◆沈峰

見微知著 精益求精
——談如何正確應(yīng)用高中體育微課

◆沈峰

在高中體育課堂利用微課教學(xué)，不但能夠讓學(xué)生比較容易了解并掌握高中體育課程的理論知識(shí)，而且通過視頻清晰、反復(fù)地向?qū)W生講解體育動(dòng)作的具體操作要領(lǐng)，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)各個(gè)操作步驟，從而達(dá)到促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣、基本的體育學(xué)習(xí)能力以及高尚的情操等目的。在微課設(shè)計(jì)時(shí)，教師要遵循適時(shí)分解原則、聚集性原則和簡明性原則，根據(jù)學(xué)生的需要和理解能力對(duì)知識(shí)進(jìn)行分解，增強(qiáng)微課教學(xué)效果。

微課；高中體育；課件

1 前言

從高中體育課程教學(xué)目的來說，其不僅要教導(dǎo)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能，也要讓學(xué)生掌握日常運(yùn)動(dòng)中的一些常識(shí)，最終達(dá)到養(yǎng)成學(xué)生終身進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的目的。但是，在現(xiàn)實(shí)情況下并沒有那么多的課堂時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)與練習(xí)，課外體育知識(shí)學(xué)習(xí)就變得尤為重要。微課作為教學(xué)的輔助手段，能夠讓學(xué)生在課余時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)，不僅豐富了他們的學(xué)習(xí)資源，而且能夠?qū)蝹€(gè)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

2 微課在國內(nèi)體育教學(xué)中的應(yīng)用現(xiàn)狀

新課標(biāo)對(duì)于體育教學(xué)所提出的目標(biāo)是“培養(yǎng)學(xué)生終身體育”，在實(shí)際高中體育教學(xué)過程中卻很難真正達(dá)到這個(gè)目標(biāo)。首先，學(xué)校受應(yīng)試教育體系的影響，平時(shí)的文化課時(shí)間一再延長，導(dǎo)致文化課壓力過大。特別是學(xué)校對(duì)于學(xué)生的日常體育課開設(shè)的課程內(nèi)容并不多，使得學(xué)生接觸高中體育的課時(shí)非常少。其次，受學(xué)校硬件條件的限制，在我國很多高中，對(duì)于體育場地設(shè)施建設(shè)方面的資源還是非常有限，這也是影響高中體育課程開展的一個(gè)重要因素。最后，由于高中學(xué)生來自于不同的初中學(xué)校，所接受的體育教育程度不同，知識(shí)基礎(chǔ)參差不齊，學(xué)生在課后缺乏自主練習(xí)，這也是造成高中體育教育質(zhì)量下降的一大原因[1]。

隨著信息技術(shù)的飛速發(fā)展，網(wǎng)上學(xué)習(xí)與網(wǎng)絡(luò)課程這種學(xué)習(xí)方式越來越被人們所接受。特別是近幾年，網(wǎng)上學(xué)習(xí)與網(wǎng)絡(luò)課程已不僅僅只是局限于電腦這個(gè)單一媒介，有越來越多的新興媒介可以承載這項(xiàng)工作。微課可以被認(rèn)為是當(dāng)前最為流行的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模式，它不僅出現(xiàn)在課外教學(xué)上，也被廣泛應(yīng)用在很多學(xué)校的日常教學(xué)工作上，深受多方教育工作者與研究者的喜愛。

3 高中體育課堂微課設(shè)計(jì)

一般來說，高中體育微課按照它的內(nèi)容與特點(diǎn)大致可以分成兩大類：第一類是關(guān)于體育理論方面的微課；第二類是關(guān)于體育實(shí)踐方面的微課。這兩種微課形式各有特色，應(yīng)該根據(jù)實(shí)際教學(xué)內(nèi)容選擇合適的微課教學(xué)方式。

