張洋

摘要：課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率是每一位教師追求的目標，如何提高健美操選修課的教學(xué)有效性呢？本文從課堂“聽”“看”“練”三方面入手，針對聽什么，怎么聽；看什么，怎么看；練什么，怎么練等問題，提出相應(yīng)的教學(xué)方法，充分調(diào)動教學(xué)過程中“聽”“看”“練”的質(zhì)量和效率，有效促進健美操選修課教學(xué)效率的提高。

關(guān)鍵詞：中職 健美操 課堂教學(xué) 有效性

1 前言

在健美操選修課的教與學(xué)雙邊活動過程中，筆者始終關(guān)注學(xué)生的主體地位，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，積極思考，敢于實踐。精心處理每課教學(xué)。如何開展健美操選修課教學(xué)，提高課堂教學(xué)的有效性，一直是課后思考的重中之重。在實踐中，逐漸將重心轉(zhuǎn)移到課堂的“聽”“看”“練”這三方面教學(xué)中。提高教學(xué)效率，指導(dǎo)學(xué)生更快更牢固地掌握健美操基礎(chǔ)技術(shù)技能。提升學(xué)生審美意識，樹立自信，培養(yǎng)創(chuàng)新能力。

2 提高“聽”的效率

2.1 聽知識點

“黃金五分鐘”，安排每節(jié)課五分鐘的理論知識教學(xué)。包括健美操的概念與分類，健美操的特點，動作術(shù)語等諸多內(nèi)容。依據(jù)學(xué)習(xí)階段的不同，配合實際教學(xué)內(nèi)容，講解健美操的相關(guān)知識點。從理論層面上構(gòu)建健美操意識，幫助選修班學(xué)生樹立對健美操的正確認識，端正上課的態(tài)度和紀律，讓學(xué)生們在理論知識的指導(dǎo)幫助下，更快，更多，更優(yōu)地學(xué)習(xí)和掌握健美操運動技能，從而有效促進課堂教學(xué)任務(wù)的完成。

2.2 聽音樂

健美操的動作只有與音樂的內(nèi)在達到統(tǒng)一時，才能完美準確地表現(xiàn)動作套路的藝術(shù)性和創(chuàng)造性。教學(xué)時，首先要重視培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感。對于初學(xué)健美操的學(xué)生，教師選擇節(jié)奏感強，節(jié)拍清晰、耳熟能詳?shù)囊魳?，來吸引學(xué)生興趣，培養(yǎng)樂感。然后，可以選擇一些風(fēng)格不同，節(jié)奏變化的音樂，讓學(xué)生感受音樂，提高音樂欣賞能力。通過音樂，讓學(xué)生處于自我良性興奮狀態(tài)，激發(fā)情緒，減輕和延緩疲勞感，能有效提高學(xué)練效率。第三，重視區(qū)分音樂的前奏與正曲，好的開始是成功的一半，準確地啟動動作，是規(guī)定動作考核的重要部分。第四，熟悉規(guī)定動作的配套音樂，反復(fù)聆聽，讓音樂滲透動作，動作配合音樂，啟迪和幫助學(xué)生牢記動作，讓動作了然于心，流暢而現(xiàn)。

2.3 聽講解

健美操是一種耗氧量較大的運動，教師如果從頭至尾的示范練習(xí)，不但體力消耗大，課堂教學(xué)形式也顯枯燥，直接影響課堂教學(xué)效率。中職生已經(jīng)具有較強的認知能力，能夠較準確的理解教師的表達。所以教師，可以在學(xué)生有一定的動作基礎(chǔ)時，穿插講解教學(xué)來教授中等難度及以下難度的動作。

在講解過程中，教師放慢語速，將動作部位，如臂、腿等；動作方向及路線，如45度斜向上，經(jīng)體側(cè)成上舉等；動作性質(zhì)，如擺動、波浪等；動作結(jié)束，如：還原成體側(cè)等，描述地清楚到位。當發(fā)現(xiàn)學(xué)生有疑惑表情時，及時地重復(fù)和重點講解，啟發(fā)學(xué)生的想象力，通過思考來領(lǐng)悟動作。而學(xué)生要熟悉基本的健美操動作術(shù)語，仔細聆聽，并跟隨教師的講解，嘗試著去表現(xiàn)動作，發(fā)展想象力和獨創(chuàng)精神。教師時刻注意觀察，選擇優(yōu)秀的學(xué)生來展現(xiàn)他們自我領(lǐng)悟后的動作成果，并及時給予糾正和評價，供其他學(xué)生練習(xí)參考；再提出動作的要點、關(guān)鍵和練習(xí)意見，多是教師在練習(xí)或教學(xué)過程中總結(jié)而來的快而有效的方法，能讓學(xué)生明確標準動作的要領(lǐng)和注意事項，從而幫助學(xué)生們有效地掌握動作。

2.4 聽提示

動作復(fù)習(xí)時，通常采用提示的方法，加強提高練習(xí)。有動作提示，在段與段動作的銜接處，教師可提前跟上節(jié)奏，示范帶領(lǐng)；名稱提示，對接下來的動作直接下口令，如“后交叉步”、“manbo步”等；效果提示，對動作的標準要求，如“伸直手臂”“微笑”等。

