徐偉

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 學(xué)校開(kāi)展業(yè)余籃球訓(xùn)練存在著諸多問(wèn)題，由于女生對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)以及身心特點(diǎn)，女子籃球隊(duì)的組建和訓(xùn)練工作很難開(kāi)展。本文結(jié)合筆者的實(shí)踐，從女子籃球隊(duì)的組隊(duì)與訓(xùn)練出發(fā)，分析了如何組建女子籃球隊(duì)、提高她們的籃球技術(shù)、增強(qiáng)她們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，以期正常開(kāi)展籃球訓(xùn)練工作。

關(guān)鍵詞 學(xué)校體育 女子籃球 組建 技術(shù) 游戲 團(tuán)隊(duì) 實(shí)戰(zhàn)

籃球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、對(duì)抗激烈、技戰(zhàn)術(shù)靈活，深受男生的喜歡，但由于女生對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)都是非常表面，加上她們正處于青春發(fā)育峰值期，很多的女生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)沒(méi)有興趣，給校女子籃球業(yè)余訓(xùn)練工作帶來(lái)了很多問(wèn)題。那么如何進(jìn)行女子籃球隊(duì)的組建和訓(xùn)練呢？

一、科學(xué)組建籃球隊(duì)伍，打消隊(duì)員思想顧慮

當(dāng)前，學(xué)校籃球課余訓(xùn)練還沒(méi)有形成一個(gè)良性的循環(huán)，女生認(rèn)為練習(xí)沒(méi)有用處，而且影響學(xué)習(xí)，并且認(rèn)為籃球運(yùn)動(dòng)就是男孩子的運(yùn)動(dòng)，都不愿意參加籃球隊(duì)，所以要組建隊(duì)伍就需要教師進(jìn)行判斷了。組建校女子籃球隊(duì)首先要從學(xué)生的興趣入手，在學(xué)校中還是有很多喜歡籃球運(yùn)動(dòng)，但是沒(méi)有條件進(jìn)行練習(xí)的女生的，所以首先教師要善于發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)體育課和課外活動(dòng)的時(shí)候多觀察學(xué)生，看看是否有這方面愛(ài)好的女學(xué)生，可以將她們列為首要選材目標(biāo)；其次，要從身體條件入手，看學(xué)生身材是否高大，在做運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作是否協(xié)調(diào)，反應(yīng)能力這幾個(gè)方面多考慮下會(huì)對(duì)以后的訓(xùn)練帶來(lái)出其不意的效果。

（一）在組隊(duì)的第一次集中給她們上一堂思想教育課，使她們認(rèn)識(shí)參加籃球運(yùn)動(dòng)的好處，懂得為什么要參加籃球隊(duì)，自己應(yīng)積極參加，為學(xué)校爭(zhēng)光，為培養(yǎng)體育人才而練。

（二）同球隊(duì)有關(guān)的班主任溝通，要求班主任幫助做好該班的學(xué)生思想教育工作，鼓勵(lì)學(xué)生參加籃球隊(duì)。

（三）同每個(gè)球員的家長(zhǎng)溝通，要求每位家長(zhǎng)做好女兒的思想教育和積極支持自己的女兒參加籃球隊(duì)，有時(shí)邀請(qǐng)家長(zhǎng)觀看學(xué)生的訓(xùn)練。

（四）在學(xué)習(xí)和生活上積極幫助學(xué)生出現(xiàn)的困難，如有些教師因其它事情把學(xué)生留堂等情況，主動(dòng)幫助她們解決問(wèn)題從而得學(xué)生的感激和信任。

（五）多接近學(xué)生同她們打成一片，取得到學(xué)生的信任。

二、狠抓隊(duì)員籃球技術(shù)，輔以防守進(jìn)攻技巧

由于我們周邊學(xué)校都未組織小學(xué)生籃球賽，初中女生的籃球基礎(chǔ)幾乎是“零”。這樣就給教練員帶來(lái)很大的難題，所有隊(duì)員一開(kāi)始都不知籃球怎么打，甚至拿住球都有難度，但是初中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，協(xié)調(diào)性、靈敏性素質(zhì)較好。所以教師應(yīng)該主要訓(xùn)練學(xué)生的場(chǎng)上步法、運(yùn)球、傳球、投籃等基本功，再配合簡(jiǎn)單的防守和進(jìn)攻技巧，這樣有籃板球和投籃命中率的保證。

三、結(jié)合游戲開(kāi)展訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生籃球興趣

在籃球訓(xùn)練中要多采用游戲形式開(kāi)展訓(xùn)練工作，籃球游戲不是正規(guī)的籃球比賽，它是利用籃球進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，它的方式多樣易變，可以由老師安排，也可以由學(xué)生小組討論設(shè)計(jì)。它的趣味性較強(qiáng)，還可以結(jié)合學(xué)生的身心特點(diǎn)有機(jī)的聯(lián)系起來(lái)，很容易讓學(xué)生接受，特別在女生籃球訓(xùn)練中，游戲結(jié)合訓(xùn)練是一種很管用的方法，教師可以把籃球的一些基本技術(shù)結(jié)合在游戲當(dāng)中，讓學(xué)生在玩中學(xué)，在玩中樂(lè)，從而得到鍛煉，既培養(yǎng)女生靈活機(jī)智、積極果斷的性格，也能提高女生對(duì)籃球的興趣。

