傅佳純

〔關鍵詞〕時間觀；選科；生涯決策；活動設計

【理論基礎】

斯坦福心理學教授菲利普·津巴多[1]在《時間心理學》一書中指出：我們有六種時間觀，分別是消極的過去時間觀、積極的過去時間觀、享樂主義的現(xiàn)在時間觀、宿命主義的現(xiàn)在時間觀、未來時間觀和超未來時間觀。時間觀在不知不覺中影響我們的每一個決定，包括七選三。所以學生需要樹立最佳的時間觀（高度依賴于積極經(jīng)歷，適度依賴于未來，極少考慮消極經(jīng)歷和宿命論），在此前提下再進行七選三選擇以及之后的生涯決策。

【輔導目標】

1.知識與技能

（1）了解并理解六種時間觀的特點與差異，對自己所屬的時間觀念有清楚的認識；

（2）在七選三時形成運用理性時間觀念的技能：積極的過去時間觀、適度享樂主義的現(xiàn)在時間觀和未來時間觀，較少的消極時間觀和宿命的現(xiàn)在時間觀。

2.過程與方法

（1）通過小組討論、案例呈現(xiàn)以及探索活動等，掌握樹立最佳時間觀的方法。

（2）通過制作時間觀平衡輪，掌握調(diào)節(jié)自身時間觀的方法。

3.情感、態(tài)度和價值觀

（1）對于時間觀念在七選三上的影響更敏感；

（2）在七選三時，形成樹立最佳時間觀的態(tài)度。

【輔導過程】

一、導入環(huán)節(jié)：猜謎

1.開場語

教師：同學們，你們最喜歡的真人秀節(jié)目是什么？

學生：《奔跑吧，兄弟》《爸爸去哪兒》《中國好聲音》。

教師：其中播出集數(shù)最多的是哪個？

學生：《奔跑吧，兄弟》，要到第六季了。

教師：節(jié)目里面經(jīng)常要求嘉賓根據(jù)提示來線索來推測謎底。我們也來挑戰(zhàn)看看。請根據(jù)以下四條線索推測謎底，謎底為兩個字。

2.猜謎：時間

線索一，見下圖：

線索二：

Will you love her，honor her，comfort her and keep her in sickness and in health all others，be ture to her as long as you both shall live？

Yes，

線索三：

每年五月的第二個星期日。

線索四，見上圖：

謎底：時間。（TED/I do/Mothers

day/e，四個線索首字母結(jié)合為time）

3.引出時間觀

教師：你怎么看待時間？

學生甲：時間就是生命。

學生乙：時間一下子就過去了。

教師：我們對時間都有自己的看法，對時間的根本看法和態(tài)度就是我們的時間觀。時間觀不知不覺影響著我們生活中的每一件事，左右著我們的決定。今天我們就來聊聊如何在最佳時間觀下作出選擇。

設計意圖：用時下流行的《奔跑吧，兄弟》中的游戲?qū)?，激發(fā)學生的學習興趣，為學習新知識作鋪墊。

二、轉(zhuǎn)換環(huán)節(jié)：了解時間觀

1.確定自身的時間導向

教師：對時間的根本看法就是你的時間導向。即將面臨七選三，你是如何考慮的？請選擇與你最接近的想法。（舉手表示）

句子1：“××科目一直考不好，不能選?！?/p>

句子2：“學××科目的感覺好，可以選。”

