陳曉莉

摘 要：當(dāng)下健康越來越受到人們的青睞。隨著《奔跑吧，兄弟》綜藝節(jié)目的火熱開播，奔跑如今成為了時(shí)代的主流，校園里也不時(shí)涌現(xiàn)出了一波撕名牌的風(fēng)潮。他們?cè)诒寂苤邢硎苤\(yùn)動(dòng)帶來的樂趣，然而對(duì)于青少年而言，健康不僅意味著奔跑，同時(shí)也離不開營(yíng)養(yǎng)的涉入。

關(guān)鍵詞：奔跑 飲奶 體育與健康

一、學(xué)生對(duì)跑的認(rèn)識(shí)

跑步是最好的鍛煉方式之一，它能磨練人的意志和毅力，隨著《奔跑吧，兄弟》“撕名牌”節(jié)目的爆紅，越來越多的學(xué)生愛上了奔跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并積極主動(dòng)參與進(jìn)來，但是他們對(duì)跑給自己帶來的更多意義卻并不是很了解。作為一名一線體育老師，這樣的教育機(jī)會(huì)不容錯(cuò)過，于是抓住學(xué)生現(xiàn)在對(duì)跑的興趣，利用一節(jié)課向?qū)W生展示了奔跑與健康之間的關(guān)系。[1]

二、學(xué)生對(duì)飲奶的認(rèn)識(shí)

課前一周組織學(xué)生每人帶一只空牛奶盒，每組小組長(zhǎng)帶一只書包。思考牛奶與健康成長(zhǎng)之間的關(guān)系，經(jīng)過上網(wǎng)搜索資料或者是跟父母交流討論從而對(duì)“飲奶與健康”有了較為深層的認(rèn)識(shí)。

在《30米障礙跑》課堂中探索體育與健康的關(guān)系

1.故事發(fā)展性貫穿整個(gè)課堂，營(yíng)造一個(gè)緊湊的節(jié)奏

整節(jié)課老師以故事的形式貫穿課堂，在障礙跑中去學(xué)會(huì)面對(duì)挫折，戰(zhàn)勝挫折。從“叢林大冒險(xiǎn)”到“實(shí)戰(zhàn)大演練”到“山體大坍塌”再到“劫后大重生”最后到“左手拍右手”全程將跑的精神貫穿之中，為本節(jié)課增添了不少亮點(diǎn)。[2]

（1）“叢林大冒險(xiǎn)”奔跑中激發(fā)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性

師：同學(xué)們，上個(gè)星期我們一起去了哪里秋游??？

生：莫愁湖公園。

師：好！那今天也讓你們帶老師一起出去玩一玩好不好?。坷蠋熛肴ァ皡擦执竺半U(xiǎn)”，你們?cè)敢鈳胰?？（手指向課前布置好的冒險(xiǎn)場(chǎng)地：兩張墊子拼接成草地、呼啦圈做成山洞、標(biāo)志桶就是一棵棵樹，叢林。）[3]

生：耶！好啊（充滿期待，積極性高漲）。

師：為了避免在等會(huì)兒的冒險(xiǎn)過程中受傷，先跟著大家一起做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓我們動(dòng)起來吧?。úシ乓魳?，教師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂的伴奏下進(jìn)行課前的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，充分活動(dòng)開每一個(gè)關(guān)節(jié)。）

評(píng)析與反思：在準(zhǔn)備部分利用秋游的對(duì)話形式將學(xué)生自然的帶入到本課“叢林大冒險(xiǎn)”意境中來，大大的提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，為后面課的內(nèi)容作了一個(gè)完美的鋪墊。

（2）“實(shí)戰(zhàn)大演練”困難中匍匐前進(jìn)，提高學(xué)生的意志品質(zhì)

師：同學(xué)們，下面請(qǐng)你跟隨老師的步伐仔細(xì)看一看是怎么穿過這片叢林的（講解并示范穿過叢林的方法與注意事項(xiàng)。將學(xué)生分為四個(gè)小組，每組排頭背上提前準(zhǔn)備的包，代替冒險(xiǎn)裝備，要求學(xué)生們背包前行）。

生：四路縱隊(duì)，由排頭開始背上“探險(xiǎn)裝備”出發(fā)，爬過用墊子鋪成的草地；鉆過呼啦圈壘成的山洞；最后穿過由標(biāo)志桶圍成的樹林，最后快速跑返回到目的地，依次類推直到最后一個(gè)同學(xué)完成。學(xué)生玩的非常開心。在這中途只有2名同學(xué)違反了游戲規(guī)則，并且在第二輪游戲中都做了改正，實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)。

評(píng)析與反思：用背包代替冒險(xiǎn)裝備，發(fā)揮學(xué)生聰明想象能力，假想包里面裝的都是繩索，水、必備的干糧。增加探索的實(shí)景感，相應(yīng)主題。并且著重強(qiáng)調(diào)爬過草地后，過山洞時(shí)千萬(wàn)不可碰倒“洞巖”否則山體就坍塌啦。進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生繼續(xù)沿用過草地的方法鉆過山洞。在這個(gè)環(huán)節(jié)過程中，重在啟發(fā)學(xué)生小組討論找出穩(wěn)、安全、快的方法通過此次冒險(xiǎn)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)以及小組合作學(xué)習(xí)的能力。

