◎周茹

發(fā)揮品格優(yōu)勢(shì)讓幸福滋養(yǎng)師德

◎周茹

幸福是人類永恒的追求，更是新世紀(jì)里非常耀眼的民生關(guān)注點(diǎn)。教師作為學(xué)生的引路人，其幸福感狀態(tài)不但影響工作熱情和工作效率，更直接影響學(xué)生健康人格的形成。同時(shí)，教師幸福又是師德建設(shè)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，是教師理解和遵守師德的重要情感基礎(chǔ)，即要通過教師幸福滋養(yǎng)教師師德。得幸福的秘訣不是死死盯著不足力、求改正，而是建立并發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，讓生活充滿“真實(shí)的幸?！保l(fā)揮品格優(yōu)勢(shì)是獲得幸福的源泉。

教師幸福；師德；品格優(yōu)勢(shì)

教育，即教書育人。怎樣育人，要育出什么樣的人，不同的教育派別雖各有觀點(diǎn)，但無不欣然認(rèn)同教育的終極目標(biāo)就是培育出幸福的人。教育的過程是師生之間互動(dòng)的過程，所以教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)還依賴于教師，依賴于教師幸福和教師師德建設(shè)。

一、師德與教師幸福共生共榮

（一）教師為什么要幸福

作為一線教育的專業(yè)研究人員，不禁質(zhì)疑：教師都不知道什么是幸福，卻能向?qū)W生們描繪出一幅幅幸福的場(chǎng)景和生活中美好的畫面；教師都不能體驗(yàn)到幸福，卻啟發(fā)著學(xué)生們捕捉和感受生活中每個(gè)幸福的瞬間；教師都不懂得該如何獲得幸福，卻傳授給學(xué)生獲得幸福的知識(shí)、途徑和方法，培養(yǎng)學(xué)生獲得幸福的能力……更不敢想象，如果教師天天教育學(xué)生要善于感悟幸福，教師自身卻不幸福，學(xué)生還能以幸福為自己的人生追求，會(huì)用教師所教的那些途徑方法追求到幸福。

不難理解，學(xué)生們只有在真實(shí)的教育場(chǎng)景中耳濡目染，才能真正滋養(yǎng)出幸福的心，奠定起幸福的人生路。當(dāng)然，幸福的教育場(chǎng)景不是老師置身事外地設(shè)計(jì)出來的，而是老師們幸福生活的自然流露和演繹，讓學(xué)生們感同身受地模仿。因此，教師幸福是幸福教育的前提，是引領(lǐng)學(xué)生走向幸福人生的重要資源，因?yàn)樗械慕逃甲裱吧斫讨赜谘詡鳌钡恼胬怼?/p>

（二）教師幸福是師德建設(shè)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿

試想，一位沒有教育幸福感的老師，如何能把教書育人作為畢生的價(jià)值追求？又何談滿腔熱情、耐心細(xì)致地關(guān)心、愛護(hù)、幫助學(xué)生？沒有幸福感的教師是很難勝任教育工作的。教師只有擺脫了職業(yè)感的束縛，不把教學(xué)僅僅當(dāng)成謀生的手段，在教育過程中體會(huì)和傳遞幸福的能量，才能在教的活動(dòng)中自由地、有創(chuàng)造性地發(fā)揮自己的全部才能和力量。教師幸福是師德建設(shè)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，是教師理解和遵守師德的重要情感基礎(chǔ)，即要讓幸福滋養(yǎng)師德。

二、獲得幸福的24個(gè)品格優(yōu)勢(shì)

幸福的秘訣不是死死盯著不足、力求改正，而是應(yīng)該建立并發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)。當(dāng)我們運(yùn)用自己的優(yōu)勢(shì)時(shí)，我們會(huì)感覺良好，我們的生活會(huì)充滿“真實(shí)的幸?！?，即發(fā)揮品格優(yōu)勢(shì)是獲得幸福的源泉。積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼提出了獲得幸福的24個(gè)品格優(yōu)勢(shì)，這些優(yōu)勢(shì)可以測(cè)量，也可以學(xué)會(huì)。具體包括：強(qiáng)烈的好奇心、熱愛學(xué)習(xí)、判斷力、創(chuàng)造性、社會(huì)智慧、敏銳的洞察力、勇敢、毅力、正直、仁慈、懂得愛與被愛、公民和團(tuán)隊(duì)精神、公平、領(lǐng)導(dǎo)力、自我控制、謹(jǐn)慎小心、謙虛、美感、感恩、希望、靈性、寬恕、幽默、熱忱。

