溫生全

（甘肅省蘭州市第十一中學(xué)，甘肅 蘭州 730000）

達(dá)爾文提出，物競(jìng)天擇、適者生存。即使對(duì)于身為萬(wàn)物之靈的人類而言，想要生存，同樣需要適應(yīng)環(huán)境。所謂的心理調(diào)適能力，本研究中指初中生在面對(duì)環(huán)境壓力時(shí)，能通過各種情緒、行為、心理等反應(yīng)形式，積極主動(dòng)的應(yīng)對(duì)壓力，使自己能更好地學(xué)習(xí)、生活的生存能力，是中學(xué)生必備的心理素質(zhì)之一。

一、音樂療法解讀

音樂作為一門獨(dú)特的藝術(shù)，深深植根于每種文化中，承載著人類精神情感，素來(lái)享有安慰劑、放松劑的美譽(yù)?；谝魳诽赜猩?、心理作用的音樂療法，通過專門設(shè)計(jì)的音樂行為，使來(lái)訪者獲得良好體驗(yàn)，進(jìn)而達(dá)到消除心理障礙、促進(jìn)心理健康的目的，它作為新興的邊緣學(xué)科，在現(xiàn)實(shí)生活中的運(yùn)用相當(dāng)廣泛。

二、音樂療法應(yīng)用于中學(xué)心理健康教育中的重要性

新時(shí)期，提升學(xué)生心理調(diào)適能力已然成為素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一，其有關(guān)方面的研究也頗受矚目。音樂療法也逐漸在中學(xué)心理健康教育中廣泛使用。正是緣于音樂療法對(duì)初中生心理調(diào)適能力提升的特殊作用，越來(lái)越受中學(xué)心理健康教師與音樂教師青睞。

音樂由十分豐富的元素構(gòu)成，包括旋律、節(jié)奏、色調(diào)、歌詞等，是人與人之間情感交流的重要媒介。從科學(xué)的角度講，音樂通過神經(jīng)系統(tǒng)作用刺激聽眾感知，并由此主導(dǎo)其情感走向，激勵(lì)奮進(jìn)。同時(shí)，音樂還可以促進(jìn)創(chuàng)意性的自我表達(dá)及提升自我情緒體驗(yàn)，獲得滿足。在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代背景下，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越發(fā)激烈，日益加重了初中生的心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致初中生產(chǎn)生某些偏激、暴躁等負(fù)面情緒。音樂療法可以很好地改善初中生的情緒狀況，提高其心理調(diào)適能力，幫助其健康快樂成長(zhǎng)。

三、音樂療法對(duì)初中生心理調(diào)適能力提升的具體策略

（一）完善中學(xué)校園與心理咨詢室的音樂服務(wù)功能

素質(zhì)教育背景下，學(xué)校作為人才培育主陣地，其核心任務(wù)目標(biāo)是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。從某種意義上而言，學(xué)校教育的本質(zhì)是服務(wù)，需要結(jié)合學(xué)生成長(zhǎng)特點(diǎn)有效擴(kuò)散。目前，很多初中學(xué)校都設(shè)置了心理治療室和心理咨詢室，有效支撐了素質(zhì)教育改革與發(fā)展。在此基礎(chǔ)上，中學(xué)可充分整合既有資源，不斷豐富服務(wù)項(xiàng)目，開設(shè)音樂治療功能，提升學(xué)生的心理調(diào)適能力。在此過程中，學(xué)校應(yīng)注重服務(wù)環(huán)境保護(hù)，定時(shí)清潔室內(nèi)衛(wèi)生，并購(gòu)入相應(yīng)設(shè)備，如計(jì)算機(jī)、音響等，合理布局室內(nèi)色彩，營(yíng)設(shè)一種溫馨、和諧、安靜的氛圍，通過美好的音樂體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生情緒轉(zhuǎn)變，使之暢快淋漓地表達(dá)自己的主觀感受，輔以金玉良言，借助人文關(guān)懷的力量，提升學(xué)生的心理調(diào)適能力。

（二）將音樂元素有效融入音樂課堂與心理課堂

音樂療法在初中課堂的滲入，大大提升了心理健康課程的教學(xué)實(shí)效。同時(shí)，音樂教育也為音樂療法實(shí)施提供了嶄新的平臺(tái)。音樂教育與音樂療法的有機(jī)結(jié)合，進(jìn)一步豐富了課堂教學(xué)的內(nèi)涵，有效延伸了作用空間，對(duì)解決學(xué)生心理問題，提升他們的調(diào)適能力意義重大。在具體的實(shí)踐過程中，教師應(yīng)全方位解讀學(xué)生面臨的心理壓力，并深度剖析其影射的心理問題，通過音樂教學(xué)手段，改變學(xué)生的心理與情緒狀態(tài)。例如，教師可結(jié)合初中生身心成長(zhǎng)規(guī)律，推介一些節(jié)奏歡快、情感向上的音樂，并組織他們互換分享由此得來(lái)的感受，增進(jìn)同學(xué)間的友誼，使之更好地適應(yīng)校園生活。教師還可設(shè)定一些生活場(chǎng)景，由此引發(fā)學(xué)生思考、探究，通過合作學(xué)習(xí)來(lái)完成，由師生共同探討學(xué)生的情緒行為表現(xiàn)，指出其中的負(fù)面因素，運(yùn)用音樂療法有針對(duì)性地予以化解。

（三）以校園文體活動(dòng)為載體，廣泛開展音樂熏陶

對(duì)于初中學(xué)生而言，他們的生活狀態(tài)大多是由家庭到學(xué)校兩點(diǎn)一線式的循環(huán)往返，單調(diào)乏味，但學(xué)生內(nèi)心卻充滿了對(duì)自由、個(gè)性的無(wú)限向往，期待豐富的課余文化生活。開展豐富的校園文體活動(dòng)是最易展開音樂療法的方式，有助于良好的學(xué)習(xí)氛圍營(yíng)造，更加切近學(xué)生的現(xiàn)實(shí)需求，滿足其心理需要，從而實(shí)現(xiàn)提高其心理調(diào)適能力的目的。學(xué)校、音樂教師、心理教師應(yīng)定期組織多樣化的音樂文體活動(dòng)，如音樂表演、音樂游戲、音樂沙龍等，改變學(xué)生對(duì)枯燥校園生活的認(rèn)知，使之更好地融入到校園生活當(dāng)中。此外，學(xué)校還可在食堂、教室等公共區(qū)域加裝音響設(shè)備，以廣播的形式有針對(duì)性地播放經(jīng)典音樂作品與輕音樂素材，潛移默化的完成學(xué)生音樂素養(yǎng)與心理品質(zhì)的培養(yǎng)與塑造。

四、結(jié)語(yǔ)

總而言之，音樂療法對(duì)初中生心理調(diào)適能力提升的作用毋庸置疑。初中生面臨著中高考的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，心理壓力可想而知，必須要具備較強(qiáng)的心理調(diào)適能力。對(duì)于初中生而言，他們正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，提升其心理調(diào)適能力，才能促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。因此，中小學(xué)結(jié)合自身實(shí)際情況，在音樂課堂與心理課堂上使用音樂療法，適用范圍廣，對(duì)提升初中生的心理調(diào)適能力作用重大。

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[2]張蓮.“接受式音樂治療方法”在中學(xué)音樂課堂教學(xué)的運(yùn)用[J].黃河之聲,2017,07:49.

[3]李雪芹,許秀芬,王華榮.團(tuán)體音樂治療對(duì)青少年社交焦慮的干預(yù)研究[J].遵義師范學(xué)院學(xué)報(bào),2016,18,05:134-136.