湛慧 吳瑾 杜振中 季春美

(南京郵電大學 江蘇南京 210023)

表象訓練對藝術(shù)類體育課程影響的實驗研究①

湛慧 吳瑾 杜振中 季春美

(南京郵電大學 江蘇南京 210023)

對南京郵電大學190名選修形體瑜伽及健美操課程的女生進行教學實驗,以探討不同表象方式對學生動作技能學習影響的差異,以及表象訓練對學生運動興趣的影響。研究結(jié)果表明:(1)表象訓練對動作技能的教學效果,顯著優(yōu)于傳統(tǒng)教學法; (2)對于初學者,外部表象、以及先外部后內(nèi)部的表象訓練方式顯著優(yōu)于內(nèi)部表象;(3)表象訓練相對于傳統(tǒng)教學法,可顯著提升學生動作技能學習過程中的運動興趣。

表象訓練 藝術(shù)類體育課程 形體瑜伽 健美操 運動興趣

1 研究背景

隨著高校體育教學改革的不斷深入,研究與探討體育教學方法已成為當前體育教學改革的一項重要內(nèi)容。如何讓學生更快、更準確的掌握運動技能,并體驗到體育課程學習中的樂趣——不僅對于培養(yǎng)學生體育參與的內(nèi)部動機有著積極的意義;同時,在對傳統(tǒng)體育教學方法進行去糟取精的前提下,對提高體育教師課堂教學的效果和教學質(zhì)量也有著重要的作用。

藝術(shù)類體育課程主要以學生動作技能的完成程度(動作績效)來評價學習效果,教學過程的難點與關鍵點在于成套動作的教授與掌握。依據(jù)田麥久教授(1990)的項群訓練理論,藝術(shù)類體育課程因其動作結(jié)構(gòu)的多元化及對結(jié)果采用打分的評價方式,因此該類課程多屬于技能主導類表現(xiàn)難美項群[1]。在難美項群動作技能的學習過程中,表象訓練是應用較為廣泛的一種心理訓練方法[2]。其基本原理是在動作技能的學習過程中,充分調(diào)用腦部已存儲的運動心理圖式,對動作的學習與發(fā)展進行回顧、重復、修正和創(chuàng)造[3]。

表1 研究樣本概況

目前,大量研究均證實了表象訓練在藝術(shù)類體育課程中對動作技能學習的顯著效果。但從該方法在教學過程中的實際操作入手,仍有一些細節(jié)上的議題亟待探討。首先,表象可分為內(nèi)部表象、外部表象。有關兩者個別使用以及混合使用的效果差異探討較少。其次,表象訓練作為一種心理訓練方法,不僅對動作技能的掌握有著明顯的效果;同時對教學過程中的運動心理因素也有著顯著的影響,而目前有關表象訓練對教學過程中運動心理影響的實證研究較為罕見。因此該文將首先通過教學實驗,對藝術(shù)類體育課程中采用內(nèi)部、外部表象,以及兩者混合使用的教學效果差異進行分析;并進一步探討表象訓練對學生動作技能學習過程中運動興趣的影響。

表2 教學實驗前、后三個班級成績的相依樣本t檢驗

表3 不同表象方式對成績影響的方差分析

表4 實驗班與控制班實驗前、后成績的相依樣本t檢驗

2 研究樣本與研究方法

2.1 研究樣本

由于形體瑜伽與健美操對藝術(shù)類體育課程中的“靜、動”元素,分別具有較好的代表性。因此研究選取了南京郵電大學一年級3個女生形體瑜伽班,及一年級2個女生健美操班作為研究樣本。分別進行不同表象教學效果的差異檢驗,以及表象對學生動作技能學習過程中運動興趣影響的分析。

2.2 研究方法

2.2.1 不同表象方式的教學效果差異

隨機將3個女生形體瑜伽班分為實驗1班、實驗2班、實驗3班,分別進行8周的內(nèi)部表象、外部表象、先外部后內(nèi)部表象的教學實驗,以探討不同表象方式對教學效果影響的差異。

2.2.2 表象訓練對運動興趣的影響

隨機將2個健美操班分為實驗班與控制班,比較表象訓練和傳統(tǒng)教學法在學生運動興趣上的差異。見表1。

2.3 研究程序

實驗班表象訓練的操作程序:(1)教師對動作進行講解、示范。(2)學生呈站姿、閉眼、深呼吸,教師采用心理暗示對學生進行3 min的引導放松。(3)教師通過指導語對動作要點進行提示,學生在腦中表象教師所示范的動作,此時學生不進行實際練習(內(nèi)部表象組,采用第一人稱進行表象;外部表象組采用第三人稱進行表象;先外后內(nèi)組采用先第三,后第一的順序進行表象)。(4)學生暗示自己動作優(yōu)美、準確,有自信能夠做好。(5)深呼吸,放松2 min后,緩慢睜眼。(6)進行實際的動作練習。(7)教師糾錯。(8)重復鞏固練習。

