周興蓉

（山西工商學(xué)院音樂學(xué)院，山西 太原 030000）

淺談雙人舞《失意》中肌肉控制與氣息配合的運(yùn)用

周興蓉

（山西工商學(xué)院音樂學(xué)院，山西 太原 030000）

文章從各方面闡述了在現(xiàn)代舞中肌肉控制與氣息配合的重要性，并結(jié)合自編舞蹈《失意》加以分析。在現(xiàn)代舞的學(xué)習(xí)中,肌肉控制與氣息配合的作用是不可忽視的。不同的呼吸可以表達(dá)不同的思想感情.它不僅賦予舞蹈中的角色形象生命，而且還給其一定的心理上的傾向以及肌肉控制的方面的運(yùn)用，不但可以深層次的解釋現(xiàn)代舞所蘊(yùn)含的意義，還能夠使身體得到健康發(fā)展。本文就自編現(xiàn)代舞蹈《失意》中肌肉控制與氣息配合的重要性進(jìn)行相關(guān)的研究。

肌肉控制；氣息配合

引言

舞蹈的類別有很多，其中包括：拉丁舞、古典舞、爵士舞、芭蕾舞、踢踏舞、民族舞、現(xiàn)代舞、民間舞等等。而在拉丁舞中又分為：桑巴、倫巴、牛仔、斗牛以及恰恰等其它時(shí)尚舞蹈。而這些時(shí)尚舞蹈又劃分為：快步、摩登有華爾茲、探戈、維也納華爾茲、狐步舞、迪斯科、銳舞、街舞、芭啦芭啦、啦啦隊(duì)舞、熱舞勁舞，在進(jìn)行舞蹈的同時(shí)，需要我們利用一些方法，比如肌肉控制與氣息配合如何使用的等等。

一、雙人舞《失意》的創(chuàng)作背景及意義

（一）雙人舞《失意》的創(chuàng)作背景

生活是舞蹈創(chuàng)作的源泉，而現(xiàn)代舞主張擺脫過于僵化動(dòng)作形式的束縛，以大自然的運(yùn)動(dòng)法則為標(biāo)準(zhǔn)，自由的抒發(fā)舞者內(nèi)心最為真實(shí)的情感和想法，更加強(qiáng)有力的說明舞蹈藝術(shù)的最終目的是要反映現(xiàn)代人類生活的真實(shí)寫照。《失意》是一支由雙人完成的舞蹈，兩個(gè)人的身份分別是精神病患者和醫(yī)生。通過對(duì)社會(huì)弱勢(shì)群體的觀察和了解，運(yùn)用肌肉控制與氣息配合的肢體語言生動(dòng)形象地展現(xiàn)出來，參考現(xiàn)代舞技法和與舞伴的相互磨合來表達(dá)肌肉控制與氣息配合在現(xiàn)代舞中的重要性。

（二）雙人舞《失意》的意義

《失意》這支舞蹈所表現(xiàn)的是以精神疾病患者為例的弱勢(shì)群體在生活上害怕接觸外界生活的內(nèi)心獨(dú)白，以及醫(yī)生對(duì)病人的態(tài)度從冷漠到關(guān)心的變化。通過對(duì)這些社會(huì)弱勢(shì)群體的真實(shí)寫照，反映社會(huì)問題，呼吁人們關(guān)愛弱勢(shì)群體。

二、雙人舞《失意》中肌肉控制與氣息配合的運(yùn)用

（一）肌肉控制在《失意》中的運(yùn)用

在舞臺(tái)上的表演，無論是難度較高復(fù)雜的動(dòng)作，還是看似簡單的動(dòng)作，沒有一個(gè)不是通過對(duì)肌肉的控制來實(shí)現(xiàn)的。所以在雙人舞《失意》中，第一點(diǎn)要做到的就是把每一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作都做到位，這是一個(gè)最起碼的要求，可以說對(duì)肌肉的控制是在舞蹈訓(xùn)練中的一個(gè)最低級(jí)階段。在《失意》中醫(yī)生在舞蹈最開始時(shí)冷漠的看著發(fā)瘋的病人，一步一步地圍繞著病人轉(zhuǎn)圈，看似簡單的動(dòng)作但是她每一個(gè)動(dòng)作都是收緊全身肌肉腳步慢慢一步一步向前邁的。每向前一步，小腿肌肉繃緊，腳跟先著地然后身體重心從腳跟到腳掌最后到腳尖緩緩向前，當(dāng)身體重心到腳掌時(shí)，后面那只腳以相同的方式向錢邁出，在整個(gè)過程中要求舞者全身肌肉收緊，如果沒有對(duì)肌肉進(jìn)行控制就會(huì)讓觀賞者覺得舞者很松散，沒有身為舞者的基本素養(yǎng)。

