胡珊珊

瑜伽在宜昌市開(kāi)展現(xiàn)狀的研究

胡珊珊

采用問(wèn)卷調(diào)查法等研究方法，問(wèn)卷調(diào)查法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法，對(duì)宜昌市瑜伽發(fā)展的情況做出調(diào)查。目前宜昌市瑜伽愛(ài)好者與練習(xí)者的年齡幾乎集中在中青年人群，并且他們練習(xí)目的也各不相同；無(wú)論是健身房還是瑜伽館，地理位置與館內(nèi)工作人員的服務(wù)態(tài)度會(huì)直接影響到會(huì)員的流動(dòng)量。建議完善宜昌市的教練員培訓(xùn)機(jī)構(gòu)；利用各種媒體宣傳瑜伽；瑜伽會(huì)所應(yīng)注重在服務(wù)時(shí)的態(tài)度與專業(yè)度。

瑜伽；健身；市場(chǎng)；現(xiàn)狀；建議

1 緒論

瑜伽是起源于印度，流行于世界，是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一。瑜伽是印度六大哲學(xué)體系之一，從廣義上來(lái)講，瑜伽是哲學(xué)，從狹義上來(lái)講，瑜伽是一種精神和肉體相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，回歸自然是瑜伽所推崇的理念［1］。瑜伽姿勢(shì)的拉、伸、劑、擰靜態(tài)的幫助大家調(diào)理內(nèi)臟，伸展筋骨，增強(qiáng)人體機(jī)能，適宜不同人群學(xué)習(xí)，而且不會(huì)增加心臟的負(fù)荷。瑜伽有愉悅身心的功能，近年來(lái)也已進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)特別受到女性朋友的青睞，所以近年來(lái)對(duì)于瑜伽的發(fā)展研究有很多［2］。瑜伽在中國(guó)的推廣有著自己的成功的原因,有很多與印度瑜伽類似的中華民族傳統(tǒng)體育,目前的發(fā)展趨勢(shì)并不樂(lè)觀，其原因一是練習(xí)群體單一，二是社會(huì)影響力越來(lái)越小［3］。

通過(guò)對(duì)宜昌市瑜伽開(kāi)展情況的調(diào)查，了解宜昌市瑜伽開(kāi)展的現(xiàn)狀，分析影響宜昌市瑜伽開(kāi)展的因素，提出宜昌市瑜伽運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展的對(duì)策，為宜昌市全民健身提供參考。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

以宜昌市四家健身場(chǎng)所和瑜伽場(chǎng)館的人群為調(diào)查對(duì)象，分別是U蘭瑜伽會(huì)所、三蒂瑜伽會(huì)所、菩蓮瑜伽會(huì)所、宜昌圣瑜伽會(huì)所的鍛煉者與教練。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)查閱關(guān)于瑜伽社會(huì)學(xué)，人文等方面的書(shū)籍、文章和資料，全面了解瑜伽教學(xué)的研究現(xiàn)狀。

2.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

共發(fā)放問(wèn)卷共200份，回收問(wèn)卷185份，有效問(wèn)卷180份，回收率是92.5%，有效回收率是90%。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

調(diào)查數(shù)據(jù)運(yùn)用Excel及EPSS16.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2.2.4 對(duì)比分析法

運(yùn)用分組對(duì)比法以年齡來(lái)區(qū)分組別，練習(xí)強(qiáng)度高低等進(jìn)行綜合分析，了解瑜伽行業(yè)在宜昌地區(qū)發(fā)展的實(shí)際情況。

