郭新明

摘要：本文針對部分中學(xué)女生的生理以及心理等方面特點(diǎn)，通過調(diào)查問卷法、訪談法等方法對其厭煩體育課的原因進(jìn)行調(diào)查分析并做出整理，探討并提出可以幫助其喜歡并熱愛體育課程的相關(guān)方案。目的是希望中學(xué)女生在日后體育課教學(xué)中能夠保持積極的心態(tài)，培養(yǎng)女生學(xué)習(xí)體育的興趣，在運(yùn)動學(xué)習(xí)過程中學(xué)會享受懂得思考，使女生能主動完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)她們健康體魄。

關(guān)鍵詞：女生；厭煩心理；原因；積極主動

隨著素質(zhì)教育的深入普及，學(xué)校對體育課越來越重視，但許多中學(xué)的女學(xué)生卻反而對體育課程望而生畏，更多的中學(xué)女生對體育課不重視甚至產(chǎn)生畏懼心理。由此看來，在日后體育教學(xué)改革中，如何幫助中學(xué)女生克服對體育課的怕懼心理是一個亟待解決的問題。如何幫助她們正確的認(rèn)識體育課程？本文就從調(diào)查各中學(xué)校部分女學(xué)生產(chǎn)生厭煩體育課的原因著手，對女生體育課產(chǎn)生心理障礙的原因進(jìn)行多方面的深入挖掘，分析出女生對體育課程產(chǎn)生厭煩心理的具體原因，并提出相應(yīng)解決建議對策，努力為日后體育教學(xué)改革作出貢獻(xiàn)。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

各高等中學(xué)校園（太原市第六十六中學(xué)校、婁煩縣高等中學(xué)校、古交第一高等中學(xué)校、古交第二高等中學(xué)校等）的部分女生（共計 150人）作為調(diào)查研究對象，進(jìn)行問卷調(diào)查。

（二）研究方法

1.問卷調(diào)查法

（1）問卷的設(shè)計。為了調(diào)查影響中學(xué)女生在體育課程教學(xué)中產(chǎn)生厭煩心理的具體原因，設(shè)計相關(guān)的調(diào)查問卷，并進(jìn)行了效度檢驗和信度檢驗。

（2）問卷的發(fā)放與回收。本次采用分層隨機(jī)抽樣的方法來抽取此次研究對象。首先在確定的太原市幾所高中校園隨機(jī)選取各年級段女生150名，共發(fā)放問卷150份，并現(xiàn)場隨發(fā)隨收?？梢钥闯鲈诖舜伟l(fā)放的150份問卷中，回收有效問卷 141 份，有效回收率達(dá)到 94%。

2.文獻(xiàn)資料法。本文收集了關(guān)于女生青春期生理心理發(fā)育、體育課程改革，體育課程管理等方面的中國優(yōu)秀博碩論文集、全國、省級體育期刊等相關(guān)文章近50余篇，并通過太原師范學(xué)院圖書館、太原師范學(xué)院體育學(xué)院資料室等途徑廣泛閱讀了相關(guān)的專著。

3.數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。問卷調(diào)查的所有數(shù)據(jù)通過Excel和Spss統(tǒng)計軟件進(jìn)行整理分析，最終統(tǒng)計結(jié)果以及所有表格在確認(rèn)無誤后用于此次論文研究工作借鑒分析和論證。

4.訪談法。對中學(xué)女生體育課程產(chǎn)生厭煩心理的原因進(jìn)行調(diào)查分析，為進(jìn)一步了解中學(xué)女生體育課堂的具體表現(xiàn)進(jìn)行實(shí)地探查并統(tǒng)計，同時對相關(guān)的體育教師進(jìn)行訪談詢問女生在日常體育課程中的表現(xiàn)以及他們針對這種現(xiàn)象具體的做法。最后聽取體育教師對體育課程改革的相關(guān)建議。