四、培養(yǎng)吃苦耐勞精神，發(fā)展隊(duì)員團(tuán)隊(duì)意識(shí)

任何一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)都有適合、他自己的“精神”在支撐和激勵(lì)它，學(xué)?；@球隊(duì)也是一樣的。如果沒(méi)有團(tuán)結(jié)奮斗的集體主義精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，那就根本稱不上一支球隊(duì)。剛開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，由于隊(duì)員基本上來(lái)自不同的年紀(jì)和班級(jí)，彼此不太認(rèn)識(shí)，溝通很少，所以教師應(yīng)該為學(xué)生搭起溝通的橋梁，讓她們?nèi)谌氲叫；@球隊(duì)這個(gè)大集體里面來(lái)。并且由于隊(duì)員都是女生，并且多數(shù)同學(xué)正處于一個(gè)青春發(fā)育期，所以比較注重自己的外表，在訓(xùn)練中害羞，怕曬黑，在場(chǎng)上不敢做過(guò)于男性化的動(dòng)作，所以教師要通過(guò)引導(dǎo)讓她們知道，在體育運(yùn)動(dòng)中要拋開(kāi)性別，只把自己看作是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，而不是一個(gè)小女孩，并且告訴她們，黑色皮膚代表的是健康的顏色，讓她們?cè)谡n余時(shí)間能夠全身心投入到籃球運(yùn)動(dòng)中。

在團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)中，盡量杜絕個(gè)人英雄主義，在隊(duì)伍中樹(shù)立一個(gè)核心，讓學(xué)生明白，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，在場(chǎng)上是5個(gè)人的比賽，并不是一個(gè)人能夠贏得一場(chǎng)比賽，并且可以通過(guò)負(fù)面的教學(xué)比賽來(lái)讓學(xué)生明白這個(gè)道理，只有做到大家都有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，才能讓一個(gè)球隊(duì)走的更遠(yuǎn)。

五、進(jìn)行籃球教學(xué)比賽，增加隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)

比賽是檢驗(yàn)一支球隊(duì)體現(xiàn)平時(shí)訓(xùn)練水平的質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)，多打比賽，以賽代練，使隊(duì)員在比賽中積累經(jīng)驗(yàn)。比賽的目的是為了鞏固和提高學(xué)過(guò)的技、戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)的能力，在高強(qiáng)度的對(duì)抗中磨練意志，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

在訓(xùn)練前期，可以進(jìn)行對(duì)內(nèi)的對(duì)抗比賽，從半場(chǎng)攻防演練到后來(lái)的全場(chǎng)練習(xí)比賽，人員交替練習(xí)，通過(guò)不同的人員搭配來(lái)組建一支在現(xiàn)有人員情況下最合理最平衡的隊(duì)伍，在隊(duì)伍配置基本熟練以后，可以安排男子籃球隊(duì)和女子籃球隊(duì)打友誼賽，在比賽中及時(shí)發(fā)現(xiàn)不足之處，和其他老師一同探討、交流改進(jìn)方法，努力提高校女子籃球隊(duì)的水平。每次打完友誼賽，集合隊(duì)伍仔細(xì)地講評(píng)，表?yè)P(yáng)出現(xiàn)的好現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)并更正，在以后的訓(xùn)練和比賽中避免再次發(fā)生。

在遇到天氣等因素不能訓(xùn)練的情況下，可以讓學(xué)生通過(guò)多媒體來(lái)了解現(xiàn)在世界籃球的發(fā)展和女子籃球比賽視頻，來(lái)學(xué)習(xí)和借鑒職業(yè)球隊(duì)的打球經(jīng)驗(yàn)，并且在室內(nèi)給學(xué)生講解最新的籃球規(guī)則和裁判法，讓學(xué)生不僅會(huì)打籃球而且會(huì)看籃球。

總之，培養(yǎng)女生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，是需要體育教師有良好的教學(xué)、訓(xùn)練及耐心的。用心教好學(xué)生，讓她們掌握一定的籃球技術(shù)技能，學(xué)生會(huì)打了自然興趣就會(huì)來(lái)。讓她們從陌生到探索，從掌握技能到興趣的培養(yǎng)是一個(gè)過(guò)程，體育教師要根據(jù)女生的身心發(fā)展特征，在籃球訓(xùn)練中應(yīng)結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)，積極創(chuàng)新，把培養(yǎng)女生良好的訓(xùn)練興趣作為自己目標(biāo)，方能調(diào)動(dòng)女生的訓(xùn)練情緒，也才能在比賽中取得好成績(jī)。