2.2.5 訪談法

根據(jù)訪談提綱，對(duì)瑜伽開(kāi)展現(xiàn)狀進(jìn)行訪問(wèn)交談，獲得分析資料。

3 結(jié)果與分析

3.1 瑜伽在宜昌市發(fā)展現(xiàn)狀調(diào)查

3.1.1 規(guī)模與場(chǎng)所

宜昌市瑜伽場(chǎng)所主要集中在繁華的市中心、高校周圍和一些小區(qū)中。U蘭瑜伽會(huì)所是宜昌市唯一一座雙層豪華的瑜伽會(huì)所，環(huán)境優(yōu)雅，會(huì)所中有一位宜昌首個(gè)獲得國(guó)際瑜伽聯(lián)盟和世界瑜伽協(xié)會(huì)雙證認(rèn)證的資深瑜伽教練，但價(jià)格偏高。三蒂瑜伽是一所瑜伽培訓(xùn)學(xué)院，現(xiàn)開(kāi)設(shè)的課程有，集體形式的瑜伽課程、私人形式的瑜伽理療課程、對(duì)企業(yè)定制形式的課程等，會(huì)館采用清新優(yōu)雅的裝修風(fēng)格，散發(fā)出安詳與寧?kù)o，除了日常練習(xí)室等基礎(chǔ)設(shè)施外，還為學(xué)員提供了休息區(qū)，供學(xué)員休息。菩蓮瑜伽成立于2005年，課程豐富，僅有一個(gè)印度大師來(lái)執(zhí)教的專業(yè)瑜伽中心。設(shè)計(jì)風(fēng)格復(fù)古，整體環(huán)境自然幽靜，可以感受到寧?kù)o。宜昌圣瑜伽教學(xué)環(huán)境良好，正規(guī)權(quán)威，總占地面積是550多㎡，教學(xué)體系是國(guó)際化科學(xué)教學(xué)體系，而且根據(jù)每位學(xué)員不同的特點(diǎn)進(jìn)行目的、有針對(duì)性來(lái)進(jìn)行培訓(xùn)。學(xué)院匯集了印度和香港還有國(guó)內(nèi)等一批資深的瑜伽導(dǎo)師，并且定期與國(guó)際瑜伽聯(lián)盟協(xié)會(huì)、美國(guó)瑜伽協(xié)會(huì)、印度瑜伽學(xué)院進(jìn)行瑜伽學(xué)術(shù)交流。目前是宜昌市比較有規(guī)模的瑜伽室。

3.1.2 經(jīng)營(yíng)現(xiàn)狀

與壓力相關(guān)的疾病的患病率近年來(lái)持續(xù)增長(zhǎng)，很多患者在初級(jí)衛(wèi)生保健中尋求幫助。瑜伽可以減輕壓力，在醫(yī)學(xué)實(shí)踐中作為藥物療法的補(bǔ)充［4］。且對(duì)孩子的身體和心里發(fā)展有極大的促進(jìn)作用，對(duì)65歲的老人癌癥及其相關(guān)疲勞也有緩解作用［5］。在宜昌地區(qū)，人們對(duì)瑜伽的接受度也是呈現(xiàn)逐漸上升的趨勢(shì)。

通過(guò)對(duì)瑜伽的實(shí)地考察得出，宜昌各大瑜伽館的課程比較豐富，鍛煉的同時(shí)不受天氣和氣候的影響，室內(nèi)場(chǎng)地空曠，場(chǎng)館內(nèi)有一些會(huì)員的練習(xí)時(shí)間已經(jīng)超過(guò)兩年之久，并且人數(shù)呈現(xiàn)上漲趨勢(shì)。在宜昌地區(qū)的瑜伽會(huì)所開(kāi)展的比較順利，發(fā)展趨勢(shì)也不錯(cuò)，重點(diǎn)將瑜伽練習(xí)放在柔韌與肌肉的拉伸上，有助于學(xué)習(xí)者身形的塑造，還可以調(diào)節(jié)身體的疲勞度，放松緊張的情緒與壓力［6］。但瑜伽見(jiàn)效的周期長(zhǎng)，因此能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的人比較少。

3.1.3 瑜伽練習(xí)者年齡情況、性別、頻率、年限、動(dòng)機(jī)的分析

表1可以看出宜昌市瑜伽練習(xí)者的年齡主要分布在21~ 40歲，占70.8%，這部分人有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)收入，消費(fèi)觀念強(qiáng)，對(duì)身體美的要求也較高。而41~60歲的人群占了28.1%，20歲以下的練習(xí)者人群較少僅占2.1%。大多數(shù)鍛煉者工作為文職，有固定時(shí)間、收入穩(wěn)定，可以參加鍛煉，同時(shí)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量缺乏需要鍛煉。目前瑜伽會(huì)館內(nèi)的參與者主要以年輕的人為主，青少年和年紀(jì)大的人們對(duì)瑜伽健身的觀念很低。從表1中可以看出，宜昌市瑜伽運(yùn)動(dòng)群眾基礎(chǔ)很好，有較大的發(fā)展空間。

