閆冰心?于福梅

摘要：羽毛球運(yùn)動(dòng)由一項(xiàng)室內(nèi)體育游戲成為一項(xiàng)國(guó)際性競(jìng)技體育大項(xiàng)，甚至已經(jīng)變成了大眾健身項(xiàng)目，從1877年發(fā)展至今已經(jīng)經(jīng)歷了140年歷史。等速肌力測(cè)試作為一種新的測(cè)試和訓(xùn)練技術(shù)，己廣泛應(yīng)用于醫(yī)學(xué)和訓(xùn)練中，被視為肌肉功能評(píng)價(jià)的“黃金方法”[1]。等速向心收縮肌力測(cè)試中最常用的測(cè)試角速度為 60°/s 和 180°/s[2]。本文通過分析，了解羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生肌力的特征以及相互間的異同點(diǎn)，找出羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生肩、肘、腕關(guān)節(jié)主要肌群力量的不足。為教練員選擇科學(xué)、合理的訓(xùn)練方法提供依據(jù)。

關(guān)鍵詞：羽毛球；肩關(guān)節(jié)；速肌力

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

選取吉林體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院羽毛球?qū)ｍ?xiàng)男生30名，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院普通大學(xué)生男生30名，做上肢等速肌力測(cè)試，身體形態(tài)正常、無疾病病史，均知情同意，見表1。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

利用中國(guó)知網(wǎng)，檢索資料進(jìn)行歸納整理，為本文提供參考。

2.實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)器材

美國(guó)BZODEX-84等速測(cè)試肌力儀一臺(tái)

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將實(shí)驗(yàn)所得數(shù)值利用統(tǒng)計(jì)軟件Excel進(jìn)行運(yùn)算，采用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

二、結(jié)果與分析

（一）結(jié)果

1.羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生和普通大學(xué)生肩關(guān)節(jié)屈伸力矩峰值結(jié)果

由表2可知，專項(xiàng)大學(xué)生和普通大學(xué)生肩關(guān)節(jié)前屈在60°/s對(duì)比有顯著性差異，分別是60.98±14.71、56.39±20.48，肩關(guān)節(jié)前屈在120°/s對(duì)比無顯著性性差異，分別是50.56±12.47、45.28±16.34；專項(xiàng)大學(xué)生和普通大學(xué)生肩關(guān)節(jié)后伸在60 °/s對(duì)比有顯著性差異，分別是113.94±34.98、47.83±9.35，肩關(guān)節(jié)后伸在120°/s對(duì)比無顯著性性差異，分別是105.93±24.23、38.56±8.67。

2.羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生和普通大學(xué)生肩關(guān)節(jié)屈伸達(dá)到單次最大做功結(jié)果

由表3可知，專項(xiàng)大學(xué)生和普通大學(xué)生肩關(guān)節(jié)前屈在60°/s對(duì)比有顯著性差異，分別是50.27±13.44、49.45±33.29，肩關(guān)節(jié)前屈在120°/s對(duì)比無顯著性性差異，分別是46.47±14.98、39.58±18.94；專項(xiàng)大學(xué)生和普通大學(xué)生肩關(guān)節(jié)后伸在60°/s對(duì)比無顯著性差異，分別是108.03±36.52、39.45±9.35，肩關(guān)節(jié)后伸在120°/s對(duì)比有顯著性性差異，分別是102.75±25.79、33.78±7.03。

（二）分析

肩關(guān)節(jié)是人體中最靈活的關(guān)節(jié)，這與人體日常生活中經(jīng)常使用是密不可分的。肩關(guān)節(jié)由肩胛骨、鎖骨和肱骨組成，肩關(guān)節(jié)由這幾個(gè)關(guān)節(jié)形成一個(gè)動(dòng)力性穩(wěn)定系統(tǒng)，影響肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的因素，除了他們本身的構(gòu)成因素外，肩關(guān)節(jié)屈伸肌群的力量對(duì)肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性也有很大影響。肩關(guān)節(jié)屬球窩關(guān)節(jié)，是典型的三軸關(guān)節(jié)，它由朧骨頭和肩腳骨的關(guān)節(jié)盂構(gòu)成的。相連兩骨的關(guān)節(jié)面弧度差大，關(guān)節(jié)囊松弛，加固關(guān)節(jié)的韌帶也較少。繞冠狀軸的屈伸運(yùn)動(dòng)、繞矢狀軸的外展內(nèi)收運(yùn)動(dòng)、繞垂直軸的旋內(nèi)旋外運(yùn)動(dòng)。在正常情況下，肩關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)是在手臂下垂，位于肩平面以下時(shí)，在屈伸作用下于矢狀面內(nèi)繞冠狀軸前后擺動(dòng)完成的。根據(jù)解剖學(xué)理論，完成肩關(guān)節(jié)屈的肌肉群包括：三角肌前部、胸大肌、肱二頭肌，肩關(guān)節(jié)伸的肌群有：三角肌后部、背闊肌、大圓肌、肱三頭。

