張軍

（湖北科技學(xué)院體育學(xué)院 湖北武漢 430000）

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跆拳道業(yè)余訓(xùn)練對(duì)實(shí)現(xiàn)陽光體育運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的研究①

張軍

（湖北科技學(xué)院體育學(xué)院 湖北武漢 430000）

摘 要：通過每天堅(jiān)持體育鍛煉不僅能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康，還能促進(jìn)學(xué)生個(gè)性形成、人格培養(yǎng)和價(jià)值體現(xiàn)，通過陽光體育活動(dòng)的交往、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)等形式，有利于塑造良好的心理特征，驅(qū)除心理陰影，為學(xué)生更好地學(xué)習(xí)，打好身心基礎(chǔ)。同時(shí)，通過運(yùn)動(dòng)技能相關(guān)知識(shí)的傳授，使學(xué)生從內(nèi)心感知健康的重要性，并能夠根據(jù)自己的身體情況，個(gè)人興趣，選擇科學(xué)的鍛煉習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式，使得終身受益。而跆拳道運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)以剛制剛的運(yùn)動(dòng)，對(duì)培養(yǎng)練習(xí)者的堅(jiān)強(qiáng)果敢行為及身心發(fā)展有積極的作用。該文主要研究跆拳道訓(xùn)練對(duì)陽光體育運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有怎樣的影響。

關(guān)鍵詞：跆拳道 業(yè)余訓(xùn)練 陽光體育運(yùn)動(dòng) 目標(biāo) 研究

隨著生活水平的提高以及家長(zhǎng)望子成龍，望女成鳳的心態(tài)影響下掀起了家教、鋼琴、書畫、電腦等熱潮，這股熱潮剝奪了孩子們進(jìn)行身體活動(dòng)的節(jié)假日、雙休日，但是卻很少帶領(lǐng)孩子參加體育鍛煉。這時(shí)意味著學(xué)校體育春天的陽光體育運(yùn)動(dòng)給教師及家長(zhǎng)帶來了希望，陽光體育運(yùn)動(dòng)蘊(yùn)涵“生命課堂”的內(nèi)在含義，在課堂理念上陽光體育倡導(dǎo)的“生命課堂”反映出了體育的本身價(jià)值，“陽光體育”倡導(dǎo)建立一種和諧的師生關(guān)系，體育教師要修煉自己的行為，讓它規(guī)范專業(yè)，修煉自己的個(gè)性；鮮明曠達(dá)，修煉自己的心靈；平和美麗，以此提升自我，打造具有高尚的教育品質(zhì)和境界，努力鍛煉民主、平等、自由、開放、互動(dòng)、和諧的陽光教育，這是“生命課堂”的不懈追求，也是陽光體育運(yùn)動(dòng)的魅力所在。

1　陽光體育運(yùn)動(dòng)的健康價(jià)值

1.1 陽光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身體健康的影響價(jià)值

人類作為具有生命力的各構(gòu)成要素，是相互關(guān)聯(lián)、協(xié)調(diào)統(tǒng)一的自然存在物，有著與其他一切生物有機(jī)體一樣的共同本性。而身體健康是人們?cè)谏婧桶l(fā)展過程中不斷滿足自身一切與前途、命運(yùn)相關(guān)事宜發(fā)展的必要前提。對(duì)身體健康的需要，是一種生理上的、真正科學(xué)意義上的需要，表現(xiàn)出與人的物質(zhì)存在某種相關(guān)的依賴性，同時(shí)人或主體的一種客觀現(xiàn)實(shí)的狀態(tài)，反映了人們發(fā)展在身體健康維度上的客觀要求。陽光體育運(yùn)動(dòng)是以程序性知識(shí)的傳授為主同時(shí)作用于身體的實(shí)踐活動(dòng)，以達(dá)到掌握運(yùn)動(dòng)技能的課程，其屬性與特點(diǎn)能夠滿足人們對(duì)身體健康的要求，體現(xiàn)出陽光體育運(yùn)動(dòng)方式在身體健康維度上的價(jià)值［1］。

