李瑩

摘要：所有歌唱方法的核心都是呼吸，都是正確的呼吸、用氣方法。在已有的諸多關(guān)于氣息對于聲樂教學(xué)重要性及其訓(xùn)練方法的研究論述中，大多不免過于專業(yè)，術(shù)語化太明顯，這不僅對于普通的音樂愛好者來說太過專業(yè)深奧，甚至對于很多聲樂專業(yè)的學(xué)生來講，也有些晦澀難懂?；诖?，筆者希望通過本文通俗易懂的文字、深入淺出地對其進行一番分析，并提出簡單易行的方法，而其中后半部分又是本文的重點，希望能對廣大音樂愛好者及讀者有切實的幫助。

關(guān)鍵詞：聲樂教學(xué) 氣息 重要性 方法

中圖分類號：J605 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1008-3359（2016）19-0111-03

“善歌者必先調(diào)其氣”。早在我國的唐代，段安節(jié)就在《樂府雜錄》中做過如此記載?？梢姎庀⑹歉璩囆g(shù)發(fā)聲的動力，而歌唱的80%都取決于呼吸。因此，我們也可以說，所有歌唱方法的核心都是呼吸，都是正確的呼吸、用氣方法。

呼吸器官包括口鼻等一系列器官，它們共同參與呼吸全過程。我們?nèi)祟惿钪衅綍r的呼吸是一種很正常、很自然的生存本能。但是在唱歌中，學(xué)生的呼吸是歌唱的動力源泉和支持力。這種唱歌時的呼吸，是必須要靠后天的、專門的訓(xùn)練而習(xí)得的。而教學(xué)中，我們大多數(shù)聲樂也確實都是把呼吸作為聲樂學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。因此，我們首先對氣息的重要性進行分析。

一、氣息對于聲樂教學(xué)的重要性

“善歌者，必先調(diào)其氣”。優(yōu)美動聽的歌聲離不開氣息的支持，字正腔圓離不開氣息的巧妙安排和靈活運用。氣息對于聲樂的重要性可見一斑。

（一）優(yōu)秀的氣息運用會讓歌者唱功加分，事倍功半

在聲樂的學(xué)習(xí)過程中，我們經(jīng)常會感覺到諸如唱歌時旋律的流暢性差、喉頭緊、柔韌性差、吊氣憋氣、長音唱不夠時長等一系列問題，而這些問題都與氣息息息相關(guān)。只要解決了氣息的難題，歌者的聲音自然會加分。

有些學(xué)生，雖然樂感算不上一流，但他們的技巧卻是一流的，這就使他們也可以達到一流的水平。樂感不足的人，只能通過技巧去彌補，而擁有了好的技巧，他們唱歌即使不能“動心”，至少可以“動聽”。而氣息，則是這眾多技巧中的最重要的技巧，只要把這一技巧運用純熟，只要擁有運用自如的氣息和呼吸，便可使學(xué)生充滿自信，讓學(xué)生事半功倍，使教學(xué)效果更上一層樓。

（二）氣息對于聲樂的重要性已被古今中外學(xué)者證明

古今中外，只要有歌聲、有聲樂、有歌唱存在的地方，呼吸的重要性都是不言而喻的，我們把它稱為唱歌的關(guān)鍵。一旦呼吸做好了，氣息掌握好了，那么歌唱的所有問題基本上會迎刃而解。

“氣為聲之本，氣乃音之師?！薄皻獯呗暟l(fā)，聲靠氣傳，無氣不發(fā)聲，發(fā)聲必用氣。”傳統(tǒng)的音樂理論中就有對氣息重要性的經(jīng)典表述。而近現(xiàn)代，沈湘、蘭培爾蒂、伊麗莎白·舒曼、梅爾芭、巴葛洛蒂、卡魯索、帕瓦羅蒂、吉諾·貝基等諸多聲樂家都對氣息的重要性做出過重要論斷。這些都說明了氣息在歌唱中的重要作用。他們的說法都各有道理，我們應(yīng)當(dāng)重視氣息在聲樂教學(xué)中的作用。

