耶雅億

有一句話叫“久病老人難伺候”，這類被某種慢性病折磨多年的老人，由于身體原因夜里無法好好睡覺、容易動(dòng)怒、需要?jiǎng)e人時(shí)刻關(guān)注他。

這樣的老人類似于無理取鬧的小孩——他（她）總是黏著家人，將家人出門當(dāng)作生離死別；行為和情緒波動(dòng)很大，并且極端情緒之間沒有中間地帶，所有的不開心就像是“世界末日般的絕望”。發(fā)起脾氣來，對(duì)所有人抱怨，常令原本親近的家人感到不可理喻，寧可不來探望、請(qǐng)保姆代為服侍來逃避問題。

為什么從前知書達(dá)理的老人，在病魔摧殘下會(huì)變成這樣呢？對(duì)此，老年心理學(xué)家打了一個(gè)比方：

“假如你被朋友灌了一肚子啤酒和咖啡，然后他拉你去搖滾迪廳跳舞。你的感覺會(huì)是什么樣？刺耳的聲音、閃爍的燈光、擁擠的身體都會(huì)讓你感到無所適從……這就雷同敏感的患病老人所感受到的世界，對(duì)于他們來說，自己好像跟外部世界之間一點(diǎn)保護(hù)的屏障都沒有，一切壓力都?jí)涸谒ㄋ┥砩?，而他無法控制……”

究竟該如何幫助久病老人進(jìn)行心理調(diào)適？

首先是同理心。與其不斷地跟他們講道理，不如多嘗試?yán)斫馑母惺?。比如?dāng)老人表達(dá)自己“不想出門、討厭某家人、你們都欠我的”等情緒時(shí)，試著說：“我知道你心情不好……”當(dāng)老人哭訴說：“我覺得自己要死了，沒有人再喜歡我、你們都狼心狗肺……”，家人試著說：“我知道你的感覺，我理解……”

過分說教其實(shí)剝奪了老人表達(dá)自己感覺的機(jī)會(huì)，它傳遞給老人的意思是——“我不想聽你的感受，你的感受是錯(cuò)誤的?！钡先嗽谡f教中被壓制下去的情緒，往往最終以抑郁、暴躁，甚至自殺等方式反彈。

其次是規(guī)則。對(duì)待“老小孩”，僅僅有包容和理解是不夠的。談到給老人立規(guī)則，家人們的自我克制是制勝的法寶。

一家人可以通過家庭會(huì)議來達(dá)成共識(shí)——比如當(dāng)服侍老人的某個(gè)家人因?yàn)闊o法忍受老人的暴躁而情緒失控的時(shí)候，他就退到房間里冷靜，換另一個(gè)家人“上場”來和老人過招。

最后是幫助老人找到更安全、更受歡迎的傾訴問題的方式，鼓勵(lì)老人進(jìn)行自我觀察。

長期生病的老人常常比普通老人敏感，幫助他們意識(shí)到自己的敏感，才能讓他們從膨脹的感覺漩渦中跳出來。比如當(dāng)老人描述自己被家人冷落的感受時(shí)，嘗試去引導(dǎo)他：“你能更詳細(xì)地告訴我你當(dāng)時(shí)的感覺么？”

老人將模糊的感受描述具體，并向家人敞開心扉傾訴的時(shí)候，就是自我觀察和意識(shí)覺醒的時(shí)候。

通過這種傾訴，他往往也能自己找到解決情緒困擾的辦法，比如聽音樂、出去散心、與同齡人交友等。

幫助久病的老人進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，是循序漸進(jìn)的過程。老人的心境不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)完全改善，偶爾情緒還會(huì)有波動(dòng)，但面對(duì)波動(dòng)情緒，其恢復(fù)時(shí)間應(yīng)該會(huì)變得越來越短。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)老人出現(xiàn)抑郁傾向，甚至有輕生行為時(shí)，家人一定要及時(shí)帶他尋求心理支持，幫助老人走出情緒陰霾，進(jìn)入人生下一個(gè)明媚的春天。