李玉環(huán)

摘要：分析見習(xí)期心理教師面臨的三種壓力源，并提出了積極學(xué)習(xí)課堂管理、恰當(dāng)?shù)氖褂蒙鐣?huì)比較方法、啟用社會(huì)支持的自我調(diào)節(jié)方法，以幫助見習(xí)期心理教師渡過職業(yè)適應(yīng)期。

關(guān)鍵詞：社會(huì)比較；社會(huì)支持；課堂管理

中圖分類號：G635.1 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1672-1578（2017）04-0193-01

由于近年來國內(nèi)對心理健康的重視，許多大、中院校都配備了專門的心理老師，教育部也與近期修訂了《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年）》，這一系列舉措的引入，一方面提升了社會(huì)對學(xué)生個(gè)體心理健康的重視，另一方面起到了防范心理問題產(chǎn)生的作用，有效提升學(xué)生、教師的心理健康水平。根據(jù)目前國內(nèi)經(jīng)濟(jì)、教育發(fā)展趨勢，特別是二孩政策的放開，對教育的倚重只會(huì)更為突出。這就促使因社會(huì)經(jīng)濟(jì)、教育發(fā)展而生的對知識的期待，轉(zhuǎn)化為巨大壓力落在了一線教師身上。這樣的體系中心理教師處在了一個(gè)較為尷尬的位置。心理教師自然承擔(dān)起為在校師生心理健康保駕護(hù)航的重任，同時(shí)本身處于基層教育的一線，尤其對于初入職新手，，他們既要克服見習(xí)期教師因勝任力不足而產(chǎn)生的倦怠心理，又要及時(shí)調(diào)節(jié)教育教學(xué)中產(chǎn)生的工作壓力，不得不說是一個(gè)挑戰(zhàn)。

見習(xí)期階段是教師職業(yè)生涯發(fā)展過程中最具可塑性的階段，也是其專業(yè)成長的"內(nèi)在關(guān)鍵期"。如果見習(xí)期心理教師能恰當(dāng)把握好這一階段，及時(shí)調(diào)整各種壓力，疏導(dǎo)負(fù)面情緒，就能夠樹立起良好的專業(yè)信心、確立自己的教學(xué)風(fēng)格，平穩(wěn)渡過職業(yè)適應(yīng)期，規(guī)劃出正確的職業(yè)發(fā)展方向。

1.尋基礎(chǔ)——見習(xí)期心理健康專業(yè)教師培訓(xùn)的整體概況

為了避免新教師在見習(xí)期因教育教學(xué)能力不足、工作壓力調(diào)節(jié)不當(dāng)?shù)瘸霈F(xiàn)不勝任的情況，高校在培養(yǎng)階段既有相應(yīng)的措施，用人單位也會(huì)組織相應(yīng)的崗前培訓(xùn)。依據(jù)我國目前師范生的培養(yǎng)模式，大部分師范生在校階段已完成了實(shí)習(xí)期培訓(xùn)任務(wù)，即從熟悉教師工作、行為規(guī)范，到學(xué)習(xí)掌握教育、教學(xué)理念（1-2），對于初入職階段將遇到的各種問題、困擾也給出了初步的預(yù)測與應(yīng)對建議。具體化到我市的新教師培訓(xùn)工作上，既有集中展開的職前培訓(xùn)，又有分散實(shí)施的學(xué)科培訓(xùn)，更有專門的心理健康教育，可以說對見習(xí)期教師的職業(yè)勝任起到了明顯的推動(dòng)作用（3）。但這樣多層次的培訓(xùn)也不可避免的存在一些不足，尤其是對見習(xí)期心理教師這一群體。由于工作中許多問題都是發(fā)展性、積累性的，一些職前培訓(xùn)就很難起到長效的指導(dǎo)作用；心理教師同時(shí)承擔(dān)心理咨詢工作，將與心理咨詢師面臨的個(gè)人成長問題合并，使得見習(xí)期心理教師的壓力頗為突出。

2.找來源——見習(xí)期心理健康專業(yè)教師的壓力源

根據(jù)筆者調(diào)閱相關(guān)文獻(xiàn)、走訪多位見習(xí)期心理教師真實(shí)情況以及筆者的親身經(jīng)歷，見習(xí)期心理教師壓力主要有內(nèi)外兩類三個(gè)方面的來源。

