楊斯文

摘要：對于研究生來說，進(jìn)入到這個階段以后，身心與個人壓力都會產(chǎn)生很大的變化，在社會壓力下，研究生心理問題的產(chǎn)生對于他們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展有一定的阻礙，因此研究生心理研究目前被予以高度重視，我們也將重點(diǎn)放在針對其存在的心理問題與對策的研究上。

關(guān)鍵詞：研究生；心理問題；壓力

從目前我國各方面發(fā)展中，我們可以清楚地看到，即便是研究生處于學(xué)業(yè)中的最優(yōu)勢位置，他們還是需要面對社會所帶來的各種壓力。其中壓力表現(xiàn)為：感情、事業(yè)、生活等方方面面。如何分析研究生心理特點(diǎn)并幫助他們解決心理問題成為我們研究的重點(diǎn)。

一、研究生心理素質(zhì)問題產(chǎn)生的起因分析

為什么當(dāng)代研究生心理問題越來越多？我們不難發(fā)現(xiàn)這樣一個狀況，隨著社會發(fā)展的進(jìn)步，人們經(jīng)濟(jì)水平有很大的提升。但與此同時，出現(xiàn)了許多研究生事故案件，而這些問題的產(chǎn)生都與心理問題有很大的關(guān)系。因此我們探究了研究生心理問題的產(chǎn)生，它主要源自3個方面。

第一，就業(yè)與未來前景的壓力。對于目前的狀況來說，研究生的壓力并不比一些社會人士少，如今的研究生不僅要考慮學(xué)業(yè)問題，也要顧及到自己的未來發(fā)展。由此研究生在面臨對未來的抉擇方面，有時候會失去信心，甚至自暴自棄，很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，由此影響自身的發(fā)展。

第二，身心發(fā)展已經(jīng)進(jìn)入到思維的成熟期。在23～27歲的年齡階段中，研究生的身心特點(diǎn)已經(jīng)產(chǎn)生了一定的變化，進(jìn)入思維的成熟期讓他們看待問題更加深刻與認(rèn)真。比如對未來的規(guī)劃、社會競爭壓力、情感問題等。這個階段選擇繼續(xù)在學(xué)校完成學(xué)業(yè)，但是身心特點(diǎn)已經(jīng)符合社會工作人員年齡。因此思維成熟與過度的壓力會對研究生產(chǎn)生一定的內(nèi)心困擾。

第三，由不良的社會風(fēng)氣引起的心理問題。對于研究生來說，雖然他們還是身處于學(xué)校的環(huán)境當(dāng)中，但是對于個人而言，接觸社會的信息非常多。對于信息的篩選缺乏一定的準(zhǔn)則，因此我們不難發(fā)現(xiàn)，在社會因素的影響下，研究生很容易面臨一定的內(nèi)心問題。

二、研究生心理素質(zhì)問題的主要表現(xiàn)

（一）內(nèi)心的焦躁感

就自身心理與素質(zhì)而言，研究生內(nèi)心的焦躁感相較于其他年齡階段的學(xué)生來說更加強(qiáng)烈，現(xiàn)在的研究生存在浮躁問題，在面對問題時不夠冷靜，這種內(nèi)心的焦躁感起源于年齡和外界所帶來的壓力。與此同時，研究生選擇處理問題的方式也過于主觀。我們可以在近幾年各大高校的現(xiàn)狀中看到，許多研究生在面臨自己的學(xué)業(yè)時，不夠認(rèn)真，缺乏對學(xué)業(yè)的研究精神。

（二）理想意識的模糊

在社會及家庭的壓力下，對于研究生的期望值往往很高，反而增加了他們的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。這種理想意識的模糊主要在于對于自身學(xué)業(yè)和未來規(guī)劃的模糊，在思想上還不夠成熟，不能從現(xiàn)實(shí)的角度去看待問題。不少研究生更重視未來事業(yè)的利益，而忽略了研究與學(xué)習(xí)的本來目的。這種學(xué)習(xí)模式缺乏貢獻(xiàn)性，會給自身帶來較為偏激的想法。

