張如琳

摘要：高三，對學(xué)生來說是一個(gè)十分關(guān)鍵的時(shí)期，也是一個(gè)讓人緊張的時(shí)期。很多學(xué)生在高三這一年因?yàn)楦鞣N各樣的原因，無法順利適應(yīng)，導(dǎo)致心理和學(xué)習(xí)成績受到影響，在高考時(shí)無法正常發(fā)揮，和心儀的大學(xué)失之交臂。因此，如何迅速、正確地適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)生活就成為一個(gè)十分重要的問題。

關(guān)鍵詞：高三；適應(yīng)；學(xué)習(xí)；生活

美國著名心理學(xué)家馬爾茲說過：面對“危機(jī)”關(guān)頭，如果你反應(yīng)適當(dāng)，“危機(jī)”就能給你增添平常所沒有的力量和智慧；如果你的反應(yīng)不適當(dāng)，“危機(jī)”就能使你喪失力量和智慧，使你平常具有的能力發(fā)揮不出來。高三就是這樣一個(gè)時(shí)期，但是我們也沒必要過度地害怕這個(gè)時(shí)期，適度的緊張會讓人興奮，過度的緊張則會事倍功半。學(xué)生升人高三學(xué)年，當(dāng)務(wù)之急就是迅速地適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)生活，而迅速地適應(yīng)繁忙的高三時(shí)期我認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面著手。

一、學(xué)習(xí)方面：夯實(shí)基礎(chǔ)知識。改掉偏科惡習(xí)

很多學(xué)生將過多的精力放在了偏難的知識點(diǎn)上，忽略了比較基礎(chǔ)的問題，其實(shí)這樣的做法是得不償失的。夯實(shí)基礎(chǔ)知識其實(shí)就是為自己的知識網(wǎng)絡(luò)打好基礎(chǔ)，基礎(chǔ)打得牢，網(wǎng)絡(luò)才伸得廣，反之，沒有基礎(chǔ)的知識網(wǎng)絡(luò)是脆弱的，也是狹窄的。就好比參天大樹的根莖一樣，只有根扎得深、扎得牢，樹才長得茂密。因此，在高三，學(xué)生切勿走偏，忽視基礎(chǔ)知識，更不要一門心思扎進(jìn)題海之中，多做練習(xí)題是提高成績的一個(gè)好方法，但并不是唯一的方法。課堂上多聽老師講重點(diǎn)知識，自己主動學(xué)習(xí)，學(xué)會分析和總結(jié)，才可以舉一反三，迅速提高學(xué)習(xí)成績。

當(dāng)然，偏科也是很多學(xué)生的死穴。有不少學(xué)生認(rèn)為已經(jīng)到高三沖刺時(shí)期了，那些不拿手的科目干脆放棄算了，這種想法是絕對要不得的。每一門學(xué)科都不是獨(dú)立的，它們彼此之間都有著千絲萬縷的聯(lián)系，比如你忽視數(shù)學(xué)，那么可能在地理的空間問題上就會遇到問題；再如，你懶得背歷史，在答政治題時(shí)，對很多問題一知半解，不了解當(dāng)時(shí)的時(shí)代背景，也就無法進(jìn)行深入的分析。高一、高二，時(shí)間還允許我們或多或少的偏科，允許我們逃避自己不喜歡或者不擅長的學(xué)科，而到高三時(shí)期，任何的逃避都可能會帶來難以接受的結(jié)局，因此，如果你在高三還有偏科，那么就努力提高對這門學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣，不要逃避它，要勇敢地迎難而上，當(dāng)然，你還可以尋求任課老師的幫助，讓他幫你找到自己在該門學(xué)科上的欠缺，有的放矢，早日拿下這些原本你逃避的學(xué)科。

二、心理方面：積極調(diào)試。平常心應(yīng)對

作為一名高三的學(xué)生，壓力是有目共睹的，如果你可以學(xué)會積極調(diào)試自己的心理狀態(tài)，平常心面對，化壓力為動力，那么對你的學(xué)習(xí)也會有很大的幫助。

不適應(yīng)是平常事，很多學(xué)生步入高三后發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)一下子緊張了許多，要復(fù)習(xí)的東西成倍地增長，自己很不適應(yīng)。這些其實(shí)是正常的，每位學(xué)生都可能會有這樣的感覺，無需過度.隴慮，成績起起伏伏也是正常的，面對這樣的情況，我們?nèi)绻皇且晃兜鼐o張兮兮，于事無補(bǔ)，反倒應(yīng)該保持一種平和的心態(tài)，學(xué)習(xí)任務(wù)加重了，我就改變自己的學(xué)習(xí)方法；成績進(jìn)步了說明最近自己的復(fù)習(xí)有了效果，后退了就趕緊查漏補(bǔ)缺，調(diào)試好自己的狀態(tài)，不計(jì)較一時(shí)的得失才可以笑到最后。

正確地認(rèn)識自己，給自己定一個(gè)合適的目標(biāo)，會幫助你更好地度過高三。每個(gè)人的學(xué)習(xí)成績有高有低，有人擅長文科領(lǐng)域，有人側(cè)重理科方向，高考雖說是人生的一件大事，但并不是唯一的一件大事，我們要重視高三，重視高考，但不能給自己過大的心理壓力，將高考視為唯一的出路。每位學(xué)生都可以在繁忙的學(xué)習(xí)生活之余好好考慮下自己的優(yōu)勢和劣勢、自己的興趣愛好，揚(yáng)長避短，給自己定一個(gè)恰當(dāng)合適的目標(biāo)，過高或者過低的目標(biāo)都可能會給你帶來一定的心理壓力，確定一個(gè)適合自己的努力方向，然后堅(jiān)定地朝著這個(gè)方向努力。學(xué)習(xí)之余，可以適當(dāng)?shù)貐⒓右恍蕵坊顒?，適當(dāng)?shù)胤潘缮硇?，比如天氣好了下樓散散步，在家看書累了和父母聊聊天等，高三并不意味著與世隔絕，我們當(dāng)然要以學(xué)業(yè)為重，但是也要注意心理的調(diào)試。

高三，一個(gè)代表著緊張和忙碌的字眼。每位步入高三的學(xué)生都要清楚地認(rèn)識到，此時(shí)的你馬上將要面對人生第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)——高考。迅速地適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)生活，是學(xué)生順利渡過這個(gè)特殊時(shí)期所必需的。學(xué)生除了要在學(xué)習(xí)上繼續(xù)努力，當(dāng)然也不能忽視了心理的調(diào)試，雙管齊下，才能取得良好的效果。

高三是辛苦的，高三是單調(diào)的，但是沒有辛苦哪來甘甜，沒有單調(diào)何來充實(shí)。希望每位步入高三的學(xué)生都可以迅速地調(diào)整自己，讓自己迅速進(jìn)入角色，適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏，努力拼搏，踏踏實(shí)實(shí)地過好高三的每一天，為自己贏得一個(gè)輝煌的明天。