（三）正確的呼吸方法——胸腹式聯(lián)合呼吸法的重要性

根據(jù)主要用力部位的不同，可將呼吸分為胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式聯(lián)合呼吸三種類型。當(dāng)前聲樂界普遍認為正確并且普遍采用的是胸腹式聯(lián)合呼吸法，它是一種能充分利用橫隔肌、肋肌、腹肌控制氣息的呼吸方法，講究多器官、多肌肉群協(xié)同作用，能克服學(xué)生在實際聲樂實踐中的諸多弊病。這也正是我國傳統(tǒng)聲樂中“頭頂虛空，兩肩輕松，氣沉丹田，全憑腰轉(zhuǎn)”的“丹田之氣”。吸氣時，需要橫膈膜下降，同時需要依賴?yán)呒∵\動，胸部擴張，氣息被深吸入肺。呼氣時，橫膈膜的上升，同時借用腹腔的壓力，將之前肺吸入的氣息呼出，十分有利于歌唱的發(fā)聲。胸腹式聯(lián)合呼吸法擁有許多優(yōu)點：這種呼吸方法使胸、腹以及二者間隔肌群一起工作，積極配合，共同完成呼吸，協(xié)調(diào)作戰(zhàn)，利于氣息吸入，吸氣深，速度快；橫膈膜和肋骨同時并用，胸腹腔全面張開，最大限度地吸入氣體，容量大；控制能力強，它始終在均勻平穩(wěn)的情況下進行呼吸，并且善于控制，使歌者可以自如地控制其聲音的長短、高低、強弱變化好。胸腹式聯(lián)合呼吸法的優(yōu)勢性可概括為：吸氣深、速度快、容量大、控制好、彈性強、有明顯的呼吸支點。它是最合乎歌唱要求的呼吸方法，同時也是每個聲樂專業(yè)的學(xué)生以及所有愛好唱歌的人們應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握的。

二、氣息的訓(xùn)練方法

我們相信，生活中，每個正常人在呼吸的時候，絕對不會去想應(yīng)該怎么吸氣和怎么呼氣，這是一個再自然不過的過程，是人類的生存本能，是人類的一種非意識的動作，根本沒有必要去考慮如何去控制。而在歌唱中則不然。歌者需要在生活自然呼吸的基礎(chǔ)上進行訓(xùn)練，加工提煉并固化出一套特有的呼吸方法和程式。這套方法與生活中的自然呼吸時同時異，需要靠后天的刻苦訓(xùn)練來體會和學(xué)習(xí)掌握。因此，下面我們就將深入淺出、生動形象地介紹幾種氣息訓(xùn)練方法，以求給讀者和歌者提供切實的幫助。

（一）在進行氣息訓(xùn)練之前，要保持正確的姿勢和心境

唱歌時的狀態(tài)對于歌者來說非常重要。當(dāng)然，進行氣息練習(xí)時，狀態(tài)也非常重要。這種狀態(tài)，應(yīng)該是一種既積極又放松的狀態(tài)。積極是說興奮、主動、向上，放松是指嘆氣、釋然、向下。

為了保持這種狀態(tài)，首先應(yīng)該有正確的歌唱姿勢。抬頭挺胸，雙肩自然放松下垂，頸部也一定要放松，雙目平視前方，氣勢昂揚，最重要的是要面帶微笑，可以在唱歌時想一想你最開心的事，從而露出真心又會心的微笑。一定要保持住這種姿勢。

說到心境，則應(yīng)該懷有輕松愉快的心情。唱歌是一件快樂的事情，可以使自己忘掉煩惱，進入自己的世界——無比美妙的狀態(tài)中，自然而然地有了一種欣悅輕松的心境。

（二）歌唱中氣息的訓(xùn)練方法

呼吸是一個有機整體，是一個連貫完整的過程。馬克思主義哲學(xué)也告訴我們聯(lián)系的基本原理，所以離開呼談吸和離開吸談呼都是不正確的。因此，我們在這里反對單獨談吸氣或者是呼氣的訓(xùn)練方法，只是為了分析方便，把矛盾的兩方面分開，先分別談一談吸氣和呼氣應(yīng)該有的狀態(tài)，然后再統(tǒng)一地提出幾種訓(xùn)練呼吸的方法。

吸氣，原則上氣要吸得深。但并不是越深越好。聲樂初學(xué)者，往往出現(xiàn)氣息過淺或過深這兩種不正確的狀態(tài)。氣息過淺則到達不了正確部位；氣息過深、過多則會產(chǎn)生僵硬生硬的感覺。氣息過淺的原因一是聳肩，二是胸腹被動擴張以及喉頭肌肉過度緊張。氣息過深的原因是小腹部過于放松，氣息困在腹部出不去，像一個鼓一樣悶在下邊，此方法發(fā)出的聲音低沉、不透亮。