表1 瑜伽練習(xí)者的年齡情況分布(n=96)

從表2中可以看出參與瑜伽運(yùn)動(dòng)的主要人群是女性，占95.8%，男性參與人數(shù)較少，僅占4.2%。其說(shuō)明參與瑜伽運(yùn)動(dòng)的男女比例不均，并且相差很大。通過(guò)訪問(wèn)這四家瑜伽會(huì)所共有17個(gè)教練員就有一個(gè)是男性教練員，其他的都是女性教練。瑜伽教練以女教練為主，從而使得瑜伽教學(xué)風(fēng)格更加適合女性，也使得男性會(huì)員有些無(wú)法接受。

表2 瑜伽練習(xí)者的性別情況分布（n=96）

從表3中可以看出絕大多數(shù)瑜伽參與者每周3-4次占59.4%，一周參加1-2次的占11.5%，一周5-6次的占19.7%，每天都練習(xí)的占9.4%。在查詢資料數(shù)據(jù)后得出，瑜伽學(xué)習(xí)者的最佳鍛煉時(shí)間是每周有4次以及4次以上的瑜伽練習(xí)。但是從調(diào)查的結(jié)果顯示，宜昌市瑜伽鍛煉者每周的練習(xí)次數(shù)大多數(shù)在4次一下，很少有4次及4次以上的。這調(diào)查結(jié)果表明宜昌市瑜伽鍛煉者的每周鍛煉次數(shù)還達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)要求，練習(xí)的年限較短，并且每周3到4次為主，還需要加強(qiáng)鍛煉。

表3 瑜伽練習(xí)者的練習(xí)頻率情況分布（n=96）

從表4中可以得出，參與瑜伽的鍛煉在3個(gè)月以內(nèi)和3個(gè)月到12個(gè)月的人數(shù)相對(duì)較多，分別占了29.2%和30.2%。說(shuō)明很多人只是剛接觸這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)其并不不了解。人們只是在嘗試著參與其中，并沒(méi)有切身感覺(jué)和理解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的好處。也有20.8%和12.5%的練習(xí)者鍛煉時(shí)間在一年以上，說(shuō)明瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在宜昌市的發(fā)展前景比較樂(lè)觀，但是還是有好多地方需要進(jìn)一步的改進(jìn)，從而使宜昌市瑜伽發(fā)展的更好，使人民的健身更有所可依。

表4 瑜伽練習(xí)者的年限情況分布（n=96）

從調(diào)查表5中可以清楚的看出大部分瑜伽練習(xí)者是為了增加健康水平和瘦身美體，其中增加健康水平占的比例高，占了92.7%，為了減肥瘦身等目的的比例達(dá)到71.9%，表明瑜伽鍛煉著主要目的還是為了鍛煉身體、加強(qiáng)自己身體素質(zhì)的水平，其次再是身材好的要求。還有部分瑜伽的鍛煉者是為了擴(kuò)展自身的人際網(wǎng)、緩解生活工作中的壓力和釋放不好情緒而參加瑜伽的鍛煉。說(shuō)明瑜伽鍛煉者對(duì)心理健康也有一定的期望，希望借助瑜伽達(dá)到良好的心理健康水平。