1.肩關(guān)節(jié)力矩峰值屈伸對(duì)比分析

力矩峰值是指肌肉收縮產(chǎn)生的最大力矩輸出，即力矩曲線上最高點(diǎn)處的力矩值，代表了肌肉收縮產(chǎn)生的最大肌力。在慢速測(cè)試時(shí)即角速度 60°/s 測(cè)試時(shí)，能夠反映屈伸肌群最大肌肉力量，在測(cè)試速度為 120°/s 時(shí)反應(yīng)肌肉快速收縮的肌力水平。

在相同速度下羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生和普通大學(xué)生的力矩峰值屈伸對(duì)比有顯著性差異（P<0.05），肩關(guān)節(jié)力矩峰值屈肌和伸肌均隨角速度的增大而減小。根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)理論，肌肉在接受刺激收縮時(shí)，并不是以整塊肌肉為單位參與工作，也不是以單個(gè)肌纖維為單位參與工作，而是以一個(gè)神經(jīng)元及其支配的一組肌纖維為單位參與活動(dòng)，肌纖維的神經(jīng)支配是決定不同類型肌纖維參與工作的主要因素，支配快肌纖維的神經(jīng)纖維的興奮闌高，需要較大強(qiáng)度的刺激才能引起肌纖維的收縮，而慢肌纖維的興奮闌低，小強(qiáng)度刺激就可以引起肌纖維的收縮。羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生肩關(guān)節(jié)伸肌大于普通大學(xué)生的伸肌，出現(xiàn)該結(jié)果的原因和羽毛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)有關(guān)。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用反手的幾率要大于運(yùn)用正手的幾率，反手作為主要的得分手段，在訓(xùn)練中對(duì)反手的訓(xùn)練強(qiáng)度也要比正手大。要完成反手擊球動(dòng)作，需要在擊球瞬間肩關(guān)節(jié)后伸，在反手大力擊球完成制勝分時(shí)，對(duì)持拍手臂肩關(guān)節(jié)屈肌肌力要求更加高。羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生肩關(guān)節(jié)伸肌得到充分發(fā)展，因此出現(xiàn)上述現(xiàn)象的是羽毛球項(xiàng)目特點(diǎn)所決定的。

2.肩關(guān)節(jié)達(dá)到單次最大做功屈伸對(duì)比分析

單次最大做功是指每組肌肉收縮產(chǎn)生最大的功。在慢速測(cè)試時(shí)即角速度60°/s 測(cè)試時(shí)，能夠反映屈伸肌群最大肌肉力量，在測(cè)試速度為 120°/s 時(shí)反應(yīng)肌肉快速收縮的肌力水平。

羽毛球運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)屈伸肌總功隨著測(cè)試角速度的增加而呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，在力矩一定的情況下，峰力矩值隨著測(cè)試角速度的增加而下降，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)屈伸肌總功隨著角速度的增加而下降，之所以單次最大做功出現(xiàn)下降，可能是因?yàn)殡S肌肉收縮速度的增加。在同一測(cè)試速度下，羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生屈伸肌做功顯著大于普通大學(xué)生屈伸肌做功（P<0.05），肩關(guān)節(jié)達(dá)到單次最大做功屈肌和伸肌均隨角速度的增大而減小。相同測(cè)試速度下，羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生肩關(guān)節(jié)伸肌做功整體上大于屈肌做功，而普通大學(xué)生肩關(guān)節(jié)屈伸肌相差不大，并且專項(xiàng)大學(xué)生整體做功都大于普通大學(xué)生，出現(xiàn)該結(jié)果的原因和羽毛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)有關(guān)，普通大學(xué)生肩關(guān)節(jié)沒有進(jìn)行特殊訓(xùn)練，所以屈伸肌沒有差異，但是專項(xiàng)大學(xué)生為了讓能讓羽毛球水平提高，所以要加強(qiáng)訓(xùn)練，根據(jù)羽毛球運(yùn)動(dòng)的特征，導(dǎo)致專項(xiàng)大學(xué)生的伸肌遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通大學(xué)生的伸肌。