表5 實驗班與控制班實驗后成績差異的獨立樣本t檢驗

表6 表象訓練對運動興趣影響的獨立樣本t檢驗

控制班傳統(tǒng)教學法的操作程序:(1)教師對動作進行講解、示范。(2)學生進行模仿并實際練習。(3)教師糾錯。(4)重復鞏固練習。

2.4 研究工具

2.4.1 教學效果的評價

形體瑜伽班采用拜日式組合,健美操班采用“舞動中國”前6個8拍。評分均采用百分制,對學生的動作技能成績進行評價打分。為保證評分的客觀性,評分者為課題組外成員。

2.4.2 運動興趣的測量

運動興趣的測量選用了葛耀君(2005)翻譯并修訂的中文版《體育情境興趣量表》(PESIS)。該量表共有24道題項,分為新穎性、挑戰(zhàn)性、注意力、探索性、愉悅感、總體興趣6個維度,采用李克特5點式計分,得分越高說明學生在該維度的運動興趣越高。該研究中各維度的a系數(shù)分別為:新穎性0.767、挑戰(zhàn)性0.898、注意力0.748、探索性0.639、愉悅感0.719、總體興趣0.756,盡管探索性維度的a系數(shù)偏低,但作為分量表已達到可接受的程度,其余維度均較為理想[4]。

2.5 統(tǒng)計分析

采用SPSS 21.0進行方差分析、相依樣本t檢驗、獨立樣本t檢驗。

3 研究結(jié)果

3.1 不同表象方式的教學效果差異

在進行教學實驗前,我們對形體瑜伽實驗1、2、3班進行了動作技能成績的考核,以作為實驗的前測數(shù)據(jù)?？己私Y(jié)果顯示3個班級的考核成績無顯著差異(P＞0.05)。表明3個實驗班級的瑜伽基礎具可比性。在進行8周的教學實驗后,對動作技能再度進行考核,作為實驗的后測數(shù)據(jù)。結(jié)果顯示3個班級的成績與實驗前相比均有了顯著提高(見表2)。

在進行相依樣本t檢驗后進一步采用方差分析對實驗后測數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計,以探討不同表象方式對動作技能學習效果的差異。方差齊性檢驗顯示3個班級的方差齊(P ＞0.05),因此事后比較采用“Scheffe”法。分析結(jié)果顯示外部表象班及先外部、后內(nèi)部表象班的成績,均顯著優(yōu)于內(nèi)部表象班(P＜0.05)(見表3)。

3.2 表象訓練對運動興趣的影響

在對不同表象方式對成績影響的差異進行分析后。進一步采用教學實驗探討表象訓練對學生運動興趣的影響。在實驗前對健美操實驗班及控制班進行了動作技能成績考核,考核結(jié)果顯示實驗班與控制班的考核成績間無顯著差異(P＞0.05)。表明兩個班級的健美操基礎具有一定的同質(zhì)性,符合可比性原則。同樣進行8周的教學實驗后(實驗班表象方式:先外部后內(nèi)部),首先對實驗班和控制班實驗前、后的技評成績分別進行組內(nèi)對比,結(jié)果顯示實驗班或控制班8周后的成績均有顯著提升(P＜0.05 );繼而對實驗后兩班的成績再度進行組間對比,結(jié)果顯示實驗班成績顯著優(yōu)于控制班(P＜0.05)(見表4、表5)。

除對健美操實驗及控制班的成績進行對比外,采用《體育情境興趣量表》(PESIS)對實驗班及控制班學生實驗后的運動興趣進行測量。統(tǒng)計結(jié)果顯示,采用表象訓練的健美操實驗班,其對于動作技能學習的新穎性、注意力、探索性、愉悅感和總體興趣均顯著高于采用傳統(tǒng)教學法的控制班(P＜0.05);而對動作技能學習的挑戰(zhàn)性實驗班顯著低于控制班(P＜0.05)。說明表象訓練相對于傳統(tǒng)教學,不僅對于提升動作技能的學習效果有著顯著的影響;對于學生的運動興趣,同樣有著顯著的增益作用(見表6)。

4 討論

4.1 表象訓練與傳統(tǒng)教學法的差異

從該研究結(jié)果中可以看出,無論表象訓練或傳統(tǒng)教學方法,均可有效提升學生動作技能的學習成績,但表象訓練的效果更為顯著。這說明采用示范—模仿—糾錯—鞏固的傳統(tǒng)教學方法,通過不斷的重復練習,可加深學生動作技能的動力定型;但在增加了表象這一心理訓練元素后,學生動作技能的動力定型效果可以更好。

