江連鳳?閆麗

〔關(guān)鍵詞〕積極心理學；體驗式活動班會；職業(yè)學校；班級建設(shè)

一、體驗式活動班會是提升班級建設(shè)效能，使學生共同成長的心靈舞臺

進入職業(yè)學校的學生面臨著與普通高中學生不同的學習階段，學生的學習生活由普通教育向職業(yè)教育轉(zhuǎn)變，發(fā)展方向由升學向就業(yè)轉(zhuǎn)變，在自我意識、人際交往、學習和生活等方面面臨著巨大的轉(zhuǎn)變，在這過程中必然會有很多學生產(chǎn)生心理上的困惑或問題。怎樣培養(yǎng)職校生擁有洋溢積極精神，充滿樂觀希望和散發(fā)著青春活力的心靈狀態(tài)？如何打造未來職業(yè)幸福人？這便成為職校德育工作中的當務(wù)之急。從本質(zhì)上來說，班級建設(shè)就是對學生心理氛圍的建設(shè)。正如《寫給教育者的積極心理學》作者任俊老師曾言：“真正的教育基礎(chǔ)來源于你對兒童自身所擁有的積極力量的識別和運用，來源于你自己對生活意義的理解和追求。”基于此，筆者認為，在班級建設(shè)中以積極心理學的理論作為指導，開展體驗式活動班會，將會對班級建設(shè)起到事半功倍之效。

（一）建設(shè)積極心理導向的體驗式活動班會的理論依據(jù)與意義

積極心理導向的體驗式活動班會，是班主任以班級為單位，以積極心理學的理論為指導，以體驗式活動為載體，通過營造良好的班級氣氛和班級內(nèi)學生之間的人際互動，運用適合學生成長需要的團體互動活動，讓學生通過親身的體驗，感受和領(lǐng)悟到一些人生道理，從而主動地調(diào)整自己的認知，改善與他人的關(guān)系，學習新的行為方式，預防并解決學生自身在發(fā)展中的問題，并激發(fā)學生潛能的教育活動過程。該過程具有發(fā)展性、互動啟發(fā)性和教育性，有別于心理教師組織的團體心理輔導。班主任組織的體驗式活動班會針對全班學生，因為班主任更加了解學生的情況，所以活動貼近學生的心理需求，更適合于學生在融洽的班集體中共同經(jīng)歷心靈的成長。

班主任通過積極心理導向的體驗式活動班會，一方面幫助學生掌握有關(guān)知識和社會技能，學會用有效的、合理的方式滿足自己的需要，提高人際交往水平，學習自主地應付由挫折、沖突、壓力、焦慮等帶來的種種心理困擾，減輕痛苦、不適的體驗，防止心理疾患的產(chǎn)生，保持正常的生活和學習；另一方面協(xié)助學生樹立有價值的生活目標，認清自身的潛力和可以利用的社會資源，承擔生活的責任，發(fā)揮個人的潛能，過健康快樂的生活。

（二）把握班級建設(shè)規(guī)律：為滿足班級不同階段學生的心理需求而設(shè)置任務(wù)

班級和人的生命一樣，要經(jīng)歷形成、成長、成熟、衰退這樣的階段。從初建到成長、成熟、分離有一個發(fā)展過程，即“班集體生命的成長過程”，也就是“班集體初創(chuàng)期、班級的成長期、班集體成熟期和班集體分離放飛期”。作為班主任，應針對班集體發(fā)展的實際情況和學生的心理需求來設(shè)計和開展班會活動，解決班級的實際問題，促進班集體的健康成長。

在班級初建階段，學生的需求是尋找歸屬，適應從中學到職校的變化，與班級同學相識，并開始人生成長新階段。此階段，班主任的任務(wù)是團隊初建，學生的心理需求是獲得歸屬感，被同學和老師真正接納，同時共同建立班級規(guī)則，建立一個新秩序。

在班級成長階段， 學生的需求是認識自我，特別是在團隊中更加清明地認識真實的自我和理想的自我的區(qū)別，同時愿意與更多班級同學加強溝通與合作，通過活動增強凝聚力和集體榮譽感。 此階段班主任的任務(wù)是團結(jié)和凝聚，學生需要的是認識自己和他人，加強與他人的溝通與合作。

在班級成熟階段，學生的需求是提升責任感 、人際間的信任感和發(fā)自內(nèi)心的欣賞，此階段同學間友誼深化，同時班級也在不斷地提升解決難題的能力。此階段班主任的任務(wù)是發(fā)展和創(chuàng)新，學生需要學會利用資源，建設(shè)性地處理和解決自己遇到的問題。

