王曉雯?么洪福

〔摘要〕本研究采用實驗組、對照組前后測實驗設(shè)計，以正性情緒和負性情緒量表為測量工具，對我區(qū)教師的積極率進行了為期5個月的閱讀療法心理干預。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：（1）我區(qū)教師的積極率處于偏低水平。（2）教師積極率學段（幼兒園教師、小學教師和中學教師）差異不顯著。（3）閱讀療法能夠提升教師的積極率水平。

〔關(guān)鍵詞〕閱讀療法；教師；積極率

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕A 〔文章編號〕1671-2684（2016）23-0021-03

一、問題提出

近年來，教師在工作中的情緒問題日益凸顯。在中小學教師職業(yè)倦怠的三個維度中，情緒枯竭程度最嚴重[1]。教師屬于情緒勞動工作者[2]，并且是情緒勞動需求排行第二的職業(yè)[3]。在工作中，教師需要與學生、家長、同事、領(lǐng)導等進行比較多的互動，不僅要做好教育教學工作，還要時刻注意自己的一言一行要符合社會、家長、學生所賦予的職業(yè)形象，表達積極情緒、抑制消極情緒，這種長期的、高度的情緒勞動極易導致情緒耗竭乃至職業(yè)倦怠，從而影響教學效率和師生的身心健康[4-9]，這顯示出提升教師積極率的必要性和緊迫性。積極率就是積極情緒和消極情緒的配比[10]，F(xiàn)redrickson指出積極情緒與消極情緒的最佳配比約為3∶1，而正常的大多數(shù)人的配比約為2∶1[11]。

眾所周知，教師的日常工作時間長且量大，不可能長期參加受時空限制的干預活動。而閱讀療法較為靈活，通過有選擇的讀物和指導性閱讀，來達到集預防、發(fā)展和治療于一體的目的。國內(nèi)外有關(guān)閱讀療法的研究比較多，成果也較為豐富，但其研究大多針對兒童、大學生或者特定心理問題者。鑒于閱讀療法對教師相關(guān)研究的缺失性以及教師積極率提升的必要性和緊迫性，本研究試圖探索閱讀療法對本區(qū)域教師積極率提升的有效性及可推廣性。

二、研究方法

（一）研究對象

本研究對象為區(qū)域內(nèi)報名參加幸福心校的112位教師，其中女教師110人，男教師2人；幼兒園教師38人，小學教師46人，中學教師26人（初中教師18人，高中教師8人），特殊教育教師2人。其中自愿參加閱讀療法的70余名教師作為實驗組，剩下的36人作為對照組。最終回收獲得有效的可匹配量表75份（實驗組39份，對照組36份）。

（二）研究工具

本研究采用“正性情緒和負性情緒量表”（Posi-tive and Negative Affect Schedule，PANAS）。該量表共有20題，分為正性情緒體驗（PA）和負性情緒體驗（NA）。量表采用5級評分，積極率=PA/NA。PA的α系數(shù)為0.85，NA的α系數(shù)為0.83，總量表的α系數(shù)為0.82[12]。

（三）統(tǒng)計分析

采用 SPSS 17.0 統(tǒng)計軟件包進行統(tǒng)計分析。

（四）實施過程

1.前測

干預前，通過“正性情緒和負性情緒量表”對實驗組、控制組的教師進行評定，并進行積極率差異檢驗。

2.干預

（1）成立幸福心校。幸福心校校長由幸福聯(lián)盟發(fā)起人、大連金州新區(qū)教育科學研究院心理健康服務部么洪福主任擔任，負責幸福心校管理運營全面工作。幸福心校下設(shè)學習部、宣傳部和紀檢部。

（2）建立幸福心校1期1班微信和QQ學習平臺，圍繞著情緒覺察、情緒評估、情緒運用和情緒管理，結(jié)合所選書籍，布置每周、每月的學習、練習、分享內(nèi)容，并給予及時的反饋，一周一小結(jié)，一本書一大結(jié)。

（3）實驗組在2015年10月至2016年2月底（5個月）學習并實踐《積極情緒的力量》、《真實的幸?！泛汀缎腋５姆椒ā啡緯睦碚摵头椒?。每個學員每周完成5篇幸福日志踐行體驗作業(yè)，字數(shù)不限，有話則長無話則短。手機截屏或word文字配圖保存，鼓勵學員每日把幸福日志踐行體驗發(fā)到本班微信群分享，大家互相學習、互相交流、互相激勵。做到知行合一，邊看邊修煉。每本書寫出不少于200字的讀后感。對照組則不進行該項活動。

