王琳

冬日深夜睡意正酣，卻冷不丁地醒了。把人叫醒的不是鬧鐘，不是陽光，而是陣陣尿意。尿頻不僅讓患者自身痛苦，而且也顯得非常尷尬。有時尿頻、尿急及尿液的顏色像一面鏡子，反映身體的健康情況。

判斷尿頻 有標準

正常飲水的情況下，成人24小時排尿次數達到或超過6次，夜尿次數超過2次，而且每次尿量小于200毫升時，考慮為尿頻。飲水增多、泌尿系感染導致炎癥刺激、器質性疾病、精神緊張等，均可引起尿頻。

健康的成年人一天排尿為4～6次。夜尿如果超過2次，就是有問題了。年長者表現為腎氣虧虛或者前列腺肥大，屬于正常生理現象，如果夜尿頻多，超過3次，需要進行中藥調理。而中青年出現夜尿頻多，尤其是短期內夜尿次數明顯增多，就提示腎功能可能出現問題。

腎虛也有陰、陽之分。中醫(yī)認為，腎主骨生髓，司二便。夜尿多，主因是腎虛、氣虛、濕熱下注所致，表現為小便頻數且清長。腎虛也有陽虛、陰虛之分。腎陽虛癥狀主要有腰酸、夜尿增多、四肢畏寒；陰虛會表現為盜汗、口干舌燥、五心煩熱、夜尿多。如果是偏陽虛，則不宜食用寒涼食物；陰虛者不宜吃燥性食物。

中醫(yī)認為，夜尿多，主要由于腎精虧虛、腎氣不固、膀胱失于約束等引起。治療上，應以益氣固脬、脾腎雙補、溫陽固攝為法則。

護腎健康 試試中醫(yī)

中醫(yī)外治療法，泛指通過藥物、手法或器械施于體表或從體外治療的方法，如中醫(yī)藥穴位敷貼、皮硝外敷、頻譜照射、溫灸、耳穴等。

溫灸療法 通過點燃艾絨等藥物，作用于特定的經絡、穴位，起到疏通血脈、溫經止血、散寒止痛和扶正祛邪等療效。慢性腎病患者多以脾腎兩虛為本，故而選擇腎腧、脾腧、大腸腧、膀胱腧為主穴。穴位加減法則如下：蛋白尿多者，加足三里、太溪、三陰交；血尿者，加三陰交、太溪、血海；小便不利者，加中極、水道、氣海。

耳穴壓豆 中醫(yī)認為，“耳者，宗脈之所聚也”“腎開竅于耳”。現代醫(yī)學認為，五臟六腑、四肢軀干均在耳郭上有特定的反射區(qū)。運用磁療貼，通過磁力共振刺激耳部穴位，起到舒經活絡、鎮(zhèn)靜止痛及調節(jié)植物神經功能的作用。耳穴壓豆在改善腎病病人失眠、心悸、夜尿增多等均有不錯的療效。

冬季膏方 中醫(yī)根據疾病的不同，辨證應用膏方，既能治病，又能補虛，有很好的治療和控制復發(fā)的作用。如果屬于以下人群，可以配制膏方：慢性腎炎緩解期，24小時尿蛋白定量小于1克；持續(xù)低蛋白血癥，難于緩解；長期持續(xù)血尿；腎病綜合征緩解期，或因反復感冒等因素導致病情反復；反復尿路感染，經年難愈，尿道綜合征反復發(fā)作。