陳洪湖

摘要：學校體育是學校教育不可分割的一部分，達到鍛煉學生身體，增強學生體質(zhì)，培養(yǎng)學生的體育能力，進行思想品德教育的目標；培養(yǎng)學生對體育的興趣、愛好，使學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。在體育課堂教學中，培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣，對提高課堂教學質(zhì)量，培養(yǎng)學生終身體育能力，乃至推動整個國民運動的發(fā)展，都有著重要的意義。所以，體育教師應重視學生良好鍛煉習慣的培養(yǎng)。

關鍵詞：職校體育；教學方法；提高；鍛煉意識

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2017）01-0331-01

三十多年來的改革開放，經(jīng)濟、科技、國防等領域迅猛發(fā)展，人們在盡情享受繁華的物質(zhì)文明和精神文明生活的同時，卻忽視了身邊青少年的體育鍛煉，一項有關全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查結果表明，學生的身體健康狀況越來越差?！度珖∩碛媱澗V要》中指出："各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育工作。要對學生進行終身體育教育，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識、技能和習慣。"九年制義務教育體育教學大綱，也把使學生養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，明確作為教學目標之一。培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣，包含兩層意思。一是培養(yǎng)學生科學地進行身體鍛煉；二是讓學生認識到體育鍛煉的重要作用，讓體育鍛煉成為一種習慣。著名教育家葉圣陶先生說："什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成良好習慣。"因此，體育教師在課堂教學中，應重視培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣。

終身體育本身是思想意識和行為傾向的有機結合，體育意識是終身體育的思想基礎。體育意識的強烈程度，直接影響人們終身體育思想的形成。終身體育包括如下幾個要義：

1.激發(fā)學生運動激情，使學生在運動參與的過程中獲得滿足，為終身健康生活打下良好的基礎

在學校，通過體育課、課間操、課外活動、眼保健操和各種業(yè)余的活動，盡量的豐富學生的體育知識，逐步培養(yǎng)學生的體育意識、體育習慣和各種體育能力，使學生身心得到全面發(fā)展。在體育教學中要重視學生體育知識的學習，使學生對體育的目的、意義、作用和功能有全面的了解。心理學的研究表明，具有強烈體育意識的人，會對體育產(chǎn)生濃厚的興趣，而且這樣的興趣并不隨求知欲得以滿足和客觀條件的改變而減弱或消失，反而會使有關興趣更豐富和深化。那些能滿足人們需要的體育活動會引起人們各種積極的態(tài)度和體驗，在多次感受下，就會產(chǎn)生對體育和體育活動贊同、喜愛、支持等情感。學生能否快樂地參與到體育活動中來，很大程度取決于教師對學生參與活動的先行設計。

2.通過學習、鍛煉，課堂評價促使學生身心健康成長，培養(yǎng)學生自我鍛煉能力

培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力，是學校體育教學的重要內(nèi)容之一，也能養(yǎng)成與掌握終身進行體育鍛煉的意識、習慣和能力。自我鍛煉能力如何與常規(guī)教學有機地結合在一起呢？筆者在多年體育教學中認為應注意全面培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學過程。教師在課堂教學中，除了技術教學外，要著重培養(yǎng)學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關的體育知識，充分激勵學生的學習動機，發(fā)揮學生的主觀能動性，調(diào)動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育教學中要特別培養(yǎng)學生能在獨立鍛煉過程中，對練習的次數(shù)、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調(diào)控能力，主動積極的鍛煉，從而使學生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發(fā)展，這對以后學生的終身體育打下良好的基礎，使學生終生受益。這也符合現(xiàn)階段體育與健康課程標準所提倡的：學生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學會學習體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣，選擇自己喜愛的體育項目，體驗鍛煉身體的樂趣，健全體魄。淡化體育課程評價的數(shù)據(jù)測量，重視理性分析如果單純采用運動項目成績來評價學生的體質(zhì)，必定對個矮體瘦的學生不公平，打擊了學生參與運動的積極性。體育運動重在參與，通過對學生進行各種身體練習，使學生機體承受科學強度的生理負荷，促進身體健康。另外，促進健康與調(diào)節(jié)情感有一定的因果關系。海格爾教授提出的"笑"既是促進健康的一面，也是體育課追求的目標。因為"笑"既可以說明學生對體育課的組織、身體練習的效果、各種運動愿望滿足的滿意程度等，又可以衡量學生對教師設計的這節(jié)課的適應程度。另外，"笑"還可以消除精神緊張，推遲疲勞出現(xiàn)。因此，體育教師要創(chuàng)造輕松和諧的課堂氣氛，讓體育課"笑"聲常在，就應對體育成績進行理性分析。

3.教學方法的多元化

體育教學是教師和學生為實現(xiàn)體育教學目標采用的教學活動方式和手段的總稱。在體育教學中，傳統(tǒng)的體育教學方法有很多。如：發(fā)現(xiàn)法、探究法、范例教學法、問題教學法、自主學習教學法等。但隨著現(xiàn)代化多媒體教學逐漸滲透到各學科里，多媒體也引進到體育教學的課堂，體育方法的改革也隨著教學教育現(xiàn)代發(fā)展而緊跟時代不斷推陳出新，它的科技含金量不斷增加。如：教師在一節(jié)課中交替使用講解示范，預先錄制好的示范動作切到多媒體平臺進行講評，容易出現(xiàn)錯誤的演示，甚至可以用錄像的方法把學生練習的動作錄下來進行講評。這樣，體育教學方法的合理交叉使用結合，呈現(xiàn)出多樣性。

4.營造良好的校園體育文化氛圍

健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，加強校園體育文化建設，校園展覽，運動會和各種體育單項比賽，加大體育宣傳力度，使學生得到各種不同形式、潛移默化的體育影響，從而提高其對體育的認識，并轉(zhuǎn)化為體育行為，獲得良好的情感體驗。體育宣傳的渠道和方式很多，如開展各種各樣的體育講座、開辟體育小常識櫥窗、指導學生收聽廣播、觀看電視中的體育節(jié)目等等。

6.加強自我提高，促進學生的全面發(fā)展

首先，轉(zhuǎn)變教育觀念提高認識。在課程改革中，教師感受到的最大沖擊，就是對傳統(tǒng)教育觀念的沖擊：不在過分注重知識的傳授。由于學生通過學校學習最終要實現(xiàn)走向社會，而社會對于人才的需求是多種多樣的。更何況21世紀是知識經(jīng)濟的時代，人才的概念有了很大的變化，培養(yǎng)人才的方法也有了相應的變化。因此，教師要尊重學生的選擇，和學生建立一種相互尊重的關系，給學生自主學習的空間和時間，激發(fā)學生自尊與自信的人性化的教學體系，從而促進自身素質(zhì)的提高。在教學中，師生雙方應處于一種互動與互補的關系，教師應放下架子，走進學生中間，想學生所想，急學生所急，與學生一起為達成學習目標而共同努力。其次，加強專業(yè)知識的學習。它不僅是為學生終生體育打好體質(zhì)基礎，更重要是培養(yǎng)學生終身體育的意識、習慣和能力。

總之，在全面貫徹教育方針，落實素質(zhì)教育，以提高學生身心素質(zhì)為根本宗旨的今天，如何體現(xiàn)學生的主體地位，充分發(fā)揮學生的體育學習積極性和學習潛能，提高學生終身體育意識，是21世紀我國學校體育發(fā)展的趨勢。所以，學校體育教師必然要主動地適應社會變化的這種要求，積極的去激發(fā)和保持學生的運動興趣，使學生更自覺積極地進行體育鍛煉，培養(yǎng)終身體育的意識。

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