二、研究結(jié)果

由表2可以看出中學(xué)女生厭煩體育課主要因素包括女生個人的生理、心理原因，體育課程教學(xué)理念落后，體育課教學(xué)內(nèi)容單調(diào)重復(fù)，教學(xué)組織形式枯燥無味，教師教學(xué)方法陳舊無新意，造成更多中學(xué)女學(xué)生在體育課程的學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出體育學(xué)習(xí)熱情不足、課堂注意力分散等消極的心理狀況。

調(diào)查顯示中學(xué)女生不喜歡體育課的幾乎占到了一半，更多的人對體育課抱有無所謂的態(tài)度，而喜歡體育課的中學(xué)女生僅有11.3%，足以體現(xiàn)出中學(xué)女生對體育課厭煩心理的嚴(yán)重性。另外調(diào)查也顯示有過半的體育教師只是一味的依照教材教學(xué)大綱進(jìn)行授課，而僅有40%嘗試著去換一種教學(xué)的方式內(nèi)容讓學(xué)生更容易接受，更容易溝通。

三、中學(xué)女生對體育課產(chǎn)生厭煩心理原因分析

（一）對體育課缺乏正確的認(rèn)識

如今我國教育方面智育與體育的嚴(yán)重失衡。中國幾千年傳統(tǒng)的科舉考試以及影響延續(xù)至今關(guān)乎學(xué)生一生的高考考試，正因為高考考試的重要性關(guān)乎其一生的發(fā)展，所以嚴(yán)重影響到了中學(xué)女生對體育課程的態(tài)度。此次研究發(fā)現(xiàn)只有11.3%的中學(xué)女生喜歡體育課程而更多的人抱有無所謂甚至討厭的態(tài)度，顯然更多的中學(xué)生對體育課的認(rèn)識不夠準(zhǔn)確只是簡單的喜歡與不喜歡。更多的中學(xué)生認(rèn)為體育課就當(dāng)是課余時間玩一玩打發(fā)打發(fā)時間就好、認(rèn)為體育課一節(jié)課時間的鍛煉對身體的影響微乎其微、認(rèn)為體育課根本不像文化課堂那般有知識可學(xué)只是簡單游戲跑跑跳跳等。就是因為這些錯誤的認(rèn)識導(dǎo)致中學(xué)女生對體育課程喪失主動性，缺乏思考更多的人盲目跟風(fēng)所以出現(xiàn)更多的女生對體育課程產(chǎn)生厭煩心理。

（二）教學(xué)內(nèi)容陳舊，體育教師缺乏創(chuàng)新

體育教學(xué)中體育教師占絕對主動性，一個教師整體素質(zhì)甚至影響到學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。部分高中體育教師敷衍了事照本宣講毫無新意，體育課堂的的活動知識甚至是學(xué)生在小學(xué)初中就都學(xué)過的。在此次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有 82%的中學(xué)女生表示當(dāng)前體育課的教學(xué)內(nèi)容陳舊過時，同時體育教師在課堂教法以及教學(xué)的手段缺乏新意（見表2）。過往傳統(tǒng)的灌輸式教育方式使得學(xué)生只是被動的去接受，失去了學(xué)習(xí)的積極主動性，無法提高她們對于體育課堂的興趣，沒有給予她們獨(dú)立的思考空間，反而會使她們內(nèi)心產(chǎn)生抵觸厭煩心理。在調(diào)查訪談中大部分中學(xué)體育教師表示其在教學(xué)過程中嚴(yán)格按照教材大綱而不是靈活的與學(xué)生進(jìn)行溝通互動，僅有40%的教師嘗試著去換一種教學(xué)的方式內(nèi)容讓學(xué)生更容易接受，更容易溝通，學(xué)著去獨(dú)立思考更好的吸收課堂內(nèi)容。

（三）青春期女生特有的生理特點(diǎn)