第一，客觀教學(xué)質(zhì)量即課堂教學(xué)實(shí)施的要求。心理健康課與其他常規(guī)課程有著眾多的不同，課堂教學(xué)不再以傳授知識為終極目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容更加寬泛、教學(xué)方法更加多樣，并多以活動(dòng)、游戲?yàn)檩d體。為了保障教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到教學(xué)要求，這就需要見習(xí)期心理教師具有很高的課堂駕馭能力，并能深入淺出的理解、演繹教學(xué)目標(biāo)，有效組織課堂教學(xué)的實(shí)施，促成學(xué)生任務(wù)完成與心理成長。無疑，對于新入職的教師是一大難題，許多見習(xí)期心理健康教師常常要奔走于課題紀(jì)律維護(hù)、教學(xué)任務(wù)布置中間，課堂管控過嚴(yán)，活動(dòng)游戲無法深入展開，難以喚起學(xué)生的情感安全和心靈共鳴；課堂管控過松，教學(xué)設(shè)置就流于形式，不僅挫傷教師的自我效能感，還會(huì)影響學(xué)生對心理課的合理期待。這是見習(xí)期心理教師最直接的壓力來源。如果不能及時(shí)克服，很容易形成對自己不能勝任的判斷，自我挫敗感、倦怠無力感接踵而生。

第二，專業(yè)能力提升的要求。大部分見習(xí)期心理教師一入職初始，即身兼學(xué)校心理咨詢師及心理健康教師工作。學(xué)校心理健康教育工作的普及、心理危機(jī)干預(yù)體系構(gòu)建、學(xué)生心理檔案建設(shè)及個(gè)別學(xué)生心理輔導(dǎo)、問題學(xué)生的系列干預(yù)等，無不需要見習(xí)期心理教師有著過硬的專業(yè)知識水平、較高的技術(shù)水平，但是初入職者大多缺乏實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，理論功底尚屬薄弱，靈活應(yīng)變能力也是非常的不足。"需求"與"供給"的不對應(yīng)，初入職的心理教師會(huì)感嘆，明明也很用心，甚至是全心撲在心理健康教育工作中，但期望與現(xiàn)實(shí)存在太大落差。這一來自外在的專業(yè)能力提升要求，可能誘發(fā)心理健康專業(yè)教師嚴(yán)重的心理失衡，表現(xiàn)為缺乏正確的自我認(rèn)同，自我價(jià)值感也會(huì)降低。

其次，內(nèi)在自我成長問題。心理健康教育是依據(jù)人類心理活動(dòng)發(fā)生和發(fā)展的規(guī)律，設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容或從事相關(guān)的專業(yè)活動(dòng)，那么對從業(yè)者就有了更高的要求-心理教師必然能站在科學(xué)的角度詮釋教育教學(xué)的理論與實(shí)踐；咨詢工作中能分析當(dāng)事人的問題、情況，提供熟練、有效的專業(yè)幫助；且能以前瞻的視角理解自己的心理狀態(tài)，以確保在具體的咨詢、輔導(dǎo)工作中不會(huì)因?yàn)閭€(gè)人的情結(jié)、困擾而影響到當(dāng)事人、教育對象的狀況。但是，實(shí)際上，許多見習(xí)期心理健康專業(yè)教師內(nèi)在或多或少存在一些未完成的事件，如童年期被忽視的情結(jié)、強(qiáng)大的超我形成的完美主義人格、內(nèi)在小孩未曾療愈的問題，如果不能獲得持續(xù)的自我成長，可以說，幫助他人基本是無效的。

3.重行動(dòng)——見習(xí)期心理教師壓力的自我調(diào)節(jié)

