陳吉云

摘 要：在新的形勢(shì)下，學(xué)校體育教育的重要性已經(jīng)得到了社會(huì)各界的高度認(rèn)可，為了給孩子們更多的鍛煉機(jī)會(huì)，學(xué)校實(shí)行了大課間活動(dòng)，但介于現(xiàn)在的大課間活動(dòng)形式的單一，內(nèi)容的單調(diào)以及手段的簡(jiǎn)單，故所以，難以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生身體素質(zhì)的初始目的，為此，很多學(xué)校開(kāi)始探索著要進(jìn)行大課間活動(dòng)的改革，本文就企圖從大課間活動(dòng)改革進(jìn)行闡述，從而從根本上保證大課間活動(dòng)的質(zhì)和量。

關(guān)鍵詞：創(chuàng)新；大課間活動(dòng)；嘗試

在學(xué)校體育教育日益重要，不斷發(fā)展的今天，很多學(xué)校都開(kāi)展了大課間活動(dòng)，這是值得肯定的，但是，很多學(xué)校，由于各種不同的原因，在大課間活動(dòng)中存在著隨意性和不確定性，故很難保證運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量，其具體表現(xiàn)在：時(shí)間短，一套廣播操不超過(guò)5分鐘，由于時(shí)間短，運(yùn)動(dòng)量小，加之學(xué)生應(yīng)付，很難達(dá)到鍛煉的目的；內(nèi)容單一，廣播操的動(dòng)作變化不多，學(xué)生做操時(shí)機(jī)械重復(fù)，久之，便喪失了興趣；配樂(lè)單一，廣播操的配曲簡(jiǎn)單單調(diào)，天天重復(fù)播放使學(xué)生缺乏新鮮感；組織形式單調(diào)，課間活動(dòng)組織方式死板、形式單一讓學(xué)生失去了熱情。學(xué)生始終按照廣播操的單調(diào)形式做操，致使學(xué)生喪失參與學(xué)校課間活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性。兩操是天天做了，但是卻達(dá)不到應(yīng)有的鍛煉效果。面對(duì)此種種情形，我們對(duì)學(xué)校大課間活動(dòng)進(jìn)行了改革的探索。

一、兩操活動(dòng)創(chuàng)新實(shí)踐探索的目的和意義

首先我們應(yīng)該明白，大課間改革的目的是為了豐富學(xué)校體育活動(dòng)的內(nèi)容和形式，提高同學(xué)們的興趣，從而讓學(xué)生養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣，提高身體素質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。就學(xué)校層面來(lái)看：大課間活動(dòng)的建設(shè)是學(xué)校教育教學(xué)的重要組成部分。它是一種常態(tài)的體育教學(xué)活動(dòng)，是學(xué)校參與面最廣，練習(xí)時(shí)間最多的體育教學(xué)活動(dòng)。課間活動(dòng)的創(chuàng)新實(shí)踐探索對(duì)學(xué)校體育活動(dòng)發(fā)展建設(shè)尤為重要，只有不斷的推陳出新，靈活多變的形式和內(nèi)容，才能更好的發(fā)展。再就學(xué)生層面來(lái)看：大課間活動(dòng)一般放在上午第二節(jié)之后，讓同學(xué)們?cè)谏狭藘晒?jié)課后，走出教室，從事體育活動(dòng)鍛煉，對(duì)于同學(xué)們的身體和精神上都能起到很好的放松和調(diào)節(jié)，也利于上午三四節(jié)上課的質(zhì)量。同時(shí)，在兩操活動(dòng)的內(nèi)容和形式上不斷創(chuàng)新，能夠較好的刺激同學(xué)們對(duì)體育活動(dòng)的興趣，促使同學(xué)們自覺(jué)自主的參與鍛煉。活動(dòng)形式和內(nèi)容盡量?jī)A向于有利于培養(yǎng)同學(xué)們的集體榮譽(yù)感為主，這對(duì)于培養(yǎng)班集體的凝聚力有著非常重要的積極影響。

