吉林彥

摘要：廣播操中的完整動作由上肢動作和下肢動作構成。如果手臂或步伐動作不整齊，就會顯得整個隊伍動作凌亂，廣播操的質量嚴重下降，視覺效果差。在教學中，通過一定的教學手段和方法，將分解與整合、反復鞏固與定型應用于其他的動作與步伐中，，進行有效教學。

關鍵詞：廣播操 常用動作 有效教學

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2017）05（c）-0193-02

廣播操中的完整動作由上肢動作（手臂動作）和下肢動作（步伐）構成。如果手臂或步伐動作不整齊，就會顯得整個隊伍動作凌亂，廣播操的質量嚴重下降，視覺效果差。那么筆者就從學生的站姿、手臂基本動作訓練、基本步伐：踏步（或后踢腿跑）為例，找到有效的教學方法。

1 常用動作的有效訓練

1.1 學生的站姿

“行如風、站如松、坐如鐘、睡如弓”，優(yōu)美的動作姿態(tài)、瀟灑的風度可為形體健美增姿添色[1]。站姿動作要領：抬頭、挺胸、收腹、立腰、夾臀、提氣，兩肩放松下沉，兩臂自然下垂，目視前方。訓練的時間可以由多到少，從3 min到2 min，再到1 min，也可根據學生站姿的練習情況，適當調整站姿的時間。

1.2 手臂基本動作訓練

手臂動作即上肢動作是廣播操中不可或缺的?；緞幼饔柧殐热輰⑵渚唧w歸納為“前平舉、側平舉、上舉和下舉”，手臂基本動作的強化練習不僅能讓學生建立空間感和方向感，更重要的是讓學生學會自己控制手臂，學會制動，以達到動作有力度，動作具有一致性。

那么怎樣做好四個方位的手臂基本動作訓練呢？只需要一個秘訣：就是在練習時強調學生“將所有力量集中在手指上”。這樣學生在腦海里就會建立清晰的意識概念，在思維上有了指向性，知道了手臂的用力點，并朝這個目標方向努力，做動作也會有意識地手指用力。只要手指用力了，手臂自然而然就伸直了，做任何動作都會做到“橫平豎直”。手臂放下時強調學會制動，有效地控制手臂。落下后手臂緊貼大腿外側，不能有響聲。通過口令的反復練習，學生學會了手臂的用力，如果節(jié)奏一致，手臂動作就能做到一致了。

1.3 基本步伐

踏步、后踢腿跑是廣播操中最基本的步伐，其動作的質量直接影響整個廣播操的質量。所以，通過長時間的摸索教學，找到了解決這一問題的有效途徑。

踏步：步驟如下：

預備姿勢：雙手叉腰

a.口令“1”時，右腳不動，抬左腳，反復多次練習，使動作定型。教學成效：當通過說口令“1”時，學生能習慣性地先抬左腳；b.口令“1，2”，左腳踏步“1”，右腳踏步“2”，反復多次練習口令1，2，使動作定型。教學成效：當通過說口令1，2時，學生能先抬左腳，后抬右腳，如果練習過程中出現(xiàn)錯誤，要反復加強1、2口令練習，直到區(qū)分左右腳先后為止；c.口令1，2，3，4進行腳下練習。教學成效：所有同學的動作到位，1、3口令踏在左腳，2、4口令踏在右腳；d.口令1，2，3，4，5，6，7，8進行腳下踏步動作練習。教學成效：所有同學的動作到位，1、3、5、7口令踏在左腳，2、4、6、8口令踏在右腳；e.加上手臂進行前后擺臂練習。教學成效：全班學生左右腳踏步準確，與擺臂協(xié)調用力。

在教學中發(fā)現(xiàn)，踏步時踏的第一步非常重要，只要第一步踏對了，踏步的節(jié)奏一致，那么整個踏步動作就非常的一致了。只要循序漸進，反復練習多次，動作逐步定型，就能達到動作一致的目的，取得預期的教學效果。

2 選擇正確的輔助教學手段

2.1 配樂練習，掌握節(jié)奏

配樂練習能激發(fā)練習者的情緒，使之既得到了美的享受，又能夠提高協(xié)調性、節(jié)奏感、韻律感和表現(xiàn)力[2]。廣播操的音樂魅力亦是如此。

