郝宗繼

（長江師范學(xué)院，重慶 408100）

足球游戲在足球訓(xùn)練中的作用分析

郝宗繼

（長江師范學(xué)院，重慶 408100）

將足球游戲融入足球訓(xùn)練中是一項創(chuàng)舉，足球游戲具有一定的趣味性，在訓(xùn)練時能激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的積極性，促使其能夠主動投入到訓(xùn)練中，進(jìn)而學(xué)好足球有關(guān)運(yùn)動技能，提升其技術(shù)水平。由此可見，足球游戲在訓(xùn)練中具有推動性作用。

足球游戲；足球訓(xùn)練；作用

在第17屆世界亞洲預(yù)選賽中，由米盧帶隊的中國男足以1負(fù)戰(zhàn)績提前2輪出線，圓了中國足球多年的世界杯夢想，進(jìn)而成為當(dāng)下社會的焦點話題。提及米盧，他開始走向足球時，注重點并非是怎樣踢球、怎樣提升技術(shù)水平，而是“快樂足球”這一理念，也正是這一理念圓了中國夢，這與足球游戲有著直接聯(lián)系，足球游戲在訓(xùn)練中發(fā)揮著重要作用，足球游戲是一種量的積累到質(zhì)的飛躍，與哲學(xué)思想相近。

1 足球運(yùn)動的起源

足球有“世界第一運(yùn)動”美稱，是體育項目中的重要組成部分。說起足球，在我國體育運(yùn)動發(fā)展中已有多年歷史。在較早以前，我國已經(jīng)出現(xiàn)了用腳踢球的游戲，成為軍事練習(xí)項目；歐洲也有薩伊游戲、蘇里特游戲等，但是在方法、時間、名稱上不一，不過全部是足球的前身。足球最早起源于“蹴鞠”，而后傳至歐洲演變成為足球。足球項目自身則為游戲形式。但在正規(guī)訓(xùn)練中有著嚴(yán)格的規(guī)定和要求，這與學(xué)生發(fā)展特點背道而馳。

2 足球訓(xùn)練發(fā)展

北京國安、山東魯能、上海申花作為支撐性球隊，他們在訓(xùn)練過程中主要以高強(qiáng)度、重復(fù)技能為主，或是進(jìn)行分組對抗訓(xùn)練。在這樣訓(xùn)練方法下，運(yùn)動員普遍沒有較高的參與性和興趣，進(jìn)而導(dǎo)致訓(xùn)練效果平平。而在一些院校中，不管是高中還是初中階段都未設(shè)置足球課。體育訓(xùn)練的主要目的是在提升學(xué)生身體素質(zhì)的同時，注重體育技能的培養(yǎng)；但是當(dāng)下學(xué)校中并沒有這一理念的展現(xiàn)，與體育訓(xùn)練目標(biāo)背道而馳。足球訓(xùn)練中，首先進(jìn)行足球理論知識教學(xué)，采取灌輸式方法、被動學(xué)習(xí)，長此以往學(xué)員學(xué)習(xí)興趣逐漸減少。同時，在這樣的訓(xùn)練方法下，通常是動作展示，而后學(xué)生模仿練習(xí)，重復(fù)練習(xí)、機(jī)械化訓(xùn)練。并且由于場地、器材的影響限制，使得足球訓(xùn)練難以發(fā)揮有效作用。高等教育階段是足球教育的最佳契機(jī)，而由于訓(xùn)練形式的不正確進(jìn)而對足球發(fā)展起到阻礙作用。

