曹繼光(佛山市體育運動學(xué)校 廣東佛山 528000)

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多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

曹繼光
(佛山市體育運動學(xué)校 廣東佛山 528000)

摘 要:該文研究的是多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用問題。文章首先從有助于學(xué)生運動興趣培養(yǎng)、有助于學(xué)生技術(shù)動作掌握、有助于學(xué)生身體素質(zhì)水平提升的三個方面入手，探討了多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用優(yōu)勢,然后又進一步分析了其在應(yīng)用中的不足,并據(jù)此提出了幾點有針對性的對策與建議,希望能夠?qū)ζ古仪蚪虒W(xué)與訓(xùn)練活動的開展有所啟發(fā)。

關(guān)鍵詞:多球訓(xùn)練法 乒乓球教學(xué) 應(yīng)用研究

乒乓球運動屬于技能主導(dǎo)類體育運動項目,同時其運動技能相對來說又屬于非常典型的開放式運動技能,因此,在乒乓球運動技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練中所采用的相對應(yīng)的方式和方法也應(yīng)更具靈活性和變化性。多球訓(xùn)練法是我國原乒乓球教練李仁蘇從日本大松博文的排球訓(xùn)練法中學(xué)習(xí)借鑒而來的一種訓(xùn)練方法,其相較于以往的單球訓(xùn)練法而言,其訓(xùn)練的手段不但更加靈活,同時在學(xué)生乒乓球運動技能的學(xué)習(xí)與掌握上也具有諸多優(yōu)勢。鑒于此,為了進一步提高乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練的質(zhì)量,該文就針對多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用問題進行了相應(yīng)的分析。

1 多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用優(yōu)勢

多球訓(xùn)練法,簡單來說,就是在開展乒乓球教學(xué)或者是乒乓球訓(xùn)練的過程中,教練員將數(shù)十個或者是數(shù)百個乒乓球放在一個筐內(nèi)或者是放在一個盆內(nèi),然后,根據(jù)不同的教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容和教學(xué)訓(xùn)練要求,連續(xù)不斷的取球,并將所取到的球采用不同的供球方式擊至學(xué)生的練習(xí)臺面,讓學(xué)生回?fù)?以促進學(xué)生乒乓球運動技能的掌握,提高訓(xùn)練質(zhì)量的一種方法。概括來說,多球訓(xùn)練法相較于單球訓(xùn)練法而言,其在乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練中的優(yōu)勢主要體現(xiàn)在如下幾個方面。

1.1 有助于學(xué)生運動興趣的培養(yǎng)

多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用,能夠改變傳統(tǒng)的、單一的乒乓球教學(xué)訓(xùn)練模式,讓乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練變得更加的靈活和多樣,避免學(xué)生因為長期接受固定模式的教學(xué)與訓(xùn)練而對乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練活動產(chǎn)生厭煩抵觸情緒。所以說,多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用,有利于學(xué)生良好的乒乓球運動體驗的積累,這對于學(xué)生乒乓球運動興趣的培養(yǎng)無疑是具有積極的促進作用的。

1.2 有助于學(xué)生技術(shù)動作的掌握

多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用,有助于學(xué)生技術(shù)動作的掌握,主要體現(xiàn)在如下兩個方面。

(1)在乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練中,學(xué)生要掌握乒乓球運動的運動技能,其中最為關(guān)鍵的心理條件之一,就是要形成正確的心理定向,特別是對于剛剛接觸乒乓球運動的學(xué)生來說,這一點尤為重要。但是,在開展乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練的過程中,很多學(xué)生尤其是剛剛接觸乒乓球運動的學(xué)生,常常會將注意力放在每次擊球都要將球擊上臺,而卻忽略了技術(shù)動作的要領(lǐng)與規(guī)范性,此時,如果任課教師不能夠及時的進行干預(yù),時間一長,學(xué)生就會出現(xiàn)技術(shù)動作掌握不夠正確和不夠規(guī)范的問題。而多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用,卻能夠有效的避免上述問題。在利用多球訓(xùn)練法來開展乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練活動時,任課教師可以在供球的同時,對學(xué)生進行觀察,一旦學(xué)生出現(xiàn)上述的問題,就可以給予提示,讓正在練習(xí)中的學(xué)生及時的進行調(diào)節(jié),及時的將注意力轉(zhuǎn)到技術(shù)動作上去,從而促進學(xué)生正確的心理定向的形成。

(2)多球訓(xùn)練法作為一種高強度、高密度的乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練方法,能夠讓學(xué)生在有效的教學(xué)與訓(xùn)練時間內(nèi),盡快的熟悉相關(guān)技術(shù)動作的要領(lǐng),從而實現(xiàn)對乒乓球技術(shù)動作的快速掌握。這一點在高難度技術(shù)動作的學(xué)習(xí)與掌握中尤為明顯。乒乓球是一項技巧性非常強的體育運動項目,在乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練中,很多高難度技術(shù)動作的教學(xué)與訓(xùn)練,如:追身球、反手連續(xù)彈擊等,僅僅通過簡單的教學(xué)訓(xùn)練方法,如單球訓(xùn)練法,學(xué)生是很難在有效的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練時間內(nèi),實現(xiàn)對高難度技術(shù)動作的有效掌握的。而如果采用多球訓(xùn)練法來開展高難度技術(shù)動作的教學(xué)與訓(xùn)練,任課教師就可以采用“喂球”的方式,來幫助學(xué)生針對高難度技術(shù)動作進行反復(fù)的訓(xùn)練,從而促進學(xué)生對高難度技術(shù)動作的學(xué)習(xí)與掌握。