學(xué)者任勇曾提到：現(xiàn)代生活中人們普遍重視生活質(zhì)量的提高，想盡各種辦法改善生活。對于教師而言，一生大部分時(shí)間是在課堂上度過的，提高教學(xué)質(zhì)量也就是提高教師的生活質(zhì)量！見習(xí)期心理教師要有這樣基本的認(rèn)識，以一種全局性的、系統(tǒng)性的視角看待初入職期間各種壓力，不能因現(xiàn)實(shí)的壓力就過早放棄對美好生活的追求。以往研究中更側(cè)重從教育學(xué)觀點(diǎn)來探討見習(xí)期教師壓力調(diào)節(jié)的方法，如李碧珍（2016）提出教師應(yīng)學(xué)習(xí)教育教學(xué)理論、加強(qiáng)教學(xué)反思、校本研修和教學(xué)實(shí)踐等方面來走出困境；上海交通大學(xué)附屬中學(xué)（2016）則是從專業(yè)技能訓(xùn)練、搭建長期、針對性的培訓(xùn)和實(shí)踐平臺幫助見習(xí)期教師渡過適應(yīng)期，這些方法要彰顯成效需要時(shí)間的打磨和經(jīng)驗(yàn)的積累，鑒于此筆者試從更簡單、直觀的要求出發(fā)，提出一些對應(yīng)性的小策略，以期能提供給在現(xiàn)實(shí)困局中"單打獨(dú)斗"的小個(gè)體一些實(shí)效性的幫助。

首先，善用教育理論，打通教學(xué)難關(guān)，在學(xué)理論中促行動(dòng)，在行動(dòng)中強(qiáng)理論。

見習(xí)期心理教師，需要在課堂管理及專業(yè)技術(shù)能力兩個(gè)方面多下功夫。例如學(xué)習(xí)班主任管理、課堂組織，這不僅可以通過"傳幫帶教"來實(shí)現(xiàn)，見習(xí)期心理教師也可以發(fā)揮自主性，通過觀察學(xué)習(xí)、模仿學(xué)習(xí)來加強(qiáng)。課堂管理不是教學(xué)成功的充分條件，但卻是保證課堂效果的必要條件，見習(xí)教師更不能忽視這一點(diǎn)。此外多參加教研活動(dòng)，積極備課、聽課、評課，切忌流于過場，做一個(gè)聽評課的"有心人"，并能抓住機(jī)會(huì)與同行、前輩就課堂組織、教學(xué)設(shè)計(jì)等進(jìn)行探討與演練，既可以找到互相傾訴的同質(zhì)團(tuán)體，又能夠獲得清晰的自我認(rèn)識、提升專業(yè)技術(shù)水平、習(xí)得教學(xué)設(shè)計(jì)思路。課堂管理與專業(yè)能力訓(xùn)練雙管齊下，才能更大限度的提升教學(xué)效果，從而真正的提升見習(xí)期心理教師的自我價(jià)值感！

其次合理看待考核，恰當(dāng)使用社會(huì)比較。我市心理健康教育團(tuán)隊(duì)近年來發(fā)展快速，各類評比如火如荼的進(jìn)行著。比較的初衷是引發(fā)反思，促進(jìn)發(fā)展。但是有時(shí)因?yàn)閭€(gè)人能力、視野的局限會(huì)與之背道而馳。對于見習(xí)期教師各種考核也不期而至，班主任考核課、專業(yè)考查課、教育基本功比賽，每一項(xiàng)都意味著漫長的準(zhǔn)備時(shí)間、扎實(shí)的專業(yè)能力、過硬的心理素質(zhì)。

最后就是啟動(dòng)內(nèi)在資源，構(gòu)建自己的社會(huì)支持系統(tǒng)。教師職業(yè)本就是高耗能職業(yè)的一種，而心理教師則負(fù)擔(dān)了一線教師、心理咨詢師兩重職業(yè)壓力。此背景下易表征出職業(yè)倦怠的情感枯竭、動(dòng)力缺乏的征兆。若此時(shí)能夠擁有強(qiáng)有力的社會(huì)支持，就能夠度過職業(yè)不適階段。恰當(dāng)、充分的社會(huì)支持使個(gè)體對自己有積極、全面的評價(jià)，且在經(jīng)歷失敗、應(yīng)激事件時(shí)也有更多的心理資源來應(yīng)對。見習(xí)期心理健康專業(yè)教師要及時(shí)走出自我優(yōu)思的藩籬，積極主動(dòng)的與同事交流工作中的感受與經(jīng)歷，主動(dòng)尋求向信任的親朋好友傾訴初入職場的壓力，采納同輩、同質(zhì)群體高質(zhì)量的支招或建議，還可以將滿腔情緒化成字符在社交平臺中達(dá)成合理的宣泄?？傊寴?gòu)建起的外部支持系統(tǒng)促成內(nèi)在心理資源的流動(dòng)，無論是正向還是負(fù)向的情緒壓力都能得到指引或疏導(dǎo)。

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