（三）人際交往能力的不足

研究生在人際交往中，往往還停留在初期的學(xué)生階段，不能夠轉(zhuǎn)換自己的角色更好地適應(yīng)于環(huán)境當(dāng)中。筆者認(rèn)為進(jìn)入到新的學(xué)習(xí)階段后，不僅僅意味著學(xué)習(xí)能力的下一個層次的進(jìn)步，同樣在人際關(guān)系的處理上要相較以往更加成熟。但是對于國內(nèi)研究生表現(xiàn)而言，學(xué)生普遍的想法較為松懈，對待人際關(guān)系的處理非常隨性，在想法的控制上較為主觀，不能夠站在對方或是客觀的角度去處理人際關(guān)系，一般處于較為封閉的狀態(tài)中，由此造成了不少研究生性格較為內(nèi)向，在面對社會實(shí)踐當(dāng)中較為被動，甚至不能夠很好地融入社會當(dāng)中。

（四）就業(yè)問題造成的內(nèi)心壓力

就目前國內(nèi)發(fā)展現(xiàn)狀而言，由當(dāng)初研究生就業(yè)的分配到如今的競爭就業(yè)模式。研究生面臨的工作問題壓力很大，不少人在畢業(yè)以后很難找到適合自己的工作，這讓求學(xué)期間的他們產(chǎn)生巨大的不安，有些人甚至開始懷疑繼續(xù)求學(xué)的必要性。這種就業(yè)壓力的產(chǎn)生源自內(nèi)心的不確定性與對自我水平的高估。如今的研究生面臨著就業(yè)問題的關(guān)鍵點(diǎn)在于他們認(rèn)為高等學(xué)歷可以帶來更為優(yōu)秀的工作崗位?？墒且坏┻M(jìn)入競爭以后，才發(fā)現(xiàn)就業(yè)的現(xiàn)實(shí)問題，從而導(dǎo)致了內(nèi)心的偏差和對現(xiàn)實(shí)情況的失望。由此我們可以發(fā)現(xiàn)許多研究生在面臨擇業(yè)的時候都非常困難，內(nèi)心的不安與焦慮較多，缺乏一定的自信心。

（五）情感問題的困擾

情感問題也是我們不能夠忽略的重點(diǎn)之一，一般研究生進(jìn)修年齡在23歲以上，這也剛好是戀愛走向成熟的年齡。面對未來的成家壓力，對于研究生來說，婚姻戀愛問題同等重要，他們要考慮到感情方面的經(jīng)濟(jì)問題，也要為自己的將來做打算。研究生情感問題主要產(chǎn)生與擇偶的封閉性和有戀愛伴侶后對未來的恐懼，這兩者都是處于這個階段求學(xué)者所面臨的難題。我們不難發(fā)現(xiàn)許多大齡男女的學(xué)歷很多都處于研究生學(xué)位以上，年齡的增長和交往圈子的縮小讓他們受到感情的困擾。同樣對于有伴侶的研究生來說，不得不考慮未來的經(jīng)濟(jì)問題和婚姻現(xiàn)實(shí)方面，由此所造成的情感問題也就顯而易見了。

三、社會壓力下研究生心理素質(zhì)對策研究

（一）針對研究生群體加大心理健康教育力度

就目前國內(nèi)學(xué)生心理健康教育而言，我們將過多的注意力放在大學(xué)范圍，就此范圍來說雖然也包括對研究生心理的研究，但是在體系的建立上不夠成熟。所以想要真正解決研究生所面臨的心理問題，首先要做到的是加大研究生心理健康教育力度。在教育體系的建立上應(yīng)當(dāng)以研究生群體為主要研究對象，基于這個年齡的發(fā)展特點(diǎn)、與社會產(chǎn)生的關(guān)系等多個方面展開心理健康指導(dǎo)。首先須要制定研究生心理健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為基礎(chǔ)去分析他們的內(nèi)心特點(diǎn)與心理障礙，把握教育工作的根本問題，如分析環(huán)境因素和心理因素，運(yùn)用一些科學(xué)的研究方法主動了解研究生內(nèi)心狀態(tài)。這種教育力度的增加不是紙上空談，而是根據(jù)教育的實(shí)際結(jié)果去擬定與分析。