1.2 陽光體育運(yùn)動(dòng)方式對(duì)人的心理健康的影響價(jià)值

心理健康教育是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展對(duì)人的普遍要求，人們必然受到社會(huì)環(huán)境的影響，心理健康教育便成為現(xiàn)實(shí)的客觀需求。心理發(fā)展的動(dòng)態(tài)空間系統(tǒng)包括心理—生理系統(tǒng)、心理—環(huán)境系統(tǒng)、心理—活動(dòng)系統(tǒng)和心理—心理系統(tǒng)。陽光體育運(yùn)動(dòng)方式以實(shí)踐活動(dòng)為主，具有活動(dòng)性、開放性的特點(diǎn)，動(dòng)態(tài)的課程內(nèi)容使陽光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施呈現(xiàn)一派別樣的景致，其豐富的活動(dòng)資源可以使得人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中學(xué)習(xí)到知識(shí)，在虜獲身體健康的同時(shí)發(fā)展人的心理［2］。

1.3 陽光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)提高社會(huì)適應(yīng)能力的價(jià)值影響

個(gè)體社會(huì)適應(yīng)是個(gè)體社會(huì)化與個(gè)性化、個(gè)體的人格形成與發(fā)展，個(gè)體在不斷的學(xué)習(xí)、交往、發(fā)展與創(chuàng)造的過程中逐漸成為獨(dú)立的主體去承擔(dān)社會(huì)責(zé)任、應(yīng)對(duì)社會(huì)環(huán)境變化和挑戰(zhàn)的心理和行為活動(dòng)。根據(jù)個(gè)體社會(huì)化的內(nèi)容以及體育的特點(diǎn)，陽光體育運(yùn)動(dòng)提高社會(huì)適應(yīng)能力的價(jià)值主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：第一，通過陽光體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)，使人們?cè)诮邮苌鐣?huì)規(guī)范教育過程中提高社會(huì)規(guī)范的意識(shí)。第二，通過臨摹和體驗(yàn)陽光體育運(yùn)動(dòng)中的某種角色，認(rèn)識(shí)與習(xí)得社會(huì)角色，培養(yǎng)合作精神。第三，陽光體育運(yùn)動(dòng)方式為人際交往提供一種動(dòng)態(tài)的場(chǎng)景，為人的社會(huì)性發(fā)展創(chuàng)造可靠的條件，以滿足交往需要。

2　跆拳道業(yè)余訓(xùn)練活動(dòng)與體育游戲活動(dòng)對(duì)陽光體育運(yùn)動(dòng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的特色

2.1 跆拳道業(yè)余訓(xùn)練對(duì)身體自尊存在差異性

實(shí)驗(yàn)研究表明，跆拳道業(yè)余訓(xùn)練對(duì)力量、速度、耐力、運(yùn)動(dòng)技能、身體活動(dòng)、身體吸引、身體價(jià)值、整體自尊等維度有促進(jìn)增長(zhǎng)作用，其中提高幅度最大的是身體吸引、力量。而身體吸引力、身體價(jià)值、整體自尊維度上會(huì)提高主要取決于跆拳道項(xiàng)目特色：跆拳道練習(xí)者需穿著潔白整齊的道服，腰間系有代表其級(jí)別的道帶，跆拳道的精神是“以禮始、以禮終”的禮儀修養(yǎng)和“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”，以及“以剛制剛”的技擊特點(diǎn)［3］。

2.2 體育游戲?qū)ι眢w自尊存在的差異性

實(shí)驗(yàn)研究表明，體育游戲?qū)ι眢w吸引、運(yùn)動(dòng)技能、身體活動(dòng)、力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)等方面較大的提高，其中提高幅度最大的有身體吸引、力量。而身體活動(dòng)、耐力、協(xié)調(diào)維度上會(huì)提高究其原因是體育游戲課堂上的活動(dòng)形式更為豐富，訓(xùn)練密度高于跆拳道業(yè)余訓(xùn)練。從整體提高分布來看，體育游戲課較為偏向運(yùn)動(dòng)和健康方面的提高，而對(duì)心理健康的提高不明顯。

通過研究，得出跆拳道業(yè)余訓(xùn)練比體育游戲更有利于促進(jìn)學(xué)生身體吸引力、整體自尊維度的提高。

3　跆拳道業(yè)余訓(xùn)練活動(dòng)對(duì)陽光體育運(yùn)動(dòng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的研究

3.1 不同運(yùn)動(dòng)形式在體質(zhì)健康目標(biāo)上的不同影響

在體質(zhì)健康目標(biāo)上，跆拳道業(yè)余訓(xùn)練在力量、速度、柔韌、健康等維度上的平均分高于體育游戲，體育游戲在耐力、協(xié)調(diào)等維度上的平均分高于跆拳道業(yè)余訓(xùn)練組。這就說明在體質(zhì)健康目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)上跆拳道業(yè)余訓(xùn)練優(yōu)于體育游戲。