二、大課間活動(dòng)改革的具體設(shè)想和措施

（一）大課間活動(dòng)改革的設(shè)想

增加鍛煉的時(shí)間，由原來(lái)的做操幾分鐘的時(shí)間，增加到半個(gè)小時(shí)左右。這樣能夠保證學(xué)生每天有足夠的時(shí)間積極地參與到鍛煉中去；改變和豐富學(xué)校課間活動(dòng)的內(nèi)容和形式，內(nèi)容的增加：可以巧妙的利用韻律操、舞蹈、武術(shù)、跑操等我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目來(lái)充實(shí)學(xué)校兩操的活動(dòng)內(nèi)容。全年課間活動(dòng)的設(shè)計(jì)思想和設(shè)置依據(jù)：（1）根據(jù)季節(jié)，合理分配學(xué)校課間活動(dòng)活動(dòng)內(nèi)容：如，氣溫較低的冬月期間，可多以跑操的形式來(lái)作為學(xué)校兩操的內(nèi)容。氣溫適中的期間，可多以韻律操、舞蹈、武術(shù)、我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目等形式來(lái)作為學(xué)校兩操的內(nèi)容。并結(jié)合實(shí)際潮流，不斷更新引入新的內(nèi)容。（2）組織形式：一般來(lái)講，學(xué)生對(duì)于已知的東西要保持較長(zhǎng)時(shí)間的興趣是比較困難的。所以在內(nèi)容和形式上，要結(jié)合常規(guī)與特色的組合形式，并不斷創(chuàng)新，與時(shí)俱進(jìn)。為了保證大課間活動(dòng)的質(zhì)量，保持同學(xué)們的積極性。從激發(fā)同學(xué)們的興趣為出發(fā)點(diǎn)，以常規(guī)與特色展示日的結(jié)合辦法組織學(xué)校大課間活動(dòng)。比如：把周一、二、四、五這四天作為課間活動(dòng)的常規(guī)組織形式，把周三作為“學(xué)校特色課間活動(dòng)展示日”，在周三這天，組織的內(nèi)容和形式與其他四天有區(qū)別。這樣才能較好的刺激學(xué)生的積極性，提高參與率和活動(dòng)質(zhì)量。

（二）創(chuàng)新大課間活動(dòng)的具體內(nèi)容和組織措施

下面以我校的大課間活動(dòng)創(chuàng)新的具體做法為例，加以說(shuō)明：

1.我?！缎@舞蹈廣播操》、《徒手跳繩操》和韻律操《大夢(mèng)想家》的創(chuàng)編和大課間的創(chuàng)新實(shí)踐

根據(jù)我校學(xué)生的專業(yè)組成特點(diǎn)，男女生比例結(jié)構(gòu)作為依據(jù)，結(jié)合了韻律操和舞蹈的特征，全新自主編創(chuàng)了一套《校園舞蹈廣播操》和《徒手跳繩操》，作為我校目前的大課間操活動(dòng)的部分內(nèi)容。該《舞蹈廣播操》韻律節(jié)奏感強(qiáng)，伴有舞蹈動(dòng)作，同時(shí)融合了全校學(xué)生的互動(dòng)動(dòng)作在里面，較大的提高了學(xué)生練習(xí)的興趣，并能從互動(dòng)動(dòng)作中培養(yǎng)集體榮譽(yù)感和凝聚力。《徒手跳繩操》的編創(chuàng)是建立在自編跳繩操的基礎(chǔ)之上的，跳繩動(dòng)作由于往往不能完全跟上韻律節(jié)奏，甚至?xí)粩喟l(fā)生跳繩動(dòng)作的失敗，這樣一來(lái)整個(gè)學(xué)校的跳繩動(dòng)作視覺(jué)上較為凌亂，不具備較好的觀賞性，因此改為徒手跳繩動(dòng)作。該《徒手跳繩操》節(jié)奏感非常強(qiáng)，能體現(xiàn)青春的活力，深受同學(xué)們的喜愛(ài)。