體育理論方面的微課 通常所說的教學(xué)，其實(shí)都是在圍繞教學(xué)內(nèi)容而展開的，它是由教師與學(xué)生二者共同參與的一種教與學(xué)的雙向活動(dòng)。體育理論教學(xué)的目的是讓學(xué)生了解體育相關(guān)的理論知識(shí)，掌握基本的體育運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣、體育學(xué)習(xí)能力。隨著微課融入日常教學(xué)工作中，不僅有利于學(xué)生在課后對(duì)知識(shí)難點(diǎn)的復(fù)習(xí)與鞏固，而且能大大提高學(xué)生對(duì)于枯燥的體育理論知識(shí)的理解能力。那么，如何設(shè)計(jì)體育理論教學(xué)微課呢？

首先，以當(dāng)代年輕人最為注重的減肥為例，選取一段肥胖原因分析視頻引入教學(xué)中，視頻內(nèi)容包括肥胖給人們的正常生活以及自身生理機(jī)能所帶來的影響，通過引入要讓學(xué)生明白肥胖對(duì)人健康的影響。視頻時(shí)長最好控制在3分鐘左右[2]，引發(fā)學(xué)生對(duì)于這個(gè)問題的思考，明確這節(jié)課將要學(xué)習(xí)的主要目的——自覺地參與體育鍛煉。

其次，要引入知識(shí)點(diǎn)，將人身體的各項(xiàng)機(jī)能以及日常生物鐘的節(jié)奏等各項(xiàng)因素考慮在內(nèi)，可選擇一段早鍛煉（如廣播操或健美操、慢跑、打太極拳等）、一段下午課外活動(dòng)（如戶外騎行、打籃球、踢足球等）和一段睡前鍛煉（如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、瑜伽等）的視頻，視頻時(shí)長最好控制在4～5分鐘，讓學(xué)生了解鍛煉的重要性以及怎么進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

體育實(shí)踐方面的微課 體育教學(xué)不同于其他的學(xué)科，它講究的是實(shí)際操作、實(shí)踐練習(xí)，而實(shí)踐課一般會(huì)要求教師和學(xué)生同時(shí)參與，并且大部分實(shí)踐課對(duì)于教學(xué)場地也會(huì)有所要求，通常會(huì)要求在空曠的戶外進(jìn)行教學(xué)。由于每一個(gè)體育教師多少會(huì)受到自身專業(yè)特長的限制，因此，對(duì)于所有體育知識(shí)的掌握也就存在一定的局限性，這就造成教師在進(jìn)行高中體育教學(xué)時(shí)免不了要請幫手，而微課視頻教學(xué)就正好可以充當(dāng)這個(gè)幫手。

在體育實(shí)踐教學(xué)課上，學(xué)生一般是通過觀察加模仿學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)來達(dá)到最終學(xué)習(xí)目的，觀察是學(xué)習(xí)體育知識(shí)的第一來源。如果此時(shí)體育教師受自身因素限制，無法高水平地示范規(guī)定動(dòng)作，那么學(xué)生也將很難將這些動(dòng)作學(xué)習(xí)到位。有的體育教師為了避免遭遇此類尷尬，直接跳過自己不擅長的部分，只教授自己擅長的部分或項(xiàng)目給學(xué)生。如果長期這樣操作，那么所造成的直接后果將是導(dǎo)致學(xué)生無法得到全面的發(fā)展。微課程的出現(xiàn)能很好地避免此類問題的產(chǎn)生。

以高中體育中跆拳道的微課教學(xué)為例進(jìn)行分析。這節(jié)課要確保學(xué)生能了解掌握跆拳道前踢的動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)而提高和發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力以及反應(yīng)能力。因此，對(duì)于微課設(shè)計(jì)過程也要分為兩個(gè)步驟。

第一步，體育實(shí)踐課，教學(xué)是通過實(shí)際動(dòng)作的示范來完成的。這對(duì)有些體育教師來說有一定的困難，所以可以采用微課引入課題的方法，先選取一段跆拳道訓(xùn)練的視頻作為模板，引發(fā)學(xué)生對(duì)于跆拳道的學(xué)習(xí)熱情。