3.1.4 宜昌市瑜伽教練員數(shù)量的調(diào)查與分析

經(jīng)過(guò)調(diào)查問(wèn)卷分析得出，宜昌市健身俱樂(lè)部的教練中，為瑜伽教練的僅有10.3%，其中健美操教練較多。說(shuō)明瑜伽專業(yè)教練數(shù)量不夠，瑜伽行業(yè)還處于發(fā)展的初始階段，瑜伽教練對(duì)于瑜伽行業(yè)在宜昌的發(fā)展起到一個(gè)很重要的作用。從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，瑜伽教練性別需要協(xié)調(diào)發(fā)展，教練的的專業(yè)度也有待于進(jìn)一步加強(qiáng)。大多數(shù)瑜伽教練是從健美操和體操轉(zhuǎn)行進(jìn)入瑜伽行業(yè)，對(duì)正規(guī)的瑜伽訓(xùn)練不夠系統(tǒng)，大多數(shù)存在著專業(yè)知識(shí)的欠缺，也確實(shí)瑜伽實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。對(duì)瑜伽精神上欠缺認(rèn)識(shí)，不能夠從深層次的對(duì)學(xué)員進(jìn)行指導(dǎo)，只是一些外在動(dòng)作姿勢(shì)的模仿教學(xué)［7］。專業(yè)瑜伽教練的數(shù)量也滿足不了需求。為了滿足目前市場(chǎng)對(duì)瑜伽教練的需求，一些機(jī)構(gòu)開(kāi)設(shè)了瑜伽教練速成培訓(xùn)班，但是學(xué)員在此之前并沒(méi)有瑜伽的相關(guān)專業(yè)只是，轉(zhuǎn)而在教學(xué)過(guò)程中照搬學(xué)來(lái)的知識(shí)，缺乏自己的思想與特色，甚至教學(xué)內(nèi)容演變的面目全非，改變了瑜伽本身的韻味。單說(shuō)呼吸方法與健美操體操的差別甚大，毫無(wú)相關(guān)聯(lián)之處，因此速成的瑜伽教練并不懂瑜伽的真諦，只能簡(jiǎn)單的從動(dòng)作出發(fā)，依葫蘆畫(huà)瓢的進(jìn)行教學(xué)過(guò)程［8］。想要瑜伽行業(yè)在宜昌市得到良好的發(fā)展，專業(yè)瑜伽教練的數(shù)量還是不容小覷。

表5 瑜伽練習(xí)者的動(dòng)機(jī)情況分布（n=96）

表6 宜昌市瑜伽教練員統(tǒng)計(jì)情況分布（n=166）

3.1.5 會(huì)館中收費(fèi)、服務(wù)態(tài)度等情況調(diào)查

從表7得來(lái)看，大部分會(huì)員對(duì)瑜伽館的收費(fèi)高低很看重，人們都會(huì)認(rèn)為價(jià)格合理了，才會(huì)去考慮是否選擇這家瑜伽館，各會(huì)館的價(jià)格競(jìng)爭(zhēng)也會(huì)影響整個(gè)市場(chǎng)的發(fā)展。其次，是否選擇去練習(xí)瑜伽，這個(gè)瑜伽館距離他們的住所和單位的遠(yuǎn)近也會(huì)影響他們的抉擇。另外，一個(gè)瑜伽館的服務(wù)態(tài)度，教練的資格，和會(huì)所環(huán)境也會(huì)多多少少的影響著各個(gè)瑜伽館的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。作為一個(gè)健身休閑場(chǎng)地，無(wú)論是健身房還是瑜伽館，它們的地理位置與館內(nèi)工作人員的服務(wù)態(tài)度也會(huì)直接影響到會(huì)員的流動(dòng)量。

表7 制約瑜伽館發(fā)展的主要因素（n=96）

3.2 瑜伽運(yùn)動(dòng)在宜昌市開(kāi)展中存在的問(wèn)題

3.2.1 以年輕女性為主、鍛煉頻率與次數(shù)不夠

瑜伽運(yùn)動(dòng)的參與者以女性為主要組成部分，男性參與為少數(shù)。男女比例不均，并且相差很大。女性當(dāng)中又以21歲至40歲的女性為主要部分，表明還有很大部分的潛在市場(chǎng)有待于開(kāi)發(fā)。

3.2.2 瑜伽教練的經(jīng)驗(yàn)不足

對(duì)幾家瑜伽會(huì)所的教練進(jìn)行調(diào)查了解到，教練們大多數(shù)執(zhí)教2至3年。2年以下和 3年以下教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教練各占16%，一年以下教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的占43%，瑜伽教練大多數(shù)是健美操與體操專業(yè)轉(zhuǎn)行，且以女性教練為主要。此數(shù)據(jù)表明宜昌市的瑜伽教練執(zhí)教時(shí)間不夠長(zhǎng)，缺乏教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，后期有待加強(qiáng)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的累計(jì)。