句子3：“選××科目可以報考更多重點專業(yè)。選?！?/p>

學生尋找最貼近自己的句子，明白自己的時間導向。

教師講解時間導向：

過去時間導向：過去時間導向的人們會在記憶中搜尋與當前情況相似的過去經(jīng)歷，依靠自身經(jīng)歷和經(jīng)驗作決定。

現(xiàn)在時間導向：現(xiàn)在時間導向的人們根據(jù)當前的事情和感受限制決策的制定。

將來時間導向：將來時間導向的人們基于對未來后果的想象，即行為所可能產(chǎn)生的效益及需要付出的成本作決定。

2.了解時間觀分類

教師：三個時間導向，又可以細分為六個時間觀。

消極的過去時間觀：回顧過去，選擇性地注意過去的創(chuàng)傷、失敗和受挫，并為此沮喪。

積極的過去時間觀：回顧過去，選擇性注意過去的好事，以積極的態(tài)度組織自己的記憶。

享樂主義的現(xiàn)在時間觀：遵循“快樂原則”，講究及時行樂，追求刺激與享樂，躲開需要付出、計劃和努力的事情，非常懂得享受。

宿命主義的現(xiàn)在時間觀：認為自己渺小，抵不過命運的安排，相信該來的總會來。

未來時間觀：為未來放棄現(xiàn)在的享樂，設定目標，做計劃，提高效率，用最少的時間做最多的事。

超未來時間觀：相信死后是另一段人生的開始，今生是在為下世作鋪墊。

設計意圖：在本環(huán)節(jié)帶領學生結(jié)合七選三來了解自身的時間導向，明確自己的時間觀。

三、工作環(huán)節(jié)：剖析時間觀

1.小組合作：每組分到一個案例，判斷案例主人公所屬的時間觀。

小A是個學習能力很強的學生，成績也一直不錯，除了物理成績中等之外，其他科目均名列前茅。他在七選三時的考慮是：雖然很多重點大學、重點專業(yè)都要求選考物理，但是我一直以來物理成績都不好，一直沒考到我想要的分數(shù)，還是保險點選其他科目吧。

小B的家人信仰佛教。從小她耳濡目染，也相信人有來世、輪回。所以，她不像某些學生那樣特別執(zhí)著于提高成績；喜歡做好事，從不作弊，把很多事情都看得很淡。她在七選三時以及考慮專業(yè)時更加關注這一專業(yè)是否能給大家?guī)砗锰?，為自己積福。

小C從初中開始就對心理學產(chǎn)生了濃厚的興趣，一直希望將來能做個心理教師。她在搜集信息的時候了解到北京師范大學的心理學是師范類中最好的，而這個專業(yè)的選考科目是物理。小C的物理雖然并不好，但為了能進向往的學校，還是堅決選擇了物理。

小D成績中等，別人在為七選三糾結(jié)的時候，她很快就作出了抉擇。她的觀點是：反正我也沒有特別喜歡的專業(yè)，哪三門課學著開心就選哪三門唄。以后的事誰知道，人生苦短，過好每一天才是王道！

小E是個活潑開朗的女生，她在七選三的時候回憶了自己高一各科成績的排名，選擇了分數(shù)最高的三科作為自己的選考科目，她說很喜歡自己考高分的感覺，想要延續(xù)這美好的記憶。

小F成績一般，曾經(jīng)也努力學習，想要取得好成績，但總是因為粗心或是某些意外因素，例如感冒發(fā)燒、復習啥偏不考啥等，總是考不了高分。他覺得可能自己跟考神相沖，冥冥中注定他就是不適合學習的。于是，七選三時，小F就任由父母幫他決定了選考科目，對于成績也采取聽天由命的態(tài)度。

