楊 晨

(河北工業(yè)大學(xué)，天津 300401)

“手機(jī)控”對(duì)大學(xué)生的危害及解決對(duì)策

楊 晨

(河北工業(yè)大學(xué)，天津 300401)

近些年，智能手機(jī)逐漸進(jìn)入到人們的日常生活，其在提高人們生活質(zhì)量的同時(shí)也產(chǎn)生了許多負(fù)面影響。許多大學(xué)生沉迷于手機(jī)之中無(wú)法自拔，逐漸淪為名副其實(shí)的“手機(jī)控”。文章分析了“手機(jī)控”的危害并提出了解決對(duì)策。

“手機(jī)控”；大學(xué)生；危害；解決對(duì)策

一、引言

1973年時(shí)任摩托羅拉總設(shè)計(jì)師的馬丁·庫(kù)珀帶領(lǐng)他的團(tuán)隊(duì)研制出“便攜式”的移動(dòng)電話——手機(jī)，此后手機(jī)行業(yè)迅速發(fā)展。尤其是1999年歲末摩托羅拉推出了一款名為A6188的手機(jī)，而它正是現(xiàn)在智能手機(jī)的真正鼻祖。

CNNIC發(fā)布的第39次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示：截至2016年12月，我國(guó)手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)7.31億，其中手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)6.95億。由于手機(jī)的價(jià)格持續(xù)降低、功能愈發(fā)齊全，手機(jī)網(wǎng)民用戶不斷增加，手機(jī)越來(lái)越受到人們尤其是大學(xué)生的青睞。手機(jī)已經(jīng)不僅僅是普通的通訊、交流工具，而成為大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)的重要新型媒介。

然而，手機(jī)這把“雙刃劍”在給大學(xué)生提供高科技服務(wù)的同時(shí)也在一定程度上給大學(xué)生帶來(lái)危害，越來(lái)越多的大學(xué)生過(guò)于依賴手機(jī)，玩手機(jī)已經(jīng)成癮，成為它的“奴隸”——“手機(jī)控”。最早關(guān)于“手機(jī)控”的報(bào)道是在2000年，有一位因?yàn)槌撩杂诎l(fā)手機(jī)短信無(wú)法自拔的患者到丹麥的一家診所就診。該診所網(wǎng)絡(luò)治療服務(wù)中心的帶頭人Michael Joersel預(yù)測(cè)會(huì)有越來(lái)越多的人因?yàn)榘l(fā)短信無(wú)法自拔而就診。隨后在美國(guó)、英國(guó)、中國(guó)等國(guó)家也開(kāi)始報(bào)道關(guān)于“手機(jī)控”的案例。從此，“手機(jī)控”成為各國(guó)心理學(xué)家普遍關(guān)注研究的現(xiàn)象。

二、大學(xué)生“手機(jī)控”的具體表現(xiàn)形式

控，出自日語(yǔ)“コン(kon)”，取complex(情緒)的前頭音，指極度喜歡某東西的人。大學(xué)生“手機(jī)控”是指大學(xué)生手機(jī)不離手，眼睛一直盯著手機(jī)，并且腦海里一直都是與手機(jī)相關(guān)的東西。無(wú)論在家、教室、宿舍、食堂、體育場(chǎng)還是公交車(chē)等等地方，都喜歡抱著手機(jī)不放。

一旦外出沒(méi)有帶手機(jī)會(huì)感到渾身不舒服，擔(dān)心有人會(huì)給他打電話或者朋友圈里出現(xiàn)新消息。甚至有的大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)“幻聽(tīng)”的現(xiàn)象，感覺(jué)手機(jī)在響，經(jīng)常用手去摸口袋。有人認(rèn)為出門(mén)只需做到“伸(帶身份證)手(帶手機(jī))要(帶鑰匙)錢(qián)(帶錢(qián)包)”即可。有“手機(jī)控”傾向的大學(xué)生就好像“與手機(jī)結(jié)婚了”，每天與手機(jī)“黏在”一起，與手機(jī)分開(kāi)一會(huì)兒就會(huì)“想念手機(jī)”。