在班級分離放飛階段， 學生的需求是與現(xiàn)階段學涯告別，并對未來有良好的期待與展望，帶著溫暖和力量步入新的征程。此階段班主任的任務(wù)是幫助學生表達情緒，積蓄力量，學生需要團體給予支持和力量，處理分離情緒。

（三）運用班級建設(shè)的核心策略

以活動開啟心靈，陪伴每個生命的成長與綻放，在愛與尊重的環(huán)境中自由生長。

策略一：給予積極正向關(guān)注

幾乎所有的青少年都有想得到他人注意的欲望。許多青少年認為唯有得到他人注意才有歸屬感，即使得到的注意是負向的也比被忽視要好?，F(xiàn)實是：77.4%的職業(yè)學生感到缺少知心朋友。這是職校生感到“莫名空虛”和“無助”的問題根源所在，要通過活動給予學生充分展示自己的機會，以正向關(guān)注發(fā)現(xiàn)和強化學生內(nèi)在的積極品質(zhì)。

策略二：創(chuàng)造積極情緒，使體驗盡可能豐富和深刻

通過大量的活動，讓學生自然放松身心，在不同程度和時期內(nèi)讓每個學生都體驗到人類的6種美德與24種力量：智慧和知識（創(chuàng)造力、好奇心、能接受新思想、好學、透析力）、勇氣（ 真實、勇敢、堅持、熱情）、人道主義（ 善良、愛、社會智力）、公平（正直、領(lǐng)導能力、合作能力）、自治（寬恕、謙虛、審慎、自我調(diào)節(jié)）、卓越（審美能力、感恩、希望、幽默虔誠）... ...

策略三：建立強大的班干部隊伍

通過活動，提升凝聚力，建立班級“人際感情網(wǎng)”，并通過關(guān)系網(wǎng)分析了解核心人物，從而為選拔班干部提供有力依據(jù)，逐漸形成強大的班干部隊伍，形成合力，推動班級建設(shè)。特別是班級建設(shè)的初期，通過活動，在非權(quán)力結(jié)構(gòu)組織中逐步顯現(xiàn)核心學生，從而順勢生成班干部隊伍。

策略四：創(chuàng)造心流體驗

心理學家米哈里·齊克森米哈里 （Mihaly Csikszentmihalyi ）將“心流” （flow） 定義為一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺；心流產(chǎn)生的同時會有高度的興奮及充實感。心流是一種高度投入某項活動時全神貫注的積極情緒體驗，當人們所從事的活動具有三個特點，即目標明確、即時反饋、技能-挑戰(zhàn)相平衡時，容易出現(xiàn)心流體驗。關(guān)于心流的內(nèi)涵界定還存在一些爭議，但可以肯定的是：注意高度集中是心流的一個核心因素。心流具有自激勵性，可以增加更多的愉悅體驗，使人們對所從事的活動充滿興趣。通過活動，給學生創(chuàng)造更多的心流體驗，提升學生專注力，帶給學生更多積極體驗和對自己的積極評價，從而累積自信心。

策略五：創(chuàng)造希望——我能做到

通過活動體驗，培養(yǎng)學生“希望”（學生認為自己有能力找到達到目標的途徑）和“樂觀”（相信好事將會發(fā)生的穩(wěn)定傾向，而不是壞事）的方法。同時，在活動分享和提升中始終強化積極語言模式的運用，如：用“喜歡”替換“應該”，用“暫時還沒有找到方法”替換“不可能”，用“很難”替換“沒有辦法”，用“暫時還沒有成功”替換“失敗”，用“可能”替換“一定”，用“到目前為止”替換“永遠如此”等負向或絕對化概括的語言，尋找積極的可能性。

二、體驗式活動班會的設(shè)計技術(shù)

要以積極心理學的理論為基礎(chǔ)，以培養(yǎng)學生的積極心理品質(zhì)為核心內(nèi)容，以體驗式、參與式活動為載體開展班會活動。

（一）設(shè)計程序

1.確認班級建設(shè)不同階段，學生的年齡段、特點和心理需要

班級建設(shè)在不同階段有不同的目標與任務(wù)，而且每個年齡階段的學生都面臨著不一樣的發(fā)展問題和心理困擾，不同成熟水平的學生可以接受的體驗式活動班會的內(nèi)容和形式也有所不同。因此，我們要依據(jù)學生的年齡特征、發(fā)展水平，根據(jù)學生的心理需要來設(shè)計和安排適當?shù)陌鄷顒印?/p>

