佚名

張大千善養(yǎng)生，且善于總結(jié)養(yǎng)生體會(huì)，留下許多可借鑒的養(yǎng)生心得。

上世紀(jì)30年代，他為醫(yī)學(xué)家陳存仁的《心理衛(wèi)生》手書《樂天長(zhǎng)壽辭》：“健康要道，端在正心；喜怒不縈于胸襟，榮辱不擾乎方寸；毋慮毋憂，即是長(zhǎng)生圣藥；常開笑口。便是卻病良方。”既是一幅古樸典雅的書法作品，也是一篇養(yǎng)生心得的佳文。

張大千才華橫溢，勤奮作畫6萬多幅，作詩上千首，集油畫、書法、篆刻、收藏、攝影、旅游、美食于一體。

他認(rèn)為：書畫是一種在紙上進(jìn)行的氣功和太極拳。因?yàn)樵?*字作畫前，首先需要排除雜念，意守丹田。“先默靜思”，凈化心靈，這就像練氣功前的“入靜”階段。然后運(yùn)氣于指、腕、臂、腰，以調(diào)節(jié)全身之力于筆端，“下筆點(diǎn)畫撇折曲直，皆盡一身之力而送之”，或似“蛟龍戲海”，或似“蜻蜓點(diǎn)水”，使妙筆生輝。以上運(yùn)筆，就像太極拳的一招一式。由于**字作畫要凝神貫氣，調(diào)節(jié)呼吸，剛?cè)嵯酀?jì)，虛實(shí)相間，用力有輕重之別，運(yùn)筆有快慢之分。這樣，很自然地通融全身血?dú)猓贵w內(nèi)各部分機(jī)能得到調(diào)和，使大腦神經(jīng)興奮和抑制得到平衡，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

“書畫之道，先要養(yǎng)心”，運(yùn)筆時(shí)，必須平心靜氣，那種心猿意馬、心慌意亂的神情是不能有的。故習(xí)字作畫需用意念控制手中之筆，“用心不雜，乃是入神要路”；絕慮凝神，便能以靜制動(dòng)。這對(duì)改善大腦皮質(zhì)功能、促進(jìn)大腦思維的敏銳和沉著、調(diào)節(jié)人的精神活動(dòng)是很有幫助的。