在《品格優(yōu)勢(shì)》量表中，24個(gè)品格優(yōu)勢(shì)都包含兩個(gè)通過調(diào)查得來的最有鑒別力的問題，量表采用5點(diǎn)計(jì)分，兩個(gè)問題的匯總分?jǐn)?shù)就是此項(xiàng)品格優(yōu)勢(shì)的分值。得分最高的優(yōu)勢(shì)就是突出品格優(yōu)勢(shì)。要給幸福增值，就要盡量每一天在不同場(chǎng)合展現(xiàn)突出的品格優(yōu)勢(shì)，以得到最多的滿足與真正的幸福。

三、發(fā)揮品格優(yōu)勢(shì)，獲得幸福人生

（一）品格優(yōu)勢(shì)總練習(xí)：建構(gòu)優(yōu)勢(shì)

1.突出優(yōu)勢(shì)練習(xí)

這個(gè)練習(xí)是在你發(fā)現(xiàn)自己的突出優(yōu)勢(shì)之后，使你更頻繁、更有創(chuàng)造性地使用它們，以鼓勵(lì)你發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，進(jìn)而自我錘煉出美好的師德。

第一步，查找突出優(yōu)勢(shì)。通過24項(xiàng)品格優(yōu)勢(shì)的測(cè)試題，自行測(cè)試，并找出自己的突出優(yōu)勢(shì)。

第二步，回顧突出優(yōu)勢(shì)。請(qǐng)盡可能詳盡地回想這些突出優(yōu)勢(shì)在你過往的生活中都產(chǎn)生過哪些影響，給你帶來過哪些好處或成功?；叵氲脑角逦唧w越好，可以把自己回想的內(nèi)容記錄下來，也可以找一個(gè)自己信任的人說說。

第三步，擴(kuò)展突出優(yōu)勢(shì)。在接下來的幾天里，固定地抽出一段時(shí)間，在工作中、在家里或在閑暇時(shí)，練習(xí)你的一項(xiàng)或多項(xiàng)突出優(yōu)勢(shì)。比如：如果“希望、樂觀”是你的突出優(yōu)勢(shì)，那么你可以幫學(xué)業(yè)和生活上有困難的學(xué)生找到他們的優(yōu)勢(shì)、自信和目標(biāo)，并表現(xiàn)出你對(duì)他們的信任和期待；如果你覺得“自我控制”是你的優(yōu)勢(shì)，那么你可以在晚飯后出去鍛煉，而不是在家看電視；如果你的優(yōu)勢(shì)是“欣賞美與卓越”，那么你可以選擇一條更長但風(fēng)景更好的上下班路線，哪怕這會(huì)多用20分鐘。最后，體驗(yàn)?zāi)阍谧銮啊⒆鲋?、做后的感受，并反思自己是否沉浸其中，忘我體驗(yàn)，是否收獲了挑戰(zhàn)之后的那種興奮感和成就感，并且愿意繼續(xù)下去。記錄下這個(gè)過程，可以寫在自己的日記本里，也可以分享在自己的微信朋友圈里，或者把這段記錄和自己信任的人分享。

2.日行一優(yōu)勢(shì)

在《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》中明確提出，教師必須樹立終身學(xué)習(xí)理念，不斷提高自身的專業(yè)素養(yǎng)和教育教學(xué)水平，并培養(yǎng)學(xué)生的良好品行，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新精神，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。終身學(xué)習(xí)、全面發(fā)展應(yīng)該是我們每一位師生應(yīng)該遵循的科學(xué)發(fā)展觀。因此，我們除了要擴(kuò)展自身的突出優(yōu)勢(shì)，還要及時(shí)捕捉并發(fā)展我們身上偶爾閃現(xiàn)出的任何一種優(yōu)勢(shì)。

