王宇

摘 要：分析形體訓(xùn)練對提鐵路服務(wù)專業(yè)學(xué)生身體素質(zhì)的作用，有助于實(shí)際專業(yè)教師深入了解形體訓(xùn)練，從而在實(shí)際教學(xué)的過程中，結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和提鐵路服務(wù)專業(yè)的需求，不斷創(chuàng)新專業(yè)教學(xué)形式和內(nèi)容，以此為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的形體訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：形體訓(xùn)練;提鐵路;服務(wù)專業(yè);學(xué)生;身體素質(zhì)

提鐵路專業(yè)教學(xué)是一項(xiàng)非常特殊的行業(yè)，其對工作人員的要求非常的高。鐵路中提供服務(wù)工作的人員大部分的工作都是車廂服務(wù)，具備著整體旅客的安全和服務(wù)工作，多樣化的個(gè)人素質(zhì)對實(shí)際鐵路公司的形象和經(jīng)濟(jì)效益有一定的影響。因此，一名優(yōu)質(zhì)的鐵路服務(wù)工作人員，需要具備完善的職業(yè)能力、身體素養(yǎng)、服務(wù)觀念以及堅(jiān)定的儀態(tài)、堅(jiān)定意志等，這些素質(zhì)都是通過長時(shí)間的訓(xùn)練構(gòu)成的。而形體訓(xùn)練可以有效提升服務(wù)工作者的這些素質(zhì)。

一、形體訓(xùn)練實(shí)施的重要性

（一）形體訓(xùn)練的目的

形體訓(xùn)練主要是將多樣化的健身訓(xùn)練方案變得藝術(shù)化，在實(shí)際運(yùn)動的過程中更好的協(xié)調(diào)和舒緩，從而更好的展現(xiàn)身體中的魅力。依據(jù)形體訓(xùn)練可以有效改變?nèi)藗兊淖藨B(tài)，并從其中感受到美的享受，提升藝術(shù)素養(yǎng)。鐵路服務(wù)專業(yè)的創(chuàng)造對學(xué)生的身心發(fā)展有的一定的影響，不但可以提升學(xué)生的身心健康，還可以培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和形體素質(zhì)，促使學(xué)生可以全面的發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生在實(shí)際溝通和表達(dá)中的信心，為自己的儀態(tài)增添信心。學(xué)校在實(shí)施形體教學(xué)的過程中，需要構(gòu)成系統(tǒng)化的教學(xué)訓(xùn)練方案，引導(dǎo)學(xué)生更好的學(xué)習(xí)站姿、坐姿以及走姿，促使學(xué)生可以長時(shí)間維持全面化、科學(xué)化的形體練習(xí)，從而提升學(xué)生的自我控制能力、協(xié)調(diào)能力以及靈活的鍛煉能力，并且逐漸構(gòu)成優(yōu)質(zhì)的體形和魅力的姿態(tài)。

（二）形體訓(xùn)練課的內(nèi)容

其主要分為以下幾點(diǎn)：第一，瑜伽。瑜伽配置的音樂時(shí)舒緩的，更為關(guān)注身體肌肉、韌帶的延伸，從創(chuàng)造完美的身體曲線。這樣的訓(xùn)練方式不但可以美化外在形象，還可以緩解自身的壓力，減少不安的情緒。第二，健美操。其是一項(xiàng)要求力度的身體聯(lián)系，運(yùn)動性非常的強(qiáng)，很容易出汗，以此促進(jìn)新城代謝。同時(shí)，經(jīng)常參與健美操運(yùn)動的人們可以提升肌肉的力量，以此展現(xiàn)人體的力量。鐵路服務(wù)專業(yè)人員不但要具備優(yōu)質(zhì)的職業(yè)素養(yǎng)，還要擁有完善的健康身體。在實(shí)際工作的過程中，不但要為乘客幫忙搬抬行李，還要照顧特殊的乘客，這些大量的運(yùn)動工作，需要具備完善的工作體魄實(shí)施工作。第三，形體禮儀。隨著社會的發(fā)展與文明程度的提升，人們不再滿足身體的健康，更為喜愛形體、體態(tài)的美。形體是一個(gè)人的門面，形體美可以為人們帶來自信，促使人們在心理上產(chǎn)生特點(diǎn)。優(yōu)質(zhì)的禮儀素養(yǎng)也可以讓學(xué)生在工作中保持一定的心態(tài)，規(guī)范自己的言行舉止，構(gòu)建完善的人際關(guān)系，從而在復(fù)雜的工作環(huán)境下更好發(fā)展[1]。

