李郁涵

【摘 要】隨著我國步入老齡社會，老年人身體健康的問題關(guān)系到社會的方方面面，本文采用專家訪談法、文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法就青島市老年人體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行了全面的分析調(diào)查研究。調(diào)查的結(jié)果表明青島市老年人體育鍛煉參與意識較高，但是缺乏科學(xué)的健身指導(dǎo)，適合老年人的健身項目缺乏，健身場地設(shè)施不足，健身時間不能保證等都影響了老年人的體育鍛煉。本文主要針對這些影響因素進(jìn)行論述，并提出了一些合理化的建議，希望為促進(jìn)青島市老年人體育鍛煉的可持續(xù)發(fā)展提供一些參考。

【關(guān)鍵詞】青島市；老年人；體育鍛煉；年齡；場地

中圖分類號：G812.4 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1007-0125（2017）06-0292-01

按照國際規(guī)定，65周歲以上的人確定為老年，在中國60周歲以上的公民為老年人。隨著社會老齡化的日益加重，中國的老年人越來越多。2012年10月23日，全國老齡委辦公室發(fā)布消息稱，2013年我國60歲以上老年人口將突破2億，未來20年我國老年人口將進(jìn)入快速增長期，到2050年老年人口將達(dá)到全國人口的三分之一。隨著數(shù)量的不斷增加，老年人面臨著養(yǎng)老、醫(yī)療以及精神贍養(yǎng)等諸多社會問題。因此，提高老年人的身體健康，關(guān)注老年人的生活方式，保持身體的健康狀態(tài)是值得深入研究的課題。

一、研究對象和方法

（一）研究對象。隨機抽取青島市體育鍛煉的老年人200人為研究對象進(jìn)行研究。

（二）研究方法。文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法。

二、結(jié)果與分析

（一）老年人體育鍛煉的目的分析

分析這組數(shù)據(jù)，由于老年人在退休后閑暇的時間比較多，養(yǎng)生、休閑娛樂成為了老年人生活的主要內(nèi)容。沒有了工作的壓力，大部分老年人想通過體育鍛煉來實現(xiàn)強身健體、延年益壽、預(yù)防疾病。

（二）老年人體育鍛煉的主要內(nèi)容調(diào)查分析

從表2對老年人體育鍛煉內(nèi)容的調(diào)查結(jié)果來看，老年人選擇的體育鍛煉內(nèi)容比較豐富，排在第一位的是健康走，占28.4%，排在第二位的是廣場舞，占24.8%，還有一部分人選擇太極運動，占17.3%，選擇游泳的占11.7%，選擇球類運動的占7.6%。

（三）老年人體育鍛煉的活動地點調(diào)查分析

從這些數(shù)據(jù)還可以看出，當(dāng)前老年人花錢進(jìn)行體育健身的理念還沒被接受，到健身俱樂部進(jìn)行體育鍛煉的人非常少，老年人不愿意為了體育鍛煉進(jìn)行消費，都是根據(jù)自己的主觀判斷進(jìn)行鍛煉，缺乏專業(yè)的健身指導(dǎo)往往會不利于老年人進(jìn)行科學(xué)的健身，不利于老年人掌握自己的身體情況。如何正確引導(dǎo)老年人走到健身俱樂部進(jìn)行健身，是當(dāng)前社會體育要研究的一個課題。

三、結(jié)論

青島市老年人對體育鍛煉認(rèn)知度較高，能積極主動地投入到體育健身當(dāng)中。老年人參與體育鍛煉的目的主要是為了預(yù)防疾病、強身健體、娛樂休閑、增加社會交往，體育的健身功能、娛樂功能、社交功能已被老年人接受。政府要加強對老年人體育的重視程度，采取有效的措施，充分發(fā)揮社區(qū)的作用，加強體育健身意識的宣傳力度，提高老年人體育人口的數(shù)量。為了應(yīng)對惡劣天氣帶來的影響，加強城市體育基礎(chǔ)設(shè)施的改善工作，開放企事業(yè)單位的體育場館，解決老年人健身場所缺乏的問題。同時，要對老年人進(jìn)行體育消費意識的引導(dǎo)，使老年人走進(jìn)健身場館進(jìn)行體育消費。

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