2.小組討論：判斷自身的時間觀，按時間觀分組后討論各種時間觀的利弊。

小組1：消極的過去時間觀

弊：沒有信心選對發(fā)展更有力的選考科目，主動放棄了很多提升的機會。

利：避開不擅長的科目，考好的機會大；能夠記住學習上犯的錯誤，不再犯。

小組2：積極的過去時間觀

利：選擇最有把握的科目；對自己有信心，之后也會繼續(xù)努力。

弊：完全忽視了自己的弱項科目；可能選擇的科目不是對未來發(fā)展最有利的。

小組3：享樂主義的現(xiàn)在時間觀

利：選擇最有興趣的科目；提升考好的機率。

弊：最有興趣的科目未必之后也有興趣；自己喜歡的未必有利于之后的專業(yè)選擇。

小組4：宿命主義的現(xiàn)在時間觀

利：科目考不好了也不會太難過；在七選三的時候不會特別糾結(jié)。

弊：自己也許會不愿意努力學習選考科目；以后專業(yè)發(fā)展可能也不太好。

小組5：未來時間觀

利：選擇對未來發(fā)展有利的科目；有目標，學好的機會大。

弊：放棄自己喜歡的一些科目；可能由于自身能力不足，而與好專業(yè)擦肩而過。

小組6：超未來時間觀

利：能夠做出對大家都有利的選擇；能夠有一顆從善的心。

弊：某些選擇會脫離現(xiàn)實；對選考科目的努力程度會不夠。

3.制作時間觀平衡輪，探索最佳時間觀

教師：究竟什么樣的時間觀才是最佳的呢？

請大家拿出時間觀平衡輪，如果全部時間觀念為10分，各個時間觀所占比例分別為多少將是最佳的時間觀？（用紅筆畫出）

你現(xiàn)在真實的時間觀是怎樣的呢？（用黑筆畫出）

針對這兩者的差別，談談你會在七選三時提醒自己注意什么？

學生甲：我會提醒自己多想想自己的優(yōu)點，多放眼看看未來，選擇對自己將來更有幫助的科目。

設計意圖：運用案例，讓學生明白時間觀對七選三的影響。在按時間觀分組后，能夠同與自己相同時間觀的同學深入探討此種時間觀的利弊，更加明白時間觀在七選三和生涯規(guī)劃中起到的作用。同時，根據(jù)理想時間觀和現(xiàn)實的差距來提醒自己在七選三時應當注意和改變的方面。

四、結(jié)課環(huán)節(jié)：樹立最佳時間觀

教師：津巴多教授認為最佳的時間觀高度依賴于積極經(jīng)歷，適度依賴于未來，極少考慮消極經(jīng)歷和宿命論。

高度依賴于積極經(jīng)歷：在積極的學習經(jīng)歷中挖掘出善于做的事情，擴大優(yōu)勢，揚長避短。

適度依賴于未來：嘗試深入學習各學科知識，尋找興趣。犧牲掉一些享受，期待更好的未來。

極少考慮消極經(jīng)歷：偶爾想起，總結(jié)教訓。

極少考慮宿命論：重大決定的錯誤雖然對人生有影響，但可以被修正和改變。

教師總結(jié)：

津巴多教授認為“過去的積極經(jīng)歷給了你根基，使你能夠?qū)⒛愕募彝?、身份和自我?lián)系在一起；未來給了你一雙翅膀，使你擁有值得奮斗的目標和新的挑戰(zhàn)；現(xiàn)在給了你力量，使你能夠探索自我、他人、世界和原始需求”。希望大家可以將過去、現(xiàn)在和未來結(jié)合在一起，為我們的七選三、生涯決策作出對你而言最好的決定。

設計意圖：運用津巴多最佳時間觀的思想，引導學生樹立在最佳時間觀下作出七選三的選擇。使學生能夠較好地連結(jié)過去、現(xiàn)在和未來，高度依賴過去的積極經(jīng)歷，適度依賴未來，極少考慮消極經(jīng)歷和宿命論。

【課后反思】

1.輔導內(nèi)容：素材新穎豐富，切入點小且新。貼近學生生活的案例、小組討論、時間觀平衡輪的制作等活動，引發(fā)了學生學習的興趣。本課設計的亮點在于以時間觀這一概念進行生涯規(guī)劃輔導，讓不少學生明白了自己糾結(jié)的原因所在，若能花更多時間讓學生講出自己的故事而非利用教師課前準備的就更好了。

2.輔導過程：四個環(huán)節(jié)由淺到深，環(huán)環(huán)相扣。從“引入時間觀”到“了解時間觀”再到“剖析時間觀”，最后樹立“最佳時間觀”，環(huán)環(huán)遞進，系統(tǒng)性地讓學生了解了“時間觀”這一概念，并在最佳時間觀下為自己的生涯規(guī)劃作出決定。

3.輔導效果：團體氛圍融洽、積極，效果較為顯著。案例貼近生活，學生很愿意將自己的感受與他人分享，積極投入課堂。輔導效果較為顯著。

參考文獻

[1]菲利普.津巴多.時間心理學[M].北京：萬卷出版公司，2010.

（作者單位：浙江省溫州中學新疆部，溫州，325000）

編輯/于 洪 終校/張 帆