二、形體訓(xùn)練對提鐵路服務(wù)專業(yè)學(xué)生身體素質(zhì)的影響

（一）改變不良姿態(tài)，創(chuàng)造完美體形

健美體形的基礎(chǔ)就是指健康，也就是體格形態(tài)是優(yōu)質(zhì)的，發(fā)育是正常的，之后要讓身體的各個(gè)部位滿足美學(xué)的需求，各個(gè)部分的比例要對稱，彼此和諧發(fā)展。在實(shí)際生活中，一些不正確的坐姿、走姿、站姿都會影響體形的塑造，以此出現(xiàn)彎背、扣肩等問題，這些問題對形體美產(chǎn)生一定的影響。

（二）培養(yǎng)氣質(zhì)，塑造優(yōu)雅形象

容貌優(yōu)質(zhì)的人氣質(zhì)不一定好，但是體態(tài)優(yōu)質(zhì)的人一定具備完善的氣質(zhì)。氣質(zhì)是一個(gè)人個(gè)性特征之一，可以為欣賞他的人帶來新的視覺享受。例如，外表甜美、舉止端莊、性格溫和的人，對人對事都會給人一種優(yōu)雅恬靜的魅力影響;身材較壯，行動快速、性格開朗的人，在對人對事中都為給人一種大氣、粗狂的動態(tài)氣質(zhì)美;外表俊美，舉止文雅、性格平穩(wěn)，在對人對事中給人一種溫文爾雅的氣質(zhì)[2]。

（三）增加健康，提升身體素質(zhì)

形體訓(xùn)練可以依據(jù)健康美為根本教學(xué)內(nèi)容，健康的身體是鐵路服務(wù)專業(yè)學(xué)生的重要需求，依據(jù)根本的動作練習(xí)和多樣化的系統(tǒng)動作訓(xùn)練，可以有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)、體能適應(yīng)能力滿足實(shí)際工作的需求，同時(shí)得到形體美的標(biāo)準(zhǔn)。形體訓(xùn)練實(shí)施的目標(biāo)是為了讓鐵路服務(wù)專業(yè)工作者的身體的肌肉得到有效的發(fā)展，全面展現(xiàn)出韻律美、動態(tài)美以及靜態(tài)美，促使學(xué)生建立欣賞美和創(chuàng)造美的審美觀念。

（四）建立堅(jiān)強(qiáng)的觀念，提升心理素質(zhì)

提升身體素質(zhì)的鍛煉在實(shí)施的過程中是非常辛苦的，學(xué)生在剛剛實(shí)施的過程中較為辛苦，但是后期是非常疲倦的。健身實(shí)施的目標(biāo)是非常明確的，美體塑形理念非常深的人，會在形體訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)快樂，但是自我控制能力非常差的人難以堅(jiān)持下去。鐵路服務(wù)專業(yè)工作人員提供的服務(wù)需要一定的耐心，從而讓參與旅途的工作人員更好的參與到路途中，并且保障服務(wù)工作人員提供滿足旅客的需求。在遇到突發(fā)問題的時(shí)候，需要鐵路服務(wù)工作人員依據(jù)自己的耐心為旅客提供幫助，以此傳遞更多的正能量，提升旅客對鐵路服務(wù)專業(yè)工作者的支持和信任[3]。

三、結(jié)束語

因此，在實(shí)際進(jìn)行形體訓(xùn)練的過程中，依據(jù)學(xué)生為主導(dǎo)，以就業(yè)為導(dǎo)向，理論和之間結(jié)合，不斷創(chuàng)新教學(xué)方案，以此提升學(xué)生的素質(zhì)。構(gòu)建形體訓(xùn)練與專業(yè)結(jié)合的大系統(tǒng)，提供主動服務(wù)，促使形體課成為提升學(xué)生素質(zhì)的重要方案。

參考文獻(xiàn)：

[1] 馬巖.形體訓(xùn)練對提高航空服務(wù)專業(yè)學(xué)生身體素質(zhì)的作用[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報(bào)（中旬），2015（08）.

[2] 陳麗梅.論現(xiàn)代禮儀與形體訓(xùn)練對空中乘務(wù)專業(yè)學(xué)生素質(zhì)的影響及培養(yǎng)[A].新教育時(shí)代（2015年11月 總第4輯）[C].2015.

[3] 張進(jìn)奎.鐵路職業(yè)學(xué)校客運(yùn)服務(wù)專業(yè)的課程開發(fā)研究[D].河北師范大學(xué)，2013.