三、“手機(jī)控”對(duì)大學(xué)生的危害

(一)對(duì)大學(xué)生的身體造成負(fù)面影響

手機(jī)屬于電子產(chǎn)品，其產(chǎn)生的電子輻射對(duì)人的大腦危害較大，尤其是許多大學(xué)生晚上睡覺(jué)的時(shí)候，經(jīng)常把手機(jī)放在枕頭旁邊，等于把“輻射源”置于自己最重要的大腦旁邊。部分女生經(jīng)常把手機(jī)掛在胸前當(dāng)作飾品，認(rèn)為這是時(shí)尚的表現(xiàn)。其實(shí)這種做法對(duì)心臟和內(nèi)分泌會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，還會(huì)影響細(xì)胞的新陳代謝。手機(jī)長(zhǎng)期放在褲兜里，對(duì)大學(xué)生尤其是男性大學(xué)生也會(huì)產(chǎn)生較大的危害。

當(dāng)大學(xué)生聚精會(huì)神地玩手機(jī)時(shí)，眼睛需要長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕?，F(xiàn)在智能手機(jī)的屏幕一般都比較亮，屏幕上不斷變換的光影會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，特別是在顛簸的、不穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的公交車(chē)上玩手機(jī)對(duì)視力危害特別大。

有人把玩手機(jī)的群體稱作“低頭族”，經(jīng)常低頭玩手機(jī)會(huì)對(duì)大學(xué)生的頸椎造成損害。手機(jī)在運(yùn)行的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生熱量，在一定程度上會(huì)對(duì)大學(xué)生的皮膚造成損害，電視上也報(bào)道過(guò)“長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)被燙傷”的新聞。

(二)干擾課堂教學(xué)秩序

心理學(xué)研究表明，成年人注意力最多集中50分鐘，一般都在20分鐘到半個(gè)小時(shí)。因此無(wú)論手機(jī)是否在身邊，這種注意力無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間集中的狀態(tài)都是不可避免的。即使大學(xué)生在課堂上不玩手機(jī)也會(huì)分心，在課堂上玩手機(jī)其自身的學(xué)習(xí)效率更會(huì)降低，不利于其學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。

正常的課堂應(yīng)該是老師在講臺(tái)上講課，同學(xué)們?cè)谙旅嬲J(rèn)真聽(tīng)講、認(rèn)真做好筆記，有的課堂可能需要師生之間的雙向互動(dòng)和交流?？墒亲詮氖謾C(jī)尤其是有著許多現(xiàn)代功能的智能手機(jī)進(jìn)入大學(xué)課堂之后，傳統(tǒng)大學(xué)課堂的授課模式受到挑戰(zhàn)。這在一定程度上會(huì)分散授課教師的注意力，如果教師把一部分精力甚至是全部的精力都放在“大學(xué)生是否在玩手機(jī)”這件事情上，會(huì)大大降低教學(xué)的實(shí)際效果。

如果教師在課堂上看到的不是充滿求知欲的大學(xué)生，而是沉迷于手機(jī)虛擬世界的同學(xué)，不管授課教師的備課多充分、自尊心多強(qiáng)，其自信心也會(huì)受到打擊。教師授課的激情會(huì)漸漸消散，講課的實(shí)際效果也會(huì)大打折扣。

(三)影響大學(xué)生社交能力，不利于其融入集體生活

手機(jī)中的許多內(nèi)容都是虛幻的，在這些不現(xiàn)實(shí)內(nèi)容的長(zhǎng)期熏陶下，大學(xué)生的價(jià)值觀會(huì)受到影響。他們會(huì)逐漸相信這些非現(xiàn)實(shí)世界的東西，一旦脫離手機(jī)中的虛幻世界進(jìn)入到與手機(jī)中不一致的現(xiàn)實(shí)世界時(shí)，他們會(huì)不適應(yīng)，不利于其在現(xiàn)實(shí)生活中社交活動(dòng)的展開(kāi)。