4.2 不同表象方式教學效果的差異

以往研究主要關注是否采用了表象訓練間的區(qū)別,而對于不同表象方式的差異探討較少。該研究中我們發(fā)現(xiàn),無論內(nèi)部、外部、先外部后內(nèi)部的表象方式,均可顯著提升學生的動作技能成績。但是從方差分析的事后比較來看,外部表象優(yōu)于內(nèi)部表象,這一點符合以往研究[5]。而采用先外部后內(nèi)部的混合表象方式,同樣顯著優(yōu)于內(nèi)部表象;但與外部表象間無顯著差異。

4.3 對學生運動興趣的影響

從量表測量后的統(tǒng)計分析結(jié)果可以發(fā)現(xiàn),表象訓練相對于傳統(tǒng)教學法,不僅可以顯著提升學生的動作技能學習效果,同時對于運動心理因素的影響也是顯著的。無論是對動作技能學習中的新穎性、注意力、探索性、愉悅感和總體興趣等積極心理因素,具有顯著的提升效果,同時也降低了學生動作技能的復雜程度——挑戰(zhàn)性的認知。在體育課程的教授過程中,學生對于體育課程的興趣是其體育參與內(nèi)部動機的重要前置因素。興趣不僅可以保持較高的運動參與水平,還可以有效預防運動參與的中斷與退出。因此,表象訓練對于學生在藝術(shù)類體育課程中的學習,具有技能、心理雙重增益的作用。

5 建議

在體育課程,特別是藝術(shù)類體育課程的教學中。表象訓練因其操作簡便、實施容易,可作為動作技能學習環(huán)節(jié)的主要教學方法予以推廣。但需注意的是,表象訓練不可完全脫離實際的練習,在表象訓練的基礎上重復的練習和教師的糾錯及鞏固,也是必要的環(huán)節(jié)。

對初學者進行教學時,在表象訓練的方式選擇上,可優(yōu)先考慮外部或先外部后內(nèi)部的表象方式?？紤]到體育課程教學具有內(nèi)容多時間短的特點,因此若基于操作簡便的考慮,可進一步優(yōu)先選擇外部表象。

盡管該研究中所選擇的“形體瑜伽”和“健美操”課程,在藝術(shù)類體育課程中具有較強的代表性——代表了“靜”與“動”的元素。但藝術(shù)類體育課程近些年來也在不斷地擴展著自身的邊界。因此未來研究應當針對一些小眾的、特異性較強的課程,進一步進行大樣本高質(zhì)量的實驗性研究,以驗證表象訓練與傳統(tǒng)教學間效果的對比。其次,還應當在開設有藝術(shù)類體育提高課程的學校,進一步驗證不同表象方式對高級學習者動作技能學習的影響。

[1]田麥久,麻雪田,黃新河,等.項群訓練理論及其應用[J].體育科學,1990(6):29-35.

[2]王新平,王海景,韓旭.體育運動中表象訓練研究的發(fā)展及現(xiàn)狀探討[J].首都體育學院學報,2006,18(5):43-44.

[3]Vealey R S.Imagerytrarning for performance enhancement and personal.In: Williams J M Ed[M]. Appliedsportpsychology:Personal growth to peak performance,1993:200-224.

[4]吳明隆.問卷統(tǒng)計分析實務——SPSS操作與應用[M].重慶:重慶大學出版社,2010:249.

[5]李年紅,章建成,夏文.內(nèi)部和外部表象訓練對籃球熟練者與初學者投籃技能學習的影響[J].上海體育學院學報,2003,27(4): 63-66.

Experimental Research on the Impact of Imagery Training on Artistic Physical Education Curriculum

Zhan Hui Wu Jin Du Zhenzhong Ji Chunmei
(Nanjing University of Posts and Telecommunications, Nanjing Jiangsu, 210023, China)

We have conducted experimentson 190 female studentswho selectshape yoga and aerobics coursesin Nanjing University of Posts and Telecommunications. To explore the differences of impact of different imagery training on action skill learning of students.Research results showed that: (1) The teaching effect of imagery training on action skill is much better than traditional teaching; (2) The external imagery training and internal imagery training after external imagery training is much better than internal imagery training for beginners; (3) Imagery training can enhance students’ interestin learning action skills,which is much better than traditional teaching.

Imagery training; Artistic physical education curriculum; Shape yoga; Aerobics; Interest in sport

G8

A

2095-2813(2017)01(a)-0050-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.01.050

南京郵電大學教學改革研究項目《基于表象訓練理論的高校藝術(shù)類體育課程的改革與探索》(JG02316JX48)。

湛慧(1985—),女,江蘇南京人,碩士,講師,研究方向:運動心理學。