2.5聽反饋和評價

健美操課程，是樹立學(xué)生自信，學(xué)會自我展現(xiàn)和自我欣賞的過程，但切忌盲目自信，自我陶醉，要經(jīng)常虛心地聽取教師、同學(xué)對自己各方面的評價和意見，對于自身的“不足”、“缺點”有針對性的改進，規(guī)范基礎(chǔ)動作，扎實基本功，增強表現(xiàn)力。

3 提高“看”的效率

3.1 看示范動作

教師通過鏡面、背面、側(cè)面，分解、完整等示范方式，進行示范教學(xué)。直觀的示范教學(xué)是健美操教學(xué)中最基本也最常用的教學(xué)方法之一。教師在示范時，配合講解，來指導(dǎo)學(xué)生要看的內(nèi)容。如，先看動作結(jié)構(gòu)，初步建立動作概念；再看動作過程，明確動作之間的相互關(guān)系；三看動作細節(jié)，如手掌動作、方向，手臂位置等。從而迅速掌握動作技術(shù)，強化示范教學(xué)效率。還可采用正誤對比的示范方法，啟發(fā)學(xué)生思考，進行分析、對比和判斷等思維活動。加深學(xué)生對技術(shù)的理解，提高分析欣賞的能力。

3.2 看圖片影像

通過重復(fù)、放慢、定格播放影像資料，使動作形象更加清楚，強化動作的學(xué)習(xí)和形成，鞏固課堂教學(xué)的成果。教師還可自行拍攝學(xué)生學(xué)練影像，供學(xué)生欣賞。親自參與拍攝過程，可以大大提高學(xué)生的學(xué)練和展示興趣。另外，有選擇的播放風(fēng)格不同的影像資料，經(jīng)常地交流、欣賞，彌補教師示范的不足，能幫助學(xué)生開闊視野，擴大知識面。

3.3 看展示表演

學(xué)習(xí)健美操還要學(xué)習(xí)展示和表演，懂得欣賞和評價。為學(xué)生提供平臺，組織多種形式的練習(xí)和觀摩，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)和表現(xiàn)力，提高欣賞能力。如在課堂上，安排學(xué)生對鏡練習(xí)，組織自我評價；教學(xué)過程中安排分組展示，切磋交流，共同提高動作質(zhì)量；階段性的組織班級內(nèi)優(yōu)秀生的展示表演，供大家學(xué)習(xí)和欣賞；期末考評，以小組為單位（2-5人一組），展示規(guī)定動作套路表演，綜合考評；組織校運會開幕式的團體操表演，校園演出的節(jié)目秀等，都是學(xué)生展示、學(xué)習(xí)和進步的機會，也是健美操選修課學(xué)練效果的展示。

4 提高“練”的效率

4.1 模仿練習(xí)

學(xué)新動作時，學(xué)生應(yīng)按教師講解的要領(lǐng)和要求，先模仿練習(xí)，有問題及時請教，不能模棱兩可；教師觀察學(xué)生的模仿程度，給予糾正和指導(dǎo)，養(yǎng)成對基本動作高要求，學(xué)習(xí)新動作不隨意的好習(xí)慣，有助于提高課堂效率。

4.2 難度練習(xí)

針對難度較大，復(fù)雜的動作，可以分解為上肢動作和下肢動作，單獨動作和部分動作來分步練習(xí)。重點突出自我協(xié)調(diào)上難把握的動作，反復(fù)強化鞏固，形成反射本能，再完整練習(xí)。課堂上在自由分組練習(xí)時，同學(xué)間互相指導(dǎo)和點評，共同練習(xí)突破。樹立自信，積極掌握，順利攻克難度動作建立成功感。注重動作間相互的銜接練習(xí)，如，單個動作之間的銜接，段落動作之間的銜接等，加強銜接動作的練習(xí)能使成套動作表現(xiàn)更為流暢。

4.3 完整練習(xí)

成套動作完整練習(xí)，按照成套動作編排的動作順序，從頭至尾連續(xù)完成。分音樂伴奏練習(xí)和口令練習(xí)兩種，在音樂的伴奏下，一定要跟隨音樂節(jié)拍，節(jié)奏明確的練習(xí)跳操，并且，開始和結(jié)束的動作不容忽視，注重表演的完整性。

4.4 舞臺練習(xí)

提高展示和表演的能力。動作需有力到位，準確無誤，展現(xiàn)蓬勃朝氣、活力四射；還需特別加強笑容和眼神的練習(xí)。笑容需燦爛、大方，體現(xiàn)中職學(xué)生的青春爛漫；眼神要明亮、透徹，充滿跳操者的自信和快樂。同時還要增強方向感練習(xí)，多進行不同方位的表演準備，做好充分的適應(yīng)。

5 結(jié)束語

通過“聽”“看”“練”三個層面，切實加強了在健美操的課堂教學(xué)有效性，充分調(diào)動了課堂上學(xué)生的效學(xué)練興趣，吸引學(xué)生身到、耳到、眼到、心到，全情投入，專注學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生在健美操選修課上學(xué)有收獲。當然面對不同的學(xué)生、不同的教材，如何提高課堂教學(xué)的有效性是一個永遠值得深入思考、研究和實踐驗證的問題，有待繼續(xù)研究和完善。

參考文獻

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