第二步，由微課視頻來呈現(xiàn)分解動(dòng)作，讓學(xué)生了解前踢時(shí)所使用的力度以及角度等，使學(xué)生迅速了解并掌握整套動(dòng)作的操作要領(lǐng)。

4 高中體育微課制作方法與流程

活動(dòng)性、直觀性、戶外性以及可操作性是體育教學(xué)的最大特點(diǎn)，所以一般制作體育微課，多數(shù)以屏幕錄制或外部視頻拍攝為主，主要流程如下所示。

選題與教案編寫 短小精悍、精益求精是微課最大的特點(diǎn)，在選題時(shí)務(wù)必突出“小”，就是選取高中體育的某一個(gè)知識(shí)點(diǎn)或難點(diǎn)，設(shè)計(jì)制作微課視頻。選題結(jié)束后，需要對(duì)整個(gè)教學(xué)過程進(jìn)行設(shè)計(jì)，直接切入主題，同時(shí)需要注意把控教學(xué)時(shí)長，最好鎖定在5～10分鐘。

視頻拍攝 不同的教學(xué)設(shè)計(jì)直接影響視頻拍攝內(nèi)容，常見的有課堂實(shí)錄與技術(shù)動(dòng)作示范、講解兩種，拍攝過程中需要注意拍攝方位與取景。取景時(shí)，要注意不能有其他與微課主題無關(guān)的內(nèi)容出現(xiàn)。如制作《籃球：急停投籃》，拍攝時(shí)鏡頭內(nèi)就不應(yīng)出現(xiàn)其他學(xué)生在后面打球的場景。拍攝時(shí)按照技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)，可采用多個(gè)方位進(jìn)行拍攝，如正確和錯(cuò)誤動(dòng)作示范、戰(zhàn)術(shù)演練、包扎手法等。

視頻編輯 對(duì)拍攝的視頻進(jìn)行挑選，選擇角度合適、畫面清晰的片段，聲音存在問題的片段可重新錄音，視頻內(nèi)容編輯可選用愛剪輯、會(huì)聲會(huì)影、VirtualDub等軟件進(jìn)行視頻剪切。根據(jù)教學(xué)需要，可以調(diào)整視頻播放速度，讓學(xué)生看清每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)。常用的方法是調(diào)整視頻格式，軟件有格式工廠、暴風(fēng)轉(zhuǎn)碼等，將原有視頻轉(zhuǎn)換成GIF視頻格式，而如果要將視頻插入PPT課件中，那么視頻就需要調(diào)整成WMA格式。

課件制作 制作課件時(shí)，背景、文字、圖片與視頻等一定要簡潔、清晰。體育微課插入的動(dòng)作性圖片比較多，可選用美圖秀秀等易操作的處理軟件對(duì)拍攝的圖片進(jìn)行編輯，同時(shí)也可從網(wǎng)上下載圖片進(jìn)行編輯。在課件中增加視頻的方法有三種：插入控件播放視頻、插入對(duì)象播放視頻和直接播放視頻。常用的是直接播放視頻，這種方法最為簡單、直觀，只需要PPT提供暫停與繼續(xù)播放的選擇。

屏幕錄制與制作 課件制作完成后，通過屏幕錄像專家、Camtasia Studio等軟件進(jìn)行錄制；在屏幕錄制過程中，需要按照課件內(nèi)容展開講解，語速、音量、發(fā)音等都需要適中，建議在準(zhǔn)備好講義后再進(jìn)行錄制。為避免因個(gè)別失誤造成整個(gè)視頻需要重新錄制，可以把一個(gè)課件分成多個(gè)部分進(jìn)行錄制，錄制結(jié)束后要對(duì)視頻做整體調(diào)整，確保效果最佳。

教學(xué)評(píng)價(jià)與反思 評(píng)價(jià)高中體育微課制作的好壞，不是看其制作的精美程度，而是看它能否幫助學(xué)生解決體育學(xué)習(xí)中遇到的困難。教師通過收集學(xué)生對(duì)微課的評(píng)價(jià)后，進(jìn)行總結(jié)與反思，繼而再次優(yōu)化，實(shí)現(xiàn)拓展他們的體育知識(shí)，解決技術(shù)動(dòng)作難題，掌握鍛煉方法的目的。

