很多高三家長面對(duì)孩子的學(xué)習(xí)時(shí)都不知所措，只會(huì)干著急。在這里，小編給大家分享一封心理醫(yī)生寫給高三家長的信，希望對(duì)家長們有幫助，緩解緊張無措的情緒。

家長：

您好！

孩子進(jìn)入高三，您一定感到這是一個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)期，想盡自己所能支持孩子的學(xué)業(yè)。而表達(dá)對(duì)孩子學(xué)習(xí)的重視和支持有很多種方式，比如常常與孩子談話，強(qiáng)調(diào)高考的重要性；比如天天給孩子燉雞湯，從早餐到夜宵都精心準(zhǔn)備；比如“胡蘿卜”和“棍棒”一起用，許諾孩子考好有什么樣的獎(jiǎng)賞，威脅孩子考不好會(huì)如何糟糕……這些做法到底對(duì)孩子有什么影響呢？要讓孩子有良好的狀態(tài)來復(fù)習(xí)和考試，家長怎樣做才是最好的呢？

希望養(yǎng)育健康的孩子，自己先要做健康的父母；希望孩子有良好的心態(tài)，自己先要反省和調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。同樣是為孩子端上一碗雞湯，有的父母會(huì)讓孩子感覺到支持和溫暖，而有的父母卻讓孩子感覺到壓力和不安。之所以會(huì)有這樣大的差異，是因?yàn)槎穗u湯這個(gè)行為背后傳達(dá)的含義是不同的，而歸根究底是父母自己的心態(tài)造成的。

孩子的自信非常重要，但自信從哪里來呢？一方面受到孩子以往學(xué)業(yè)成敗的影響，但更重要的是來自于周圍的人，尤其是父母對(duì)孩子的信心?？荚嚦晒σ欢〞?huì)提高孩子的信心嗎？不一定。如果父母對(duì)他說：“這是偶然情況，不要驕傲??！”這時(shí)，孩子就會(huì)感到父母認(rèn)為自己通常甚至平時(shí)是考不出這么好的成績的，自己并不是真的聰明、真的學(xué)習(xí)好，只是這次運(yùn)氣好罷了?？荚囀∫欢〞?huì)打擊孩子的自信嗎？也不一定。如果父母對(duì)他說：“你確實(shí)不應(yīng)該考這么差，我想這是一次失誤，你可以從這次失誤中得到寶貴的教訓(xùn)?！边@時(shí)，孩子就會(huì)感到自己在父母心中是比較有能力的，這次失敗并不代表自己會(huì)永遠(yuǎn)失敗。

父母要真正相信孩子的能力，積極的期望才會(huì)傳達(dá)出來。我們不妨捫心自問，如果自己都不相信孩子有能力考好，那么又憑什么去期待孩子考出好成績呢？

為了支持孩子更好地迎接高考，父母也要調(diào)整自己對(duì)高考的認(rèn)識(shí)。誠然，高考是人生中的重要事件，但是如果認(rèn)為學(xué)習(xí)不好就考不上好大學(xué)，考不上好大學(xué)就找不到好工作，這樣把整個(gè)人生的幸福都?jí)涸诟呖歼@件事上，是一種不符合實(shí)際的極端看法，而孩子的考試焦慮也會(huì)由此加重。

有的父母看到孩子表面對(duì)考試漫不經(jīng)心，于是感到非常著急，恨不得天天給孩子講道理，強(qiáng)調(diào)高考的重要性。但實(shí)際上，許多孩子不是不重視高考，而是感到高考太重要了，重到自己無法承擔(dān)和正視。這些孩子可能會(huì)覺得如果自己高考失敗，那簡直糟糕透了。而這種讓人非常焦慮的想法常常是父母長期的言行傳達(dá)給孩子的，所以父母需要問自己一個(gè)問題：“如果孩子高考成績不理想，那會(huì)怎樣？”我想也不會(huì)怎樣吧。人生的路還很長，成功不止有一條路，孩子還可以通過其他方式增長個(gè)人能力，獲得好的工作，追求個(gè)人的幸福。

父母有了健康的心態(tài)，對(duì)許多事情的判斷和處理自然也就合情合理，相反，沒有解開自己的心結(jié)，就好像歪嘴的和尚，好經(jīng)也會(huì)念壞。孩子需要傾聽和理解，但焦慮萬分的父母常常把溝通變成單向的灌輸施壓。有一個(gè)平衡健康的心態(tài)，父母才能真正傾聽孩子的苦惱和需求，為孩子提供溫暖和支持。

有心的父母在關(guān)心孩子成長的同時(shí)，也在不斷地反省自己，不斷地學(xué)習(xí)。