張子述

摘要：聲樂演唱是一門有技術(shù)技巧的藝術(shù)表現(xiàn)形式，聲樂演唱需要有豐富的樂理知識儲備，嫻熟的演唱基本功，更要求演唱者有成熟的心理調(diào)控能力。如果在演唱的過程中心理素質(zhì)較弱，則會導(dǎo)致表現(xiàn)效果不佳，不能正常展示演唱者的實力和唱功，因此在高校聲樂演唱當中，教授學(xué)生增強心理調(diào)控能力十分重要。本文通過分析學(xué)生在演唱過程中的不良心理因素，從而提出相應(yīng)的應(yīng)對策略。

關(guān)鍵詞：聲樂教學(xué) 聲樂演唱 心理調(diào)控

中圖分類號：J60-05 文獻標識碼：A 文章編號：1008-3359（2017）12-0083-02

歌唱的過程也是情感抒發(fā)的過程，在聲樂演唱的過程當中需要演唱者的各個器官處于平衡、自然、靈活的狀態(tài)，隨著歌曲的起伏與演唱者情感的延伸協(xié)調(diào)整個歌曲的演唱，從而做到音準、字清、節(jié)奏感強。在整個演唱的過程到中既要考驗演唱者對曲目的情感理解、節(jié)奏把握、音樂基礎(chǔ)，也要考驗演唱者的心理協(xié)調(diào)能力，即良好的心理素質(zhì)。擁有良好心理素質(zhì)的演唱者則會表現(xiàn)自然、演唱流暢、音質(zhì)優(yōu)美。反之，若演唱者的心理調(diào)控能力較弱，則會導(dǎo)致整個演出大打折扣，因此作為高校的聲樂教師在教學(xué)環(huán)節(jié)不僅要注重日常的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，更要幫助學(xué)生樹立自信，做好心理調(diào)控訓(xùn)練，增強學(xué)生的心理素質(zhì)，從而優(yōu)化聲樂演唱。

一、不良心理的因素及表現(xiàn)

（一）膽怯心理

學(xué)生在演唱過程中如果出現(xiàn)膽怯、緊張的心理，則會因為紊亂的心理活動影響實際演唱的效果。膽怯的心理現(xiàn)象多數(shù)出現(xiàn)在內(nèi)向、膽小、技術(shù)掌握不夠熟練，怕面對挫折的學(xué)生身上。導(dǎo)致學(xué)生膽怯心理有兩種因素：內(nèi)在因素和外在因素。

內(nèi)在因素：學(xué)生的自身性格內(nèi)向、膽小，平時自我演唱、自我表演、自我鍛煉的機會較少。內(nèi)向的性格的學(xué)生在面臨聲樂演唱之時會緊張、過度擔憂、個人不會及時調(diào)整和排解內(nèi)心緊張焦慮的心理，從而導(dǎo)致演唱時思緒混亂，表現(xiàn)不佳；對于日常訓(xùn)練較少，自我練習(xí)和自我展示機會少的學(xué)生而言，他們?nèi)狈Φ氖歉嗟腻憻挋C會和展示平臺，教師可以針對不同學(xué)生的性格特點與實際情況，分別有針對性的對這類學(xué)生展開訓(xùn)練。

外在因素：臨近表演與比賽之時許多家長、校方、指導(dǎo)教師給予學(xué)生太多的關(guān)注，這些過度的關(guān)注，反而會增加學(xué)生的緊張、恐懼，很多學(xué)生在成長階段，都會在乎別人給予的評價，有些學(xué)生不能夠正視評價背后的意義，這就導(dǎo)致學(xué)生在聲樂表演當中，除了自我給予自身的壓力外，還要面臨著外在環(huán)境的壓力與困惑，在表演過程中增加學(xué)生的自我恐懼與膽怯，音樂的表演在于技術(shù)、在于練習(xí)，更在于身心合一，膽怯的心理狀態(tài)困擾學(xué)生無法展現(xiàn)自己的真實水平，會打擊學(xué)生的自信心。