第一步，對(duì)照24種品格優(yōu)勢(shì)，我們身上的任何品格優(yōu)勢(shì)只要一出現(xiàn)，要明確地把它說出來或記錄下來，并給予自己獎(jiǎng)勵(lì)。慢慢地你會(huì)樂于做這些事，這就是優(yōu)勢(shì)發(fā)展的契機(jī)。所以，請(qǐng)記錄下這一周里你每日發(fā)揮的幾種品格優(yōu)勢(shì)，并請(qǐng)及時(shí)地給自己獎(jiǎng)勵(lì)。

第二步，在身邊人當(dāng)中，特別是你的同事和學(xué)生身上發(fā)現(xiàn)他們品格優(yōu)勢(shì)的故事，并記錄下來，甚至把你的所觀所感告訴他們，這也是你能給予他們的獎(jiǎng)勵(lì)。

（二）品格優(yōu)勢(shì)單項(xiàng)練習(xí)

關(guān)愛學(xué)生是師德的靈魂。關(guān)愛學(xué)生就是要求教師有愛護(hù)學(xué)生、維護(hù)學(xué)生的情感和愛心。正所謂“親其師，信其道”，沒有愛，就沒有教育。教師必須關(guān)心愛護(hù)全體學(xué)生，尊重學(xué)生人格，平等公正地對(duì)待學(xué)生；對(duì)學(xué)生嚴(yán)慈相濟(jì)，做學(xué)生的良師益友。那么讓我們一起學(xué)習(xí)與師德緊密關(guān)聯(lián)的品格優(yōu)勢(shì)的修煉方法，同時(shí)這些品格優(yōu)勢(shì)既能幫助我們重塑過去，又能幫助我們把握現(xiàn)在，寄望未來，幫助我們?cè)跁r(shí)間維度上永遠(yuǎn)浸潤在幸福的福流里。

1.重塑過去

（1）感恩和寬恕練習(xí)

對(duì)過往的時(shí)光不能心存感激和欣賞，是使我們得不到平靜、滿足和滿意的原因。感恩練習(xí)，會(huì)改變我們對(duì)過去的看法。感恩可以讓生活更幸福、更滿足。在感恩的時(shí)候，對(duì)人生中好事的美好回憶能讓我們身心獲益。同時(shí)，表達(dá)感激之情也會(huì)加深我們與別人之間的關(guān)系，優(yōu)化工作中的同事關(guān)系、師生關(guān)系，尤其是我們的感恩品質(zhì)會(huì)言傳身教地影響著朝夕相處的學(xué)生。不過，我們有時(shí)說“謝謝”說的很隨意，使得感謝幾乎變得毫無意義。在接下來這個(gè)“感恩拜訪”的練習(xí)中，我們要用一種周到、明確的方式，體驗(yàn)如何表達(dá)自己的感激之情。

第一步，請(qǐng)閉上眼睛。想出一個(gè)依然健在的人，他多年前的言行曾讓你的人生變得更美好。你從來沒有充分地感謝過他，但下個(gè)星期你就會(huì)見他，想到誰了嗎？

你的任務(wù)是親自給這個(gè)人寫一封感恩信，并親自遞送給他。這封信的內(nèi)容要具體，在信中，你要明確地回顧他為你做過的事，以及這件事如何影響到你的人生。讓他知道你的現(xiàn)狀，并提到你是如何經(jīng)常想到他的言行的。要寫的能打動(dòng)人心。

第二步，寫完這封信后，打電話給這個(gè)人，告訴他你想要拜訪他，但是不要告訴他這次見面的目的。當(dāng)一切都在意料之外時(shí)，這個(gè)練習(xí)會(huì)格外奏效。

如此做了，一個(gè)月內(nèi)，你將會(huì)體驗(yàn)到滿滿的幸福。

同時(shí)，對(duì)過去的不幸夸大其詞、念念不忘也是我們對(duì)過去的記憶蒙上陰影的原因。因此，必須重寫大腦中的過去，而只有寬恕可以在不改變記憶的情況下，轉(zhuǎn)換、去除傷痛與仇恨。這段時(shí)間，《哪有工作不委屈》這篇文章火爆了微信朋友圈，引起了職場(chǎng)人士的共鳴。作為教師，我們每天與集“天使與魔鬼”特性于一體的孩子們朝夕相處，一顆寬恕的心，是永葆熱愛之情的前提。更何況教學(xué)之外，還要處理好各種紛繁復(fù)雜的校園瑣事和人事關(guān)系呢？要想提升教師的工作滿意度和職業(yè)幸福感，寬恕之心絕對(duì)是師德修煉的重要議題。