3.后測

干預結(jié)束后，再次通過“正性情緒和負性情緒量表”對實驗組、控制組的教師進行評定，并進行積極率差異檢驗。

三、結(jié)果

（一）區(qū)域中小學幼兒園教師積極率狀況分析

從表2、3可以看出，我區(qū)教師積極率為1.87，幼兒園教師為2.00，小學教師為1.76，中學教師為1.87.方差分析發(fā)現(xiàn)三者差異并不顯著。

（二）閱讀療法干預前后區(qū)域教師積極率的差異分析

從表4可以看出，干預前，實驗組和對照組的各因子差異均不顯著（見t①-②），說明兩組是同質(zhì)的。干預后，實驗組的正性情緒體驗和積極率有所上升，差異顯著（見t①-③），負性情緒體驗有所下降，差異顯著（見t①-③）。對照組干預前后各因子差異均不顯著（見t②-④）。干預之后，實驗組的正性情緒體驗和積極率高于對照組，實驗組的負性情緒體驗低于對照組，實驗組與對照組各因子差異顯著（見t③-④）。

四、討論

（一）區(qū)域中小學幼兒園教師積極率狀況

研究結(jié)果顯示，我區(qū)教師積極率為1.87，低于正常的大多數(shù)人的配比2∶1。這可能是因為我區(qū)教師所教班級班額大，本身工作量大而繁雜，又要處理與學生、家長、同事、領(lǐng)導等多方關(guān)系，所以導致情緒消耗嚴重乃至情感衰竭。小學教師的積極率得分最低，僅為1.76（與國內(nèi)研究結(jié)果一致），幼兒園教師積極率得分略高一些正好為2，但在學段上（幼兒園教師、小學教師和中學教師）差異并不顯著。小學教師面對的是懵懂的孩子，既要從生活上給予孩子關(guān)照，又要在教育教學中進行培養(yǎng)；并且所教班級往往不同質(zhì)，學生多樣化甚至兩極分化嚴重，需要教師在時間、經(jīng)歷、情感上投入得更多，所以職業(yè)倦怠也更嚴重[13]。而幼兒園教師多才多藝，能歌善舞，教學行為靈活多樣且多與藝術(shù)有關(guān)，比如：繪畫，音樂，舞蹈，游戲，手工等。這些課程能通過藝術(shù)媒體使心像得以以視覺形式呈現(xiàn)，能起到釋放不安情緒，穩(wěn)定和調(diào)節(jié)情感的作用，所以幼兒園教師的積極率得分相對高一點。也可能是由于樣本數(shù)量較小，不具有普遍性。

（二）閱讀療法對教師積極率提升的影響

閱讀療法干預后，教師的積極率得到了明顯的提升。這與國內(nèi)研究結(jié)果一致，大多數(shù)研究者發(fā)現(xiàn)閱讀療法有助于情緒的調(diào)節(jié)和改善以及心理健康水平的提升[14-18]。至閱讀結(jié)束時，學員共完成幸福日志近3000篇，讀后感100余篇。在這些作品以及平時的交流中，學員表示閱讀對自身的情緒調(diào)節(jié)是有幫助的，愉悅感和幸福感得到了提升，并且愿意參與這種活動。積極率得以提升的原因可能是：閱讀能夠提供有關(guān)情緒覺察、情緒評估、情緒運用和情緒管理的理論和方法，從而能多多關(guān)注和品味積極的事物，同時對出現(xiàn)的情緒問題進行自我認知調(diào)整；閱讀之后的分享交流，在提高對自我及他人經(jīng)驗意識的同時，還能引起情感的共鳴，從大家的分享中獲得鼓勵和啟發(fā)，使情感得到“凈化”；通過閱讀和分享交流，大家將習得的方法和經(jīng)驗運用到現(xiàn)實情境中來，又加深了對方法和理論的領(lǐng)悟，心態(tài)也更加平和。

五、結(jié)論

本研究得出結(jié)論如下。

第一，我區(qū)教師的積極率處于偏低水平，低于正常的大多數(shù)人的配比2∶1；第二，積極率在學段上（幼兒園教師、小學教師和中學教師）差異并不顯著；第三，采用閱讀療法可以提升區(qū)域教師的積極率。通過干預培養(yǎng)，正性情緒體驗有所提高，負性情緒體驗有所下降。

注：本文系遼寧省教育科學“十二五”規(guī)劃立項課題“積極心理學在區(qū)域心理健康教育中的實踐應用”（課題批準號：JG15CB066）。

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（作者單位：遼寧省大連金州新區(qū)教育科學研究院，大連，116000）

編輯/劉 揚 終校/于 洪 王抒文