(lái)勸勸這位老太太呢？

全班交流。

（課件出示答案）后來(lái)，有人對(duì)老太太說：“老太太，您真有福氣，晴天二女兒家顧客盈門，雨天大女兒家生意興隆。”老太太一想，“哎，還真是！”從此，整天無(wú)憂無(wú)慮。

教師：在我們生活中，難免會(huì)遇到一些不愉快的事情，你有沒有遇到什么不順心的事兒呢？說出來(lái)我們一起幫你想想辦法。

小組討論。

學(xué)生1：我踢足球時(shí)扭傷了腳，真倒霉，幾天不能活動(dòng)了。

學(xué)生2：但你正好可以休息一段時(shí)間。

學(xué)生3：我考試沒考好，完了，我就是笨，不可能考好。

學(xué)生4：這次沒考好，可以從錯(cuò)題中吸取經(jīng)驗(yàn)，下次才能有更大的進(jìn)步空間。

教師：是啊，換個(gè)角度想一想，面對(duì)困難要想辦法解決，不能退縮，千萬(wàn)不要被一時(shí)的挫折打敗。每個(gè)人都會(huì)遇到困難挫折，換個(gè)角度想想，困難和挫折也可以讓我們成長(zhǎng)得更快，變得更聰明、更能干。

設(shè)計(jì)意圖：從生活中來(lái)到生活中去，讓學(xué)生“動(dòng)”起來(lái)，從不同的角度分析遇到的實(shí)際問題，在小組討論、全班交流中進(jìn)行思維的碰撞。

四、我該怎么辦

多媒體展示《胡蘿卜，雞蛋，咖啡豆》的故事：

胡蘿卜生的時(shí)候是硬的，煮完后卻變得那么軟，甚至都快爛了；生雞蛋是那樣的脆弱，蛋殼一碰就碎，可是煮過后連蛋白都變硬了；咖啡豆沒煮之前也是很硬的，雖然煮了一會(huì)兒就變軟了，但他的香氣和味道卻溶進(jìn)水里變成可口的咖啡。父親問女兒：“你像它們中的哪一個(gè)？”女兒有些摸不著頭腦了，只是怔怔地看著父親，不知如何回答。父親接著說：“我想問你的是，面對(duì)生活的煎熬，你是像胡蘿卜那樣變得軟弱無(wú)力，還是像雞蛋那樣變硬變強(qiáng)，抑或像一把咖啡豆，身受損而不墮其志，無(wú)論環(huán)境多么的惡劣，都向四周散發(fā)出香氣、用美好的感情感染周圍所有的人？你應(yīng)該成為生活道路上的強(qiáng)者，讓自己和周圍的一切變得更美好、更有意義。”

教師：聽了這個(gè)故事，你有什么想說的？（指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的生活實(shí)際來(lái)談）

課件顯示：

你改變不了環(huán)境，但可以改變自己；

你改變不了事實(shí)，但可以改變態(tài)度；

你改變不了過去，但可以改變現(xiàn)在；

你不能控制他人，但可以掌握自己；

你不能預(yù)知明天，但可以把握今天；

你不能樣樣順利，但可以事事盡力；

你不能左右天氣，但可以改變心情；

你不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑容！

設(shè)計(jì)意圖：教師的總結(jié)使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到，要用積極的態(tài)度處理學(xué)習(xí)和生活中遇到的事情，做快樂的自己。

教學(xué)反思：

一個(gè)人無(wú)論多么堅(jiān)強(qiáng)，在遇到不順心的事情時(shí)，都會(huì)引發(fā)負(fù)面的情緒體驗(yàn)和不良的行為。一年級(jí)小學(xué)生的這類反應(yīng)則會(huì)更強(qiáng)烈?！皳Q個(gè)角度想想”就是要幫助他們理清情緒根源，接受現(xiàn)實(shí)；面對(duì)問題，分析原因；調(diào)整情緒，尋找解決問題的方法，確定合理化行為。

本次活動(dòng)課，筆者采用的是板塊式的活動(dòng)安排。在第一板塊“睜大你的眼”中，從圖片導(dǎo)入，讓學(xué)生猜猜圖上畫了什么，這符合低年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)。第二板塊“心情晴雨表”充分聯(lián)系學(xué)生的生活實(shí)際，進(jìn)行角色扮演，以貼近生活的實(shí)例引發(fā)學(xué)生的情感，在情感的牽引下，學(xué)生大膽地表達(dá)著自己感受，課堂氣氛一下就活躍起來(lái)了。進(jìn)入第三板塊“說來(lái)聽聽”，讓學(xué)生“動(dòng)”起來(lái)，幫主人公想辦法。在具體操作中，學(xué)生內(nèi)心的情感必會(huì)被激發(fā)、被感染，師生、生生必然產(chǎn)生情感的共振，學(xué)生在共振中激發(fā)情感。最后還原生活，讓學(xué)生自己解決生活中的實(shí)際問題。

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1005-6009（2017）56-0059-02

王青霄，南京市銀城小學(xué)（南京，210000）教師，一級(jí)教師。