5 高中體育課微課的應(yīng)用特點(diǎn)

適時(shí)分解性 微課有一個(gè)最主要的特點(diǎn)，就是它的適時(shí)性。由于它不受時(shí)間與空間的限制，因此，教師在設(shè)計(jì)微課時(shí)要注意微課程的容量問題，一節(jié)微課不應(yīng)包含太多的知識(shí)點(diǎn)或教學(xué)內(nèi)容，只需要包含一個(gè)到兩個(gè)知識(shí)點(diǎn)就可以了，這樣才能做到短小、精悍。同時(shí)，也應(yīng)該要注意不能使課程失去其原有的完整性，不能因?yàn)橐獜?qiáng)調(diào)它的“微”，從而將知識(shí)點(diǎn)也隨意進(jìn)行分割[3]。

以上面所說的跆拳道教學(xué)為例，如果在制作這個(gè)微課視頻時(shí)，不能將一套后旋踢分割成幾個(gè)微課視頻來進(jìn)行講解，就將失去微課教學(xué)的意義。因此，設(shè)計(jì)微課程時(shí)應(yīng)該把握好學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)時(shí)的各項(xiàng)條件等，只有將這些因素都考慮在內(nèi)，對(duì)所需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行適時(shí)分解，才能使教學(xué)效果達(dá)到事半功倍。

要突出重難點(diǎn) 微課時(shí)間一般來說在5～10分鐘，一節(jié)微課所能真正講到的知識(shí)是非常有限的。因此，教師在制作微課程時(shí)，要選擇一些重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)或是考點(diǎn)等知識(shí)點(diǎn)作為講解的對(duì)象。在教師課堂講解后，學(xué)生仍然有不明白的地方，或是沒有完全掌握，就可以反復(fù)觀看微課視頻進(jìn)行再次學(xué)習(xí)。另外，如果學(xué)生需要學(xué)習(xí)更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，教師也可以根據(jù)學(xué)生的需要，有針對(duì)性地制作相應(yīng)的微課讓學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。

要關(guān)注有效時(shí)間 微課主要是針對(duì)學(xué)習(xí)者注意力集中時(shí)間進(jìn)行設(shè)計(jì)的，通常人們的注意力集中保持的最佳狀態(tài)大多在5～15分鐘，因此，利用人們注意力集中時(shí)進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)的講述，是非常有利于學(xué)習(xí)與掌握的。這對(duì)于微課程在制作提出一定的要求，要求其內(nèi)容必須簡明扼要，對(duì)于知識(shí)點(diǎn)或技能技術(shù)要突出重點(diǎn)與難點(diǎn)；在講解語言表述方面也應(yīng)該要講究清晰明白，讓學(xué)生能夠迅速理解視頻所要表達(dá)的真實(shí)含義。

6 結(jié)語

總之，高中體育微課是對(duì)體育課程的補(bǔ)充，是新媒體時(shí)代的重要學(xué)習(xí)工具，不僅能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，而且能很好地彌補(bǔ)教師不能逐一照顧每個(gè)學(xué)生的欠缺，實(shí)現(xiàn)因材施教。因此，微課對(duì)于新課標(biāo)教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有著非常積極的促進(jìn)作用。

[1]潘素平.微課在高中體育與健康選項(xiàng)教學(xué)中應(yīng)用初探[J].體育師友,2016(3):13-15.

[2]李穎,郭建玲.探索多媒體發(fā)展之路 開辟體育教學(xué)的新天地[J].中國教育技術(shù)裝備,2012(31):43-44.

[3]關(guān)孟杰.淺談高中體育教學(xué)中多媒體信息技術(shù)的應(yīng)用[J].中國教育技術(shù)裝備,2015(7):141.

G633.96

B

1671-489X(2017)13-0092-03

10.3969 /j.issn.1671-489X.2017.13.092

作者，沈峰，淄博般陽中學(xué)，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)（255000）。