3 足球游戲融入訓(xùn)練中的方法與作用

3.1 足球游戲特點

第一，足球游戲與足球訓(xùn)練有著本質(zhì)上的不同，足球游戲相對而言沒有較多的條件限制，具有極強(qiáng)的隨意性，并且不受時間、人員、空間的影響，當(dāng)然，人員越多其趣味性越強(qiáng)，但同時也會相應(yīng)提升訓(xùn)練強(qiáng)度，在足球游戲中能夠活躍訓(xùn)練氛圍，調(diào)動運(yùn)動員參與性，進(jìn)而在訓(xùn)練中發(fā)揮有效的作用，提升訓(xùn)練效果。第二，足球游戲具有目的性。其目的性主要為提升運(yùn)動員的足球技能、綜合素養(yǎng)等，具有幫助性效果。足球游戲內(nèi)容和競賽內(nèi)容較為相同。因此，在游戲中具有創(chuàng)新型、方位性意義。游戲中，足球也是作為一種競賽形式，團(tuán)隊人員之間需要相互配合、集中注意力，在相互配合中贏得勝利。足球游戲中的趣味性較強(qiáng)，進(jìn)而也贏得了人們的青睞，也正是由于娛樂性成為足球游戲與常規(guī)訓(xùn)練的不同之處。將足球游戲與訓(xùn)練有效融合，對足球訓(xùn)練的提升具有現(xiàn)實意義，以及幫助性作用。足球游戲是多樣化的，因為足球游戲不易受到外在因素影響。因此，足球游戲可以按照不同環(huán)境特點、資源設(shè)施、文化背景等開展游戲。在訓(xùn)練過程中，進(jìn)行足球游戲類型訓(xùn)練技能也是不同的，不同的游戲類型有著不同的技巧。所以，在足球訓(xùn)練時還需要根據(jù)游戲類型特點來進(jìn)行計劃。

3.2 足球游戲在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用

教練作為足球訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)者。首先，制訂相應(yīng)的訓(xùn)練計劃，但在制訂過程中教練員要注重綜合多方面，遵循多樣化原則，即凸顯訓(xùn)練目標(biāo)的同時，注重隊員訓(xùn)練狀態(tài)。將足球游戲應(yīng)用在足球訓(xùn)練中，要凸顯目標(biāo)性、趣味性、計劃性，在制訂游戲內(nèi)容的同時注重目標(biāo)的實現(xiàn)，并且觀察隊員技能缺點，在游戲中進(jìn)行相應(yīng)的提升。而為了凸顯游戲訓(xùn)練的趣味性，讓運(yùn)動員保持較高的參與性和訓(xùn)練興趣，教練可以安排不同的游戲形式，但要注意目標(biāo)的統(tǒng)一性原則。游戲訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計中，教練員也要注意訓(xùn)練難點的有序性，這還需要游戲訓(xùn)練結(jié)合科學(xué)的訓(xùn)練形式，進(jìn)而提升運(yùn)動員足球技能，提升訓(xùn)練效果，在比賽中贏得勝利?？偠灾谟?xùn)練內(nèi)容設(shè)計上，教練員要注意內(nèi)容的多樣化、趣味性；采取分層訓(xùn)練形式，根據(jù)不同運(yùn)動員特點技能、訓(xùn)練狀態(tài)進(jìn)行有針對性指導(dǎo)，確保足球訓(xùn)練的有效性。訓(xùn)練過程中，首先需要熱身，傳統(tǒng)的訓(xùn)練形式為：教練員帶領(lǐng)運(yùn)動員慢跑2～4圈，并做伸展運(yùn)動等練習(xí)，每天訓(xùn)練形式固定化，運(yùn)動員長期遵循這種規(guī)律將產(chǎn)生抵觸情緒，長此以往，將熱身環(huán)節(jié)作為一種形式訓(xùn)練，甚至一些運(yùn)動員逃避訓(xùn)練。而將足球游戲融入訓(xùn)練中，在熱身過程中，教練可以選擇一些游戲形式取締傳統(tǒng)熱身形式。例如，設(shè)置“青蛙跳”“螺旋跑”等游戲內(nèi)容，運(yùn)動員在跑步過程中聽口令指導(dǎo)，再完成相應(yīng)口令。此外，教練員也可以開展跳繩、踢毽子游戲活動，這樣一來，讓運(yùn)動員有積極的情緒參與到游戲中，達(dá)到熱身效果，并且一些團(tuán)隊游戲也能夠訓(xùn)練運(yùn)動員的默契度和協(xié)調(diào)力，在足球訓(xùn)練中起到至關(guān)重要的作用。在進(jìn)行技能提升時，教練員要根據(jù)不同隊員的特點和訓(xùn)練狀態(tài)，進(jìn)行游戲內(nèi)容開展，在培養(yǎng)運(yùn)動員興趣的同時，也要對運(yùn)動員進(jìn)行動作定型培養(yǎng)。情境模擬作為游戲形式的一種，對運(yùn)動員能力的提升也具有幫助性作用。進(jìn)行情境模擬還原比賽現(xiàn)場，進(jìn)而烘托氣氛，對運(yùn)動員抗壓能力、情緒控制等起到訓(xùn)練作用。