（二）氣息在《失意》中的運(yùn)用

舞蹈的風(fēng)格可以通過氣息體現(xiàn)出來，所以氣息的作用在雙人舞《失意》中是相當(dāng)重要的。 在跳舞的時(shí)候，舞者所采用的呼吸方式一般都是不同的，每一個(gè)舞蹈的獨(dú)特之處以及核心之處都是深層次的呼吸方式，所以我們一定要掌控在舞蹈中舞蹈的呼吸方式。在《失意》中精神病患者的情緒和氣息有著很重要的關(guān)系，在精神患者聽到恐怖的聲音時(shí)，情緒很不穩(wěn)定，這時(shí)候她的氣息是急促加快的，而當(dāng)她情緒穩(wěn)定下來時(shí)，她的氣息也慢慢放松下來，平緩而均勻。

（三）肌肉控制與氣息配合在《失意》中的運(yùn)用

人們常說的“以心帶情、以情帶動(dòng)，”的大致意思是心靈與形體上相一致，那么內(nèi)心和外化的動(dòng)作也可以配合的很好。比如，在舞蹈中，舞蹈動(dòng)作之間是需要用氣息來相互連接的，從而使舞蹈動(dòng)作更加連貫更具有節(jié)奏感，這也就突出了在舞蹈中氣息配合的重要性，同樣也是在舞蹈表演中一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。通過氣息和舞蹈動(dòng)作以及對(duì)人物形象的塑造在一起完美結(jié)合，再加上獨(dú)特的音樂節(jié)奏方式，通過整齊一致的呼氣吸氣從而達(dá)到了舞蹈作品更加完美的目的。在《失意》中精神患者在聽到有人在說話時(shí)感覺很害怕，想掙開牢籠卻又出不去時(shí)，她的氣息急促，隨著氣息的加快，動(dòng)作也開始放大加快，在動(dòng)作放大的時(shí)，身體每一個(gè)部位的肌肉也隨著氣息收緊。在醫(yī)生安撫精神患者后，精神患者的內(nèi)心逐漸放松警惕，氣息也慢慢放松下來，這時(shí)對(duì)肌肉的控制也逐步減小。這就是肌肉控制與氣息配合在《失意》中的運(yùn)用。

三、肌肉控制與氣息配合在《失意》中的重要作用

肌肉控制與氣息之間的配合也是相輔相成的，二者缺一不可。比如，在完成舞蹈的動(dòng)作時(shí)，如果用不吸氣或屏住呼吸的方式來完成幾個(gè)簡單動(dòng)作，完成的動(dòng)作一定是特別困難的，更不用說是做復(fù)雜的動(dòng)作了。完成一個(gè)現(xiàn)代舞動(dòng)作的支柱就是呼吸，所以在日常的舞蹈訓(xùn)練中加強(qiáng)舞者對(duì)呼吸的訓(xùn)練是必不可缺的，經(jīng)常訓(xùn)練呼吸會(huì)讓舞者在舞蹈中做到“以氣帶情，以情帶動(dòng)”，這樣的舞蹈動(dòng)作在現(xiàn)代舞中的藝術(shù)效果才能更加完美的體現(xiàn)。

《失意》是通過對(duì)精神患者的了解和認(rèn)識(shí)并結(jié)合現(xiàn)今社會(huì)生活的寫照編創(chuàng)出來的，但在舞蹈中只有動(dòng)作的話就會(huì)顯得很枯燥，所以需要對(duì)它注入情感，而情感就需要通過動(dòng)作與氣息的配合來表達(dá)，只有舞蹈動(dòng)作與氣息相結(jié)合才能夠達(dá)到舞蹈動(dòng)作和情感的完美統(tǒng)一。所以想要更好地完成《失意》這支舞蹈，就要在舞蹈中注意肌肉控制與氣息的配合。也突出肌肉控制與氣息配合在《失意》中的重要作用。

四、結(jié)語

舞者對(duì)在舞臺(tái)上進(jìn)行自我調(diào)節(jié)直接影響到舞蹈的發(fā)揮。這時(shí)候就需要借助氣息的力量。通過呼吸來進(jìn)行肢體動(dòng)作調(diào)節(jié)；再有，要靈活借助氣息，讓動(dòng)作在氣息的輔助下更加完美而不是變得僵硬死板。在氣息和動(dòng)作的結(jié)合下讓動(dòng)作變得欣欣向榮，給人以生機(jī)的力量。所以，這就要求全身的動(dòng)作高度協(xié)調(diào)，從頭到腳傳遞著氣息的力量。全身和全心投入的同時(shí)借助氣息來完美舞蹈動(dòng)作。這樣，才能讓觀眾感受到舞蹈不可言傳的神奇力量。

[1]李倩.從東西方舞蹈文化的沖突與融合中看中國現(xiàn)代舞的發(fā)展趨勢(shì)[J].活力,2010.

[2]虞堅(jiān)光,周克.舞蹈的本質(zhì)及其欣賞 [J].海南廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào),2007.

[3]李玲玲.試論芭蕾與現(xiàn)代舞的關(guān)系[J].吉林教育:教研,2010.

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周興蓉（1987—），女，漢族，山西大同，藝術(shù)學(xué)碩士，助教，舞蹈教育。