梅景景　袁江公　陳雅麗

摘要：腰部是人體軀干的運(yùn)動樞紐，是連接身體的紐帶，而腰部損傷對運(yùn)動員來講是非常嚴(yán)重的，會影響運(yùn)動員的生活和訓(xùn)練，本文結(jié)合中醫(yī)理論的原理和方法，總結(jié)出治療腰傷的方法，主要有：推拿、針灸、拔罐、刮痧、中草藥等方法，希望對體育訓(xùn)練中腰傷的治療與康復(fù)提供幫助。

關(guān)鍵詞：中醫(yī)；腰傷；治療

腰部是脊柱活動范圍最大部位之一，如果腰部的肌肉、筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等組織受到損傷，使腰部的動態(tài)平衡破壞，造成腰部肌肉等組織的損傷，會損傷到腰部的功能和作用。而運(yùn)動員的腰部在訓(xùn)練和比賽中更易出現(xiàn)損傷，出現(xiàn)腰傷對運(yùn)動員會造成很大的影響，所以早日痊愈，對運(yùn)動員的生活、訓(xùn)練和比賽都是至關(guān)重要的。本文主要運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)推拿、針灸、拔罐、刮痧等傳統(tǒng)中醫(yī)方法對受傷者進(jìn)行處理和治療，希望對腰傷的治療和恢復(fù)有所幫助。

一、體育腰傷產(chǎn)生的原因

腰傷大多數(shù)由于過度勞損或急性損傷失治致使局部代謝障礙，代謝產(chǎn)物積聚，局部供氧和營養(yǎng)發(fā)生障礙，組織變性，失去正常的生理功能而產(chǎn)生長期腰疼，腰肌萎縮，進(jìn)而產(chǎn)生腰傷。

二、中醫(yī)治療腰傷的原理和方法

（一）推拿治療腰傷的原理和方法

推拿是一種外治手法，在中醫(yī)基礎(chǔ)的指導(dǎo)下，根據(jù)整體觀念和辯證施治與辨病施治的原則，通過手法作用于體表的一定穴位或部位，改變或調(diào)整機(jī)體的生理、病理狀況，達(dá)到治療疾病的目的。推拿手法治療對急性腰傷有明顯療效，通過按摩手法可以緩解肌肉、血管痙攣，增進(jìn)局部血液循環(huán)，消除淤血以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛，行氣活血之目的；推拿沿患者腰部兩側(cè)膀胱經(jīng)用較重刺激的?法上下往返治療5-6遍，然后用較重刺激的手法按、揉大腸俞、八髎、秩邊等穴，再直擦腰背部兩側(cè)膀胱經(jīng)，橫擦腰骶部，以透度為度。

（二）針灸治療腰傷的原理和方法

通過毫針按一定穴位刺入患者體內(nèi)，通過經(jīng)絡(luò)、腧穴的傳導(dǎo)作用，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法以通經(jīng)脈，調(diào)血?dú)猓龟庩枤w于相對平衡，使臟腑功能趨于調(diào)和，從而達(dá)到防治疾病之目的。針刺行間、三陰交、陽陵泉、足三里、支溝、行間、陽陵泉、支溝穴瀉法，三陰交，足三里穴補(bǔ)法，留針30分鐘；耳穴王不留行籽貼敷神門、腎、肝、脾、三焦、皮質(zhì)下及腰背部區(qū)；按壓兩側(cè)腰大肌，有多處壓痛，以兩側(cè)腎俞和腰陽關(guān)處最為明顯并向周圍放散，取壓痛點(diǎn)處施以隔藥餅灸。

（三）拔罐治療腰傷的原理和方法

拔罐產(chǎn)生的真空負(fù)壓有一種較強(qiáng)的吸拔之力，其吸拔力作用在經(jīng)絡(luò)穴位上，可將毛孔吸收而使皮膚充血，使體內(nèi)的病理產(chǎn)物從皮膚毛孔中吸出體外，從而使經(jīng)絡(luò)氣血得以暢通，使臟腑功能得以調(diào)整，達(dá)到防治疾病的目的。用罐吸拔在腎俞、關(guān)元俞、腰陽關(guān)、次髎、委中、承山、腰部壓痛點(diǎn)，留罐一刻，待罐內(nèi)皮膚充血或者有淤血拔出時即可起罐，一日一側(cè)穴位，第二日另一側(cè)穴位，交替進(jìn)行；對腎俞、委中、腰部壓痛感進(jìn)行消毒，用三棱針點(diǎn)刺已消毒的穴位，以微微出血為度，然后將罐吸拔在點(diǎn)刺后的穴位上，留罐一刻。

（四）刮痧對體育腰傷的治療和作用原理

刮痧主要是通過刮痧板來刺激經(jīng)絡(luò)穴位，并打開毛孔，排除“痧毒”，達(dá)到疏經(jīng)通絡(luò)、排除淤積在體內(nèi)的毒氣的作用，能更好的增強(qiáng)免疫力和消炎，正確的刮痧手法可以促進(jìn)血液的循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)新陳代謝、養(yǎng)顏排毒的功能，由于刮痧可以促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán)、從而毛細(xì)血管得到擴(kuò)張，刮痧的過程就是促進(jìn)皮膚血管的擴(kuò)張一直到毛細(xì)血管的破裂為止。刮痧本來就是一個消散血液凝聚塊的過程，可以增強(qiáng)免疫力和殺菌消毒的作用。刮試腰部命門穴、腎俞穴、志室穴或者用面刮法分別從上向下刮試兩側(cè)腰眼穴。

（五）中草藥對體育腰傷的治療和作用原理

由于各種藥物各自具有若干特性和作用，以藥物的偏性糾正疾病所表現(xiàn)的陰陽偏盛偏衰。麻黃（去節(jié)）、甘草（灸）各二兩，獨(dú)活、防風(fēng)、桂心、栝樓、干葛各三兩，芍藥四兩，干地黃五兩，生姜六兩。上以水八升，酒二升，煮取三升，分三服，不差重作；丹皮二分（去心），萆薢、白術(shù)各三分。上為散以酒服方寸匕，亦可作湯服之。

三、結(jié)論與建議

中醫(yī)治療腰傷主要有以下方法：一、推拿，加速局部血液供應(yīng)，促進(jìn)新陳代謝。二、針灸，深層刺激經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行，行氣活血。三、拔罐，除濕排氣。四、刮痧，疏經(jīng)通絡(luò)，排除淤積在腰部的毒氣。五、中草藥，發(fā)揮藥物特效，促進(jìn)腰部康復(fù)。上述眾多中醫(yī)方法對腰部的損傷有著明顯的幫助，但是在操作中要防止操作不當(dāng)而產(chǎn)生負(fù)面作用，在訓(xùn)練中，如果出現(xiàn)腰部損傷和疼痛，需要早期診斷和治療，避免傷勢加重。

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（作者單位：華北理工大學(xué)）