3.2 不同運(yùn)動(dòng)形式在體育技能目標(biāo)上的不同影響

在運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)上，跆拳道業(yè)余訓(xùn)練對(duì)體育技能的滿意感高于未參與陽光體育運(yùn)動(dòng)，通過努力學(xué)習(xí)越來越多的動(dòng)作技能，動(dòng)作技能積累和成就感的提高對(duì)其體育技能的滿意度產(chǎn)生積極的影響。研究表明，在體育技能目標(biāo)上，跆拳道業(yè)余訓(xùn)練身體自尊平均分高于體育游戲。說明在體育技能目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)上跆拳道業(yè)余訓(xùn)練優(yōu)于體育游戲。

3.3 不同運(yùn)動(dòng)形式在體育鍛煉習(xí)慣目標(biāo)上的不同影響

在身體活動(dòng)維度上，跆拳道業(yè)余訓(xùn)練存在顯著性差異，其原因是在訓(xùn)練中會(huì)對(duì)上次訓(xùn)練的內(nèi)容進(jìn)行鞏固和提高，并且要求學(xué)生下課后多加練習(xí)，所以學(xué)生慢慢養(yǎng)成進(jìn)行身體活動(dòng)的習(xí)慣，從而在此維度上得到了提高。在體育鍛煉習(xí)慣目標(biāo)上，跆拳道業(yè)余訓(xùn)練的身體自尊平均分高于體育游戲，結(jié)果表明在體育技能目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)上跆拳道業(yè)余訓(xùn)練優(yōu)于體育游戲。

3.4 不同運(yùn)動(dòng)形式在心理健康目標(biāo)上的不同影響

跆拳道業(yè)余訓(xùn)練在身體價(jià)值、整體自尊、身體吸引維度上對(duì)比未參加陽光體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生有較大提高，而體育游戲卻沒有任何變化，其原因在于跆拳道項(xiàng)目的獨(dú)特魅力，練習(xí)者必須身著道服參加訓(xùn)練，只要穿上道服，學(xué)生的心理就會(huì)有積極的變化，加之在訓(xùn)練中要求學(xué)生發(fā)聲增強(qiáng)自信，所以學(xué)生對(duì)自己的整體信心會(huì)有提高。因此，在心理健康目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)上跆拳道業(yè)余訓(xùn)練優(yōu)于體育游戲。

4　結(jié)語

接受跆拳道業(yè)余訓(xùn)練的學(xué)生身體自尊優(yōu)于接受體育游戲課訓(xùn)練學(xué)生；在體質(zhì)健康目標(biāo)上，跆拳道業(yè)余訓(xùn)練在力量、速度、柔韌、健康四個(gè)維度的平均分高于體育游戲；在體育技能目標(biāo)上，跆拳道業(yè)余訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)技能平均分高于體育游戲；在體育鍛煉習(xí)慣目標(biāo)上，跆拳道業(yè)余訓(xùn)練身體活動(dòng)平均分高于體育游戲；在心理健康目標(biāo)上，跆拳道業(yè)余訓(xùn)練的身體價(jià)值、整體自尊、身體吸引三個(gè)維度的平均分高于體育游戲。因此，以專項(xiàng)活動(dòng)形式開展陽光體育運(yùn)動(dòng)更有益于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，所以未來的陽光體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)多開展專項(xiàng)的活動(dòng)形式，同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)不同活動(dòng)形式鍛煉效果的研究，為未來陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展提供更多、更理性的選擇。

參考文獻(xiàn)

［1］叢洪巖，李小偉，劉輝.陽光體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值與其可持續(xù)性發(fā)展的研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2010（11）：87-90.

［2］張娉婷.高校冬季開展陽光體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意的問題［J］.冰雪運(yùn)動(dòng)，2013（4）：65-68.

［3］門曉坤.跆拳道業(yè)余訓(xùn)練對(duì)實(shí)現(xiàn)陽光體育運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的研究［D］.北京：首都體育學(xué)院，2014.

中圖分類號(hào)：G886.9

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2016）04（b）-0004-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.11.004

作者簡(jiǎn)介：①?gòu)堒姡?985，10—），男，漢，湖北人，碩士，助教，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)，戶外運(yùn)動(dòng)。