具體組織是：周一、二、四、五這四天課間操的形式以自編《校園舞蹈廣播操》作為主要形式。把周三作為我校特色課間操展示。周三課間操展示活動(dòng)的內(nèi)容由兩部分組成：跳繩運(yùn)動(dòng)與韻律操《大夢(mèng)想家》。跳繩的各個(gè)班級(jí)在班主任的帶領(lǐng)下，按照劃分區(qū)域站在環(huán)形跑道上，手持跳繩（或徒手）成體操隊(duì)形散開(kāi)，準(zhǔn)備跳繩運(yùn)動(dòng)。《大夢(mèng)想家》韻律操隊(duì)站在足球場(chǎng)中間，成體操隊(duì)形散開(kāi)。并以中心為坐標(biāo)，分別前后左右轉(zhuǎn)向，面朝外。這樣站位的目的是為了在跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)，韻律操隊(duì)要跟隨跳繩節(jié)奏拍掌鼓勵(lì)，這是一種禮儀，也是一種鼓勵(lì)，更是全校師生的團(tuán)結(jié)和凝聚、活力的體現(xiàn)。除了韻律操隊(duì)，各個(gè)班級(jí)要由班主任老師親自組織帶隊(duì)。體育教師在主席臺(tái)上指揮。先由體育教師統(tǒng)一指揮全校做簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備操（肩繞環(huán)、握緊雙手上舉體轉(zhuǎn)、前俯腰），然后先跳繩運(yùn)動(dòng)，跳繩完畢后，進(jìn)行韻律操運(yùn)動(dòng)。要求跳韻律操時(shí)，其余學(xué)生也要拍掌鼓勵(lì)。結(jié)束后，由體育教師口令指揮各自班級(jí)集合靠攏，由班主任老師帶出田徑場(chǎng)。

2.花樣跑操

根據(jù)學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的特征，我們將學(xué)校的跑操活動(dòng)做出了花樣設(shè)計(jì)。具體組織實(shí)施如下：全校班級(jí)成兩路縱隊(duì)在田徑場(chǎng)集合，由兩個(gè)體育老師從中間分別帶領(lǐng)一個(gè)班級(jí)的兩路縱隊(duì)跑步（由足球場(chǎng)帶入跑道上），后面的班級(jí)依次跟跑。然后在跑了一定距離后，帶入足球場(chǎng)里面，在指定地點(diǎn)進(jìn)行螺旋行進(jìn)跑步，然后接蛇形跑步，最后又跑回各班級(jí)的集合原位。這樣的跑操活動(dòng)并非每天如是，將花樣跑操活動(dòng)作為學(xué)校特定的“周三特色體育活動(dòng)”的內(nèi)容之一。每周三進(jìn)行花樣跑操。此活動(dòng)適宜于氣溫較低時(shí)進(jìn)行，并要對(duì)花樣跑操的路線和形式不斷更新，力求完美。

3.傳統(tǒng)體育項(xiàng)目

我國(guó)的體育活動(dòng)同樣具有悠久的歷史和文化。滾鐵環(huán)，丟飛盤，丟沙包，踢毽子等等都是我們喜愛(ài)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。我們應(yīng)該繼承并創(chuàng)新這些優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，讓這些活動(dòng)走進(jìn)課堂，走進(jìn)校園，并將這些活動(dòng)帶進(jìn)兩操活動(dòng)。

具體組織實(shí)施如下：我們?nèi)匀豢梢岳谩爸苋厣w育活動(dòng)”的形式，在每周三的大課間時(shí)，進(jìn)行這些傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。根據(jù)全校的班級(jí)和田徑場(chǎng)的具體情況，將全校各個(gè)班級(jí)劃分到固定區(qū)域，由班主任老師親自帶隊(duì)組織。體育老師統(tǒng)一指揮做一些準(zhǔn)備活動(dòng)（擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，振臂運(yùn)動(dòng)，體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等等），然后要求班主任老師與本班同學(xué)面對(duì)面，進(jìn)行第二個(gè)練習(xí)-----禮儀操練習(xí)，最后在班主任老師的組織下，全校各個(gè)班級(jí)進(jìn)行傳統(tǒng)體育活動(dòng)鍛煉（踢毽子，跳繩等），活動(dòng)完畢后由班主任老師帶班跑出田徑場(chǎng)。

三、結(jié)語(yǔ)

通過(guò)我校兩操活動(dòng)的改革，預(yù)期能較大的提高學(xué)校課外體育活動(dòng)的質(zhì)量，豐富學(xué)校兩操的內(nèi)容，提高學(xué)生的興趣，讓學(xué)生養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣，從而進(jìn)一步提高身體素質(zhì)，營(yíng)造出良好的學(xué)校氛圍，打造出一個(gè)良好的學(xué)生培育環(huán)境。