1.3 有助于學(xué)生身體素質(zhì)水平的提升

多球訓(xùn)練法很好的彌補了在利用單球訓(xùn)練法組織開展乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練活動時來回少、間隙大等不足,學(xué)生在單位時間內(nèi)的練習(xí)密度和練習(xí)強度要明顯的高于采用單球訓(xùn)練法時的練習(xí)密度和練習(xí)強度。因此,作為一種相對來說,高密度和高強度的乒乓球教學(xué)訓(xùn)練方法,多球訓(xùn)練法不但對于學(xué)生的體質(zhì)水平和四肢的協(xié)調(diào)能力有著更高的要求,同時,還很好的將有氧訓(xùn)練與無氧訓(xùn)練融合在了一起,能夠有效的促進學(xué)生機體的運動系統(tǒng)功能的提升。所以說,多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用有助于學(xué)生身體素質(zhì)水平的發(fā)展與提升。

2 多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)用的不足

任何一種訓(xùn)練方法都不是萬能的,以傳統(tǒng)的單球訓(xùn)練法為例,單球訓(xùn)練法雖然在提高學(xué)生的靈活性方面具有顯著的成效,但是卻存在動作技術(shù)掌握的時間周期長、訓(xùn)練模式單一以及動作技能的形成不穩(wěn)定等缺點。而多球訓(xùn)練法亦是如此,多球訓(xùn)練法雖然具有上文所分析的諸多優(yōu)點,但是同時其也具有一定的不足。概括而言,多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)用的不足主要有如下兩點。

(1)多球訓(xùn)練法雖然能夠通過連續(xù)供球的方式,有效加大單位時間內(nèi)的練習(xí)密度和練習(xí)強度,提高了教學(xué)與訓(xùn)練的效率。但是,與實際的對抗之間仍然存在很多的差別。在實際的乒乓球運動對抗中,雙方發(fā)球的技巧是根據(jù)對方的來球性質(zhì)來決定的,例如:球的落點、旋轉(zhuǎn)、速度和力量等等。而多球訓(xùn)練法作為一種高強度的訓(xùn)練方法,是無法做到每一個球都用不同的技巧來發(fā)的。所以,在利用多球訓(xùn)練法來開展乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練時,很容易讓學(xué)生忽視對來球性質(zhì)的判斷,所以,很難提升學(xué)生的判斷能力和反應(yīng)能力。

(2)多球訓(xùn)練法對于供球者的運動水平有著較高的要求,只有具有較高乒乓球運動水平的供球者才能夠控制好球的旋轉(zhuǎn)、速度以及力量和落點等因素,從而達(dá)到理想的教學(xué)訓(xùn)練成效。但是,在開展乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練活動的過程中,除了任課教師以外,很少有學(xué)生具備較高的乒乓球運動水平,所以,在這樣情況下,僅僅依靠任課教師,往往就會導(dǎo)致工作量就會大大增加。

3 多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用建議

結(jié)合上文所分析的多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練中的優(yōu)勢和不足,提出了如下幾點建議。

（1）多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用,并不是要全盤否定和舍棄單球訓(xùn)練法,正確的做法是要將多球訓(xùn)練法和單球訓(xùn)練法有機的結(jié)合起來進行綜合應(yīng)用,并根據(jù)不同的教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容來設(shè)置不同的應(yīng)用比例,即使是在采用多球訓(xùn)練法時,也要注意盡量變化供球的落點、旋轉(zhuǎn)、速度和力量。這樣不但能夠避免多球機械化訓(xùn)練的不足,同時還能夠有效的縮短學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握乒乓球運動技術(shù)的實踐周期,避免出現(xiàn)教師工作量過大精力不足的問題,有效提高乒乓球教學(xué)訓(xùn)練的效率與質(zhì)量。

（2)多球訓(xùn)練法的練習(xí)強度較高,所以對于內(nèi)臟器官的影響非常大。在針對青少年學(xué)生采用多球訓(xùn)練法開展教學(xué)與訓(xùn)練活動時,注意時間不宜過長,頻率也不宜過高。要針對學(xué)生的實際情況進行合理的安排。

(3)在將多球訓(xùn)練法應(yīng)用于乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練活動中時,要注意同步地給予語言評價和語言提示,通過這種方式對學(xué)生的大腦進行條件刺激和非條件刺激,從而促進促進條件反射的建立和正確的心理定向的形成。

參考文獻

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DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.06.014

中圖分類號:G846

文獻標(biāo)識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)02(c)-0014-02