2.確定目標

積極心理導向的體驗式活動班會的目標，要根據(jù)班級所處的不同的生命周期來制定。要在滿足學生的發(fā)展性心理需要的同時，預防學生心理問題的發(fā)生。體現(xiàn)成長性、參與性、針對性和可操作性，主題要突出，一次解決一個在班級學生中比較突出的、帶有共性的問題。

3.確定主題

積極心理導向的體驗式活動班會的名稱要簡潔明快，具有吸引力，積極正向，并能夠體現(xiàn)本班會的目的，特別是要符合學生的年齡特點，容易使人接受，題目太小或太大都不切合實際。主題大致圍繞以下內(nèi)容來設(shè)定：認識自身潛能，增強自信；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；學會管理情緒，積極樂觀；懂得時間管理，學會探索學習技巧；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心與信任，更為融洽地與群體合作；學會感恩，加強與家人的親情聯(lián)結(jié)；珍愛生命，形成正確的價值觀；學會承擔責任，培養(yǎng)領(lǐng)導能力。

4.選擇活動

根據(jù)目標需要，選擇適用的游戲或活動，甚至改編活動?；顒硬灰颂?，選擇針對主題的，能給予學生充分體驗的典型活動。并注意給討論、分享和總結(jié)、提升留足時間。

5.確定時間、地點和準備相應的物資、設(shè)備和材料

體驗式班會活動需要注意幾個要素：班級建設(shè)所處的不同階段；學生的特點；班級的規(guī)模（人數(shù)）；活動的時問和頻率；活動的場地；活動所需的設(shè)備材料等。特別要考慮對一些常規(guī)的體驗式班會活動內(nèi)容（心理游戲），要根據(jù)本次設(shè)計的目的、人數(shù)以及場地器材等情況做靈活的變通。

（二）班會設(shè)置

1.活動時間設(shè)置

總體時間方面，一個主題內(nèi)容的體驗式班會活動最少進行一次，最多五至六次。借助團體動力，一次也可以解決很多問題；每一次活動的標準時間是45分鐘（一節(jié)課），有經(jīng)驗后可以靈活延長時間到60～90分鐘。

2.活動地點設(shè)置

地點必須固定且環(huán)境不受干擾。地點的大小，要能夠保證班級學生安全、舒適地聚集和活動。

3.座位及組織設(shè)置

需要大家圍成一圈而坐，這樣一是可以避免所謂座次的影響，二是可以使每一個參與的學生都能夠看到彼此的表情，增加互動的可能，三也便于班主任的引導。

三、體驗式活動班會的組織流程

1.關(guān)系建立階段

班主任在班會的開始階段，首先要活躍氣氛，努力創(chuàng)造和諧、溫暖、理解的團體心理氛圍，使學生有安全感、被肯定感和歸屬感。通過熱身活動讓學生們彼此相識、彼此認同，消除溝通的障礙，引發(fā)學生參加體驗式活動的興趣和需要，增加學生參與互動活動的積極性。

2.主題實施階段

班主任要利用音樂、視頻、活動、分享等等，營造充滿理解、關(guān)愛、信任的氣氛，通過創(chuàng)設(shè)特殊的游戲或討論情境，使成員能夠通過對其他同學的行為進行觀察和模仿來學習和形成一種新的行為方式，逐步讓學生融入團體之中，并找到自己在團體中的位置。體驗式活動班會，是練習和改善學生心理與行為的實驗場，活動后能遷移應用于自己的學習和生活，促進學生持續(xù)成長。

3.討論、分享和提升階段

每次活動后，班主任要留出討論、分享和總結(jié)提升的時間，請學生們對活動過程和自己的感受、思考做出反饋，及時地交流那些新的認識、想法及感悟。最后由班主任對活動的主題進行總結(jié)和提升?；卷樞蚴牵合刃〗M，后全班，然后才是班主任總結(jié)。班主任要把每個活動總結(jié)提升的要點一一列出來，當學生沒有分享到的時候，班主任要點出主題?？蛇\用“6F討論法”：

（1）活動中你印象最深刻的是什么？你看到了什么？聽到了什么？（fact）

（2）活動中發(fā)生了什么困難？你做了哪些努力？（fact）

（3）現(xiàn)在你有什么樣的感受？（feeling）

（4）活動中最令你感到沮喪的是什么？（feeling）你是如何調(diào)整自己的？（fact）

（5）活動中你發(fā)現(xiàn)了什么？（finding）在現(xiàn)實生活中發(fā)生過類似的情景嗎？你是如何解決的？以后再發(fā)生類似的事情，你如何解決？（future）