第一步，請(qǐng)你回想一個(gè)曾讓你感到受傷的人，帶著這種回想來完成下列條目，測(cè)試自己的寬恕品質(zhì)。

計(jì)分方式：從“非常不同意”到“非常同意”，分別計(jì)1～5分。逃避的動(dòng)機(jī)（題2、4、5、7、8、10和12）和復(fù)仇的動(dòng)機(jī)（題1、3、6、9和11）分別計(jì)算。

第二步，請(qǐng)跟隨著REACH五步驟來練習(xí)。

R是回憶，指跳出來、以旁觀者的身份客觀地回憶整起事件。現(xiàn)在，請(qǐng)做深呼吸直到感覺輕松平靜下來，再慢慢回想。

E是移情，指換位思考，從加害者的角度去觀察他為什么要傷害你，即設(shè)想加害者的所思所想。

A是利他，指回想你曾體驗(yàn)過的別人原諒自己的傷害行為時(shí)的感受和心情，愛來愛返，所以也把這份心情送給侵犯過你的人，想象他被寬恕時(shí)候的感激和幸福心情。

C是承諾，指將你的寬恕大方地表達(dá)出來?？梢越o加害者寫一封信或打一個(gè)電話，或在日記中寫下寬恕，或是告訴一位你可信賴的朋友，這些都是最終實(shí)現(xiàn)寬恕所必須做的事。

H是保持寬恕之心，這并不容易，因?yàn)檫^去的記憶會(huì)一再被想起，但保持寬恕之心能幫你把記憶中所掛的傷痛標(biāo)簽換掉。寬恕并不代表抹去記憶，只是不會(huì)讓你的記憶中有復(fù)仇和逃避的成分。

（2）公平練習(xí)

能公正地愛每一個(gè)學(xué)生是教師心靈美的表現(xiàn)，是具有良好師德修養(yǎng)的表現(xiàn)。在教師面前，每一個(gè)學(xué)生都是平等的，是沒有高低貴賤之分的，教師應(yīng)對(duì)所有的學(xué)生一視同仁，讓每一個(gè)學(xué)生都沐浴在師愛的陽光之下。公平品格優(yōu)勢(shì)的練習(xí)，需要分步驟完成以下任務(wù)。

第一步，回想在漫長的求學(xué)生涯或日常的工作生活中，你是否曾被不公平對(duì)待過？還記得當(dāng)初的心情和感受嗎？如果有，請(qǐng)盡可能詳盡地描述。

第二步，回想在過往的生活學(xué)習(xí)中，你是否曾被公平對(duì)待，這段親歷讓你記憶猶新?如果有，請(qǐng)盡可能詳盡地描述你的體驗(yàn)和收獲。

第三步，在自己的教學(xué)生涯中，你是否也懊悔于某次的處事不公，還能清晰地記起當(dāng)事人的反應(yīng)嗎？如果有，請(qǐng)盡可能詳盡地描述。

第四步，在過往的生活中，你是否總能恪守公平，公平公正地對(duì)待身邊的人，特別是你的學(xué)生。請(qǐng)盡可能詳盡地描述一件事情，說說當(dāng)事人的反應(yīng)和你的體會(huì)。

2.優(yōu)化現(xiàn)在

（1）美感練習(xí)

品味美好就是要感知愉悅，將注意力放在愉悅的經(jīng)驗(yàn)上。練習(xí)擁有美好的一天，可以在這個(gè)月中找一天專門做喜歡的事、寵愛自己，提前把準(zhǔn)備做的事都用紙筆寫下來。盡量不要被生活中的瑣事干擾，只管照著擬定的計(jì)劃去做。

（2）判斷力練習(xí)