（二）自卑心理

自信心會幫助學(xué)生在表演中從容自然，真實的展現(xiàn)自我水平和能力，然而自卑心理則會導(dǎo)致學(xué)生低估自身實力，對自己的能力與才華產(chǎn)生質(zhì)疑。存有自卑心理的聲樂學(xué)生會輕視自己，稍有不好就會產(chǎn)生技不如人的心理，他們無法正視“失敗乃成功之母”的道理，面對困難往往會因為低估自我，自卑的學(xué)生無法正確面對客觀評價，會過分夸大與其他學(xué)生的差距，逐步擊垮自信心。面對這樣的學(xué)生，教師在日常學(xué)習(xí)與訓(xùn)練當中要緩慢進行、逐步指導(dǎo)，不可操之過急，制定與學(xué)習(xí)者能力相符的教學(xué)計劃，在學(xué)生有所進步之時及時給予鼓勵和認可，在完成教學(xué)計劃與教學(xué)任務(wù)后更要幫助此類學(xué)生樹立良好的自信心，消除自卑心理，正確的引導(dǎo)學(xué)生認識學(xué)習(xí)與生活中的困難。

（三）過于重視榮譽得失

學(xué)生膽小內(nèi)向會影響心理調(diào)控能力，同樣學(xué)生的因自尊心過強、表現(xiàn)欲過盛影響自身的心理調(diào)節(jié)。這類自尊過強的學(xué)生在演唱表現(xiàn)時心理負擔重，勝負欲過強忽視歌曲情感的表達，產(chǎn)生緊張焦慮的心理。面對這一類學(xué)生，教師一定要幫助學(xué)生樹立正確的價值觀，過分的重視個人榮譽的得失，反而會影響真實效果的表現(xiàn)，影響學(xué)生的發(fā)揮，聲樂的優(yōu)美在于發(fā)于自然，抒發(fā)真情。太多的個人榮辱感會束縛真正的藝術(shù)表現(xiàn)。

（四）技術(shù)觀點過強

很多音樂專業(yè)的學(xué)生從小學(xué)習(xí)樂理知識、演唱技巧。一旦進入聲樂演唱與聲樂表演的狀態(tài)當中，他們則會過分的注重節(jié)奏的把控，音準的掌握。傾向于追求唱歌方法，歸于關(guān)注唱歌方法與技術(shù)會增加學(xué)生演唱時的緊張感，學(xué)生一味的追求技術(shù)，會因為某一個技術(shù)處理不當產(chǎn)生緊張心理，導(dǎo)致身體僵硬，演唱不佳。音樂需要技術(shù)與技巧，但任何技術(shù)的掌控都要量力而行，不要過分的夸大，也不該過分的輕視。

二、增強心理調(diào)控能力的對策

（一）營造愉快的學(xué)習(xí)氛圍

很多學(xué)生選擇學(xué)習(xí)聲樂是由于音樂會給他們帶來快樂，滿足他們的自我實現(xiàn)和自我發(fā)展愿望。因此，教師在日常教學(xué)的環(huán)節(jié)當中，也要幫助學(xué)生營造輕松、愉快的教學(xué)氛圍。好的開始是成功的一半，輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境是緩解學(xué)生內(nèi)心焦慮，緩解緊張情緒的基礎(chǔ)。輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境也便于學(xué)生提高課堂的參與度。聲樂知識的學(xué)習(xí)需要逐步積累，“欲速則不達”，在聲樂的教學(xué)當中，教師的課堂教學(xué)更要注重點滴的積累，友善耐心的指導(dǎo)，讓學(xué)生多體會、多感受、多領(lǐng)悟音樂的美妙。在輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境下，幫助學(xué)生踏實學(xué)習(xí)，不斷提升，逐步樹立自信心，逐漸調(diào)整心理狀態(tài)，幫助學(xué)生在舞臺上展現(xiàn)個人魅力，優(yōu)化聲樂演唱。