（6）在遇到問題的時候，我們需要具備怎樣的態(tài)度才能夠真正解決問題？（finding）

4.總結(jié)和評價階段

全部活動結(jié)束以后，班主任組織學生對本次活動中小組和個人在“參與性”“協(xié)作性”“表現(xiàn)力”“理解力”“創(chuàng)新性”等方面給予總結(jié)，著重表揚學生積極參與、投入的態(tài)度，主動溝通與團隊協(xié)作的精神。成長的總結(jié)也是體驗式活動班會結(jié)束階段的一個重要程序，讓學生填寫“回饋單”或者寫《活動的感受與收獲總結(jié)》，交流每個人的心理體驗和成長經(jīng)歷，班主任要從中分析學生在這次班會活動中收獲了什么，還有哪些需要改進的部分。

5.團體結(jié)束階段

經(jīng)過班級活動體驗之后，學生之間已建立了親密、坦誠、相互支持的關(guān)系，活動結(jié)束可能令學生感覺依依不舍，有的甚至有強烈的情緒反應，因此，如果組織的是系列班級活動，班主任要提前預告本次活動即將結(jié)束，要處理好學生可能出現(xiàn)的分離焦慮，做好結(jié)束活動的準備，這對鞏固班級活動的成果是非常重要的一環(huán)。我們設(shè)計游戲活動的主要目的是為了使學生能逐步擺脫對團體的依賴，把學生從體驗中學習到的技巧、方法和成果應用到日常生活中；而學生之間在可能的情況下也可以繼續(xù)保持聯(lián)系，在必要時班主任要鼓勵學生之間互相支持、互相幫助。

6.效果評估階段

對參加班會的學生，在班會活動結(jié)束后的一定時間內(nèi)，班主任要對學生進行跟蹤觀察，并得到反饋。班主任通過向科任教師、家長、學生了解他們的學習、生活、情緒狀況，特別要注重了解學生對班級活動中探討的主題的認識和理解，以及這些內(nèi)容在現(xiàn)實生活中的應用情況等，調(diào)查學生的經(jīng)驗在真實生活中的應用實效，適當開展班級學生之間的交流，建立和保持一個寬松型的相互支持團體，比如建立QQ群、微信群、飛信群等，或者學生們可以隨時在“我的心聲專欄”留言，表達心聲，及時交流溝通。體驗式活動班會效果評估的渠道有以下幾種：

（1）通過學生寫的《活動的感受與收獲總結(jié)》，看到學生的具體收獲和反饋。

（2）通過尋訪學生的科任教師、家長、同學和學生本人，發(fā)現(xiàn)學生在精神面貌以及行為方式等方面的變化。

（3）通過觀察學生對人、對事情的態(tài)度和行為的變化，發(fā)現(xiàn)學生的心理成長。

四、體驗式活動班會在班級建設(shè)中應注意的倫理問題

1.班會過程中的倫理問題

班主任應會同班級成員制定團體行為規(guī)則，包括：尊重，保密，不批評指責，不把自己的看法強加于人等等，規(guī)范學生行為，以免造成對學生心理方面的不利影響及傷害。班主任本人須有純正的動機、健康的身心、敬業(yè)的態(tài)度及積極向上的精神風貌，努力在體驗式班會活動中傳播正能量。

2.班會活動結(jié)束后的倫理問題

保持班主任和學生的地位平等，允許和鼓勵學生發(fā)表不同的觀點、看法，重視學生的意見，共情理解學生，尊重學生，不居高臨下地訓斥學生，不諷刺、嘲弄學生，不揭學生的“短”，要無條件地關(guān)懷和接納學生，讓學生感受到班主任對他們的理解、尊重和接納，從而拋開心理上的防范，對自己的內(nèi)心世界做更自由、深入的探索。

總之，體驗式活動班會的創(chuàng)設(shè)，基于積極心理學理念的應用，貫穿班級建設(shè)的不同階段，能將班級目標、班級文化建設(shè)、干部隊伍建設(shè)、班級凝聚力、溝通、合作、班級評價與激勵等不同的班級建設(shè)內(nèi)容，在不同的階段，設(shè)置成目標和主題，以豐富多彩的活動形式呈現(xiàn)，讓學生在創(chuàng)設(shè)心流中自然習得積極品質(zhì)，達到班級建設(shè)的終極目標，實現(xiàn)班主任和學生在輕松愉悅中共同成長的目標。

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（作者單位：1.北京市新媒體技師學院，北京，102600；2.黑龍江省松花江農(nóng)場學校，哈爾濱，154800）

編輯/杜文姬 終校/于 洪