人生不如意十之八九，要常想一二三。因?yàn)閷?duì)壞事的過度關(guān)注會(huì)讓我們變得焦慮、抑郁，自感不幸福，所以要更多地關(guān)注并品味那些生活中的好事。每天晚上睡覺之前，用心想想今天的三件好事，以及它們發(fā)生的原因。可以用日記本或電腦來寫下這些事件，重要的是，要有這些記錄。這三件事不一定要驚天動(dòng)地，只要能覺得幸福和溫暖，就都是好事。在每件好事的下面，都寫清楚“它為什么會(huì)發(fā)生”。比如，如果你的愛人買了新鮮的牛肉和蔬菜，你就可以說“因?yàn)槟銗廴藢?duì)家庭很有愛，很體貼?！?/p>

（3）慷慨練習(xí)——助人為樂

當(dāng)用能力和優(yōu)勢(shì)去做一項(xiàng)對(duì)他人有好處的事時(shí)，會(huì)有幸福感，它是完全忘我和投入的體驗(yàn)。如果還是不能確信做好事比找樂子（感官愉悅）更容易得到幸福感，就分別去做一件可以帶來感官愉悅的事，再去做一件別人沒有預(yù)料到的助人的事，然后觀察和對(duì)比情緒變化。

（4）愛的練習(xí)

一對(duì)戀人，兩情相悅，是因?yàn)楸舜丝吹搅藢?duì)方的優(yōu)勢(shì)，然后走入婚姻的殿堂。隨著時(shí)光的流逝，那些當(dāng)初吸引彼此的優(yōu)勢(shì)是否變得理所當(dāng)然了呢？那些曾令人傾倒的人格特質(zhì)變的習(xí)以為常。而如果我們每周能多花點(diǎn)心力在維護(hù)婚姻上，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真正走進(jìn)了“婚姻的殿堂”。

每天分開前和重聚時(shí)，記得多撫摸、擁抱、親吻，這些行為飽含著愛意、溫柔與互相諒解的信息；下班回來，互相聊一聊一天里有趣的見聞或重要的經(jīng)歷；一周約會(huì)一次；每天至少稱贊和感謝對(duì)方一次，可以對(duì)照24項(xiàng)品格優(yōu)勢(shì)，找出配偶的三個(gè)突出優(yōu)勢(shì)，并根據(jù)挑選出來這三個(gè)優(yōu)勢(shì)，寫出每天發(fā)生在配偶身上、值得贊美的事情，讓配偶讀你所寫的句子，并讓他做這樣的練習(xí)。

（5）社會(huì)智慧練習(xí)

做學(xué)生的良師益友是教師處理師生關(guān)系的最高境界。在學(xué)生心目中，亦師亦友、民主平等，是“好教師”最重要的特征。教師都希望自己的形象在學(xué)生眼中既是光輝偉大的，同時(shí)又是和藹可親的。為了實(shí)現(xiàn)這一心愿，教師不僅需要有過硬的專業(yè)本領(lǐng)，還需要能夠真正成為學(xué)生的朋友。這就需要教師走近學(xué)生、了解學(xué)生，及時(shí)掌握他們的思想動(dòng)態(tài)，尊重和寬容學(xué)生，創(chuàng)造共同的話題，真正地與學(xué)生談“心”?！吧鐣?huì)智慧”練習(xí)，能幫助我們做到這些。

第一步，認(rèn)識(shí)四種回應(yīng)方式。當(dāng)我們身邊的親人、同事、學(xué)生和朋友告訴我們他們的勝利、成功以及其他一些好事時(shí)，我們應(yīng)對(duì)的方式可以加強(qiáng)這種關(guān)系，也可以破壞它。

第一種，積極主動(dòng)式：在語言上你會(huì)真誠的祝賀，為對(duì)方歡欣鼓舞，并關(guān)心很多的細(xì)節(jié)；在非語言上，你會(huì)保持目光接觸，真誠地微笑、觸摸、大笑等。第二種，積極被動(dòng)式：僅僅是總結(jié)式的應(yīng)和語言，缺乏對(duì)事情的關(guān)注和關(guān)心；在非語言上，也幾乎沒有任何積極情緒的表達(dá)。第三種，消極主動(dòng)式：語言上沒有祝賀和歡喜，而是關(guān)注事件中可能存在的消極面；同時(shí)傳達(dá)出消極情緒。第四種，消極被動(dòng)式：語言上完全不回應(yīng)；也幾乎沒有眼神接觸，轉(zhuǎn)身離開。