3.肩關(guān)節(jié)平均力矩峰值屈伸對(duì)比分析

平均力矩峰值是指肌肉收縮產(chǎn)生的平均力矩輸出，即力矩曲線上均勻的力矩值，代表了肌肉收縮產(chǎn)生的平均肌力。在慢速測(cè)試時(shí)即角速度 60°/s 測(cè)試時(shí)，能夠反映屈伸肌群最大肌肉力量，在測(cè)試速度為 120°/s 時(shí)反應(yīng)肌肉快速收縮的肌力水平。

專項(xiàng)大學(xué)生肩關(guān)節(jié)平均力矩峰值伸肌顯著大于屈肌，普通大學(xué)生肩關(guān)節(jié)平均力矩峰值屈肌大于伸肌。肩關(guān)節(jié)平均力矩峰值屈伸肌對(duì)比時(shí)，有顯著性差異（P<0.05），屈肌和伸肌均隨角速度的增大而減小。從結(jié)果可以看出羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生的屈肌與普通大學(xué)生的屈肌相差不大，說明在羽毛球訓(xùn)練中，屈肌并沒有加強(qiáng)深度訓(xùn)練，所以導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的屈肌變化較小。而專項(xiàng)大學(xué)生的伸肌遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通大學(xué)生的伸肌，說明在羽毛球這項(xiàng)訓(xùn)練中，伸肌得到了更大的鍛煉，出現(xiàn)這種結(jié)果是由羽毛球項(xiàng)目所決定的。在練習(xí)羽毛球反手發(fā)球時(shí)，如果力道不足就不能使球發(fā)到對(duì)面的有效區(qū)域，所以要加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)后伸的練習(xí)，要加強(qiáng)鍛煉的肌肉有三角肌后部、背闊肌、大圓肌、肱三頭肌，練習(xí)動(dòng)作有俯立側(cè)平舉、俯臥側(cè)平舉、引體向上、俯身啞鈴擺肩、窄距俯臥撐、摘舉杠鈴?fù)婆e等等。但是這樣會(huì)導(dǎo)致羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生肩關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，所以也要同時(shí)加強(qiáng)屈肌的練習(xí)。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.羽毛球運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)屈伸肌力矩峰值、達(dá)到單次最大做功和平均力矩峰值在 60°/s 到 120°/s 測(cè)試范圍內(nèi)隨著測(cè)試速度的增加而減小。

2.同一測(cè)試速度下，羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生的肩關(guān)節(jié)屈伸肌力矩峰值、達(dá)到單次最大做功和平均力矩峰值大于普通大學(xué)生。

3.同一測(cè)試速度下，羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生持拍手臂肩關(guān)節(jié)屈伸肌爆發(fā)力強(qiáng)于普通大學(xué)生拍手臂。

（二）建議

羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生在訓(xùn)練中注意主動(dòng)肌和拮抗肌的協(xié)同發(fā)展，關(guān)節(jié)受傷的危險(xiǎn)性較大，應(yīng)加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)力量的練習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中四肢發(fā)力支點(diǎn)的穩(wěn)定性，為上下肢力量傳遞創(chuàng)造良好的條件，以達(dá)到保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定和身體健康。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃鑫.青少年籃球運(yùn)動(dòng)員下肢關(guān)節(jié)等速肌力特征及其與身體素質(zhì)的相關(guān)研究[D].北京：北京體育大學(xué)，2008.

[2]尤廷明.大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)肌群等速肌力與表面肌電測(cè)試研究[D].浙江：浙江師范大學(xué)，2012.

[3]喬勇.男子短距離自行車運(yùn)動(dòng)員下肢肌力等速測(cè)試研究[D].山西：山西大學(xué)，2009.

[4]婁海波.擊劍運(yùn)動(dòng)員弓步刺技術(shù)核心肌群表面肌電與等速力量的研究[D].江蘇：蘇州大學(xué)，2012.

（作者單位：吉林體育學(xué)院）