有些人在QQ、微信的朋友圈中評(píng)論、點(diǎn)贊表現(xiàn)得非常積極踴躍。好像他跟所有的人關(guān)系都很融洽，你也許會(huì)認(rèn)為他是一個(gè)很陽(yáng)光、愛(ài)好廣泛、談吐自如的人?？墒侨绻阋?jiàn)到他本人的話，你可能會(huì)“大跌眼鏡”，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)交往中，他可能會(huì)很文靜，不愛(ài)說(shuō)話，甚至都無(wú)法正常地開(kāi)展人際交往。

20來(lái)歲正是大展宏圖的最佳年華，大學(xué)生應(yīng)該把時(shí)間和精力放在學(xué)習(xí)和人際交往上?？墒遣糠执髮W(xué)生沉迷于手機(jī)，滿足于手機(jī)游戲通關(guān)、網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)、影視作品等等，不習(xí)慣過(guò)與人交往的集體生活。這難免會(huì)讓“望子成龍”、“望女成鳳”的父母寒心，甚至?xí)尭改傅木癖罎ⅰ?/p>

四、解決高校大學(xué)生“手機(jī)控”的對(duì)策

(一)教師應(yīng)營(yíng)造良好的課堂氛圍，吸引大學(xué)生

要想讓大學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)，教師應(yīng)該營(yíng)造一個(gè)輕松愉悅的課堂氛圍，讓大學(xué)生感覺(jué)到在課堂上聽(tīng)課是一種享受而不是折磨。大學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大、課本上的知識(shí)又晦澀難懂，教師如果在課堂上采用“填鴨式”的灌輸教學(xué)模式，會(huì)使得大學(xué)生理解起來(lái)更加困難。所以教師要改變以往的教學(xué)方法并且在課堂上使用新媒體教學(xué)方法，用漂亮的板書(shū)、絢麗多彩的幻燈片以及與課程貼近的影視作品和一流的口才來(lái)吸引大學(xué)生，并積極和大學(xué)生互動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)良好的課堂氛圍，讓大學(xué)生放下手機(jī)，在知識(shí)的海洋里盡情地遨游。

教師在上課前要從兩個(gè)方面著手，為營(yíng)造良好的課堂氛圍做充足的準(zhǔn)備。一是要備好課，在備課的內(nèi)容中要加入一些案例和新聞，使得課程知識(shí)生動(dòng)形象，讓大學(xué)生更容易接受。二是要和大學(xué)生做朋友，和他們打成一片，了解大學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)。在課堂上盡可能多地以大學(xué)生喜歡的方式來(lái)和大學(xué)生交流，不能“唱獨(dú)角戲”，不能高高在上讓學(xué)生有壓力，要在輕松愉悅的氛圍中，把知識(shí)輸送到大學(xué)生的頭腦當(dāng)中。

(二)給予“手機(jī)控”學(xué)生更多關(guān)愛(ài)，使其脫離手機(jī)虛幻世界

“手機(jī)控”的大學(xué)生在手機(jī)虛幻世界和現(xiàn)實(shí)世界之間來(lái)回轉(zhuǎn)換角色，非常痛苦，所以我們要給予他們更多的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，幫助他們擺脫手機(jī)的束縛。這并不是一兩個(gè)人就可以完成的事情，需要學(xué)校、家庭的共同努力。