青春期女生生理發(fā)育逐漸成熟，同時她們的內(nèi)心世界也在悄然的改變。生理發(fā)育的成熟讓她們在體育鍛煉中表現(xiàn)出好靜怕動，特別是面對一些運(yùn)動量大、動作套復(fù)雜的練習(xí)更是表現(xiàn)的尤為明顯。調(diào)查中顯示有 90.3%的中學(xué)女生認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該請假見息（見表2），校園對學(xué)生生理期知識沒有一個普及教育，使得很多中學(xué)女生面對生理期現(xiàn)象不知所措。同時青春期的女生情竇初開面對男生會存在害羞膽怯的心理特點(diǎn)，調(diào)查發(fā)現(xiàn)有75.7%的中學(xué)女生在體育課練習(xí)過程存在膽怯、害羞的心理（見表2），這種情況更多女生會選擇找借口回避練習(xí)，進(jìn)而逐漸對體育鍛煉產(chǎn)生厭煩心理。

（四）部分中學(xué)女生自身身體素質(zhì)較差缺乏自信心

每一位家長都望子成龍、望女成鳳，使得每一位中學(xué)生學(xué)業(yè)繁重沒有了鍛煉身體的時間，導(dǎo)致身體素質(zhì)較差。調(diào)查中表明有76.8%和 55.8%的中學(xué)女生認(rèn)為自身缺乏鍛煉身體素質(zhì)差或協(xié)調(diào)能力差或身體笨拙（見表2），所以表現(xiàn)出缺乏自信心，練習(xí)中表現(xiàn)依賴?yán)蠋熗瑢W(xué)。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)90.8%的女生在練習(xí)中害怕耐力素質(zhì)的練習(xí)（見表2），久而久之碰到一些運(yùn)動量較大的，更多女生都會表現(xiàn)出厭倦心理情緒，也逐漸產(chǎn)生了厭煩體育課程的心理障礙。

四、消除女生對體育課程厭煩心理的建議對策

（一）在日常的體育教育工作中加強(qiáng)體育知識普及，讓中學(xué)女生加深對體育的了解

在日常的體育課堂過程中要加強(qiáng)思想教育，提高中學(xué)女生的思想認(rèn)識，讓他們更深刻的了解體育的目的知道體育帶給每個人的好處是顯而易見的。體育教師可以在每次課前進(jìn)行體育的講說講明體育課程的重要性，這樣更有利于課堂練習(xí)活動的進(jìn)行，如果學(xué)生能夠真正認(rèn)識到體育的重要性，那么她們在課堂的積極主動性會有一個明顯改觀。體育教師可以定期的有目的性的在學(xué)校舉行體育知識演講、播放精彩的體育競賽視頻、舉行校園小型運(yùn)動會等活動。讓她們更深切的感受到體育的魅力，學(xué)會主動的在體育運(yùn)動中找到自己的長處增強(qiáng)其自身的自信心，為樹立其終身體育的理念而奠定基礎(chǔ)。同時教師在教學(xué)中要幫助中學(xué)女生設(shè)定個人的合理的短期目標(biāo)，并后期加以指引幫助實(shí)現(xiàn)。這樣不僅能夠幫助她們養(yǎng)成自身鍛煉身體習(xí)慣，調(diào)動她們的學(xué)習(xí)體育的主動性，增強(qiáng)她們體育鍛煉的自信心。

（二）體育教師在日常的教學(xué)工作中要適當(dāng)?shù)母鶕?jù)不同群體合理安排練習(xí)內(nèi)容

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)女生在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉更有利于自身身體的血液的循環(huán)，減輕月經(jīng)帶來的痛楚。所以作為一名體育教師在課堂安排中，可以適當(dāng)?shù)慕o生理期的中學(xué)女生安排一些練習(xí)，例如羽毛球，排球墊球等活動量小的體育活動。青春期的女生身體在逐漸的發(fā)展成熟，同時身體也會表現(xiàn)出易疲勞易恢復(fù)的特點(diǎn)，同時在練習(xí)中因自身內(nèi)分泌的變化其身體可能會出現(xiàn)協(xié)調(diào)性暫時的下降或者動作遲緩的現(xiàn)象。因此根據(jù)女生生理期的相關(guān)特點(diǎn)，體育教師在日常體育課程的內(nèi)容設(shè)計方面要合理安排。動作練習(xí)要選擇對于女生身體刺激小、動作的難度要相對適中、根據(jù)女生的運(yùn)動表現(xiàn)具體調(diào)整運(yùn)動量、動作頻率方面要便于中學(xué)女生身體自我調(diào)節(jié)的項目。同時作為一名現(xiàn)代體育教師一定要注重學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展，幫助她們奠定良好的體育鍛煉基礎(chǔ)。