3.2.3 瑜伽會(huì)所自我管理規(guī)范存在不足

瑜伽是在宜昌市近幾年才興起的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，市場(chǎng)的成熟度不夠，管理也存在欠缺。在收費(fèi)方面，價(jià)格沒(méi)有根據(jù)市場(chǎng)與經(jīng)濟(jì)水平制定。會(huì)所的服務(wù)態(tài)度也存在欠缺，在客戶咨詢時(shí)避重就輕，客戶存在退費(fèi)現(xiàn)象不能及時(shí)處理，言語(yǔ)上存在不禮貌現(xiàn)象。瑜伽會(huì)所在招收教練時(shí)，過(guò)于草率，導(dǎo)致教練水平參差不齊。教練考評(píng)制度還未建立完善，教練積極性不高，獎(jiǎng)懲機(jī)制有待于改進(jìn)。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

宜昌各大瑜伽館的課程比較豐富，鍛煉環(huán)境較好，鍛煉人數(shù)呈上漲趨勢(shì)。瑜伽鍛煉者主要集中在年輕女性，主要為文職人員，收入穩(wěn)定。鍛煉頻率較小、年限短、動(dòng)機(jī)主要是為了增強(qiáng)身體健康水平。瑜伽專業(yè)教練數(shù)量不夠，瑜伽教練性別需要協(xié)調(diào)發(fā)展，教練的專業(yè)度也有待于進(jìn)一步加強(qiáng)。瑜伽鍛煉價(jià)格偏高，服務(wù)態(tài)度存在欠缺。

4.2 建議

1）加大和完善專業(yè)教練員的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，改善男女瑜伽教練比例上的差別。同時(shí)加強(qiáng)教練員專業(yè)度的培養(yǎng)。

2）利用現(xiàn)代化技術(shù)加大宣傳，普及瑜伽文化。

3）瑜伽會(huì)館和健身館應(yīng)當(dāng)完善設(shè)施，給學(xué)員們一個(gè)身心放松的環(huán)境，課程設(shè)置合理，定期給會(huì)員加強(qiáng)信心，減少會(huì)員數(shù)量的流失。

［1］ 張蕙蘭，柏忠言.瑜伽.氣功與冥想［M］.北京∶人民體育出版社，2000：55.

［2］ 李建欣.印度古典瑜伽哲學(xué)思想研究.［M］北京∶北京大學(xué)社，2000：17.

［3］ 趙 強(qiáng).度瑜伽在中國(guó)推廣研究［D］.蘇州∶蘇州大學(xué)，2008.

［4］ 解 靜.瑜伽練習(xí)對(duì)精神分裂癥住院患者社會(huì)功能的影響［J］.護(hù)理學(xué)雜志，2011（5）.

［5］ 陳 巖,葛新發(fā).強(qiáng)力適能瑜伽練習(xí)對(duì)健康中年女性血脂的影響［J］.山東體育學(xué)院學(xué)報(bào).2010（12）.

［6］ 湯海燕.論瑜伽的審美價(jià)值與健身意義［J］.體育成人教育學(xué)刊，2005（4）.

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［8］ 黃 敏.瑜伽產(chǎn)業(yè)發(fā)展研究［J］.體育文化導(dǎo)刊，2010（09）.

Development Situation of Yoga in Yichang City

HU Shanshan

By using the methods of literature，questionnaire survey and mathematical statistics，this paper investigated the development situation of yoga in Yichang City.Through the investigation，it found that the age of Yoga enthusiasts and practitioners were mainly in young people and they had different purposes.In addition，whether it is a gym or a yoga hall，geographical location and the service attitude of the staff can directly affect the flow of members.It suggests that improving the coaches training institutions in Yichang，using various media to promote yoga and paying attention to the service attitude and professionalism in yoga clubs can conducive to the development of yoga.

yoga；fitness；market；statusquo；advice

G80-05

A

1003-983X（2017）04-0287-04

2017-02-17

胡珊珊（1986-），女，湖北武漢人，助教，研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。

湖北大學(xué)體育學(xué)院，湖北 武漢 430062

School of P.E.，Hubei University，Wuhan Hubei，430062