3.3 足球游戲在足球訓(xùn)練中的作用

3.3.1 拉近教練與運(yùn)動員的關(guān)系 足球這項體育項目具有較強(qiáng)挑戰(zhàn)性和激情。人們能夠在足球運(yùn)動中得到情緒的宣泄和釋放。并且足球作為一種集體運(yùn)動，將更多人的情緒、情感等累計，進(jìn)而營造出氣勢磅礴、蕩氣回腸的真實。首先，團(tuán)隊隊員之間相互配合，產(chǎn)生情感共鳴，充分認(rèn)識到這是一個整體，拉近足球隊員關(guān)系，提升配合度。想要在足球競賽中贏得勝利，需要團(tuán)隊具有較高的綜合素質(zhì)和技術(shù)水平、注重隊員間的配合，同時具有詳細(xì)的

戰(zhàn)術(shù)方法，只有這樣才能在比賽中取得勝利。在比賽過程中，隊員與教練配合是否默契、關(guān)系是否和諧等，影響著整個團(tuán)隊的發(fā)揮。而將足球游戲應(yīng)用在訓(xùn)練中，將有效促進(jìn)隊員與教練員的關(guān)系。米盧在足球訓(xùn)練中經(jīng)過實踐經(jīng)驗證明，足球游戲在訓(xùn)練中能夠拉近教練與運(yùn)動員關(guān)系，促進(jìn)情感，增加團(tuán)隊凝聚力。正是由于這樣的情感融合，也讓我們看到了一支優(yōu)秀的中國足球隊。

3.3.2 對運(yùn)動員心態(tài)調(diào)節(jié)具有幫助作用

傳統(tǒng)訓(xùn)練中，單一的訓(xùn)練模式、激烈的競賽氛圍、高壓力狀態(tài)，這在訓(xùn)練中具有不利影響，也是不科學(xué)的訓(xùn)練形式。米盧在國家隊執(zhí)教時期發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動員的訓(xùn)練心態(tài)波動較大。于是，他在訓(xùn)練過程中設(shè)計了多種游戲內(nèi)容，如“名人套圈”“橄欖足球”等游戲形式與訓(xùn)練相融合。在開始階段，人們對這種形式并不認(rèn)同，但米盧經(jīng)過長期不斷的堅持，引導(dǎo)運(yùn)動員學(xué)會進(jìn)行自主心態(tài)調(diào)節(jié)。在10強(qiáng)競賽中，米盧對不論是在比分落后，還是久攻無效狀態(tài)下，依然能夠保持平常心態(tài)；這時人們開始認(rèn)同這種訓(xùn)練形式。因此，經(jīng)過實踐證明，足球游戲訓(xùn)練對運(yùn)動員心態(tài)調(diào)節(jié)具有幫助性作用。