（二）積極的開展心理健康教育講座

對于心理健康的教育模式，應(yīng)當(dāng)鼓勵各大研究生院校積極地開展心理健康教育類講座，可以根據(jù)研究生心理特點(diǎn)及表現(xiàn)行為進(jìn)行正確的指引。如擬定一些講座主題，其中包括良好的人際關(guān)系處理、心理解壓方法、如何快速地融入社會等，一方面可以讓學(xué)生真正重視心理問題所在，同樣對于素質(zhì)教育來說也有一定的推助作用。在我們舉辦的一些心理健康教育講座當(dāng)中，要堅持兩點(diǎn)準(zhǔn)則：第一，從事實(shí)與現(xiàn)狀中為學(xué)生講解心理發(fā)展特點(diǎn)。第二，把握一對一的心理教育模式，即教育需要的是互動與師生交流，因此一些大型或是中小型的心理健康講座必須以交流為主要模式，讓研究生敢于說出內(nèi)心的想法，做到教育模式的相對應(yīng)，這才能真正地發(fā)揮心理健康講座的真正作用。

（三）全方面緩解社會因素下研究生所面臨的就業(yè)心理問題

其實(shí)在研究生階段，我們可以很明顯看到這樣一種現(xiàn)象，那就是學(xué)生本身對于未來的恐懼感、不安與不確定感。不少研究生甚至開始懷疑求學(xué)的方向性，因此在解決研究生心理焦慮最為重要的一個方面就是就業(yè)問題，如何幫助學(xué)生樹立真正的自信，讓他們走向正確的職業(yè)道路是每個心理指導(dǎo)教師應(yīng)履行的義務(wù)與責(zé)任。因此在心理教育方向的設(shè)定上，一定要把就業(yè)因素放在其中，從就業(yè)的前景、抉擇及專業(yè)的發(fā)展等多個角度向?qū)W生去講解和分析。研究生面臨的社會壓力很大，而其中的一部分社會問題源自就業(yè)壓力，因此我們應(yīng)當(dāng)彌補(bǔ)所面臨就業(yè)心理指導(dǎo)方面的不足，做到耐心地指引與幫助學(xué)生，讓他們在最困惑的時期找到方向與自身的理想。

（四）創(chuàng)建豐富多彩的研究生社會實(shí)踐活動

這幾年，國家大力發(fā)展研究生社會實(shí)踐活動，我們可以看到許多學(xué)生提前接觸社會，這包括一些公益活動、公司假期實(shí)習(xí)、專業(yè)實(shí)踐操作等。從表面的意義上講，它豐富了研究生群體的內(nèi)涵與閱歷，但是實(shí)踐活動所起到的最真實(shí)的作用在于能夠緩解研究生內(nèi)心的壓力與困惑。當(dāng)他們不了解社會的時候，會以一種猜測和懷疑的態(tài)度去逃避或是產(chǎn)生過多的心理負(fù)擔(dān)。但是從事這些社會實(shí)踐活動后，學(xué)生的心理會逐漸趨向成熟，從而真正準(zhǔn)確地定位自己的目標(biāo)與理想，因此社會活動對于學(xué)生來說有非常大的推助力，因?yàn)樗梢宰屟芯可苯用鎸щy，從而找到解決問題的實(shí)際方法。

蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：“教育者只有在自己整個教育生涯中不斷地研究學(xué)生的心理，加深自己的心理學(xué)知識，才能夠成為教育工作的真正的能手。”因此我們在面對研究生心理問題的同時，最應(yīng)該做到的是不斷豐富自身的專業(yè)水準(zhǔn)。只有在充分了解研究生特質(zhì)的基礎(chǔ)上，才能夠解決他們的心理問題。來自于社會壓力下的心理負(fù)擔(dān)必須要充分關(guān)注，因?yàn)檫@關(guān)系到每位研究生的未來發(fā)展與社會教育的前進(jìn)力量，心理輔導(dǎo)須要做到的是加深研究，不斷挖掘問題所在。

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