（三）注重教師自身素質(zhì)

教師作為學(xué)生的學(xué)習(xí)引導(dǎo)者，其一舉一動都潛移默化的影響著學(xué)生的日后發(fā)展。同時作為一名體育教師其示范動作是否準(zhǔn)確、熟練、輕松、優(yōu)美，都直接影響學(xué)生對該動作的學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)的興趣。作為一名教師其言談舉止、教學(xué)能力、知識蘊(yùn)藏，是保證師生關(guān)系加強(qiáng)之間溝通所必需的。所以想要成為一名好的體育教師在日后的工作中要加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，提高自己的整體素質(zhì)。在課堂教學(xué)中要通過增加體育活動形式加強(qiáng)與之間的溝通，化解其逆反心理，讓她們的體育學(xué)習(xí)在歡快中度過，得到精神層面的滿足，這樣就更期待下次體育課的進(jìn)行。

（四）加強(qiáng)校園中學(xué)生生理知識的宣傳

每個學(xué)生的教育身邊都有三方教育：學(xué)校教育、家庭教育、社會教育。但是校園生理教育的封閉，青春期中學(xué)女生叛逆心理的滋生與家長疏于溝通等都導(dǎo)致中學(xué)女生對于自身生理期的錯誤認(rèn)識，出現(xiàn)中學(xué)女生生理期體育課請假，同時產(chǎn)生自卑害羞心理。針對這些情況體育教師可以組織校園活動普及生理健康知識，讓其了解身體的變化是正常生理現(xiàn)象，同時要鼓勵她們積極參加體育鍛煉，宣傳體育鍛煉給她們身體會帶來怎樣的好處，保證她們在生理期也能積極參加體育鍛煉。

（五）加強(qiáng)中學(xué)女生身體素質(zhì)

學(xué)生參加體育的自信心是保證學(xué)生對體育積極主動性的基礎(chǔ)。所以作為一名體育教師要加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的自信心，針對那些身體素質(zhì)較差的學(xué)生可以進(jìn)行個別指導(dǎo)，并且不吝鼓勵，給她們一個微笑一個點(diǎn)頭一個大拇指都是他們參加體育鍛煉的動力，同時也是他們內(nèi)心自信的增強(qiáng)劑。在日常針對性格較為內(nèi)向的學(xué)生要多給予他們關(guān)心幫助，加強(qiáng)師生之間關(guān)系，增長其對體育鍛煉的熱愛。

五、結(jié)論與建議

（一）作為一名現(xiàn)代體育教師要加強(qiáng)學(xué)生對體育興趣的培養(yǎng)，提高其女生學(xué)習(xí)體育的主動性。針對中學(xué)階段女生對體育課程的厭惡心理，作為體育教育工作者應(yīng)該根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，積極培養(yǎng)其在體育鍛煉方面的興趣，在體育教學(xué)過程中要善于保護(hù)和引導(dǎo)學(xué)生已有的興趣。

（二）加強(qiáng)與中學(xué)女生溝通交流，在課程教學(xué)中探索出提高中學(xué)女生體育學(xué)習(xí)主動性的方式方法。加強(qiáng)與女生的交流溝通，得到她們的充分信任，消除她們的內(nèi)心恐懼感，幫助她們提高身體素質(zhì)。

（三）同時也要了解和掌握青春期女生的生理心理特點(diǎn)，保證中學(xué)女生學(xué)習(xí)體育課程的積極主動性，改善中學(xué)女生對體育課程的態(tài)度，提高日后體育課堂教學(xué)質(zhì)量。

（作者單位：太原師范學(xué)院體育系）