3.3.3 提升運(yùn)動員技能與球感 多種類型的游戲形式，在訓(xùn)練中能夠提升運(yùn)動員足球技能水平、球感。另一方面，在訓(xùn)練中融入游戲形式，也能增加運(yùn)動員對足球的感情，產(chǎn)生情感共鳴后得到興趣的培養(yǎng)，這時再進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練，運(yùn)動員也不會感到枯燥、乏味。通過游戲形式調(diào)動運(yùn)動員訓(xùn)練熱情，提升技能水平進(jìn)而完成訓(xùn)練，得到效果的提升。

3.3.4 利于運(yùn)動員體能訓(xùn)練 將游戲訓(xùn)練應(yīng)用于訓(xùn)練中，對運(yùn)動員體能提升具有重要作用，這樣一來既提升踢球水平又提升體能，一舉兩得?？茖W(xué)的游戲形式往往也需要較大的活動量，但關(guān)鍵還在于游戲設(shè)計。在“網(wǎng)式足球”競賽中，米盧用自己的錢買來獎品，并且還原了競賽環(huán)境，讓運(yùn)動員引起了高度重視，看似一場游戲但運(yùn)動員們消耗的體能是一場比賽消耗的體能。游戲后，隊員們大汗淋漓，體能得到了訓(xùn)練。在正規(guī)競賽中，運(yùn)動員們在聚精會神情況下，對體能消耗是較大的，這時如果沒有較高的體能儲備，運(yùn)動員恐怕難以堅持，更別提贏得勝利。國家隊的運(yùn)動員經(jīng)過體能訓(xùn)練，在10強(qiáng)競爭中，保持著充沛的體力、飽滿的精神，無任何體能不足，這全部要歸功于“網(wǎng)式足球”訓(xùn)練的功勞。由此可見，游戲足球在一定程度上利于運(yùn)動員體能的提升。

4 結(jié) 語

想要提升訓(xùn)練效果，首先需要教練員充分認(rèn)識到游戲足球的重要性，創(chuàng)新思想，科學(xué)設(shè)計游戲形式；其次，在訓(xùn)練過程中注重運(yùn)動員興趣的培養(yǎng)、技能的提升；最后，引導(dǎo)運(yùn)動員進(jìn)行自我心態(tài)調(diào)整，通過靈活多樣的游戲形式，提升訓(xùn)練效果。筆者分別從足球運(yùn)動的起源、足球訓(xùn)練發(fā)展、足球游戲融入訓(xùn)練中的方法與作用3方面進(jìn)行分析，希望對足球訓(xùn)練效果提升有所幫助，為國家培養(yǎng)更多的足球人才。

[ 1 ] 周興生.足球游戲在體育院校足球?qū)ｍ椊虒W(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用[ J ].體育世界：學(xué)術(shù)版，2016（9）.

[ 2 ] 李強(qiáng).足球游戲在高校足球教學(xué)中的作用及運(yùn)用措施[ J ].河南農(nóng)業(yè)，2016（18）.

[ 3 ] 黃大鑫.將足球訓(xùn)練游戲應(yīng)用于職業(yè)院校足球教學(xué)的研究[ J ].教育現(xiàn)代化，2016 （5）.

[ 4 ] 張磊.談足球電子游戲在青少年足球運(yùn)動訓(xùn)練中的應(yīng)用[ J ].才智，2014（11）.

[ 5 ] 阿力，董萍.淺談足球游戲在高校足球教學(xué)中的作用和意義[ J ].當(dāng)代體育科技，2015（9）.

[ 6 ] 李英順.游戲教學(xué)法在足球教學(xué)中的重要作用[ J ].赤峰學(xué)院學(xué)報：自然科學(xué)版，2014（3）.

[ 7 ] 陳娟.足球游戲在小學(xué)“校園足球”教學(xué)中運(yùn)用現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[ J ].當(dāng)代體育科技，2013（35）.

G843

A

1674-151X（2017）02-015-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.04.008

投稿日期：2017-01-02

郝宗繼（1994—），本科。研究方向：足球教學(xué)與訓(xùn)練。