第二步，愛的回應(yīng)之生活實(shí)踐練習(xí)。在接下來一周里，當(dāng)你身邊的人告訴你他們的好事時(shí)，你要認(rèn)真傾聽。改變你的應(yīng)對(duì)習(xí)慣，積極主動(dòng)地回應(yīng)他們。要詢問很多的細(xì)節(jié)，請(qǐng)他們與你重溫事件，重溫的時(shí)間越長越好。以愛之心，關(guān)注別人的好事，為別人歡呼喝彩，是拉近心理距離的最好方式。

3.寄望未來

面對(duì)未來所表現(xiàn)出的積極情緒包括：信心、信任、自信、希望及樂觀。而無數(shù)的研究討論過希望和樂觀，共同的結(jié)論是樂觀和希望可以通過練習(xí)來培養(yǎng)，而最好的方法就是指認(rèn)出自己的絕望想法，并且反駁它，而以下4種方法又會(huì)使你的反駁更有力量。

第一，提供證據(jù)。要像個(gè)警察一樣問自己：“這個(gè)想法的證據(jù)是什么？”于是會(huì)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)時(shí)候，證據(jù)都會(huì)有利，因?yàn)楸灸苤形覀儗?duì)不好的事情都會(huì)有過分的悲觀反應(yīng)，而恰當(dāng)?shù)匾鲎C據(jù)，會(huì)反駁自己原本的扭曲解釋。

第二，找出可能的其他原因。事情發(fā)生既然有那么多可能的原因，為什么要找最壞的理由跟自己過不去呢？問問自己，還有沒有其他更好的方式來解釋這個(gè)失敗。搜尋其他的可能性，是擯棄不真實(shí)原因和打斷破壞性思維習(xí)慣的過程。

第三，“去災(zāi)難法”。要問自己，這個(gè)糟糕的情況最可能引發(fā)的后果如何？把你能想到的所有壞結(jié)果都寫出來。這時(shí)候再回到第一種方法，重新去搜尋證據(jù)。

第四，反思用處。有時(shí)候，抓著一個(gè)想法不放其實(shí)遠(yuǎn)比它的真實(shí)性還要糟。緊抓著它只會(huì)更難過，因?yàn)檫@是難以改變的事實(shí)。所以應(yīng)該把注意力轉(zhuǎn)到可以改變的那些事情上，應(yīng)該去想想：這個(gè)情境可以改變嗎？該如何改變它？

從現(xiàn)在開始，每天都練習(xí)一下，不要特意去搜尋不好的事，可以就日常發(fā)生的事來做這個(gè)練習(xí)。當(dāng)聽到消極的想法時(shí)，反駁它，把它趕盡殺絕，并把反駁的過程記錄下來，這樣的練習(xí)請(qǐng)持續(xù)至少一周。

這些發(fā)揮品格優(yōu)勢(shì)的小練習(xí)會(huì)對(duì)我們、我們的家人以及我們的學(xué)生有效，甚至對(duì)那些極度抑郁的來訪者。美好的生活就來自于每一天都應(yīng)用我們的品格優(yōu)勢(shì)，有意義的生活還要加上一個(gè)條件——將這些優(yōu)勢(shì)用于增加知識(shí)、力量和美德上。

[1]王華女.幸福的教育人生何以何能可能：給教師的建議[J].中國教育學(xué)刊，2008（1）：46-49.

[2]劉彥平.以教師幸福之義為教師職業(yè)道德正名——論教師幸福與教師職業(yè)道德[J].雞西大學(xué)學(xué)報(bào)，2014（9）：36-39.

[3]馬丁·塞利格曼.洪蘭，譯.真實(shí)的幸福[M].第1版.沈陽：萬卷出版公司，2010:141.

[4]馬丁·塞利格曼.趙昱鯤，譯.持續(xù)的幸福[M].第1版.杭州：浙江人民出版社，2012:27.

（責(zé)任編輯：史曉紅）

周茹，大連教育學(xué)院心理健康服務(wù)中心講師，研究方向：中小學(xué)心理健康教育。

本文系大連市教育科學(xué)規(guī)劃一般立項(xiàng)課題“普通高中人生規(guī)劃教育與心理健康教育相融合的實(shí)踐研究”（ND2013219）。