（3）“山體大坍塌”危險(xiǎn)中拯救傷員，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力

師：同學(xué)們，在剛剛的冒險(xiǎn)過程中，有沒有發(fā)現(xiàn)我們的山體發(fā)生了“坍塌”？

生：對(duì)。還有隊(duì)員受傷了。

師：恩，那對(duì)于傷員我們能不能不管？（組織學(xué)生三個(gè)人一組進(jìn)行“搶救傷員”游戲。

方法：①撤掉第二重障礙“山洞”②組織兩名隊(duì)員抬一名隊(duì)員繞過“草地”返回目的地。）

評(píng)析與反思：語(yǔ)言意境導(dǎo)入，通過這一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，首先使課的前后結(jié)構(gòu)更加緊密。其次現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)生活在父母溺愛的懷抱中，形成以自我為中心思想，而“拯救傷員”的巧妙設(shè)計(jì)更能夠讓學(xué)生在抬傷員的過稱中明白人與人之間要相互幫助，相互信任，共同協(xié)作，走向成功。

（4）“劫后大重生”康復(fù)中輸送營(yíng)養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生的體育與健康意識(shí)

師：經(jīng)過我們同學(xué)們的辛苦努力，奮力搶救，我們的傷員總算救出來了，可是，要想讓他們快速恢復(fù)健康，我們還得為他們“輸送營(yíng)養(yǎng)”。你們做好準(zhǔn)備了嗎？

生：恩，準(zhǔn)備好啦（學(xué)生們蓄勢(shì)待發(fā)）

（拿出先前讓學(xué)生們帶來的牛奶盒，將學(xué)生分成四組，組織學(xué)生每人持一個(gè)牛奶盒，由排頭開始，快速跑到距離起點(diǎn)30米處將盒子放進(jìn)本組的終點(diǎn)箱里面，然后再快速返回?fù)粝乱晃煌瑢W(xué)的手掌，下一位同學(xué)出發(fā)。依次類推直到最后一名同學(xué)完成任務(wù)）。

評(píng)析與反思：最后一段的情境導(dǎo)入隨著課的發(fā)展需要自然順延，從而導(dǎo)入本次課的另一個(gè)重要部分“飲奶與健康”將健康知識(shí)與體育鍛煉結(jié)合起來，做個(gè)健康快樂成長(zhǎng)的學(xué)生。[4]

（5）“左手拍右手”快樂中收獲滿滿，陶冶學(xué)生的藝術(shù)情操

課的結(jié)束部分帶領(lǐng)學(xué)生在一首勵(lì)志的兒童歌曲《左手右手》中一起做著放松徒手操，結(jié)束了愉快的體育課。

評(píng)析與反思：《左手右手》這是一首勵(lì)志歌曲，教育學(xué)生在困難面前不低頭，遇到挫折的時(shí)候向前看。這樣美妙、激勵(lì)人心的歌詞無時(shí)不在提醒學(xué)生要學(xué)會(huì)不怕困難團(tuán)結(jié)協(xié)作，這種精神不正好就是我們體育這門課程要傳達(dá)給他們的么。

結(jié)語(yǔ)

跑是人類最基本的運(yùn)動(dòng)技能之一，它帶給我們的絕不僅僅是單純的鍛煉身體，相反，它在改變我們身體的同時(shí)，它還改變了我們的心理。它教會(huì)了我們要擁有頑強(qiáng)的意志力，具備克服困難的毅力和持之以恒的精神。學(xué)生在這節(jié)課中感受到了很多，同樣老師在這節(jié)課中也收獲頗多，通過這個(gè)案例，讓老師深深的體會(huì)到，我們教師要改變以往只注重知識(shí)技能傳授的思想。在教學(xué)中要采用多種教法和手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，營(yíng)造愉快、和諧、寬松的教學(xué)氣氛，重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中探究與分析，確保學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生真正成為課的主人。除此之外，在我們常態(tài)課中利用游戲的形式將健康知識(shí)滲透進(jìn)來，讓學(xué)生、家長(zhǎng)了解到營(yíng)養(yǎng)改善與體質(zhì)增強(qiáng)之間密切關(guān)聯(lián)。教與學(xué)是一個(gè)相輔相成的過程。教師的教離不開學(xué)生的學(xué)，教師要學(xué)會(huì)在教中挖掘出學(xué)生學(xué)的能力。

參考文獻(xiàn)

[1] 劉龍柱.培養(yǎng)高校學(xué)生對(duì)體育鍛煉興趣的研究[J ].體育刊，2000（6）。

[2] 中華人民共和國(guó)教育部.義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）[S ] .人們教育出版社，2012。

[3]周文立.體育對(duì)中學(xué)生意志力的培養(yǎng)[M].教育學(xué)文摘，2012（4）。

[4]李蔚.課堂教學(xué)心理學(xué)[M].中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社，1999。