（1）聽音樂練習。學生動作熟練后，就可配樂練習。在配樂練習之前，可讓學生先感受音樂、了解音樂，反復多聽幾次，然后和學生一起輕數節(jié)拍，找出關鍵的節(jié)拍，并用心記住節(jié)奏。如果音樂能與學生的動作合拍，就證明學生已經建立了廣播操的節(jié)奏感和韻律感。如果條件允許，可試聽不同的音樂，讓學生分辨出不同音樂的節(jié)奏感。加強節(jié)奏感的練習，能通過音樂，數出音樂的節(jié)拍。

（2）分段練習。學生動作配樂練習，可采用分段練習，將1—2節(jié)或1—3節(jié)分為一小段，以此類推，每段都配用相應的音樂，有針對性地進行練習，學生就會在腦海中建立分段的概念，能清楚地知道，到了什么階段的音樂配上什么樣的動作。然后再整體練習，學生就能逐步地適應音樂與動作的結合。

2.2 運用篩選法，因材施教

不同的學生千差萬別，相同的教學、訓練等方法用在不同的學生身上，就會產生不同的教學效果。所以在教學時，運用篩選法，往往能取得很好的效果[3]。具體如下。

（1）在動作教學之前，和學生講清要求，如果動作正確無誤，動作達到一致，就表示完成了今天的教學內容，可以先行離開，到其他地方做游戲，剩下的同學繼續(xù)練習。那么很多同學就會為了“完成今天的教學內容”而努力。（2）對極少數不到位的同學再進行有針對性的訓練，直到動作正確、節(jié)奏一致為止。這種方法的優(yōu)點是能看清哪些同學動作正確，哪些同學動作不到位，并將他們一一區(qū)分開來，有的放矢地針對學生的練習情況進行糾錯、改正，因材施教。在這過程中，每個同學都學得非常的認真，因為他們也想被“擇優(yōu)”，想去做游戲。這樣能充分調動學生的積極性，學生會為了目標而奮進，動作也會做到整齊劃一。

3 從思想入手，正確分析各種因素，達到有效教學

3.1 教師因素

“沒有教不好的學生，只有不會教的老師”，任何學生作為教育對象，首先要承認他是可以教育的，是可以通過教育使他成長進步的。每個老師都有每個老師的教學特點，但宗旨不變，都是為了教好學生。每個教學的老師都很努力，但教的效果卻是不盡相同。有的教師教得廣播操質量高，動作整齊劃一，學生精神狀態(tài)飽滿，學生樂于學習；而有的教師教的卻是動作沒有力度、不夠整齊。究其原因，還是在于教師對學生各個年齡段身心特點的理解與掌握、教學方法的理解與運用以及組織過程的整體把握等。

3.2 學生因素

“教好”是相對的，不是絕對的。不同的學生千差萬別，讓他們思想學習各個方面都齊步走，是不可能的。即使在教學環(huán)境、教學方法、組織程序等都完全相同的情況下，學生的練習效果也是不同的。所以要想做到廣播操動作的有效性教學，必須承認學生存在個體差異，只有掌握了學生的個體差異性，才能因材施教。

3.3 主觀、客觀因素

教師、學生在思想上不夠重視，認為廣播操做的好不好，與自己沒多大的關系，甚至有的學生認為廣播操是學校的例行公事，完全不知道廣播操真正的作用在哪里，不知道它的鍛煉價值，就更不用談如何學好動作了。還有一方面原因是與學生所在的班級管理以及學校的監(jiān)督管理息息相關。

態(tài)度決定一切，只要在思想上引起足夠的重視，就沒有做不到的事。不管是教師的教還是學生的學，都要用心。在學練廣播操時，動作要做到位，節(jié)奏要明確，再難的動作也能做到一致。同時，廣播操正確動作的維持，還需要教師、學生、班主任、學校的共同努力。體育教師在教學與管理中的職責是教，班主任老師在課間做廣播操的職能是維持，學校管理層面充當的是監(jiān)督。只有四力合一，學校的廣播操中動作的質量，才能長期堅持下去。

參考文獻

[1] 黃寬柔.形體健美與健美操[M].北京高等教育出版社，1997（2001重印）.

[2] 曹建國.廣播操練習法[J].中國學校體育，1993（6）.

[3] 熊秀明.“篩選法”在廣播操中的運用[J].體育教學，2009（7）：65.