☉廣州暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 胡云峰
夏季,該不該穿襪子
☉廣州暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 胡云峰
隨著夏季的到來,人們逐漸穿得清涼,腳也跟著清涼起來。很多老年人也“拋棄”了襪子,換上清涼的涼鞋。襪子對(duì)足部具有保護(hù)作用;另外,襪子還可以減輕鞋子對(duì)足部皮膚的摩擦,一定程度上減輕雞眼、胼胝等因摩擦引起的皮膚病。那么,我們應(yīng)該如何穿好襪子呢?
夏季,由于天氣炎熱,很多人開始穿著涼鞋或拖鞋,為了方便或是美觀,所以不穿襪子。但是,有穿襪子習(xí)慣的人卻對(duì)這一行為提出了質(zhì)疑,認(rèn)為穿襪子對(duì)足部有保護(hù)作用,且還可以吸汗防腳臭。那么,夏季到底該不該穿襪子呢?對(duì)于夏季是否需要穿襪子,還是要具體問題具體分析。
穿襪子的初衷是保護(hù)足部,隨著社會(huì)的進(jìn)步,其保護(hù)作用逐漸減弱。對(duì)于夏季是否穿襪子,還是要根據(jù)情況而定。其中,最關(guān)鍵的就是鞋子的質(zhì)地,如果鞋子是皮制的或質(zhì)地偏硬,即使是涼鞋或拖鞋,也建議穿好襪子。這樣可以最大限度減輕鞋子對(duì)足部的摩擦。
由于大多數(shù)老年人都有退行性骨關(guān)節(jié)病變,有腰痛、腿痛等癥狀,所以走路姿勢(shì)會(huì)發(fā)生改變,腳部的受力部位也就隨之改變,從而導(dǎo)致雞眼、胼胝的發(fā)生。如果加之鞋子質(zhì)地較硬,那么患病幾率會(huì)大大增加。對(duì)于質(zhì)地柔軟的鞋子如布鞋,是否穿襪子可根據(jù)個(gè)人喜好。但同時(shí)提醒,不穿襪子要做好防蚊蟲叮咬的工作。
由所述可見,襪子在夏季還是有其存在的必要性。那么,夏季應(yīng)該如何選購襪子呢?
純棉襪是首選。夏季選擇襪子應(yīng)該以輕薄、柔軟、透氣為主,材質(zhì)以純棉最佳。需要注意的是,選購襪子并不是棉含量越高越好,100%棉制的襪子易破、彈性差,所以市面上的棉襪通常會(huì)加入如氨綸、滌綸或錦綸等具有高強(qiáng)度、耐磨性的材料,使得襪子更加耐磨耐穿,增加了襪子的彈性。建議選購含棉量達(dá)70%至80%的襪子即可,此類襪子既吸汗透氣又耐磨耐穿。
選購時(shí)要試穿。選購襪子時(shí),試穿是一個(gè)非常好的檢驗(yàn)襪子的方法。如果穿上去感覺不適,如雙腳有緊繃、刺癢、明顯勒痕等,說明襪子不合適,也可能是襪子比較劣質(zhì)。劣質(zhì)的襪子在水洗后會(huì)變形,纖維結(jié)團(tuán),導(dǎo)致各個(gè)部位不均勻,不僅不能起到保護(hù)作用,可能還會(huì)增加腳部的摩擦。
松緊要適宜。如果穿著舒適,也要注意以下幾個(gè)方面,如襪口和襪筒要松緊合適,襪底要松,襪后跟大,襪表面光滑。襪口過緊可能會(huì)影響足部血液循環(huán),對(duì)皮膚不好,太松則可能不跟腳,影響舒適感。
提到襪子,就不得不提腳氣。要知道,穿襪子習(xí)慣不當(dāng)也可能引來腳氣。首先,襪子要曬干后穿著。最近雨水充裕,襪子的更換也比較頻繁,有些人在襪子未完全曬干前就穿,此時(shí)很容易引來腳氣。
除此以外,襪子清潔也要注意。如果已患有腳氣,襪子要單獨(dú)清洗。有些患有腳氣的人將襪子與內(nèi)褲一起丟進(jìn)洗衣機(jī)清洗,可能導(dǎo)致股癬,即大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)紅斑、瘙癢。
(摘自《老人報(bào)》)