氣息過淺和過深都不利于歌唱的進行，因此需要有好的方法來加以訓(xùn)練，以達到在歌唱時能夠?qū)庀⑦\用自如的最佳狀態(tài)。這里我們將著重介紹幾種。

1.聞花

這是最常用的一種訓(xùn)練氣息的方法，其主要功能是克服吸氣過淺的弊病，以達到深吸氣的目的。

我們恰可以用聞花時的深吸氣來體驗歌唱時的深吸氣。生活中，當(dāng)我們看到公園里的鮮花，、情不自禁的去聞花香時，花香使人的心情特別舒暢愉悅，而辨別花香又需要特別的認真和用心，因此這是一種既輕快放松又興奮緊張的感覺。聞花時會感到胸部、腰部同時發(fā)力并且向四周張開吸氣，上身處于完全放松的狀態(tài)，腰部自然地向外松開，同時胸部也有明顯的舒張感，整個體內(nèi)空間自然增大，氣息順勢流進去。可用口鼻同時緩緩地吸入空氣到丹田，也可閉口，只用鼻吸。

聞花式吸氣方法是訓(xùn)練深吸氣的最佳方法，此法吸氣時，沒有抽氣聲和多余的附加動作，最重要的是它容易體會和掌握。此種呼吸方法完全合乎歌唱呼吸的要求，用這種氣息支持而發(fā)出的聲音是堅實有力的，用這種吸氣的感覺來唱歌，氣息通暢，聲音飽滿。

2.喘氣

這種方法也叫作狗喘氣或者驚訝式呼吸。威爾遜曾提出：“喘氣是加強呼吸活動柔韌性的最好練習(xí)”，它是利用人在做各種激烈的運動或者驚訝時，身體做出的本能的快速呼吸的生理反應(yīng)。此時，人們便張大嘴巴，打開喉嚨急促地喘氣，所以呼吸器官都共同參與喘氣過程，這就加快了呼吸的速度、幅度，增強了肺活量，同時，呼吸肌肉群的彈性和柔韌性也得到鍛煉。此時應(yīng)將注意力放在“吸氣上，注意體會吸氣瞬間的動作及感覺，隨后將氣息輕輕放松呼出即可。在這個呼吸過程中，練習(xí)者需要身體自然放松，要盡量保持胸廓飽滿狀態(tài)；吸氣時，兩肋迅速擴張，動作要大、快、狠，這樣才能達到練習(xí)目的。

為了體會下肋和橫膈膜的動作，大家可以堅持跑步，從跑步時急促的呼吸狀態(tài)中來體會。這樣既訓(xùn)練了聲樂的呼吸，又鍛煉了身體，何樂而不為？這種呼吸速度快、容量大、彈性強，非常合乎唱歌時氣息的要求，并且簡單易行，非常適合學(xué)習(xí)者去練習(xí)使用。

3.嘆氣

嘆氣是日常生活中很普通的現(xiàn)象，嘆氣時，精神放松，氣息向下。它有利于吸氣肌肉群的放松，從而利于更好地吸入氣息。嘆氣時，心里一定要想著嘆氣，而不是吸氣。當(dāng)氣息被“嘆”出后，呼氣肌肉群的工作自然做完，緊接著吸氣肌肉群就會立即開始吸氣，這是個自動的、自然的過程。切記：嘆氣跟隨身體自然的反應(yīng)，不要人為地做強迫性的動作。

在歌唱的過程中也要保持嘆氣的感覺和狀態(tài)。歌唱中，往往容易出現(xiàn)氣息不夠用和憋氣現(xiàn)象，這主要是由于吸氣狀態(tài)保持不住有關(guān)和氣息不放松。歌唱中氣息需要被控制，但不能被過份控制。氣息要通暢又要有控制感。而達到這種聲音效果的最好的訓(xùn)練方法就是放松和嘆氣。

以上只是目前最普遍適用的三種訓(xùn)練氣息的方法。此外，還有很多方法可以運用。比如平躺睡覺時的呼吸、喝燙開水的呼吸感覺、用麥管吸飲料的感覺、呼氣時像“吹灰”“吹蠟燭”以及“搬重物” “抬鋼琴”的感覺等等，以上種種方法，都是我們逐步地掌握正確的歌唱呼吸方法的可選項。

三、結(jié)語

分析了以上種種氣息訓(xùn)練方法以后，筆者在此對聲樂學(xué)習(xí)者提出建議：其實最自然的方法就是最合適的，大道至簡。你說話的時候從來不會覺得憋氣、氣短。你通過以上方法進行訓(xùn)練的時候，只要想著能通過它們使自己在唱歌的過程中找到說話時的氣息感覺，就對了。

總之，氣息是歌唱的基礎(chǔ)，呼吸是歌唱的源泉，不能很好地控制和利用氣息，歌唱就會成為無本之木。我們應(yīng)當(dāng)充分重視歌唱中的氣息，使之自然，使之流程，這樣我們就能在訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中唱出氣息飽滿、悅耳動聽的歌聲來。