（二）增強基本功的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練

嫻熟的基本功、自然的心態(tài)是聲樂學(xué)生成功的秘訣。成功沒有捷徑，良好的心態(tài)在于逐步強化，基本功的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練在于日積月累。教師在優(yōu)化聲樂演唱中一定要重視基本功的學(xué)習(xí)與練習(xí)，防止因基本功不足導(dǎo)致心理緊張、缺乏自信現(xiàn)象的產(chǎn)生?；竟Φ木毩?xí)在于發(fā)聲練習(xí)、音色變化、音調(diào)調(diào)節(jié)、吐字清晰，正視情感等，基本功的學(xué)習(xí)通過學(xué)生不斷的練習(xí)和內(nèi)化，轉(zhuǎn)化為自身的藝術(shù)修養(yǎng)與藝術(shù)氣質(zhì)，為日后的表演奠定夯實的基礎(chǔ)。

（三）展現(xiàn)教師的指引魅力

學(xué)生的心理調(diào)控能力、基本功練習(xí)程度牽動著教師的心，教師的言行舉止、情緒態(tài)度也牽動著學(xué)生的心。所以教師要深入了解每一個學(xué)生的心理狀況、技術(shù)把握，從而進行有針對性的引導(dǎo)，展現(xiàn)教師的指引魅力。在基本的練習(xí)過程中，教師的課程設(shè)置要由簡單到復(fù)雜，由基礎(chǔ)到提升，循序漸進，不需要盲目追求學(xué)習(xí)內(nèi)容的深度而忽視學(xué)生的實際能力，這樣反而得不到好的教學(xué)效果。另外，教師應(yīng)定期進行教學(xué)反思，在反思過程中總結(jié)教學(xué)上的不足與缺陷，不斷完善課程設(shè)置，優(yōu)化教學(xué)方法，不斷進行教學(xué)創(chuàng)新，為學(xué)生獲取更多的知識付之有效的行動。此外，聲樂的演唱也是內(nèi)心情感與內(nèi)心活動牽引的，高校學(xué)生對于歌曲的情感掌握不夠純熟，教師在教授過程中應(yīng)該逐步分析，與學(xué)生在情感中產(chǎn)生共鳴，幫助學(xué)生在心理調(diào)控中樹立良好的自信心，改善學(xué)生的不良心理狀況。

（四）增加排練機會，增強舞臺實踐

聲樂藝術(shù)的展示需要舞臺的歷練，需要觀眾的認同?！芭_上一分鐘，臺下十年功”，為了一分鐘的展示，學(xué)生與老師要付出夜以繼日的努力。一名優(yōu)秀的演唱者，只有經(jīng)過舞臺的千錘百煉才能綻放自己的美麗，展示自己的才能。學(xué)校以及教師應(yīng)該在校園內(nèi)多為學(xué)生提供排練與舞臺表演的機會，讓學(xué)生在實際舞臺表演當中增加表演經(jīng)驗，增強舞臺感，從實際場景中提升聲樂學(xué)生的心理調(diào)控能力，優(yōu)化聲樂演唱。

三、結(jié)語

聲樂源于熱愛，起于基礎(chǔ)知識，重于表演經(jīng)驗，取決于內(nèi)心的調(diào)控能力。教學(xué)經(jīng)驗告訴我們，只有具備良好的心理調(diào)控能力才能夠成為一名優(yōu)秀的演唱家。由此可見，學(xué)生在日常學(xué)習(xí)聲樂的過程中，心理素質(zhì)的建立、自信心的樹立十分重要，是教師在教學(xué)環(huán)節(jié)不可忽視的部分。只有將歌唱技能與心理素質(zhì)有效的結(jié)合起來，才能夠造就完美的藝術(shù)與優(yōu)質(zhì)的演唱。

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