學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)可以專門(mén)召開(kāi)類似于“關(guān)愛(ài)手機(jī)控大學(xué)生”的會(huì)議，號(hào)召領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)共同參與。教師可以與有“手機(jī)控”傾向的大學(xué)生交朋友，逐步走進(jìn)他們的內(nèi)心世界。當(dāng)他們感到孤獨(dú)時(shí)，老師可以以朋友而不是長(zhǎng)輩的身份和大學(xué)生聊天、談心，給予他們溫暖，讓他們逐漸擺脫手機(jī)。舍友、班干部或其他同學(xué)可以以同齡人的身份與其進(jìn)行交流，舉辦活動(dòng)時(shí)，要第一時(shí)間帶上他們，使他們感覺(jué)到現(xiàn)實(shí)世界和集體生活的美好。讓“手機(jī)控”的大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)中感受到關(guān)愛(ài)，不需要手機(jī)虛擬世界帶來(lái)的虛幻和假象。家長(zhǎng)見(jiàn)到自己的孩子不停玩手機(jī)時(shí)，也不要過(guò)于憤怒，要一步步引導(dǎo)，加強(qiáng)和子女情感的交流，消弱他們對(duì)手機(jī)的依賴。

(三)大學(xué)生科學(xué)、合理安排手機(jī)使用時(shí)間

許多大學(xué)生認(rèn)為，在經(jīng)歷了痛苦的高三生活之后要好好享受一下美好的大學(xué)時(shí)光。于是變得懶散、墮落，不思進(jìn)取，沉迷于手機(jī)之中。其實(shí)，大學(xué)并不是終點(diǎn)而是起點(diǎn)。在大學(xué)四年里，雖然學(xué)習(xí)任務(wù)沒(méi)有高中階段的重，但是還是需要的。除此之外，社交、參加社會(huì)實(shí)踐、游覽祖國(guó)大好河山、談戀愛(ài)、鍛煉身體、去公司或者行政部門(mén)實(shí)習(xí)都是必不可少的經(jīng)歷。如果覺(jué)得煩悶或者壓力大，適當(dāng)?shù)耐嫱媸謾C(jī)放放松也是可以的，但是一定要科學(xué)、合理地安排手機(jī)使用時(shí)間。

大學(xué)生都已經(jīng)是成年人了，比青少年和兒童的自制力要強(qiáng)，要學(xué)會(huì)控制自己，把玩手機(jī)的時(shí)間降到最少。如果覺(jué)得自己的自制力不夠，可以尋求老師和同學(xué)們的幫助，讓他們監(jiān)督自己。把時(shí)間和精力多放在有益于自己的事情上，少放在虛幻的手機(jī)世界里。

時(shí)間是有限的，每天只有24個(gè)小時(shí)，1440分鐘，86400秒。不管你珍惜不珍惜，時(shí)間都不會(huì)增多。如果你虛度光陰，把時(shí)間大部分都用在玩手機(jī)上，而其他的大學(xué)生珍惜時(shí)光，那么久而久之，他就會(huì)比你優(yōu)秀。所以大學(xué)生要科學(xué)、合理地安排時(shí)間，爭(zhēng)取做到少玩手機(jī)甚至不玩手機(jī)。

[1]周穎，沈艷秋.手機(jī)發(fā)展史[J].科技信息，2010(33)：599.

[2]CNNIC.《第38次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》[J].信息網(wǎng)絡(luò)安全，2016(8)：89.

[3]張殊岐，沈慶.大學(xué)生“手機(jī)控”現(xiàn)象探析[J].考試周刊，2013(4)：163.

TheHarmof"MobilePhoneControl"toCollegeStudentsandtheCountermeasures

YANG Chen

(Hebei University of Technology, Tianjin 300401, China)

In recent years, smartphones have gradually come into people's daily life, and it also has a lot of negative effects while improving people's quality of life. Many college students are so addicted to mobile phones that they are unable to extricate themselves. Gradually, they become "phone freaks". This paper aims to analyze the harm of “mobile phone control” and put forward countermeasures, to help college students get rid of mobile phones and to be the sunny, aggressive and promising youth.

mobile phone control; college students; harm; countermeasures

楊晨(1992-)，男，河北工業(yè)大學(xué)馬克思主義學(xué)院馬克思主義理論專業(yè)在讀研究生，研究方向:思想政治教育。

G641

A

1671-3974(2017)03-0027-03

2017-05-05