揭婷

摘 要 在當(dāng)今時(shí)代，衡量一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)既包括身體方面，也包括心理方面。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，只注重學(xué)生體育知識(shí)和技能的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生心理健康教育。初中體育可以培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身體、心理等各方面的和諧發(fā)展。

關(guān)鍵詞 初中體育 心理健康 能力 培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）06-000-01

一、培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度

學(xué)生升入初中以后，他們的思想和行為會(huì)發(fā)生很多變化，開始注重自己的形象，容易沖動(dòng)，有時(shí)因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)上遇到困難而一蹶不振，有時(shí)會(huì)因?yàn)檠哉Z(yǔ)不和而大吵大鬧，他們的行為有時(shí)候真是令人捉摸不透，其實(shí)，這些都是初中生突出的心理特征。針對(duì)這些情況，教師要因勢(shì)利導(dǎo)，消除他們焦慮等各種心理障礙，促進(jìn)他們心理健康發(fā)展。青少年因?yàn)橛龅酱煺鄱x擇自殺，成年人中也屢見不鮮，這是因?yàn)樗麄冃睦聿粔蚪】?，缺乏樂觀向上的生活態(tài)度。初中體育可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，而且還可以有效地排解個(gè)人緊張心理，宣泄自己的不良情緒，增強(qiáng)其自信心，在初中體育教學(xué)中，教師抓住中學(xué)生愛美之心，構(gòu)建開放式的體育教學(xué)，根據(jù)學(xué)生的興趣選擇教學(xué)內(nèi)容，注重體育教學(xué)的趣味性，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)的過程中掌握知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技巧，感受到體育運(yùn)動(dòng)的快樂，有效的學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，消除學(xué)生的挫折感和焦慮等癥狀，提高解決問題的能力，擺脫煩惱痛苦的消極情緒，以充沛的精力和樂觀的態(tài)度對(duì)待生活和學(xué)習(xí)。例如，在換物接力賽的時(shí)候，教師要嚴(yán)格要求，學(xué)生所換的物體都必須立起來(lái)，否則要重新回去立好，歸隊(duì)的時(shí)候，必須按照一定的順序從右邊回到隊(duì)伍，否則就會(huì)扣除相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。這時(shí)，各組同學(xué)為了取得最后勝利，他們會(huì)提醒自己的隊(duì)員，增強(qiáng)了學(xué)生的集體凝聚力，加深了學(xué)生之間的情感，拋棄了那種不愉快的情緒。又如，體育教師選擇身體素質(zhì)較差，但是有強(qiáng)烈責(zé)任心的學(xué)生擔(dān)任裁判，他們公平公正，讓學(xué)生養(yǎng)成尊重裁判，自覺遵守規(guī)則的習(xí)慣。這樣，既消除了體育素質(zhì)較差學(xué)生的自卑感，還培養(yǎng)了學(xué)生非智力因素。

二、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的能力

現(xiàn)在的學(xué)生在家嬌生慣養(yǎng)，受著長(zhǎng)輩們眾星捧月式的照顧，他們個(gè)性鮮明，以自我為中心，缺乏和同齡人相處的經(jīng)驗(yàn)，處理不好人際關(guān)系，不會(huì)和人打交道。初中體育教學(xué)是一項(xiàng)集體活動(dòng)，通過體育活動(dòng)，學(xué)生之間必須要交流和合作，進(jìn)而完成學(xué)習(xí)任務(wù)。比如，在課間操、各種球類運(yùn)動(dòng)等體育活動(dòng)中，單靠個(gè)人的力量是不行的，試想在學(xué)校操作上，集體都在做課間操，如果每個(gè)同學(xué)的動(dòng)作規(guī)范整體，將會(huì)給人以賞心悅目之感。如果個(gè)人意志不能服從全局，由著自己的的性子來(lái)，與大家的動(dòng)作不協(xié)調(diào)，肯定不會(huì)取得好的成績(jī)。又如在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，為了給班級(jí)爭(zhēng)得榮譽(yù)，有體育特長(zhǎng)的學(xué)生積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，沒有參加活動(dòng)的學(xué)生攙扶長(zhǎng)跑累了的同學(xué)，給他們準(zhǔn)備水、面包，還有的同學(xué)作為啦啦隊(duì)為他們加油，全班同學(xué)齊心協(xié)力，努力為班級(jí)貢獻(xiàn)自己的一份力量，為集體增光添彩。所以在體育教學(xué)過程中，教師要注重培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)，面向全體學(xué)生，提高他們的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，讓每一位學(xué)生都能參與到體育活動(dòng)中，如果發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生游離于集體活動(dòng)之外，我們要了解其不合群的原因，有的放矢地進(jìn)行引導(dǎo)，在巡視指導(dǎo)小組活動(dòng)的時(shí)候，把他們喜歡的同學(xué)安排在一起，并努力發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)及時(shí)表?yè)P(yáng)，逐漸地讓這些學(xué)生增強(qiáng)自信，提高他們的交際能力，融洽地進(jìn)入班級(jí)這個(gè)大家庭中，讓每個(gè)學(xué)生都能和睦相處，建立良好的人際關(guān)系，感受到班集體的溫暖，為他們以后走向社會(huì)奠定基礎(chǔ)。

三、提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力

不管哪科成績(jī)的提高，都需要不斷修正自身的不足。自我評(píng)價(jià)是心理學(xué)中自我意識(shí)的一方面。學(xué)生的自我評(píng)價(jià)是指在教師的指導(dǎo)下，對(duì)自己的素質(zhì)、能力進(jìn)行評(píng)價(jià)，從而過渡到自我提高的過程。只有學(xué)生不斷認(rèn)識(shí)自我，才能不斷進(jìn)步，為此，在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生具有樂于接受他人批評(píng)的心理傾向，指導(dǎo)學(xué)生自我評(píng)價(jià)的方法，讓學(xué)生能有效地分析自己，了解自己的缺點(diǎn)，從而真正認(rèn)識(shí)自我。正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)可以分為直接評(píng)價(jià)和間接自我評(píng)價(jià)。人人都希望獲得成功，也渴望得到他人的賞識(shí)，在教學(xué)中，教師要注意學(xué)生的一言一行，關(guān)注學(xué)生的情緒狀態(tài)，每一位學(xué)生都需要鼓勵(lì)，教師的一舉一動(dòng)都會(huì)影響學(xué)生，比如，微笑、拍拍學(xué)生的肩膀表示肯定和鼓勵(lì)，用風(fēng)趣的話語(yǔ)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)學(xué)生完成動(dòng)作時(shí)，教師一句“你真厲害”“這個(gè)動(dòng)作太完美了”；當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生害怕心理時(shí)，老師用“不要緊張”“我相信你能行”等話語(yǔ)增強(qiáng)學(xué)生的信心。例如：在山羊分腿騰越練習(xí)中，如果學(xué)生練習(xí)失敗了，并不代表他無(wú)能，而是沒有掌握技巧。這時(shí)候，如果我們給他機(jī)會(huì)繼續(xù)練習(xí)，就會(huì)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。反之，教師表示不滿，就會(huì)挫傷他的自尊心，造成心理上的畏難情緒。

總之，體育具有身心教育合一的特殊性，教師要為每個(gè)學(xué)提供成功的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中思考問題，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，養(yǎng)成積極向上的生活、學(xué)習(xí)態(tài)度。在體育教學(xué)中，教師一要善于發(fā)現(xiàn)問題，適時(shí)引導(dǎo)和幫助，在克服困難中培養(yǎng)自信，全面培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，從而得到真正的健康。

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